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老公出轨了心不在我这里,我该怎么办-文章目录：文/叶飞飞yff
图/源于网络
我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
勒·克莱齐奥说：“人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已。”
女人面对老公的背叛，一定要逼自己冷静下来，尽快为自己打算，而非纠结老公的回归与否。
因为，当一个男人背叛你了，想要让他真正收心，不是一件容易的事。那么，你要不要原谅，其实在背叛发生之后，并不重要。
退一步讲，原谅他了，又能如何，婚姻已经沾染了瑕疵，很难回到过去，更不会恢复到完全整的状态。
相反，你不原谅又如何，他从背叛你的那一刻开始，已经否定你了，心里不会给你留一点位置，你的态度对他来说，几乎无关紧要。
男人就是如此，一旦不爱了，表现得非常绝情，任凭你如何努力，都很难让他回到以前的状态。
明白了这些道理，你就要懂得为自己考虑，凡事不必钻牛角尖，而是要尽快为自己的将来打算，立即行动。
所以，面对老公的背叛，原不原谅不重要了，聪明的女人会做好这三件事：
在婚姻里，女人发现老公背叛你了，你要做的不是卑微讨好，也不是纠结要不要原谅，而是要冷静下来，不动声色地开始规划未来的生活，好好爱自己。
不管男人是什么样的态度，你都要尽快为自己的生活做出计划，以便于让自己有更多的保障。
从现实的角度来讲，男人即使肯回归家庭，往后的感情也不可能恢复如初，双方都会有些排斥。
尤其是女人，经历了背叛的痛苦，不能瞬间释怀，需要一个漫长的过程，甚至是一辈子。
因为，夫妻之间的信任已经崩塌了，重新建立信任，并不是那么容易，不管双方如何努力，总会有一根刺扎在心里，无法消除。
婚姻一旦不纯粹了，夫妻关系也就很难回过去，这也是为什么背叛会对婚姻造成严重影响的根源。
此外，如果男人背叛以后，根本就没有回归的心思，完全忽视了身上的责任，沉浸在婚外情里不能自拔。
那么，女人更加不必纠结原谅与否，与其苦苦规劝他回归，不如学会放下，好好爱自己。
因为，这样的男人，已经彻底将你抛弃了，就算你对他再好，他也不会感动，付出再多也没有意义了。
所以，当你面对背叛的男人，不用去纠结原不原谅，也不必费力去讨好，而是要悄悄为自己的将来规划。
这时，你不用跟他大吵大闹，也不用撕破脸皮，不动声色地开始为自己的生活打算，这才是最紧迫的事。
这就需要你趁早行动，尽可能地为自己争取利益最大化，不管是经济方面，还是物质方面，都要早做准备。
往后的日子里，你要多关爱自己，一切以未来的生活保障为基准，当你真正有能力、有底气的时候，你才会有真正的安全感。
现实中，很多女人经历了老公的背叛，都会深陷在背叛的痛苦之中，每天过得不开心，甚至以泪洗面。
其实，这没有必要，你要知道，男人狠心背叛你了，他就不会在乎你，就算你哭得再伤心，他也不会有一丝怜惜。
相反，男人看见你这样还会厌烦，觉得你没有一点骨气，甚至暗自庆幸找到了比你更好的女人。
背叛的男人，基本上都不会再心疼你了，你再委屈，哭得再狠，他根本就不会关心，你整天以泪洗面，又有什么意义呢？
因此，女人要学会释怀，不要过于痛苦，你气坏了身子，男人也不会疼惜，何必呢？
只有从痛苦中走出来，调整好自己的心态，真正做到自己爱自己，让自己的内心变得强大，这才是你需要做的事情。
事实上，一个女人只有真正掌控了自己的人生，才不会受制于人。
当你不依靠男人的时候，你就有了独立自主的能力，这样才能让你活得更有尊严。
所以，放下伤痛，悄悄沉淀自己，尽快让自已成长起来，这样才能应对未来生活的兵荒马乱。
在此期间，男人能够回归，你可以选择原谅，也可以选择不接受，你有了主动权，才不会患得患失。
再者，即便男人不肯回归，你也不用纠结了，当你有了更多的资本和底气，你完全可以过更好的生活。
面对男人的背叛，女人最狠的报复，从来不是两败俱伤，而是让自己变得更加优秀，让那个背叛你的男人再也高攀不起，这才是女人该有的觉悟。
所以，女人经历了老公的背叛，千万别放弃自己，而是要学会释怀，尽快从痛苦中走出来，让自己成为更加独立、强大的女人。
《不易居》里写：“现今还有谁会照顾谁一辈子，那是多沉重的一个包袱。所以非自立不可。”
女人面对背叛的男人，没有必要跟他大吵大闹，你要做的是，尽快逼自己独立。
因为，背叛你的男人，已经不在乎你了，不管他最终能不能回归，都不可能回到从前的样子。
因此，你要赶紧独立，让自己真正成长起来，以便于可以从容不迫地面对未来的生活。
这就需要你给生活设定目标，并且积极努力，只要你不放弃自己，总有一天你会蜕变，那时你就有了说走就走的资本和底气。
经历过痛苦的婚姻，女人要学会反思，既要看清楚现实，也要为自己早做打算。
与其哭哭涕涕去挽回男人，不如踏踏实实去努力，让自己变得独立，变得更加强大，这才是你的尊严。
所以，当你经历了背叛的痛苦以后，你不用纠结要不要原谅男人，而是要学会独立，不再依附任何人，让自己有足够的资本去应对将来的生活。
再者，一个男人背叛你了，他有没有让你原谅的价值呢？
通常来讲，这种男人突破了忠诚的底线，感情已经变得很廉价了，如果你盲目原谅，即使在一起了，婚姻也未必幸福。
既然如此，你就没有必要去纠结原谅男人，不如将一切精力放在自己身上，尽快逼自己成长。
你要想办法让自己过得更好，要让自己独立，要让自己更加优秀，要让那个不疼惜你的男人后悔。
所以，当你给自己的生活设定了一个目标以后，你就要全力以赴，努力去实现，成为让男人高不可攀的女人，这才是真正的远见。
叶飞飞yff情感寄语：
总结来说，面对老公的背叛，女人要尽快做好这三件事：
开始规划未来的生活，好好爱自己；不要陷入背叛的痛苦之中，而是要学会释怀；给生活设定目标，逼自己独立。
总之，在婚姻里，女人不要给自己设限，更不能受制于人，你要想办法尽快独立。
真正的安全感，不是男人给的，而是在于自己，当你有足够的资本和底气，足以面对未来的生活，才能活出自我。
男人背叛你了，痛苦是肯定会有的，但你不能消极下去，而是要开始蜕变，真正成长起来，积极为自己的未来而努力。
只有好好爱自己，为自己的生活而努力，成为真正优秀的女人，才能摆脱背叛带来的痛苦，才有能力去面对生活的兵荒马乱。
这才是一个女人的智慧和远见！
END
半年前我发现老公和别人撩骚，甚至两个人都发生关系了！
当时我闹着要离婚，家里人都劝我，再加上第三者好像也不愿意和老公结婚，所以没多久，老公就和她断了，信誓旦旦认错道歉，主动要求回归家庭。
老公回归之后，很努力地对我好，以前不管家里，现在每天按时回家、主动做家务、周末帮忙打扫卫生在家带孩子，但就是很少和我沟通了，夫妻生活也很敷衍，表面看起来和以前没什么不同，甚至更好，可是我总觉得哪里怪怪的！
为什么老公出轨回归家庭了，关心妻子却又不爱妻子？这个时候，原配需要认清这三个底层逻辑：
01很多男人是“假回归”，人回来了，心却没有回来。
我先说说大部分出轨男人回归家庭的心态，老师想告诉姐妹们一个残酷的事实：大部分男人在回归时其实都是假回归，虽然人回来了，但是心还没回来。
比如很多出轨男人第一次被老婆抓包时，都会请求妻子原谅他，保证自己决不再犯，为什么？
因为他暂时还不想离婚，他的第一反应是：“这段婚姻对我还是有用的。老婆可以帮我洗衣做饭带孩子，还可以帮我减轻养孩子的负担。”
对于价值更高的老婆，他可能认为：“她对我的事业还是有帮助的，离婚的成本很高，没必要走到那一步！”所以他会先回家安抚好老婆，至于接下来怎么做，只能走一步看一步了。
所以说很多男人是“假回归”，人回来了，心却没有回来。要么还在思念那个女人，要么依然没有决定和原配好好过日子。
他对原配的关心和体贴，不过是权宜之计，可能是为了维持家庭和睦、婚姻稳定或者减少内心的愧疚感罢了。
02脑疯期下的“黑化”
我总结了这几年处理婚外情的经验，我发现绝大部分的男人，在回归时仍然处于“脑疯期”。
什么叫脑疯期？
和情人眼里出西施是一个道理，在荷尔蒙主导的之下，男人对第三者产生了一种迷恋的爱意，觉得对方哪里都好，怎么相处怎么舒服，简直是老天安排的命中注定。
但这时候，他的美梦被吵醒了，他不得不出于道德、家庭、经济上的约束选择回归的时候，就会开始黑化原配：“你没有她温柔，没有她漂亮......所以我不想靠近你。”
所以脑疯期的可怕之处就在于，第三者在他眼里是带着滤镜的，你成了他眼里破坏真爱的坏人。
因为你棒打鸳鸯散，他把失恋的原因都归结于你，他是被你逼回婚姻的，所以他想把这股火都撒在你身上，然后借此还可以掌控这个婚姻。
03心存内疚而讨好妻子，但心里还想着三人行
根据我多年的案例经验来看，大部分出轨男人在回归家庭后内心是纠结和矛盾的。
一方面，社会的道德和家庭的责任，迫使他内疚和自责，对原配妻子有愧疚，有心疼，所以会心存内疚而讨好妻子。
另一方面，男人对这段婚外情还有愧疚和不舍，还留恋第三者给他带来的那种美好和刺激的感觉，心里还想着三人行！
就比如我的一位男性来访者告诉我：他出轨3个多月了，现在回归家庭了，但是心情非常复杂，一边因为愧疚想好好弥补妻子，一边又特别想和第三者继续在一起。
所以说：老公出轨回归家庭，关心妻子是因为心存内疚而讨好妻子，不爱妻子是因为心里还想着三人行！
此外既然出轨男人都选择回归家庭了，说明他本身就不想离婚，因为离婚是件劳民伤财的事情，多半会影响到他的事业、社会关系等，而且牵扯到孩子的抚养，老人的赡养，原来只需要没事儿搭把手，离婚以后没准儿要亲力亲为，这当然不是他们想看到的局面。
所以出轨男人回归家庭后，他们会一改常态，会对妻子表现出温柔体贴的一面，希望妻子能够看得到他们的“诚心悔过”，但实际上这可能只是出轨男人为了不离婚而采取的一种手段罢了。
PART02
所以，我们就要清醒的认识到：老公出轨，就算回归家庭了，也不能改变他可能不爱原配的事实，那么这个时候，原配该做什么呢！
两个字：守婚！
守婚的目的不是守住感情，而是守住利益！这里教姐妹们4招！
第一，执行“三不”政策，不关心、不指责、不搭理
对于一个出轨的男人，没必要再投入过多的感情，更不要和他谈爱情，谈过去。因为这只会让男人觉得你离不开他，他只会有恃无恐。
这时候，妻子就要执行“三不”政策，把男方当成简单的合作伙伴相处，礼貌、疏远、客气。
这不仅能让妻子暂时隔离对男人的情感，也能让男人感到焦虑。
人，都害怕失去。
男人之所以肆无忌惮的出轨，无非就是觉得你离不开他，你不敢离婚。
但是当你的态度发生了转变，不再理他，不再关心他，不再指责他，不再对他表达爱意，他反而会想：
“她是不是对我失望了，她是不是不爱我了？”
“我是不是要失去她了？”
……
同时，妻子也要把精力全部放在自己与孩子身上，照顾好自己和孩子，其他的千万不要做，免得起到反效果。
第二，利用男人愧疚期，拿到最大化利益
老师之前也多次提醒过姐妹们，该谈利益的时候一定不能谈感情。
因为刚出轨的男人，都处于脑疯期，这个时候他们有负罪感，甚至愿意通过物质或者净身出户，来弥补对妻子的伤害。
但是如果原配不够理智，到处折腾，一点一点消耗男人的罪恶感，两人之间的关系就会变成“敌对”。
这个时候，让一个恢复理智的男人去净身出户，等于是“杀了他”，他是绝对不会同意的。
所以在和老公摊牌的时候，最重要的是收集对方出轨的证据，找律师起草《离婚协议》和《婚内财产协议》。和男人摊牌的时候两个协议都要拿出来！
这里姐妹们一定不要担心，担心男人真的签了《离婚协议》该怎么办？你要明白，任何人都害怕失去。男人即使真的想离婚，也会因为损失厌恶效应而暂时不会签字。
同时，拿出两份协议，也能让男人看到你“敢离婚”的决心，再配合事先设计好的谈判话术，让男人心甘情愿的签订《婚内财产协议》，保证利益最大化。
第三，让自己独立起来，提升自己的离婚力
很多女人一想到离婚，就觉得世界都灰暗了，根本不敢想离婚之后的生活，导致她们在对待婚姻问题上非常的胆小谨慎。
但是不好事情不会因为自己的害怕就不会到来，只有我们自己强大起来，才会不畏惧任何改变。
好好锻炼自己，让自己的情感、经济、思想独立起来。
在丈夫出轨后，尽量自己填补自己内心的空虚感，不要寄希望在丈夫身上，否则只是把伤害自己的刀再次递到丈夫手上。
其次离婚or不离婚，坚持一切以对我有利为原则
如果你现在经济不独立，那么你需要的不是立马离婚，而是在婚姻的壳中成长自己。学习养活自己的工作技能，让自己能够更加顺利的迈入职场；
如果你目前刚怀孕准备留下孩子，或者是孩子刚出生不久，需要人照顾孩子、照顾你的生活起居等等。总之你需要用人的时候，你要做的是暂时充分利用现有的婚姻资源，让对方或者婆婆帮助你带孩子，让自己腾出时间恢复身体！
需要注意的是，暂时不离婚，不代表你要原谅对方、接纳对方，只是你为了自己的利益，为了让自己利益最大化而作出的选择！
第四，活的漂亮，才是对渣男最好的报复
证券学上有个词叫“止损”。当你发现自己买到手的股票是垃圾股时，赶紧抛掉，减少损失，不要让自己越陷越深。这就是聪明人的做法。
在爱情和婚姻中，也需要及时止损。
无论在恋爱婚姻中遇到什么不幸，都要有快刀斩乱麻的勇气，积极面对，理性对待。能修复就修复，如果不能修复，就友好分手，开启下一段新生活。
千万不要愚蠢地为自己织下一张“报复”的网，作茧自缚，把时间、精力、心血耗在渣男身上，让自己一辈子活在痛苦之中。
而是放下执念，把那个曾经辜负你的男人抛于脑后，学会取悦自己，学会投资自己。等你真正强大起来，走过那段至暗的阶段后，我们会发现：一切都是过眼云烟，唯有自己的成长才是永远的！
婚姻生活中当夫妻两个人因为感情不和滋生了婚姻问题，恰巧又有外面的诱惑，这个时候该怎么挽回婚姻呢？怎么挽回这段婚姻，是两个人共同面对的问题，因此也要两个人一起解决。
一、首先冷静思考
男性不忠是在寻求刺激，这是试图发现自己仍然有吸引力的证明。无论你现在有多生气，现在对你来说最重要的是什么：在适当的发泄后保持足够的冷静。只有保持理性的头脑，我们才能开始思考各种问题。
比如是要离婚还是挽回老公？这个问题的答案完全在你自己。如果觉得彼此不能容忍，而你内心的精神洁癖告诉你一个欺骗的人不爱自己，不值得记住，那么就放弃他，不必强迫自己。如果你很难放弃这段婚姻，认为他只是一时冲动，可以尝试挽回老公，但是同时也要想好挽回老公后，他能否一直对婚姻忠诚不再出轨了呢？这些都是要冷静思考后做出决定。
二、和老公沟通共同处理危机
婚姻毕竟不是一个人的事，之前列出的种种表现和原因也不是通过你一个人就能解决的。这个时候，沟通非常的重要。怎么挽回这段婚姻，是两个人共同面对的问题，因此也要两个人一起解决。将找出的问题详细地告知老公，客观的看待自己在这些问题中做得不够好的地方，以及未来自己会如何改变以寻求平衡。
三、想挽回婚姻要学会包容
等双方冷静下来后，好好谈谈彼此的想法。夫妻之间有效沟通，如果达成一致，认为都想继续维持家庭，就要约法三章。女人可以趁机要求掌管加重财政，给予一个期限，例如半个月，让他清理掉外面的事后再重新回归。
在老公出轨回归家庭后，不要再旧事重提，也不要因为这次外遇而对他失去信任。信任是婚姻的基础，失去了信任，婚姻将寸步难行。但可以增加他与你一起的时间，例如和孩子一起出游，和父母一起吃饭等。用一颗包容的心挽回老公。
婚姻生活中当夫妻两个人因为感情不和滋生了婚姻问题，恰巧又有外面的诱惑，这个时候该怎么挽回婚姻呢？怎么挽回这段婚姻，是两个人共同面对的问题，因此也要两个人一起解决。
一、首先冷静思考
男性不忠是在寻求刺激，这是试图发现自己仍然有吸引力的证明。无论你现在有多生气，现在对你来说最重要的是什么：在适当的发泄后保持足够的冷静。只有保持理性的头脑，我们才能开始思考各种问题。
比如是要离婚还是挽回老公？这个问题的答案完全在你自己。如果觉得彼此不能容忍，而你内心的精神洁癖告诉你一个欺骗的人不爱自己，不值得记住，那么就放弃他，不必强迫自己。如果你很难放弃这段婚姻，认为他只是一时冲动，可以尝试挽回老公，但是同时也要想好挽回老公后，他能否一直对婚姻忠诚不再出轨了呢？这些都是要冷静思考后做出决定。
二、和老公沟通共同处理危机
婚姻毕竟不是一个人的事，之前列出的种种表现和原因也不是通过你一个人就能解决的。这个时候，沟通非常的重要。怎么挽回这段婚姻，是两个人共同面对的问题，因此也要两个人一起解决。将找出的问题详细地告知老公，客观的看待自己在这些问题中做得不够好的地方，以及未来自己会如何改变以寻求平衡。
三、想挽回婚姻要学会包容
等双方冷静下来后，好好谈谈彼此的想法。夫妻之间有效沟通，如果达成一致，认为都想继续维持家庭，就要约法三章。女人可以趁机要求掌管加重财政，给予一个期限，例如半个月，让他清理掉外面的事后再重新回归。
在老公出轨回归家庭后，不要再旧事重提，也不要因为这次外遇而对他失去信任。信任是婚姻的基础，失去了信任，婚姻将寸步难行。但可以增加他与你一起的时间，例如和孩子一起出游，和父母一起吃饭等。用一颗包容的心挽回老公。
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