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1、先找到原因，就可以确定接下来的挽回方向，当然解决问题是有方法和手段的，针对具体情况，做出一些对策方法
2、保护好自己的财产，不是自己的没有必要恶意去争夺，是自己的坚决守护。第三做好父母的工作，减少不必要的伤害。
1、第一时间内镇静下来，万万不可出现过激行为。找出具体原因，才能对症下药，妥善解决。
2、千万不要死捶乱打，给老公冷静的空间，这样老公会更烦你，这个时候，是和小三比谁更善解人意的时候。
【客户问题】
我好不容易搞到演出票想一家三口放松一下，可老公却以加班为由拒绝我，还振振有词地劝我不要影响女儿学习。
可看到女儿渴望的眼神，我还是带女儿偷偷去了。
谁成想一到表演大厅我们母女几乎同时发现老公也在，他旁边坐着个美女，穿得很清凉，
空调太冷老公正脱外套给那女的披上，他含情脉脉地看着那女的，那眼神让我想起了我们的初恋时光。
老公和我是彼此的初恋，从认识到结合，再到生下可爱的女儿，已经共同生活十五年，虽然之间也争吵，但绝大多数时间是甜蜜幸福的。
他对我好得无微不至，婚后他兑现了对我的每个承诺，让我住上了联排别墅，给我补办了盛大的婚礼，买了比所有朋友都大的钻戒。
生女儿时我难产，医生问保大保小，他坚决保大，为这事儿还和婆婆恶吵了一架。
女儿出生后，我身体一直不好，他带着我到处求医，给我买昂贵的补品，帮我换了份轻省的工作，
他把我宠成了小公主，渐渐我脾气越来越大，稍不如意就要发作，
还动不动以不过夫妻生活来惩罚他，我以为他是我前世修来的福气，可福气也有透支完的时候，一场演出打破了我家的宁静，也打破了我对生活的所有幻想。
当着女儿的面，那天我没有发作，而是带着女儿默默地离开了，看着女儿惊惶的样子，我心疼得喘不上气来，
回到家我没跟任何人打招呼就离家出走了，那个曾无比甜蜜的家成了莫大的笑话，以前多幸福现在就有多痛苦。
老公到处找我，后来惊动了我父母，我怕父母担心才回了家，可受的伤怎么能轻易忘记?女儿也因为这件事深受刺激，学习成绩一落千丈，
我对老公又爱又恨，想惩罚他又怕失去他，想原谅他又不甘心。老师，我怎么才能调整好情绪，面对他呢?
【专业解答】
这位女士当你发现原来拥有的幸福遭到破坏的时候，痛苦、伤心、难过在所难免，但是在痛苦过之后，
你还得面对自己的生活，所以如何释放这种情绪，对你而言是迫在眉睫的事情。
人在情绪不稳定的时候很容易钻牛角尖，这时做的决定往往都是错的，你能想到先调整情绪说明你也担心在冲动的情绪下做出错识的决定。
一般来说，我们稳定情绪要采取以下三个步骤：
一是，把痛苦的情绪释放出来，在遭遇背叛的时候很容易否定自我，觉得自己像傻子似的被老公欺骗了，
心里特别委屈、痛苦又无人倾诉，这样对身体的健康非常不利，人的负面情绪会带来很多种疾病，既影响生活和孩子，又影响工作，长期沉浸在负面情绪里，甚至会得癌症。
二是，要想清楚你为什么和老公走到了这一步，在现有的婚姻中到底出现了什么问题，这些问题会影响到婚姻的哪些方面，
当你明确了婚姻中存在的问题，才会正视你老公背叛你的事实，才会去想方设法改变现状，调整婚姻关系。
三是，一旦婚姻出现了问题，有些人首先想到的就是离婚，可当权衡之后又退却了，极少数人因为冲动离了婚，但事后都会后悔;有些人会忍耐着不离婚，但因为怀疑个人魅力，
就去做美容甚至整容去修饰自己，可能短暂会奏效，可最终还是会失败，因为这样做并没有从实质上解决婚姻问题，而且这种忍耐只会让老公觉得你软弱可欺。
所以只有去修复婚姻才是正确的做法，当然在修复的过程会遇到很多阻力，但经过努力，即使最终没能成功，起码不会后悔自己的选择。
另外，你说老公一直以来对你很好，把你宠成了小公主以致于你对待老公的态度越来越放肆，
这是彼此间过于亲密失去了界限感时的一种表现。
因为对方对你的好，你认为对方应该无时无刻包容你的一切情绪，但恰恰是这种对感情账户的透支行为毁去了你们之间的亲密关系。
夫妻之间的亲密互动来自于稳定的夫妻生活，而你动不动以这种方法来惩罚老公，是在破坏夫妻间的亲密关系，
失去了夫妻生活的亲密互动，夫妻关系就很难稳固，这种做法在今后的夫妻生活一定要避免。
发现老公出轨的最佳处理方式(发现外遇最好处理方式)如果你还有任何困惑或者疑虑，请给我发私信，希望能帮到你。
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