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发现老公出轨的正确处理方式-文章目录：老公出轨老婆该怎么办？这是一个男人容易出轨的时代。男人出轨后，妻子有不同的处理方式。
如何在保护婚姻的同时教男人，不能再犯？我们来看看处理丈夫出轨的最好方法。
1、冷静
当任何人得知自己以前的亲密爱人背着自己和另一个异性睡觉时，都很难保持冷静。
但即便如此，他们也应该尽最大努力冷静下来，不要操之过急，先冷静下来，想办法发泄自己的愤怒。
如果他们做不到，他们应该和心理咨询师谈谈。不要盲目向朋友求助。这时，所有错误的步骤都可能失去幸福。尤其是不要在愤怒中选择离婚。
2、被打击报复
有些女人发现丈夫出轨，总是报复解决问题。例如，他们也互相出轨，偷偷和丈夫或情妇交易。这不仅会让问题变得更糟，还会让男人不知所措，想要快速逃离家庭。
3、对外遇原因进行分析
虽然男人出轨是错误的，但是很多案例证明他们都有婚姻问题。
如果你能反思自己，做出相应的改变，婚姻就能挽救成功，很多男人的婚外情都不是为了离婚。女人要客观判断，不要生气。
当然，这并不是说妻子只适合男人，而是要在客观分析婚姻问题的前提下做出相应的改变，促进婚姻进入良性循环。
4、无视第三者
如果你发现你丈夫有外遇，不要疯狂地寻找其他女人是谁，而是想和她对抗。如果她能爱上你的丈夫，她就能赢得你。
而且，她想要的是你和她吵架，达到她的目的。所以，最好的办法就是忽略她，不要把她当成自己最大的敌人，最好的办法就是四两千斤。
5、与丈夫重温过去
丈夫出轨后，如果没有太大的错误，女人首先要考虑的绝对是如何挽救这段婚姻。
你可以试着让他想起过去的美好时光，创造更多温馨和谐的家庭场景。
最好设定一个需要全家人或者夫妻共同努力的目标，也可以围绕孩子的教育展开。
6、做魅力女人
女人总结自己，反思自己，不让自己与社会脱节，男人进步后退，说是为了家庭牺牲，但思想观念不能落后。
女人最重要的一点是打扫衣服，提高修养，有自己的事情，全职妻子，看书，健身，美容。
7、让家庭变得温暖
用家字打败第三者，温暖、舒适、干净?每次我丈夫回来，他有好吃的食物、洗澡水和他喜欢的杂志吗?经常改变家庭，比如窗帘、沙发罩、床罩，温暖舒适。
男人可以在家休息，睡得好，吃得好，生病的人可以照顾他们。男人总是回家，就像孩子累了，饿了。让他放弃舒适的家，他会犹豫。
8、好聚好散
老公出轨老婆该怎么办？如果真的做不到，就放开男人，最好聚在一起散步。哭是很尴尬的。
女人太认真了，想控制男人。无形中产生的歇斯底里的情绪会给对方带来很大的压力，让他逃到另一个情绪圈。
这往往是男人的补偿行为。放下一个男人，让他折腾，你就会得到解放，有机会审视自己的内心。
文/叶飞飞yff
图/源于网络
我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
勒·克莱齐奥说：“人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已。”
女人面对老公的背叛，一定要逼自己冷静下来，尽快为自己打算，而非纠结老公的回归与否。
因为，当一个男人背叛你了，想要让他真正收心，不是一件容易的事。那么，你要不要原谅，其实在背叛发生之后，并不重要。
退一步讲，原谅他了，又能如何，婚姻已经沾染了瑕疵，很难回到过去，更不会恢复到完全整的状态。
相反，你不原谅又如何，他从背叛你的那一刻开始，已经否定你了，心里不会给你留一点位置，你的态度对他来说，几乎无关紧要。
男人就是如此，一旦不爱了，表现得非常绝情，任凭你如何努力，都很难让他回到以前的状态。
明白了这些道理，你就要懂得为自己考虑，凡事不必钻牛角尖，而是要尽快为自己的将来打算，立即行动。
所以，面对老公的背叛，原不原谅不重要了，聪明的女人会做好这三件事：
在婚姻里，女人发现老公背叛你了，你要做的不是卑微讨好，也不是纠结要不要原谅，而是要冷静下来，不动声色地开始规划未来的生活，好好爱自己。
不管男人是什么样的态度，你都要尽快为自己的生活做出计划，以便于让自己有更多的保障。
从现实的角度来讲，男人即使肯回归家庭，往后的感情也不可能恢复如初，双方都会有些排斥。
尤其是女人，经历了背叛的痛苦，不能瞬间释怀，需要一个漫长的过程，甚至是一辈子。
因为，夫妻之间的信任已经崩塌了，重新建立信任，并不是那么容易，不管双方如何努力，总会有一根刺扎在心里，无法消除。
婚姻一旦不纯粹了，夫妻关系也就很难回过去，这也是为什么背叛会对婚姻造成严重影响的根源。
此外，如果男人背叛以后，根本就没有回归的心思，完全忽视了身上的责任，沉浸在婚外情里不能自拔。
那么，女人更加不必纠结原谅与否，与其苦苦规劝他回归，不如学会放下，好好爱自己。
因为，这样的男人，已经彻底将你抛弃了，就算你对他再好，他也不会感动，付出再多也没有意义了。
所以，当你面对背叛的男人，不用去纠结原不原谅，也不必费力去讨好，而是要悄悄为自己的将来规划。
这时，你不用跟他大吵大闹，也不用撕破脸皮，不动声色地开始为自己的生活打算，这才是最紧迫的事。
这就需要你趁早行动，尽可能地为自己争取利益最大化，不管是经济方面，还是物质方面，都要早做准备。
往后的日子里，你要多关爱自己，一切以未来的生活保障为基准，当你真正有能力、有底气的时候，你才会有真正的安全感。
现实中，很多女人经历了老公的背叛，都会深陷在背叛的痛苦之中，每天过得不开心，甚至以泪洗面。
其实，这没有必要，你要知道，男人狠心背叛你了，他就不会在乎你，就算你哭得再伤心，他也不会有一丝怜惜。
相反，男人看见你这样还会厌烦，觉得你没有一点骨气，甚至暗自庆幸找到了比你更好的女人。
背叛的男人，基本上都不会再心疼你了，你再委屈，哭得再狠，他根本就不会关心，你整天以泪洗面，又有什么意义呢？
因此，女人要学会释怀，不要过于痛苦，你气坏了身子，男人也不会疼惜，何必呢？
只有从痛苦中走出来，调整好自己的心态，真正做到自己爱自己，让自己的内心变得强大，这才是你需要做的事情。
事实上，一个女人只有真正掌控了自己的人生，才不会受制于人。
当你不依靠男人的时候，你就有了独立自主的能力，这样才能让你活得更有尊严。
所以，放下伤痛，悄悄沉淀自己，尽快让自已成长起来，这样才能应对未来生活的兵荒马乱。
在此期间，男人能够回归，你可以选择原谅，也可以选择不接受，你有了主动权，才不会患得患失。
再者，即便男人不肯回归，你也不用纠结了，当你有了更多的资本和底气，你完全可以过更好的生活。
面对男人的背叛，女人最狠的报复，从来不是两败俱伤，而是让自己变得更加优秀，让那个背叛你的男人再也高攀不起，这才是女人该有的觉悟。
所以，女人经历了老公的背叛，千万别放弃自己，而是要学会释怀，尽快从痛苦中走出来，让自己成为更加独立、强大的女人。
《不易居》里写：“现今还有谁会照顾谁一辈子，那是多沉重的一个包袱。所以非自立不可。”
女人面对背叛的男人，没有必要跟他大吵大闹，你要做的是，尽快逼自己独立。
因为，背叛你的男人，已经不在乎你了，不管他最终能不能回归，都不可能回到从前的样子。
因此，你要赶紧独立，让自己真正成长起来，以便于可以从容不迫地面对未来的生活。
这就需要你给生活设定目标，并且积极努力，只要你不放弃自己，总有一天你会蜕变，那时你就有了说走就走的资本和底气。
经历过痛苦的婚姻，女人要学会反思，既要看清楚现实，也要为自己早做打算。
与其哭哭涕涕去挽回男人，不如踏踏实实去努力，让自己变得独立，变得更加强大，这才是你的尊严。
所以，当你经历了背叛的痛苦以后，你不用纠结要不要原谅男人，而是要学会独立，不再依附任何人，让自己有足够的资本去应对将来的生活。
再者，一个男人背叛你了，他有没有让你原谅的价值呢？
通常来讲，这种男人突破了忠诚的底线，感情已经变得很廉价了，如果你盲目原谅，即使在一起了，婚姻也未必幸福。
既然如此，你就没有必要去纠结原谅男人，不如将一切精力放在自己身上，尽快逼自己成长。
你要想办法让自己过得更好，要让自己独立，要让自己更加优秀，要让那个不疼惜你的男人后悔。
所以，当你给自己的生活设定了一个目标以后，你就要全力以赴，努力去实现，成为让男人高不可攀的女人，这才是真正的远见。
叶飞飞yff情感寄语：
总结来说，面对老公的背叛，女人要尽快做好这三件事：
开始规划未来的生活，好好爱自己；不要陷入背叛的痛苦之中，而是要学会释怀；给生活设定目标，逼自己独立。
总之，在婚姻里，女人不要给自己设限，更不能受制于人，你要想办法尽快独立。
真正的安全感，不是男人给的，而是在于自己，当你有足够的资本和底气，足以面对未来的生活，才能活出自我。
男人背叛你了，痛苦是肯定会有的，但你不能消极下去，而是要开始蜕变，真正成长起来，积极为自己的未来而努力。
只有好好爱自己，为自己的生活而努力，成为真正优秀的女人，才能摆脱背叛带来的痛苦，才有能力去面对生活的兵荒马乱。
这才是一个女人的智慧和远见！
END
01
如果预知面临出轨，你还会进入婚姻吗
我想跟大家分享一下关于出轨重建信任的话题。
有很多人，当遇到婚姻情感问题的时候，就觉得看书就能够解决问题。
的确，书是一个好东西，但是呢，也不是一个好东西。
有一位来访者，跟我说，因为她有情感问题，她看了无数本书，她把排行榜上几乎所有心理类的书籍都看了一遍。然后她说我看完了，但有再多的知识，还是解决不了我的问题。
她说好像书上讲的都是道理，道理我都懂。
其实这就跟一句话“每个人就知道很多道理，但依旧过不好这一生”很像对不对。
于是她来咨询我。她说我是个老师，帮助过很多学生，但是她说，我自己的婚姻情感问题，我自己解决不了，我也要找老师。
书啊，它是好东西，同样也不是个好东西，是陷阱。
陷阱这个东西很有意思，比如说你在一条道路上走，你明明知道这个方向是对的，但是你人还是会跌到陷阱里面去。
面对“陷阱”，两种人会有两种完全不同的态度。
第一种人呢是这样的：
我掉到陷阱里面去了，我爬不出来了，我的世界是一片灰暗的，特别痛苦。
在一条路上，你很有可能会进入到一个陷阱，再进入到另一个陷阱，未来好多坑等着你来跳呢。
所以很多人讲婚姻这件事情啊，有的人说，哇，婚姻里面都是出轨啊，那我干脆不要进入婚姻啊。
那你干脆不要出生算了。
为什么呢？因为你从出生到现在，从你是一颗卵子跟精子结合到现在，你不知道每天经历了多少的风险。你要知道这个世界上每一天有多少人在死亡，同样每一天有多少人在进入婚姻。
如果我们发现说，哎呀，进入婚姻，进入男女关系，这是件很糟糕很难去处理的事情，那我干脆不要处理算了。那我就干脆不要进入婚姻算了。
在这种感受当中，你就会发现，自己不愿意去迎接痛苦，想尽办法去避开痛苦。但所有的来自于西方英雄主义的脚本都会告诉你，你的人生永远有无数陷阱在等着你。那你去还是不去？
悲观的人说，我停在原地。
但这世界上没有任何原地可以停的，你以为你停在这里？即使你说我今天我做同一份工作，在同一个职场，我努力的保持在原状，但你会发现这就如同刻舟求剑，你在你的船上刻了一下剑掉落的地方，可是你的船在行走，你找不到你掉落的剑了。
因为你生命的车轮，不断把你往前推。
所以陷阱谁都在掉，我自己也在掉入各种陷阱，每一个月，每一年你都会掉入陷阱。
但是用西方英雄之旅的模板解释，这叫做每个人都是在踏入一条属于自己的英雄的旅程。
而所有英雄之旅的脚本永远都是高潮，低谷，高潮，低谷，高潮，从来没有例外。
高潮和低谷，这就像股票的涨涨跌跌一样。
从历史角度来看，也许跨过经济周期的股票，它十年的曲线可能是在不断生长，但是它中间就是会经历高高低低的波动。
当你在跨越英雄之旅，经历陷阱，你是否想过，你今天的输，是为了成为明天赢的一部分。
每个人进入陷阱的感受都是完全不一样的。
A说：“我进入了陷阱里面，我好痛苦，对人生失望。我好像生活当中什么都不好，我怎么就找了这么一个不争气的老公呢？
如果历史可以重来，我不找这个老公，我找那个追我的男人，你知道那个男人现在多有钱吗？你知道那个男人现在有多好吗？”
好了，这就是她的一个一厢情愿的想法哈。
因为历史是不可能推倒重来，即使在过去的时候你推倒重来，你不是嫁给这个老公，你嫁给了你现在认为合适的那个男人。你依然有可能后悔。
为什么？因为这是符合你英雄之旅的脚本的。
你有高峰，然后你就必定有低谷，你有低谷就必定可能会有高峰，下一个高峰永远在下一个路口等你。
聪明的人在经历低谷的时候，知道要把所有遇到的痛苦转化成资源。愚蠢的人，会在痛苦里永远盘旋，不肯出来。
02
十年努力欠下一屁股债，就是悲剧吗
有个来访者找我，觉得自己这十年人生白过了。她说，我跟我自己的同龄人相比啊，觉得这十年简直太惨了。
我说你这十年干嘛了。她说这十年做直销，不仅没有实现当初讲的年薪百万的梦想，而且还欠了一屁股的债。
她说我身边不仅我欠了一屁股的债，而且我所有的人脉资源都用完了，因为那些人都已经不再是我的人脉了。他们恨死我了，为什么，以前都是我的下线呀，我做直销，我不得拉下线嘛，下线也都没挣着钱。
所以呢，她说我不仅没有了人脉资源，而且欠了一屁股的债，跟老公的关系也不好，你说我怎么就这么倒霉。
于是我就帮他去盘那个资源，我发现她身上非常重要的一点，大家知道什么吗？
第一点韧性。干这一行，没有转行，虽然没有赚到钱，甚至亏了钱，但是你可以很牛逼的说，即使老娘亏了很多钱，但今天我还是把债一点点还完了。
她点点头。
第二点，销售能力和管理能力。
她想了想说是。十年职场摸爬滚打不要脸的经验，远比金钱更让她能够进入到今天她现在所在的行业当中。
我接触过很多人，今天欠50万，你在明年再见到她的时候，你发现她欠了100万，为什么？
因为她想迅速的回本，没有几个人能够老老实实的把欠的50万啊真的分十年，每年还5万给它还清，太难了。
我在每个受到挫折的人身上，都能看到这个向上的力量。
不经历一个莫大的痛苦，你又如何踏上属于你自己的英雄的旅程呢？
这就是生命的真相了。
03
信任真的只是因为出轨破坏的吗
出轨的核心问题啊其实就是信任的问题。
有一些女生说我非常努力的想去信任他，我也不看他的手机，我也不查他，他跟我讲说回归了我就信了。但是后来我又查出来他出轨了。
所以说，出轨的话，那最核心的一个点就是信任的破坏，信任的崩塌。
有的时候一个人完全信任另一个人，一开始的时候觉得我很相信这个男人，我很相信这段婚姻，直到这个第三者出现之前，我都很幸福。
但是，有的时候我们所以为的幸福，叫做幸福的假象，就是我们以为我们很幸福，其实对方在这段关系里面不幸福。
这关系里面，我觉得，我老公也挺好的，每个月拿家用回来，工作也不错，孩子也不错，家里忙忙叨叨的，虽然有一点小吵，但整体还是不错的。
我们沉浸在我们自认为的幸福里面，为什么女人会比男人更会沉浸在自以为的幸福里面啊？
在这个家里面，你想想，这个家里面家务活啊，以及做什么摆设，买什么碗啊，这些全都你包了，也都是你说了算，孩子上学下学接送辅导，也是你说了算。
然后呢，你觉得这个家里还蛮舒服的，除了老公有时候偶尔不干活。可是这个男人回到家，在这个家庭里面哪个是他做主的地方，做主的地盘？
在这个家庭当中，他劳心劳力出的地方，除了钱还有没有别的什么。
如果没有的话，他在这段关系里面没有参与的话，那他对他拿这个钱啊，那种感觉，就像是一个拉磨的驴。
驴整天在拉磨拉磨拉磨好了，磨好的东西就放那里，第二天早上起来继续磨。
但哪天这个驴一生气，跑啦，天天让我转圈儿，没意思。
好了，这男人就这样跑了。
然后呢，这个驴呢，就碰到了另外一头驴。
另外一头驴，她说你就给我把这个绳儿咬断，咱们浪迹天涯吧。
好了，两头驴跑了。
你想，这十年当中，这驴兢兢业业的拉磨呀，要不是那只驴出现，我到今天为止，我这挺好的呀，咋回事儿？都是那头驴的问题。
其实在一段婚姻关系里面，如果当你发现有以下迹象，这个迹象就是这个男人在这个家庭里面啊，你发现他无所贡献的时候，你要当心了，或者他只把钱贡献到家里来的时候，你要10万分的当心了。
什么样的夫妻叫好夫妻呢？
就是可以不断的分享废话的夫妻叫好的夫妻，如果你们两个人连废话都聊不起来的话，基本上这段婚姻就走到终结了。
其实当男人只是暗里头跟第三者有来往，这反而未必是一件最坏的事情，他至少在老婆面前是害羞的。
你说我不相信这个男人了，这个男人呢，在面儿上跟老婆好，跟老婆说我不找第三者，暗地里给我偷偷摸摸找第三者，那我还能信他吗？
当我们不信的时候我们会做什么事情？
男人说我没有跟第三者来往呀，跟第三者断了，跟那个女的没什么。
好了，你非要把他一层一层扒下来。你说，你看你哪天跟哪天你给她转了520，是什么意思啊。看淘宝双十一购物车，你买了个什么，这个什么意思啊。你买给谁呢？你这地址是哪儿呢？你跟她国庆出去玩儿，坐着高铁呢，你们俩一起的票，我在你的那个飞猪上面都看见了，你还死不抵赖。
他说哎呀，老婆，就是人家非拉着我去，哎呀，我是不想去的。而且这次去吧，有好多同事，不止我跟她，还有她就让我给她买票，我就买了。老婆，我跟她真的没什么，你不信呀？
是不信怎么办？当女人不信的时候，继续追查好了，然后就问他，你下次再被我查到怎么办？
他说，哎，你放心，老婆，下次再被你查到的话，我告诉你，如果你想离婚咱就离，我给你写个协议，如果你发现我再出轨就怎么怎么样。
好啦，结果下一次再犯又被你抓到了，这世界上就没有不透风的墙。
然后你抓到，你想，你看我一而再再而三的信任这个男人，但是这个男人给我的是什么？
给我的是我没有办法再相信了，那就是这样的一个结果哈。
再也不相信男人会导致什么结果？
晚上回家，问他，你干嘛去了？
晚上没按时回家，拼命打电话。要求对方发个定位，发视频，不能发就开始怀疑了，为什么不能视频？怎么就不能视频了？你是不是心里有鬼？
这就是在不信任的状态下，女人通常会有的做法。就是不断的质疑，不断的发现，然后不断的追问，不断的想了解事实的真相。
你们俩到底怎么认识的，几月几号认识的？什么时候上的床？去哪儿？
好了，当我们不信任对方的时候，你发现我们就会成为一个人肉侦探器。然后我不停的追，不停的查，非要查到对方全部说的话都经得起推敲为止。
接着晚上夜不能寐，又发现对方在说谎。
在这个情况下，切忌男人他是有自尊的。他这个自尊就是他冲老婆撒了一天的谎，他就要不断撒一个月的谎，去把他那一天的谎给圆回来。直到怎么都圆不回来的时候，他才勉勉强强极不情愿的认了。
认完之后他还得遮，他还是要遮，然后他总能被你揪出个蛛丝马迹。
这时候你们的关系就只剩下审查了。
你们这不是夫妻关系，你们这叫审查关系。
男人无论在世界上任何一个位置都是在监狱里，因为他就在手机四四方方的里面，随时要等候老婆召唤。
你想这男人他精神得有多紧张，他精神越紧张他越想逃。他一到家他就想怎么才能少说话，因为说多错多。
这男人他回来越来越晚，喝酒越来越多，你问他去哪儿，他一声不吭。
回到家他不是玩游戏，他就刷抖音，要么就睡觉，你就气死。
然后呢，你想，我等了他这么久，晚上饭也做好了，然后这男人还不回家，一回家还是大爷样儿，这咋回事儿嘛。
好了，这就是我们不相信对方，监控对方带来的结果。
因为男人发现只要多说话就会说错话，当他说错话之后呢，那他就会不停的去被审查，那么之后的话他就是回家睡觉，如果你不爽，你要推醒他，让他交代清楚的时候，下一次他就不回家了。
这就是你越是不信任，你就越真正的把这个男人往出轨的边缘上推。
原本他也许一周出轨了两三天，你越踢他出轨越多，然后他不仅出轨小三，他还出轨小四小五。
这样的案子我接到的不胜其数。
04
面对一个出轨的男人，还能重建信任吗
当我们面临老公出轨的这个事情之后，我们要做的所有正确的事情是什么？
我们要做的正确的事情叫做建立正向的循环，要建立信任的关系，但这个信任的关系怎么建啊？
这个说起来每个人都不一样，要针对具体的问题做具体的分析，你可以把你的情况私信我，我帮你去做系统的评估。
怎么样去正确的信任一个男人，这真的是一件特别重要的事情。
当你不信任他的时候，就是把他往出轨的道路上越推越远，当你信任他的时候，你会发现他让你凉透心底，那这就是现实。
但是我待会儿告诉你怎么样去建立良好的信任关系，有助于帮助恢复你们夫妻之间的关系。
我接了太多的个案，我帮助很多的男人和女人，逐步的恢复了信任关系，基本上一个月的时间可以帮助大家去做恢复。
那么当然因人而异哈。有的男人过了出轨机会窗口期，进入了铁石心肠期，那时间就要长一些。
但是出轨的基本模型，在我脑子里清清楚楚，基本你老公是什么样子，大概在什么阶段，是否可以挽回，花多长的时间，我都可以给你去做系统的评估。
出轨的种种表现，人人都不同，但是模式和阶段基本都是一致的。
那这习惯的模式是什么？就是我们固有的认知，那我们怎么样去调固有的认知，我们首先要去改变行动。我们文章开头说的，死读书，读死书，你就不会迈出步伐。
但当我们去改变行动之后，我们的认知同步发生变化，两个人的关系一定会发生调整。
今天我刚刚做了一个个案，我的来访者是我的月度陪护客户，没有我的提醒，她就差点毁了关系。她说谢谢幸知老师，如果不是你及时提醒，晚上回家估计我俩又要吵架。
我手把手指导如何用“漂亮话”让老公受用，从而推进关系，而她过去做的种种，都在毁灭关系。这些漂亮话，她过去说不出口，但是我说她重复，这就叫先行动，后认知。你的认知模式必须在我手把手的指导下做出调整。根据我的经验，只要你听话照做，先别问为什么，就一定有好的结果。
凡是听话照做，就能少走很多感情的弯路。
我在视频里面也讲过，夫妻关系核心就一个点，叫“松中带紧”。
什么样的关系叫好的关系？或者说男人愿意生活在这段关系里面，或者说孩子愿意生活在这一段关系里面。
这个关系叫做松中带紧。
很多人不喜欢邓文迪，也不喜欢蔡美儿，总觉得这两个虎妈，虽然看似教育成功了孩子，都进入世界一流名校，但就是看不上他们教育的功利。可是心里又有点羡慕嫉妒恨。所以，也用严师出高徒的方式，狠狠的培养自己的小孩成才，但未必真的成功。
你知道为什么？原因在哪里吗？
这其实跟出轨的关系，它都是一模一样的哈。
无论是夫妻关系还是亲子关系，叫松中带紧，就是你看蔡美儿去养育孩子，或者邓文迪养育孩子，她对孩子是紧的，非常紧的，但同时她这个人是松弛的。
可是你看我们很多妈妈，当妈妈本身是紧的时候，我给孩子最好的教育，给孩子去报班儿，给孩子去学习，给到孩子什么都是最好的，我为了什么呀？我图什么呀？我图的是孩子能成才呀。孩子呀，妈妈现在也就这样了，你一定要成才呀，你一定要厉害呀，不能让邻居家，不能让谁谁谁家看不起咱呀，对不对？
那么在这个过程当中，当妈妈的是非常紧的时候，你在用非常紧张的方法去教育你自己的孩子的时候，你会发现孩子就会叛逆。这是什么？这就是紧跟紧之间合在一起，就会叛逆，大家懂这个意思吗？
你看邓文迪小鲜肉换一个又换一个。有钱有才的女人，她是松的，因为她有她自己的自由，当她拥有这个的时候，她人松，所以她能用紧的方法去调孩子。
但是我告诉你们，如果你们今天有孩子，你是一个紧的人，请用松的方法去对待孩子，明白吗？
否则的话，孩子是教育不成才的，孩子只会跟你逆着来。
那么同样，在夫妻关系当中，请遵循松中带紧的原则。
如果你是一个很紧张的人，你每天都在追这个男人的行踪，这是什么？这是紧。如果你是一个女强人，每天拉着老公一起拼命往前跑，看不惯他躺平，这是什么，这是紧。
当房间里的空气是完全紧张的时候，当这个男人一回家就发现，哎呀，他要随时去解释我刚才去哪儿了、我干嘛的时候，他是紧张的，他害怕家里争吵的那种感觉，因为迎接他的不是温暖的洗脚水，迎接他的是锋利的审查。
好了，这个时候紧和紧之间他一定产生不了好的结果。
我和一个来访者进行咨询的过程当中，我就帮她松了一下，当她松了之后，两个人之间的爱意就会自然流动起来了。
那好，你可能会问，幸知你那意思是让我不带情绪的跟他沟通吗？
你以为你不带情绪跟他沟通，其实你胸中饱含情绪，当我们胸中有怒火燃烧的时候，你说我跟对方是不带情绪的沟通，你只是忍着，你没吭声。但是空气是紧张的，人跟人之间的关系讲究叫能量场，你的能量是负的，他会被你负的能量所带到。所以你以为你没有情绪，其实你的负面情绪都在空气里到处飞扬。
我在给来访者工作的时候，我首先会让大家解决一个非常核心的问题啊，其实就是松，我要帮助你们把关系给松下来，就像按摩松骨一样。
而且我也确实会看到很多的来访者，有的时候情绪不好，就会导致身体不好。
我就说一个最基本的，我有一个来访者最近的时候把脚烫了两个礼拜住院，你想这得多严重啊？住院住俩礼拜啊，严不严重？现在还在住院呢。
那你看这就是走神儿啊，在关系里面你一直在想着老公出轨，不停在想这东西，好，不小心烫到脚上了，你要烫孩子那儿咋整呢。
所以在关系里面，以为我不跟孩子去讲说这个离婚，爸爸妈妈不吵架，但空气里面紧张的情绪，孩子可感受得清清楚楚。所有孩子天然的是同情异性，同情弱者。
如果你家里面是男孩儿，如果是爸爸出轨的话，这个男孩很容易就会感觉到。他会去跟妈妈讲，说妈妈你看起来不是太开心啊，妈妈就会觉得，哇，我儿子好察言观色，我儿子好关心我。
但是呢，在这个男孩儿长此以往，他借你眼色行事，他希望讨你喜欢。
这男孩儿未来会长成一个讨好型人格的人，或者就是典型的讨好又逃避。
因为他必须通过讨好你才让你开心，因为你是家里的弱者，因为你不开心，那他同时会学会回避情绪，因为他不知道怎么样处理这些问题。在成年之后的话，一旦遇到吵架或什么方面的事情的话，他会又讨好又回避，他会先讨好亲密关系里的另一半。当他发现讨好之后不成，那未来这个问题我还是解决不了的话，那就像爸爸一样去逃去离开，那这就是他习得的方式。
所以我们所有成年人的功课，如果我们自己不做好的话，全部都回到孩子身上，这才是真正的一报还一报。
很多人觉得说，这个男人找第三者他得到报应。我告诉你所有的报应都是在孩子身上。就你没有做的功课，你未来会让孩子来承担，孩子如果承担不了，你孩子的孩子来承担关系，就是这样的一个轮回。
01
如果预知面临出轨，你还会进入婚姻吗
我想跟大家分享一下关于出轨重建信任的话题。
有很多人，当遇到婚姻情感问题的时候，就觉得看书就能够解决问题。
的确，书是一个好东西，但是呢，也不是一个好东西。
有一位来访者，跟我说，因为她有情感问题，她看了无数本书，她把排行榜上几乎所有心理类的书籍都看了一遍。然后她说我看完了，但有再多的知识，还是解决不了我的问题。
她说好像书上讲的都是道理，道理我都懂。
其实这就跟一句话“每个人就知道很多道理，但依旧过不好这一生”很像对不对。
于是她来咨询我。她说我是个老师，帮助过很多学生，但是她说，我自己的婚姻情感问题，我自己解决不了，我也要找老师。
书啊，它是好东西，同样也不是个好东西，是陷阱。
陷阱这个东西很有意思，比如说你在一条道路上走，你明明知道这个方向是对的，但是你人还是会跌到陷阱里面去。
面对“陷阱”，两种人会有两种完全不同的态度。
第一种人呢是这样的：
我掉到陷阱里面去了，我爬不出来了，我的世界是一片灰暗的，特别痛苦。
在一条路上，你很有可能会进入到一个陷阱，再进入到另一个陷阱，未来好多坑等着你来跳呢。
所以很多人讲婚姻这件事情啊，有的人说，哇，婚姻里面都是出轨啊，那我干脆不要进入婚姻啊。
那你干脆不要出生算了。
为什么呢？因为你从出生到现在，从你是一颗卵子跟精子结合到现在，你不知道每天经历了多少的风险。你要知道这个世界上每一天有多少人在死亡，同样每一天有多少人在进入婚姻。
如果我们发现说，哎呀，进入婚姻，进入男女关系，这是件很糟糕很难去处理的事情，那我干脆不要处理算了。那我就干脆不要进入婚姻算了。
在这种感受当中，你就会发现，自己不愿意去迎接痛苦，想尽办法去避开痛苦。但所有的来自于西方英雄主义的脚本都会告诉你，你的人生永远有无数陷阱在等着你。那你去还是不去？
悲观的人说，我停在原地。
但这世界上没有任何原地可以停的，你以为你停在这里？即使你说我今天我做同一份工作，在同一个职场，我努力的保持在原状，但你会发现这就如同刻舟求剑，你在你的船上刻了一下剑掉落的地方，可是你的船在行走，你找不到你掉落的剑了。
因为你生命的车轮，不断把你往前推。
所以陷阱谁都在掉，我自己也在掉入各种陷阱，每一个月，每一年你都会掉入陷阱。
但是用西方英雄之旅的模板解释，这叫做每个人都是在踏入一条属于自己的英雄的旅程。
而所有英雄之旅的脚本永远都是高潮，低谷，高潮，低谷，高潮，从来没有例外。
高潮和低谷，这就像股票的涨涨跌跌一样。
从历史角度来看，也许跨过经济周期的股票，它十年的曲线可能是在不断生长，但是它中间就是会经历高高低低的波动。
当你在跨越英雄之旅，经历陷阱，你是否想过，你今天的输，是为了成为明天赢的一部分。
每个人进入陷阱的感受都是完全不一样的。
A说：“我进入了陷阱里面，我好痛苦，对人生失望。我好像生活当中什么都不好，我怎么就找了这么一个不争气的老公呢？
如果历史可以重来，我不找这个老公，我找那个追我的男人，你知道那个男人现在多有钱吗？你知道那个男人现在有多好吗？”
好了，这就是她的一个一厢情愿的想法哈。
因为历史是不可能推倒重来，即使在过去的时候你推倒重来，你不是嫁给这个老公，你嫁给了你现在认为合适的那个男人。你依然有可能后悔。
为什么？因为这是符合你英雄之旅的脚本的。
你有高峰，然后你就必定有低谷，你有低谷就必定可能会有高峰，下一个高峰永远在下一个路口等你。
聪明的人在经历低谷的时候，知道要把所有遇到的痛苦转化成资源。愚蠢的人，会在痛苦里永远盘旋，不肯出来。
02
十年努力欠下一屁股债，就是悲剧吗
有个来访者找我，觉得自己这十年人生白过了。她说，我跟我自己的同龄人相比啊，觉得这十年简直太惨了。
我说你这十年干嘛了。她说这十年做直销，不仅没有实现当初讲的年薪百万的梦想，而且还欠了一屁股的债。
她说我身边不仅我欠了一屁股的债，而且我所有的人脉资源都用完了，因为那些人都已经不再是我的人脉了。他们恨死我了，为什么，以前都是我的下线呀，我做直销，我不得拉下线嘛，下线也都没挣着钱。
所以呢，她说我不仅没有了人脉资源，而且欠了一屁股的债，跟老公的关系也不好，你说我怎么就这么倒霉。
于是我就帮他去盘那个资源，我发现她身上非常重要的一点，大家知道什么吗？
第一点韧性。干这一行，没有转行，虽然没有赚到钱，甚至亏了钱，但是你可以很牛逼的说，即使老娘亏了很多钱，但今天我还是把债一点点还完了。
她点点头。
第二点，销售能力和管理能力。
她想了想说是。十年职场摸爬滚打不要脸的经验，远比金钱更让她能够进入到今天她现在所在的行业当中。
我接触过很多人，今天欠50万，你在明年再见到她的时候，你发现她欠了100万，为什么？
因为她想迅速的回本，没有几个人能够老老实实的把欠的50万啊真的分十年，每年还5万给它还清，太难了。
我在每个受到挫折的人身上，都能看到这个向上的力量。
不经历一个莫大的痛苦，你又如何踏上属于你自己的英雄的旅程呢？
这就是生命的真相了。
03
信任真的只是因为出轨破坏的吗
出轨的核心问题啊其实就是信任的问题。
有一些女生说我非常努力的想去信任他，我也不看他的手机，我也不查他，他跟我讲说回归了我就信了。但是后来我又查出来他出轨了。
所以说，出轨的话，那最核心的一个点就是信任的破坏，信任的崩塌。
有的时候一个人完全信任另一个人，一开始的时候觉得我很相信这个男人，我很相信这段婚姻，直到这个第三者出现之前，我都很幸福。
但是，有的时候我们所以为的幸福，叫做幸福的假象，就是我们以为我们很幸福，其实对方在这段关系里面不幸福。
这关系里面，我觉得，我老公也挺好的，每个月拿家用回来，工作也不错，孩子也不错，家里忙忙叨叨的，虽然有一点小吵，但整体还是不错的。
我们沉浸在我们自认为的幸福里面，为什么女人会比男人更会沉浸在自以为的幸福里面啊？
在这个家里面，你想想，这个家里面家务活啊，以及做什么摆设，买什么碗啊，这些全都你包了，也都是你说了算，孩子上学下学接送辅导，也是你说了算。
然后呢，你觉得这个家里还蛮舒服的，除了老公有时候偶尔不干活。可是这个男人回到家，在这个家庭里面哪个是他做主的地方，做主的地盘？
在这个家庭当中，他劳心劳力出的地方，除了钱还有没有别的什么。
如果没有的话，他在这段关系里面没有参与的话，那他对他拿这个钱啊，那种感觉，就像是一个拉磨的驴。
驴整天在拉磨拉磨拉磨好了，磨好的东西就放那里，第二天早上起来继续磨。
但哪天这个驴一生气，跑啦，天天让我转圈儿，没意思。
好了，这男人就这样跑了。
然后呢，这个驴呢，就碰到了另外一头驴。
另外一头驴，她说你就给我把这个绳儿咬断，咱们浪迹天涯吧。
好了，两头驴跑了。
你想，这十年当中，这驴兢兢业业的拉磨呀，要不是那只驴出现，我到今天为止，我这挺好的呀，咋回事儿？都是那头驴的问题。
其实在一段婚姻关系里面，如果当你发现有以下迹象，这个迹象就是这个男人在这个家庭里面啊，你发现他无所贡献的时候，你要当心了，或者他只把钱贡献到家里来的时候，你要10万分的当心了。
什么样的夫妻叫好夫妻呢？
就是可以不断的分享废话的夫妻叫好的夫妻，如果你们两个人连废话都聊不起来的话，基本上这段婚姻就走到终结了。
其实当男人只是暗里头跟第三者有来往，这反而未必是一件最坏的事情，他至少在老婆面前是害羞的。
你说我不相信这个男人了，这个男人呢，在面儿上跟老婆好，跟老婆说我不找第三者，暗地里给我偷偷摸摸找第三者，那我还能信他吗？
当我们不信的时候我们会做什么事情？
男人说我没有跟第三者来往呀，跟第三者断了，跟那个女的没什么。
好了，你非要把他一层一层扒下来。你说，你看你哪天跟哪天你给她转了520，是什么意思啊。看淘宝双十一购物车，你买了个什么，这个什么意思啊。你买给谁呢？你这地址是哪儿呢？你跟她国庆出去玩儿，坐着高铁呢，你们俩一起的票，我在你的那个飞猪上面都看见了，你还死不抵赖。
他说哎呀，老婆，就是人家非拉着我去，哎呀，我是不想去的。而且这次去吧，有好多同事，不止我跟她，还有她就让我给她买票，我就买了。老婆，我跟她真的没什么，你不信呀？
是不信怎么办？当女人不信的时候，继续追查好了，然后就问他，你下次再被我查到怎么办？
他说，哎，你放心，老婆，下次再被你查到的话，我告诉你，如果你想离婚咱就离，我给你写个协议，如果你发现我再出轨就怎么怎么样。
好啦，结果下一次再犯又被你抓到了，这世界上就没有不透风的墙。
然后你抓到，你想，你看我一而再再而三的信任这个男人，但是这个男人给我的是什么？
给我的是我没有办法再相信了，那就是这样的一个结果哈。
再也不相信男人会导致什么结果？
晚上回家，问他，你干嘛去了？
晚上没按时回家，拼命打电话。要求对方发个定位，发视频，不能发就开始怀疑了，为什么不能视频？怎么就不能视频了？你是不是心里有鬼？
这就是在不信任的状态下，女人通常会有的做法。就是不断的质疑，不断的发现，然后不断的追问，不断的想了解事实的真相。
你们俩到底怎么认识的，几月几号认识的？什么时候上的床？去哪儿？
好了，当我们不信任对方的时候，你发现我们就会成为一个人肉侦探器。然后我不停的追，不停的查，非要查到对方全部说的话都经得起推敲为止。
接着晚上夜不能寐，又发现对方在说谎。
在这个情况下，切忌男人他是有自尊的。他这个自尊就是他冲老婆撒了一天的谎，他就要不断撒一个月的谎，去把他那一天的谎给圆回来。直到怎么都圆不回来的时候，他才勉勉强强极不情愿的认了。
认完之后他还得遮，他还是要遮，然后他总能被你揪出个蛛丝马迹。
这时候你们的关系就只剩下审查了。
你们这不是夫妻关系，你们这叫审查关系。
男人无论在世界上任何一个位置都是在监狱里，因为他就在手机四四方方的里面，随时要等候老婆召唤。
你想这男人他精神得有多紧张，他精神越紧张他越想逃。他一到家他就想怎么才能少说话，因为说多错多。
这男人他回来越来越晚，喝酒越来越多，你问他去哪儿，他一声不吭。
回到家他不是玩游戏，他就刷抖音，要么就睡觉，你就气死。
然后呢，你想，我等了他这么久，晚上饭也做好了，然后这男人还不回家，一回家还是大爷样儿，这咋回事儿嘛。
好了，这就是我们不相信对方，监控对方带来的结果。
因为男人发现只要多说话就会说错话，当他说错话之后呢，那他就会不停的去被审查，那么之后的话他就是回家睡觉，如果你不爽，你要推醒他，让他交代清楚的时候，下一次他就不回家了。
这就是你越是不信任，你就越真正的把这个男人往出轨的边缘上推。
原本他也许一周出轨了两三天，你越踢他出轨越多，然后他不仅出轨小三，他还出轨小四小五。
这样的案子我接到的不胜其数。
04
面对一个出轨的男人，还能重建信任吗
当我们面临老公出轨的这个事情之后，我们要做的所有正确的事情是什么？
我们要做的正确的事情叫做建立正向的循环，要建立信任的关系，但这个信任的关系怎么建啊？
这个说起来每个人都不一样，要针对具体的问题做具体的分析，你可以把你的情况私信我，我帮你去做系统的评估。
怎么样去正确的信任一个男人，这真的是一件特别重要的事情。
当你不信任他的时候，就是把他往出轨的道路上越推越远，当你信任他的时候，你会发现他让你凉透心底，那这就是现实。
但是我待会儿告诉你怎么样去建立良好的信任关系，有助于帮助恢复你们夫妻之间的关系。
我接了太多的个案，我帮助很多的男人和女人，逐步的恢复了信任关系，基本上一个月的时间可以帮助大家去做恢复。
那么当然因人而异哈。有的男人过了出轨机会窗口期，进入了铁石心肠期，那时间就要长一些。
但是出轨的基本模型，在我脑子里清清楚楚，基本你老公是什么样子，大概在什么阶段，是否可以挽回，花多长的时间，我都可以给你去做系统的评估。
出轨的种种表现，人人都不同，但是模式和阶段基本都是一致的。
那这习惯的模式是什么？就是我们固有的认知，那我们怎么样去调固有的认知，我们首先要去改变行动。我们文章开头说的，死读书，读死书，你就不会迈出步伐。
但当我们去改变行动之后，我们的认知同步发生变化，两个人的关系一定会发生调整。
今天我刚刚做了一个个案，我的来访者是我的月度陪护客户，没有我的提醒，她就差点毁了关系。她说谢谢幸知老师，如果不是你及时提醒，晚上回家估计我俩又要吵架。
我手把手指导如何用“漂亮话”让老公受用，从而推进关系，而她过去做的种种，都在毁灭关系。这些漂亮话，她过去说不出口，但是我说她重复，这就叫先行动，后认知。你的认知模式必须在我手把手的指导下做出调整。根据我的经验，只要你听话照做，先别问为什么，就一定有好的结果。
凡是听话照做，就能少走很多感情的弯路。
我在视频里面也讲过，夫妻关系核心就一个点，叫“松中带紧”。
什么样的关系叫好的关系？或者说男人愿意生活在这段关系里面，或者说孩子愿意生活在这一段关系里面。
这个关系叫做松中带紧。
很多人不喜欢邓文迪，也不喜欢蔡美儿，总觉得这两个虎妈，虽然看似教育成功了孩子，都进入世界一流名校，但就是看不上他们教育的功利。可是心里又有点羡慕嫉妒恨。所以，也用严师出高徒的方式，狠狠的培养自己的小孩成才，但未必真的成功。
你知道为什么？原因在哪里吗？
这其实跟出轨的关系，它都是一模一样的哈。
无论是夫妻关系还是亲子关系，叫松中带紧，就是你看蔡美儿去养育孩子，或者邓文迪养育孩子，她对孩子是紧的，非常紧的，但同时她这个人是松弛的。
可是你看我们很多妈妈，当妈妈本身是紧的时候，我给孩子最好的教育，给孩子去报班儿，给孩子去学习，给到孩子什么都是最好的，我为了什么呀？我图什么呀？我图的是孩子能成才呀。孩子呀，妈妈现在也就这样了，你一定要成才呀，你一定要厉害呀，不能让邻居家，不能让谁谁谁家看不起咱呀，对不对？
那么在这个过程当中，当妈妈的是非常紧的时候，你在用非常紧张的方法去教育你自己的孩子的时候，你会发现孩子就会叛逆。这是什么？这就是紧跟紧之间合在一起，就会叛逆，大家懂这个意思吗？
你看邓文迪小鲜肉换一个又换一个。有钱有才的女人，她是松的，因为她有她自己的自由，当她拥有这个的时候，她人松，所以她能用紧的方法去调孩子。
但是我告诉你们，如果你们今天有孩子，你是一个紧的人，请用松的方法去对待孩子，明白吗？
否则的话，孩子是教育不成才的，孩子只会跟你逆着来。
那么同样，在夫妻关系当中，请遵循松中带紧的原则。
如果你是一个很紧张的人，你每天都在追这个男人的行踪，这是什么？这是紧。如果你是一个女强人，每天拉着老公一起拼命往前跑，看不惯他躺平，这是什么，这是紧。
当房间里的空气是完全紧张的时候，当这个男人一回家就发现，哎呀，他要随时去解释我刚才去哪儿了、我干嘛的时候，他是紧张的，他害怕家里争吵的那种感觉，因为迎接他的不是温暖的洗脚水，迎接他的是锋利的审查。
好了，这个时候紧和紧之间他一定产生不了好的结果。
我和一个来访者进行咨询的过程当中，我就帮她松了一下，当她松了之后，两个人之间的爱意就会自然流动起来了。
那好，你可能会问，幸知你那意思是让我不带情绪的跟他沟通吗？
你以为你不带情绪跟他沟通，其实你胸中饱含情绪，当我们胸中有怒火燃烧的时候，你说我跟对方是不带情绪的沟通，你只是忍着，你没吭声。但是空气是紧张的，人跟人之间的关系讲究叫能量场，你的能量是负的，他会被你负的能量所带到。所以你以为你没有情绪，其实你的负面情绪都在空气里到处飞扬。
我在给来访者工作的时候，我首先会让大家解决一个非常核心的问题啊，其实就是松，我要帮助你们把关系给松下来，就像按摩松骨一样。
而且我也确实会看到很多的来访者，有的时候情绪不好，就会导致身体不好。
我就说一个最基本的，我有一个来访者最近的时候把脚烫了两个礼拜住院，你想这得多严重啊？住院住俩礼拜啊，严不严重？现在还在住院呢。
那你看这就是走神儿啊，在关系里面你一直在想着老公出轨，不停在想这东西，好，不小心烫到脚上了，你要烫孩子那儿咋整呢。
所以在关系里面，以为我不跟孩子去讲说这个离婚，爸爸妈妈不吵架，但空气里面紧张的情绪，孩子可感受得清清楚楚。所有孩子天然的是同情异性，同情弱者。
如果你家里面是男孩儿，如果是爸爸出轨的话，这个男孩很容易就会感觉到。他会去跟妈妈讲，说妈妈你看起来不是太开心啊，妈妈就会觉得，哇，我儿子好察言观色，我儿子好关心我。
但是呢，在这个男孩儿长此以往，他借你眼色行事，他希望讨你喜欢。
这男孩儿未来会长成一个讨好型人格的人，或者就是典型的讨好又逃避。
因为他必须通过讨好你才让你开心，因为你是家里的弱者，因为你不开心，那他同时会学会回避情绪，因为他不知道怎么样处理这些问题。在成年之后的话，一旦遇到吵架或什么方面的事情的话，他会又讨好又回避，他会先讨好亲密关系里的另一半。当他发现讨好之后不成，那未来这个问题我还是解决不了的话，那就像爸爸一样去逃去离开，那这就是他习得的方式。
所以我们所有成年人的功课，如果我们自己不做好的话，全部都回到孩子身上，这才是真正的一报还一报。
很多人觉得说，这个男人找第三者他得到报应。我告诉你所有的报应都是在孩子身上。就你没有做的功课，你未来会让孩子来承担，孩子如果承担不了，你孩子的孩子来承担关系，就是这样的一个轮回。
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