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1、先和和老公聊一聊。极力控制自己的情绪，尽可能理制对待(虽然很难)，但是即使你情绪崩溃，也解决不了问题。
2、让老公看清小三的真实面目，和小三经常发生争吵，从而主动放弃小三，也可以避免他们后期藕断丝连
1、一定要冷静下来。一动不如一静。小三的优势是新鲜感，而作为妻子的优势是掌握主动权，先发制人。
2、要理智地和对方去摊牌。摊牌并不意味着你需要走极端的方式，极端的方式只会加速婚姻的破裂
【客户问题】
出差时，通过监控看到家里进了一男一女，我刚要报警，就发现那男人是我老公，那女人我不认识。
他俩动作暧昧，拉扯着去了卧室。可卧室并没有监控，急得我心跳加速、血压升高，恨不得立即飞回去。
我今年32岁，金融行业工作，硕士毕业那年，我认识了老公。那一年发生了很多事，我刚参加工作，父母就离婚，
我一下从父母掌心的小公主，变成了无家可归的打工狗。当时我特别低落，对工作也不够用心，还时常遭到领导批评，感觉生活暗无天日。
是老公拯救了我。他耐心听我诉说心中的苦恼，帮我分析工作中遇到的各种难题，还在生活上无微不至地照顾我，时常送我礼物哄我开心。
在他的帮助下，我的心情终于好起来，我越来越依赖他，也义无反顾地嫁给了他。
我都不敢想象，如果我的生活中没有他，会是什么样。可似乎他却不这么认为。
婚后，他工作越来越忙，回家越来越晚，到家除了跟孩子玩一玩倒头就睡，我们两个人基本无交流，进入无xing婚姻的状态。
我很焦虑，也很委屈，想跟老公改善关系，就更加用心地去照顾他。上班前给老公准备便当，晚上又为他做满满一桌菜。
很多次，我等他等到睡着，结果他却说在外面吃过了。
结果可想而知，我俩开始了无休止的争吵，我只不过是想让他多关心一下我，我哪里错了?
为什么他对我的付出视而不见，还说我是个怨妇?
但最令我想不到的是，老公竟然出gui了!那天看到监控，我直接崩溃，恨不得立即撕了那对狗男女。
可更令我痛苦的是，我想不通老公为什么要这么对我。老师，请您帮我分析一下吧?
【专业解答】
女士，你好，我很理解你现在的心情。你那么爱老公，但现在他却背叛了你，你的痛苦和崩溃，可想而知。你搞不懂老公到底为什么背叛你，那么我们就来分析一下，希望可以帮到你。
首先，在你毕业那年，父母离婚，你从校园到职场，你的世界发生了翻天覆地的变化，我理解你的恐慌、痛苦和孤单。
这时老公的出现给了你安抚，他很爱你，你很依赖他，你们是彼此的真爱，你也真的很幸运，遇到了一个真正对你好的男人。
可我们也要知道，没有任何人能拯救你，爱是欣赏，是依恋，但绝不是拯救。如果某天你感觉，好像只有另一半的爱才能支持你活下去，
你再也离不开他了，你就失去了自我满足的能力，这就好像你变成一个孩子，而你老公变成了一个家长，只有他给你无微不至的爱，你才能更好地生存下去。但这种感情能长久吗?
当一段感情从激情期进入平淡期，男人的注意力往往就会从感情转移到自我发展和事业的成就上面，他势必对你会有所懈怠，
但这时你还依然希望他能像以前一样对你好，陪你聊天，无微不至地照顾你，送你礼物等。如果此时除了你老公的爱，
你还有其它爱的来源，比如，自己爱自己，那么你就不会感觉特别失落和恐慌。可遗憾的是，你并没有足够自我满足的能力，你在感情中充满了不安。
为了引起老公的注意，你给他做饭，但他也不领情，这让你们之间的矛盾愈演愈烈。
当你们的感情越来越差时，你老公在婚内得不到自己想要的慰藉，就格外容易去婚外寻找。
这当然是他大错特错，但我们只有了解了问题产生的根源，才能对症下药地解决问题。
其次，你知道吗，婚姻是两个心理独立的人才能玩得起的游戏。你是一个成年人，不妨改变那种孩子般的思维，
清楚地认识到你不依赖老公，也一样可以活得很好。我希望你给自己一个心理暗示：我是有自我照顾能力的成年人。
比如你可以通过记心情日记，跟闺蜜去玩，参加体育运动，在事业上追求自己等，来让自己的生活和内心丰富起来。
一旦你能明白，自己毕竟是一个成年人，我想你一定能够体会到更多的信心和力量感，减少内心的恐惧。在处理跟老公的感情时，就更能游刃有余。
事到如今，如果你打算离婚，我尊重你的选择，
知道老公外面有女人后应该怎么处理(如何分离老公和小三的方法)可如果你想拯救婚姻，我这里有一些分离小san的方法和技巧，如果你需要，发私信跟我说说你的详细情况，我来帮你仔细分析。
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