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文章目录：佳鑫一直觉得，精神出轨对于原配来说，是最折磨你的。
因为相比于已经拿捏到证据的，肉体出轨，仅仅是精神出轨。
原配很难好好的解决，太需要一个合适的度了，这个度又太难掌控了。
之前佳鑫接触过一个案例，原配就是很痛苦，
她老公和单位的一个女同事，关系过于亲密。
女同事比她老公大五六岁，也有老公和孩子，婚姻还算幸福。
她老公管这个女同事叫姐，有的时候还会撒娇的叫姐姐。
她表达不满的时候，她老公就就会说，他没有亲姐姐，女同事没有亲弟弟。
两个人就像亲姐弟一样，所以才会聊的比较多，互相比较关心。
但是原配觉得，他们的关系已经超过了亲情应该有的界限。
毕竟谁家的亲姐弟也不会半夜十一二点，还要打电话谈心。
谁家的亲姐弟也不会聊一些夫妻生活，一些比较隐秘的事情。
谁家的亲姐弟都不会背着自己的老公/老婆单独出去看电影吃饭吧。
亲姐弟都不会做的事情，这对不是亲姐弟的男人，却一直在做。
并且还不让别人说，原配一说，出轨男人就恼羞成怒。
还指责原配思想太脏了，因为是独生女，所以不理解姐弟情之类的。
关键是出轨男人也是独生子，原配觉得他更不理解姐弟情到底是什么？
不过这个原配也想办法去处理了，手段也很简单粗暴。
原配找了一个她表弟的朋友，也搞出她老公和女同事的那一套。
只要她老公和女同事聊天，原配也不像之前一样，问出轨男人这个那个的了。
而是直接和表弟的朋友聊天，而且特意让那个弟弟发语音，直接在她老公边上放出来。
出轨男人要是跑去和女同事看电影吃饭，原配也绝对不会在家带着。
把孩子往出轨男人父母家里面一送，也带着自己表弟和那个朋友一起吃饭看电影。
看完电影，还要带着弟弟们一起去KTV唱几个小时，比她老公回去的还晚。
次数多了，她老公先坐不住了，开始问原配，和谁聊天，和谁出去。
原配的回答说和弟弟的朋友，就是个弟弟，挺有意思的。
她老公就有一点不愿意了，说她怎么和别的男人聊天，还吃饭看电影。
原配直接拿她老公之前的话回怼，我就是把他当弟弟，你是独生子，你不懂姐弟情。
说完之后还不忘补刀，忘了你有个不是亲姐的姐姐，那你应该懂，你应该能够理解我。
她老公听完之后，脸色非常难看，但是又说不出什么来。
毕竟他做的事情比起原配来，可是有过之而无不及，并且还是他先做的。
她老公这边没敢说什么，反倒是总是被迫照顾孩子的公婆，先发现了异常。
她公婆还算讲道理，没有直接怪原配，而是先了解情况。
知道了出轨男人的情况之后，直接骂了出轨男人一通，然后告诉出轨男人，
以后就算是原配真的出轨了，和别的男人跑了，也是他活该。
出轨男人没敢反驳，也没说什么，后面也不找那个同事姐姐了。
原配原本就是反击出轨男人，他消停了，原配也不闹了。
原本就是找别人帮忙，没有真的暧昧，自然也很容易就断了。
事情就这么过去了吗？并没有！
这种精神出轨，可怕的点就在于，它会让夫妻之间的信任感彻底崩塌。
不管是原配对于出轨男人，还是出轨男人对于原配，都没什么信任感。
出轨男人要是在家手机响了，原配心都咯噔一下，觉得没准又是同事姐姐。
原配要是有事情把孩子送到公婆家，出轨男人知道后，也会担心。
原配回家之后，出轨男人就开始旁敲侧击，问原配干嘛去了，害怕原配又去找弟弟。
两个人互相试探，谁也不相信谁，日子自然过得就比较煎熬。
这才是这个原配来找佳鑫的真实原配，她问佳鑫，
为什么明明精神出轨的事情已经解决了，她还是过得如此痛苦。
因为治标不治本，解决的是同事姐姐，和弟弟的问题。
并没有解决精神出轨的问题，尤其是出轨男人这边。
他认识到他的错误了吗？并没有，从头到尾他没有和原配好好谈过。
也没有说过他不该和别的女人走得那么近，不应该净身出轨。
同样的出轨男人也没问题原配和弟弟的事情，原配自然不会主动解释。
所以问题根本没有真正的得到解决，只不过表面解决了而已。
佳鑫建议原配，想要彻底解决，还不想要自己比较被动。
就逼着出轨男人主动找原配沟通，让出轨男人主动，原配主导去解决。
可以依靠公婆，和公婆解释清楚，也说清楚现在的情况。
原配只要表达，你愿意和他们儿子好好过下去，他们会帮你。
然后就是好好沟通，一点点的消除隔阂，慢慢的解决问题。
最后佳鑫想说，这个原配的手段，简单粗暴有效，但是也容易有后遗症。
这就是精神出轨的问题，不管你怎么处理，都会遗留一些问题。
该怎么解决还是需要对症下药，也要注意善后工作。
如果你遭遇婚外情，不知道该怎么办，可以关注佳鑫，私信聊聊你的情况。
我是佳鑫，一个专注于第三者分离的婚姻维护师。
关键词：老公精神出轨
前一阵子发现老公精神出轨了，对方是他公司的同事。
之前他们一起做了一个长期项目，我一直觉得是正常的工作交流，所以没有当回事，很相信我老公。但是项目结束后，他们还在频繁联系，甚至交流越来越频繁，聊天内容也很暧昧，还单独出去看电影吃饭。
我知道后特别生气，跟老公大吵一架，之后他知道他越界了，就删除了和那个同事相关的联系方式。
可是这两天我发现他又和那个人走得很近，我实在气不过，就去找了那个女的，她说他们两只是同事间的正常交往。
我想警告她别破坏别人的婚姻，没想到多说她两句，我老公就来了，他觉得很没面子，还说我监视他，有一点事就知道疑神疑鬼。还说如果不相信他就离婚。
他们身边的共同同事的微信我都有，我还有他们在办公期间的亲密接触的照片，如果不是怕她毁掉我们的婚姻，我怎么会那么敏感啊。
我不知道还该不该相信他？
导师回答
从你描述的，我并没有看到一对夫妻该有的关系，而是一个患得患失的猎人和一只总想逃离的猎物。
当婚姻出现问题，感情的双方一定都存在一些问题。
对方提到你在监视他，我想并不是空穴来风，你有他身边同事的微信，想掌握他生活的轨迹。
你以为这是爱的表现，其实是对自己占有欲的满足。爱要学会克制，当爱得太过沉重，会变成压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。
而面对精神出轨的问题，当你无法满足对方的情感需求，他难免会需要向外界索取一些情感上的补偿。
想要继续维系这段感情，需要考虑的不是该如何管住老公，而是要想想自己应该做出哪些改变。
一、精神出轨，不应被理性看待
对于想要拯救一段关系的人来说，精神出轨还未上升到肉体出轨，或许也意味着对方不忍心踏过最后一条红线，还可以找到各自的问题，将这段关系做修复。
此时，面对自己，反思关系，主动成长，是我们老老实实对婚姻关系和对爱人最大的诚意。
重新开始，意味着找到两个人新的相处模式，发现自己的内心需要，聆听对方的内心需要，找到一条两个人都想走的路——从跌倒中互相搀扶着站立起来并携手走下去，虽然不容易却弥足珍贵。
二、拔除心中的刺，终极总结
出轨就是一件让人介怀的事情，只要你一天放不下对他的期待，情感，需求，这个事情就会是你一辈子的刺。
曾经，有个学员找我咨询的时候，就这样说：我想让他回来，可是我又怕他回来，心里过不去那道坎。
我说：“不用管别的，只要做到一件事，放下。
也就是说，无论你是想挽回他，还是想离开他，还是想剔除心里的刺，都是这一个做法”
眼光放得长远一些，想一想你的目的是什么？ 是不是最后：丈夫回归，生活继续，关系修复？所以必须学会放下。
“放下”需要一个不短的过程，因人而异。
当我们心里慢慢放下的时候，选择权就在我们的手里，你能够主导你们的婚姻。
这段婚姻，你要还是不要，面前这个男人，值不值得你要，这个时候你是可以做出选择的，之后再去修复关系，心中的刺也消除了，心理状态会越来越好。
美好的爱情是需要两个人相互尊重，互相关心。
无论何时何地对彼此充满信任和牵挂，这样每当想起另一半时才是幸福快乐的。
即使你不说，只要真心实意对她好，愿意为她付出大量的时间、精力和心思。
当她发现你的好，得到你的理解。
自然就会切断不必要的联系，把心思放在你身上让你安心。
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一位女士说，我和老公恋爱两年，结婚三年。前两天我无意中发现他和一个外地女同学发暧昧消息，两个人还互赠过礼物，我脑子嗡地炸了。我还发现老公换了手机密码，他还不肯说新密码。我跟老公对峙，他也一直不承认给那个女同学送过礼物。
后来我们俩深入沟通之后，他说了这么几个方面：
第一个，跟我生活无趣压抑，只有柴米油盐，没有共同语言。
第二，说我过于独立，强势，不温柔，不体贴，有时候买东西或决定未经他同意。
第三，就是跟女同学聊得很投机。
老公说，他需要一到两个月的时间去处理，我很崩溃。我特别伤心的是，老公竟然还给那女买了睡衣，从来没有买来送过我。我问他原因，他就说我自己会买。
难不成那女的自己不会买吗？我现在成天夜不能寐，我该怎么办？
▼
这位女士，她的描述当中有一个特别关键的细节，就是她老公和女同学有暧昧关系。这件事是无意中发现的，她发现之后特别的震惊。
大量被老公背叛或者怀疑老公背叛家庭的女士，她们能从任何小事发现一些端倪，说明已经意识到自己的婚姻有问题了。
即使暂时没有实在的证据，她们也能感受到老公的心飘走了一部分。她们会发现夫妻之间的相处有这样或者那样不舒服的方面。
但是她的情况有点特别，要不是她偶然发现老公的秘密，她都没有感受到自己的婚姻闯进来一个女人。
老公的手机更改了新密码，她也没有留意。所以正如她老公所说，她真的很独立。她的独立是精神上的，刻在骨子里的。
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我大胆判断一下，在生活中这位女士一定是一个能把一切都安排得井井有条的人。她是引领者，也是真正的务实派。
她在婚姻中亦如此，如果老公和她聊天，她能想到的话题很可能全是关于家庭琐事的。如何规划他们的存款，孩子的教育这类的问题，她不擅长闲聊，尤其不擅长聊一些夫妻之间的温言软语。
老公说和她生活无趣压抑，只有柴米油盐，没有共同语言。这是她老公的感受，这是他在婚姻生活中感到匮乏的部分。
但是在他没有说出来之前，她很可能都没有意识到这一点。她没觉得生活特别无趣压抑，至少她没有因此特别困扰过。
问题就出在这儿，她和老公对感情交流的需求程度太不一样了。她想要的婚姻是夫妻一条心，努力打拼，努力生活，争取过上更好的日子。
她老公想要的婚姻，是希望妻子可以依赖他，让他有男子气概的表现。希望妻子能够娇弱些，让他也能有满满的保护欲，他的需求更偏向感性。
当他在婚姻中获得不了这方面的满足，他就容易去婚外寻求补充。她老公的行为已经很直接，接近婚外情了，至少已经到了精神背叛的程度。
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这位女士现在该怎么办？无非是两种选择，离婚或者修复婚姻，针对她的情况，我们可以看看她决断前需要梳理的方面。
首先，老公提出那几个问题，他们俩需要逐条讨论，讨论透彻。
你说彻底讨论是什么意思？比如你老公说你强，你心里不承认。你不觉得你强，你觉得你老公有猛男情节，所以我觉得你强，这是他的问题。在这一点上有争议，然后争议被搁置。即使没有彻底讨论过。
讨论问题时，任何一方都不能持防御态度。在对方开口之前，他或她应该先考虑自己的辩护。这种沟通不会有积极的结果。
两个人虚心倾听对方的感受。你可以让你老公举一些实际的例子，比如你用什么样的处理方式让他觉得你很强势。他当时是什么感觉？他心里想让你做什么？
你很清楚这一切，然后你必须告诉你丈夫你的感受。你采取了什么立场来做这件事，你的初衷是什么？
在理解的基础上，试着去理解对方。最后，可能是你老公能完全理解你，或者你能完全理解你老公，或者你们俩都退一步，互相体谅。
或者你们两个发现根本无法理解对方，但不管怎样这个问题都被彻底讨论了。
因为在这个阶段，我们可以为下一步的决策提供依据，你们双方都可以清楚地看到这个矛盾是否能够解决。如果能解决，你们的婚姻还有修复的空间。
你们大多数人对丈夫提出的那些问题无法达成理解和共识。以后双方都不打算做任何调整，所以即使不离婚。
你的婚姻生活也会充满矛盾。就算你老公这次和那个女同学断了联系，以后也会犯类似甚至更严重的错误。
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其次，还有一点对你来说也很重要，那就是你不是很懂的问题。为什么老公给别的女人睡衣却不给你买？丈夫说你会自己买。
这件事反映出你对你的异性丈夫缺乏吸引力。异性吸引力是指一个人明显的性别特征，可以简单理解为阳刚和阴柔。
对你老公来说，他觉得自己对自己的女人很有吸引力，特点是温柔、撒娇、嘴甜、弱柳。如果你缺乏这些特质，他往往会忽略你。
作为一个女人，也是需要被爱和取悦的。他认为你是如此独立，你可以处理任何你需要购买的东西，你不需要他考虑。
吸引异性其实在维持夫妻关系中起着特别重要的作用。结婚多年，还能闻到伴侣阳刚阴柔气息的夫妻，比起视而不见的夫妻，更不容易吵架，对彼此更忠诚。
所以，从经营婚姻的角度来说，展现自己的性别吸引力是促进感情的好方法。
你可以根据上面的内容整理你的婚姻，然后为自己做出最好的选择。
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一位女士说，我和老公恋爱两年，结婚三年。前两天我无意中发现他和一个外地女同学发暧昧消息，两个人还互赠过礼物，我脑子嗡地炸了。我还发现老公换了手机密码，他还不肯说新密码。我跟老公对峙，他也一直不承认给那个女同学送过礼物。
后来我们俩深入沟通之后，他说了这么几个方面：
第一个，跟我生活无趣压抑，只有柴米油盐，没有共同语言。
第二，说我过于独立，强势，不温柔，不体贴，有时候买东西或决定未经他同意。
第三，就是跟女同学聊得很投机。
老公说，他需要一到两个月的时间去处理，我很崩溃。我特别伤心的是，老公竟然还给那女买了睡衣，从来没有买来送过我。我问他原因，他就说我自己会买。
难不成那女的自己不会买吗？我现在成天夜不能寐，我该怎么办？
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这位女士，她的描述当中有一个特别关键的细节，就是她老公和女同学有暧昧关系。这件事是无意中发现的，她发现之后特别的震惊。
大量被老公背叛或者怀疑老公背叛家庭的女士，她们能从任何小事发现一些端倪，说明已经意识到自己的婚姻有问题了。
即使暂时没有实在的证据，她们也能感受到老公的心飘走了一部分。她们会发现夫妻之间的相处有这样或者那样不舒服的方面。
但是她的情况有点特别，要不是她偶然发现老公的秘密，她都没有感受到自己的婚姻闯进来一个女人。
老公的手机更改了新密码，她也没有留意。所以正如她老公所说，她真的很独立。她的独立是精神上的，刻在骨子里的。
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我大胆判断一下，在生活中这位女士一定是一个能把一切都安排得井井有条的人。她是引领者，也是真正的务实派。
她在婚姻中亦如此，如果老公和她聊天，她能想到的话题很可能全是关于家庭琐事的。如何规划他们的存款，孩子的教育这类的问题，她不擅长闲聊，尤其不擅长聊一些夫妻之间的温言软语。
老公说和她生活无趣压抑，只有柴米油盐，没有共同语言。这是她老公的感受，这是他在婚姻生活中感到匮乏的部分。
但是在他没有说出来之前，她很可能都没有意识到这一点。她没觉得生活特别无趣压抑，至少她没有因此特别困扰过。
问题就出在这儿，她和老公对感情交流的需求程度太不一样了。她想要的婚姻是夫妻一条心，努力打拼，努力生活，争取过上更好的日子。
她老公想要的婚姻，是希望妻子可以依赖他，让他有男子气概的表现。希望妻子能够娇弱些，让他也能有满满的保护欲，他的需求更偏向感性。
当他在婚姻中获得不了这方面的满足，他就容易去婚外寻求补充。她老公的行为已经很直接，接近婚外情了，至少已经到了精神背叛的程度。
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这位女士现在该怎么办？无非是两种选择，离婚或者修复婚姻，针对她的情况，我们可以看看她决断前需要梳理的方面。
首先，老公提出那几个问题，他们俩需要逐条讨论，讨论透彻。
你说彻底讨论是什么意思？比如你老公说你强，你心里不承认。你不觉得你强，你觉得你老公有猛男情节，所以我觉得你强，这是他的问题。在这一点上有争议，然后争议被搁置。即使没有彻底讨论过。
讨论问题时，任何一方都不能持防御态度。在对方开口之前，他或她应该先考虑自己的辩护。这种沟通不会有积极的结果。
两个人虚心倾听对方的感受。你可以让你老公举一些实际的例子，比如你用什么样的处理方式让他觉得你很强势。他当时是什么感觉？他心里想让你做什么？
你很清楚这一切，然后你必须告诉你丈夫你的感受。你采取了什么立场来做这件事，你的初衷是什么？
在理解的基础上，试着去理解对方。最后，可能是你老公能完全理解你，或者你能完全理解你老公，或者你们俩都退一步，互相体谅。
或者你们两个发现根本无法理解对方，但不管怎样这个问题都被彻底讨论了。
因为在这个阶段，我们可以为下一步的决策提供依据，你们双方都可以清楚地看到这个矛盾是否能够解决。如果能解决，你们的婚姻还有修复的空间。
你们大多数人对丈夫提出的那些问题无法达成理解和共识。以后双方都不打算做任何调整，所以即使不离婚。
你的婚姻生活也会充满矛盾。就算你老公这次和那个女同学断了联系，以后也会犯类似甚至更严重的错误。
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其次，还有一点对你来说也很重要，那就是你不是很懂的问题。为什么老公给别的女人睡衣却不给你买？丈夫说你会自己买。
这件事反映出你对你的异性丈夫缺乏吸引力。异性吸引力是指一个人明显的性别特征，可以简单理解为阳刚和阴柔。
对你老公来说，他觉得自己对自己的女人很有吸引力，特点是温柔、撒娇、嘴甜、弱柳。如果你缺乏这些特质，他往往会忽略你。
作为一个女人，也是需要被爱和取悦的。他认为你是如此独立，你可以处理任何你需要购买的东西，你不需要他考虑。
吸引异性其实在维持夫妻关系中起着特别重要的作用。结婚多年，还能闻到伴侣阳刚阴柔气息的夫妻，比起视而不见的夫妻，更不容易吵架，对彼此更忠诚。
所以，从经营婚姻的角度来说，展现自己的性别吸引力是促进感情的好方法。
你可以根据上面的内容整理你的婚姻，然后为自己做出最好的选择。
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