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老公出轨回归我该怎么和他相处-文章目录：每天耕耘最有趣、最实用的心理学
一份涵盖了年龄跨度从六十年代到九十年代，有关男女双方出轨情况的网络问卷引发了热议，调查结果显示有55.1%的人曾经选择婚内出轨，而在得知伴侣出轨之后，30.5%的人会睁一只眼闭一只眼，65.7%的人则会选择原谅出轨方。
出轨对一段婚姻乃至整个家庭的影响之大，远不止在发现自己遭遇出轨时的痛苦和悲伤，它将会成为一桩重大的创伤事件以及人生的转折点.
许多原配妻子在打赢了和出轨对象之间的三角战争之后沾沾自喜、宛若新生，殊不知一切才刚刚开始，男性回归家庭之后，采取必要的措施防止男性的二次出轨才是重中之重。
如果想要避免老公的二次出轨造成更严重的后果，我们首先需要了解为什么男人会对待出轨乐此不疲？
从进化心理学的角度来看，物种在进化尺度上的成功，就是去追求更多能够繁衍子嗣的机会，而现代男性出轨大多是出于生理冲动。
但仅仅从这个角度分析并不全面，毕竟进化心理学只能向我们解释为什么男性在婚姻制度的约束之下仍然有出轨的欲望，却不能向我们说明为什么出轨者没能在诱惑面前控制好自己的欲望，做出理智的选择。
毕竟人是高度文明化的动物，我们不能一味地用动物性来解释出轨。
根据美国婚姻心理学专家M·格雷·纽曼针对包含二百名已婚男性的实验研究发现，48%男人认为感情上得不到满足，是他们出轨的首要原因，而仅有12%的男性认为，自己选择出轨单纯是为了短暂的刺激和欢愉。
由此我们也不难发现，男性选择出轨更多地是为了填补内心的空虚和寂寞。
当然我们并不排除这个世界上固然有花心的男人，但对于大部分男人来说，他们会在开启一段关系之前权衡利弊和多方考虑现实问题。
因为一时冲动去投入过多的时间、精力、金钱，将自己陷入面临家庭破裂、事业受损、经济损失等危险境地，这从哪个角度来看都不是一笔划算的买卖。
我曾听到身边遭遇婚内出轨的女性谈到自己的经历时说：“被出轨真的太让人痛苦了，如今的状态，我的感情已经被磨灭完了。”
如果说婚姻是幸福的开始，那么出轨就是痛苦的相比于第一次发现伴侣出轨时的震惊和不解，面对丈夫的二次出轨，大多数女人只会感到绝望和自我怀疑。
因此如果要杜绝老公二次出轨的可能性，我会建议从以下几个方面入手。
提高对方的出轨成本。根据社会心理学的研究调查显示，在我们当前的环境当中对于男性出轨的宽容度普遍偏高，甚至很多男人在出轨之后选择回归家庭，还会受到一些人的赞许。
因此为了防止男人二次出轨，那么在他第一次出轨时，女人的处理方式格外重要。抓住时机，拿下能够约束他的筹码，让他将全部心力投注到家庭当中，让他建立情感上的联结和依赖，就会大大降低他二次出轨的概率。
与异性保持明晰的界限感。一个已婚男人应该具备的常识是不能和异性走太近、不能开没有分寸的玩笑、不能太过暧昧。
婚姻要求我们要有契约精神，它意味着对另一半绝对的忠诚和责任感，而出轨行为无疑是跨越了警戒线。
而作为妻子，如果想要将男人出轨的念头掐灭在摇篮里，很重要的一点就是要防患于未然，保证自己的另一半与其他异性保持着安全的社交距离。
学会主导婚姻走向。根据两性心理学的解释，在感情中投入更多的一方更加担心失去伴侣，而投入较少的一方则被赋予了更多的权力，他/她掌握着更多的话语权和主导权，占据着更高的情感地位。
但在结婚之后，很多女人都在日复一日的琐碎当中，学会了“逆来顺受”这个词的义，似乎无论是吵架还是出轨，始作俑者都是男人，而女人只能选择挽回。
可婚姻就像是跷跷板游戏一样，哪怕是挽回也是靠重新吸引，而不是苦苦哀求，学会经营感情，找到婚姻生活中适合彼此的相处模式，学会经营来之不易、脆弱易碎的感情，才能让老公在回归家庭之后，不会“二次出轨”造成更加严重的后果。
- The End -
编辑 | 梅菜扣肉
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
微信公众号：第一心理
两个人结婚就意味着要相伴彼此到老，但婚姻的道路是漫长的，在途中总会有很多的矛盾，总会犯下很多错，但是只要相互包容相互体谅，两个人还是可以重归于好，但是事不过三，犯下了过重的错误也是不可原谅的；对于婚姻中的出轨现象，有的人犯下后知悔改，对方也会原谅，那么出轨后夫妻俩该怎么相处呢，今天小编就和大家分享一下，丈夫出轨后怎么和他相处。
一、揭穿老公出轨后咋相处
制定好相处的模式
在老公已经出轨的情况下，如果你们之间还想和平共处的话，那么就应该主动好属于自己的相处模式，以保证以后的日子里面，能够相处得更加的顺利，那么小编就给大家推荐几个比较实用的相处模式吧。
1、相敬如宾型
如果你不能放开过去的事情，那么就互不打扰，各自过好各自的生活，在余生的日子里，你们就把彼此当初合作伙伴，谋求自己的利益，相安无事的过完此生。
2、重新开始型
你也可以选择和你的丈夫重新开始，过去的就让他过去吧，过好当下啊的生活才是最重要的，人生的道路上，你不知道下一秒你会经旅什么事情，如果你能选择享受当下也是一种不错的选择。
3、平淡生活型
在你不想拥有前两者那样极端的相处模式的话，那么就选择平淡生活型吧，在你们能保持亲密无间的情况下，同时能没有秘密的坦诚告诉对方。
二、怎样和出轨回归的老公相处
其实妻子没有必要过分的紧张，而是有技巧的和他们好好的吵吵，这些技巧包括以下几点：
1、 就事论事，不扩大，不发挥
无论他找什么理由和你吵架，一定会找一个事由，而当时吵架时，妻子须记住，就他提出吵架的事来论事，不去扩大这件事，上升到一类事上去，也不发挥，由此及彼的发泄一通，哪怕他有意想扩大、发挥，也要及时的刹车，不上他的当就是了。
2、 不揭伤疤，不提过去，不深究
不少妻子在有过错的丈夫吵架时，往往喜欢“老账新账一起算”，看似是把自己的委屈说出来了，也让自己痛快了一番，但这其实是一大忌，这样很容易让做错事情的他原本对你心存愧疚荡然无存，他还有理由把错怪到你的头上，还觉得你其实并没有原谅他，还会一辈子记他的仇与恨，而让他破罐子破摔，老毛病复发。
3、 告诉他你内心的感受
这一点很重要。在和他吵架时，可能你的观点是正确的，你也是有理的，所以你才忍不住斥责他，但那是站在你的角度来说他，不妨换一个角度，告诉他你和他吵架时你内心真实的感受，比如你为他难过，你看着他的样子难受，等等，让他知道你的生气是为他好，你是真正的希望他不再那样做，他就会明白你的用心良苦了，也会从内心认识到自己的错误，从而真正的改正。
三、老公出轨原谅后如何化解心结
1、关于那件背叛的事情不要再提起，既然选择了原谅，那么证明是要放下，如果我们一再的提起男人背叛的事情，那么生活中肯定是一地鸡毛，争吵不断，那这个原谅就没有意义，更多的是相互折磨的工具。以前的种种努力就都白费了。那就把那件事情深埋在心底，不要轻易对人提起，以免内心的伤口再次开裂。
2、在以后的生活当中，我们可以让自己迅速的成长起来，自信是可以与崩溃抗衡的，被背叛，很多时候问题在哪里，这个是需要自省的，是因为我们自己过度付出，还是因为自己没有关注对方的感受。真正爱一个是将自己成长为更好的自己交给对方，而不是说，我就是这样，反正你就得接受这样的我。这不是爱，这更多的是绑架。这是一个契机，好让我们反思以前的婚姻之路，做出相应的修补。
以上就是关于老公出轨后怎么和他相处的内容，看完之后相信大家也多多少少懂得一些，两个人相爱到婚姻是一种缘分，每个人都会犯错，但是只要知错就改的我们都可以原谅，一方出轨后我们首先要想到怎么挽回夫妻感情，而不是想着放弃对方，抱着一种报复心态，这样并不是好的婚姻。
同学林红（化名）说，和出轨老公破镜重圆后，痛苦没有化解，反而无以复加，生不如死，不知道怎么办了！
林红从小漂亮，听话，好学，聪慧，85年以完胜97%的同学考上一所市级师范学校。毕业后进入县实验中学当了一名数学老师。
说起她的婚姻起初还算顺利。
当时丈夫大专学历，工程专业，在建筑公司工作，长的高高瘦瘦，除去皮肤黑点，算是帅哥，比林红小两岁，没错，是少两岁！
随着地产行业兴起，她丈夫看到了商机，于是辞职下海。开始拉了一个小建筑队，开始接一些小工程，修修路，补补房，挖挖下水道，慢慢挣得第一桶金。
林红全力支持信任丈夫，承包了家里所有。照顾老人，孩子，辅导功课，家务活全包了，毫无怨言。
她丈夫随着工程越干越多，有了资金开了公司。开发，承建一条龙，干不过来就外包，越干越大，成了当地有名的建筑商，提起几座代表建筑，当地人无所不知是他建的。
林红也是夫贵妻荣，住着别墅，开着豪车，子女上的省城国际学校，为出国求学做准备。妥妥的人生赢家，被身边人羡慕不已。
男人事业越大，就越忙。越有钱，诱惑就越多。林红发现丈夫回家越来越晚了，开始起了疑心。就偷着查手机通话记录，翻看手包，衣服口袋…～
功夫不负有心人！
终于发现了蛛丝马脚证据，衣服领子上的口红印迹，还有长发，染黄的那种，衬衣有化妆品味。
林红手在颤抖，心里扑通扑通狂跳，头嗡嗡的作响，一片空白， 天旋地转，差点晕倒。
几天几夜没睡，也睡不着。憔悴的一塌糊涂。丈夫早走晚归，根本没有发现林红的变化，依然出去忙碌，回家电话不断，处理各种事情。
林红毕竟是多年的老师，多年的讲台生涯，处理各种人际关系，还有学生家长她的讨好迎合 ，即锻炼了她的沉着，冷静，也让林红更好面子，满满的优越感…
她艰难的做了一个决定：家丑不可外扬，原谅！
她给丈夫摊牌了。
丈夫开始不承认，看瞒不过去了，下地跪求，发誓一定断绝关系，千万不要告诉老人和孩子，请求原谅！
林红看着这个在别人心里的大老板不可一世的样子，跪着求自己，想想自己的颜面，有多少人会看她的笑话？为了孩子不被人羞辱，决定打掉牙咽下去！
遭遇背叛的痛苦对任何女人而言都是天崩地裂的，没有谁能真的一笑了之，置身度外！
林红的心在滴血！眼泪干枯了。
丈夫有了转变，回家也早了，回家吃晚饭的次数也多了。有时有应酬，回家晚，都是给林红解释。
可林红一不见丈夫，就心慌气短，紧张的不行，就怀疑是不是和别的女人在一起。控制不住一遍一遍的打电话。
有时丈夫出差，更是要度劫一样撕心咬肺。
回来收到老公礼物，就怀疑是不是给别人也买了？看着礼物就想剪掉撕碎。
李红还不能接受老公任何亲密举动，身体抗拒，脑子胡乱画面让她发疯甚至竭斯底里。老公只好和她分房睡。
这种炼狱般的折磨，李红心理出现了问题，身体也有了异样。有时候正上课，突然就胸闷憋气倒地。吓得学生马上去喊老师，打急求电话。
几次反复后，单位领导让她回家休息。林红无法正常工作了，请了长假。
在家没事干，也没心思干，原来勤快干净的林红不见了，脸不洗，头不梳，饭不做，地不擦，衣服也一堆放在那里，成了懒散邋遢大王。
还有不定时的突发心慌气短，是那种病来如山倒頻死的感觉，特别让她恐惧，为了孩子，她还不想死。她就打120，到医院就好了，症状没了，也不闷了，也查不出问题。
经常发作，120客服，急救中心都是她的老熟人了，或者说她是120接的最难受又健康的病人[捂脸]，发作时天崩地裂，好了就和没事人一样，老公都怀疑她装病，她自己也不知道咋回事。
她好像在无底黑洞呐喊无人回应，爬也爬不出来，充满了恐惧和绝望。无法掌控自己 ！
医生说是受刺激导致的癔症，需要心理疏导加药物治疗。
林红看了很多医生，吃了很多药，时好时坏，身心备受折磨。
我想更多原因，是林红一口恶气没有发作出来，把身体憋坏了。她害怕失去这个能挣钱的丈夫、害怕失去这个家，害怕被人耻笑丢人，害怕孩子没有完整的家。
于是当发现老公的丑事后，她没有先去解决问题，而是轻而易举的就原谅了这个出轨男人，这个男人为自己的错误没有付出任何代价。
她愚蠢的用丈夫的错误折磨自己，导致生不如死！
从我同学的真实故事中，感悟到男人出轨对老婆最大的伤害，不是婚外情暴露那一刻，也不是跟情人卿卿我我那一时，而是在回归之后留下的后遗症：
不再信任！没法再信任！
因为不再信任，再也回不到过去，伤口无法修复更难愈合，更加痛苦！
不如放手，各自安好！
感谢分享点评讨论！
同学林红（化名）说，和出轨老公破镜重圆后，痛苦没有化解，反而无以复加，生不如死，不知道怎么办了！
林红从小漂亮，听话，好学，聪慧，85年以完胜97%的同学考上一所市级师范学校。毕业后进入县实验中学当了一名数学老师。
说起她的婚姻起初还算顺利。
当时丈夫大专学历，工程专业，在建筑公司工作，长的高高瘦瘦，除去皮肤黑点，算是帅哥，比林红小两岁，没错，是少两岁！
随着地产行业兴起，她丈夫看到了商机，于是辞职下海。开始拉了一个小建筑队，开始接一些小工程，修修路，补补房，挖挖下水道，慢慢挣得第一桶金。
林红全力支持信任丈夫，承包了家里所有。照顾老人，孩子，辅导功课，家务活全包了，毫无怨言。
她丈夫随着工程越干越多，有了资金开了公司。开发，承建一条龙，干不过来就外包，越干越大，成了当地有名的建筑商，提起几座代表建筑，当地人无所不知是他建的。
林红也是夫贵妻荣，住着别墅，开着豪车，子女上的省城国际学校，为出国求学做准备。妥妥的人生赢家，被身边人羡慕不已。
男人事业越大，就越忙。越有钱，诱惑就越多。林红发现丈夫回家越来越晚了，开始起了疑心。就偷着查手机通话记录，翻看手包，衣服口袋…～
功夫不负有心人！
终于发现了蛛丝马脚证据，衣服领子上的口红印迹，还有长发，染黄的那种，衬衣有化妆品味。
林红手在颤抖，心里扑通扑通狂跳，头嗡嗡的作响，一片空白， 天旋地转，差点晕倒。
几天几夜没睡，也睡不着。憔悴的一塌糊涂。丈夫早走晚归，根本没有发现林红的变化，依然出去忙碌，回家电话不断，处理各种事情。
林红毕竟是多年的老师，多年的讲台生涯，处理各种人际关系，还有学生家长她的讨好迎合 ，即锻炼了她的沉着，冷静，也让林红更好面子，满满的优越感…
她艰难的做了一个决定：家丑不可外扬，原谅！
她给丈夫摊牌了。
丈夫开始不承认，看瞒不过去了，下地跪求，发誓一定断绝关系，千万不要告诉老人和孩子，请求原谅！
林红看着这个在别人心里的大老板不可一世的样子，跪着求自己，想想自己的颜面，有多少人会看她的笑话？为了孩子不被人羞辱，决定打掉牙咽下去！
遭遇背叛的痛苦对任何女人而言都是天崩地裂的，没有谁能真的一笑了之，置身度外！
林红的心在滴血！眼泪干枯了。
丈夫有了转变，回家也早了，回家吃晚饭的次数也多了。有时有应酬，回家晚，都是给林红解释。
可林红一不见丈夫，就心慌气短，紧张的不行，就怀疑是不是和别的女人在一起。控制不住一遍一遍的打电话。
有时丈夫出差，更是要度劫一样撕心咬肺。
回来收到老公礼物，就怀疑是不是给别人也买了？看着礼物就想剪掉撕碎。
李红还不能接受老公任何亲密举动，身体抗拒，脑子胡乱画面让她发疯甚至竭斯底里。老公只好和她分房睡。
这种炼狱般的折磨，李红心理出现了问题，身体也有了异样。有时候正上课，突然就胸闷憋气倒地。吓得学生马上去喊老师，打急求电话。
几次反复后，单位领导让她回家休息。林红无法正常工作了，请了长假。
在家没事干，也没心思干，原来勤快干净的林红不见了，脸不洗，头不梳，饭不做，地不擦，衣服也一堆放在那里，成了懒散邋遢大王。
还有不定时的突发心慌气短，是那种病来如山倒頻死的感觉，特别让她恐惧，为了孩子，她还不想死。她就打120，到医院就好了，症状没了，也不闷了，也查不出问题。
经常发作，120客服，急救中心都是她的老熟人了，或者说她是120接的最难受又健康的病人[捂脸]，发作时天崩地裂，好了就和没事人一样，老公都怀疑她装病，她自己也不知道咋回事。
她好像在无底黑洞呐喊无人回应，爬也爬不出来，充满了恐惧和绝望。无法掌控自己 ！
医生说是受刺激导致的癔症，需要心理疏导加药物治疗。
林红看了很多医生，吃了很多药，时好时坏，身心备受折磨。
我想更多原因，是林红一口恶气没有发作出来，把身体憋坏了。她害怕失去这个能挣钱的丈夫、害怕失去这个家，害怕被人耻笑丢人，害怕孩子没有完整的家。
于是当发现老公的丑事后，她没有先去解决问题，而是轻而易举的就原谅了这个出轨男人，这个男人为自己的错误没有付出任何代价。
她愚蠢的用丈夫的错误折磨自己，导致生不如死！
从我同学的真实故事中，感悟到男人出轨对老婆最大的伤害，不是婚外情暴露那一刻，也不是跟情人卿卿我我那一时，而是在回归之后留下的后遗症：
不再信任！没法再信任！
因为不再信任，再也回不到过去，伤口无法修复更难愈合，更加痛苦！
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