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1、和老公进行沟通交流
要首先和老公进行一番平静的沟通交流，去了解他为什么会出轨，去询问他是不是对自己有什么不满意的地方。
这样一来两个人就会彼此亲近许多，并且会了解对方心里的想法到底是什么，但是在沟通的过程中，两个人一定要保证心平气和，自己切不可因为老公的出轨而对他大吼大叫，这样只会起到反作用。
同时自己也要做好被批评和被指正的准备，因为老公出轨有可能会抑郁，自己对他关心不够或者其他的原因有关。
自己也要及时承认自己的错误。
2、可以选择原谅他的精神出轨
当自己不想和老公离婚，并且觉得这段感情还可以挽救的时候，如果老公已经确定了，他自己可以保证不再发生类似的事情，可以重新回到自己的身边，那么这个时候就需要自己去原谅出轨的老公。
毕竟他还只是精神出轨，还没有肉体出轨，因此他还算是心里有自己的，只是从精神上去别的地方寻找安慰，这个时候就要自己格外的给他耐心和宽容，让他感受到家的温暖。
3、选择立刻分手离婚
有些人是对爱情比较中心的，他们也绝对不会允许对方有什么背叛自己的事情发生，因此当自己实在不能原谅老公对自己进行了精神背叛之后，就可以选择与他离婚。
毕竟两个人之间自己是受害者，自己有权决定去留。
并且在这个时候选择离开也许未尝不是一个好方法，因为老公既然已经出轨了，那么就说明自己在他心目中的地位也已经有所下降了，两个人之间的感情也已经产生了裂痕，所以离开可以让自己尽早脱离苦海去追寻新的爱情。
1、设置底线
婚姻中，每个人能够接受的程度是不一样的。
比如林琳看来，和其他女人接触过密，私下经常见面就是“出轨”；在林琳老公看来，只要不发生关系，就没错。
那么，对于你们产生分歧的事情，制定一个“标准”，明确告知对方自己的底线。
婚姻中，也需要有一些规矩，这样才能避免更多的不愉快。
2、定期检查
有些时候，当两个人之间的问题很严重时，是很难去处理的，甚至处理不了，只能分开。
所以，需要定时审视自己的婚姻，为婚姻做“体检”，每半年或每一年一次，两个人面对面好好地进行一次沟通，分别说出自己认为现在存在的问题，希望对方改进的地方，表明自己在这个阶段需要什么，并且肯定对方这段时间的付出。
3、高质量婚姻
重新看待婚姻这件事，对婚姻有所要求，有很多找到我们求助的人，都是到了离婚的边缘，分居多年，或者出轨很长时间，才会认为婚姻出现了问题。
如果对方没有提离婚、没有出轨，那么即便不回家、不说话，也会被定义为“没问题”。
但显然，这样的婚姻是没有温度的。
如果只要没有触碰到道德底线就可以，那这样的完全没有质量可言的婚姻，还有什么意义。
所以，对婚姻有所要求，让自己的婚姻有温度。
1、如果说现在你的老公，他只不过是在网上与别的异性有了暧昧的聊天过程，那么就足以说明现在他还属于出轨的初期，在这个时候我们只要去与他有一个良好的沟通，而且在沟通的时候不要去过分的指责他，相信现在他也是很好能够挽回回来的。
2、让他对于你重新有了新鲜感，也就是说不要过分的去指责他现在的行为，要利用这段时间来进行一下，自我改变，自我提升，当你以一个全新的面貌展现在他面前的时候，相信既然你们两个人已经生活了这么长时间，你对他他对于你都十分的了解了，你也一定能够重新的唤起他对于你的爱。
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