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文章目录：老公精神出轨怎么办?面对精神出轨的丈夫，妻子们一定很生气。如果他们不控制自己的情绪，他们会忍不住对她的丈夫大吵大闹。但是，一旦妻子们这样做了，此时的男人就会选择逃避，反而可能会把丈夫推到肉体出轨的边缘。所以作为妻子，你首先要控制自己的愤怒，冷静处理。当你真的难受到撑不住的时候，不妨自己发泄一顿安静的饭，或者通过运动、购物等行为让心情慢慢平静下来。
1、自我提升。
假设一个女人就像一本书，怎样才能引起男人的注意?所以尽量增加页数让他永远读不完，让内容更有趣，让他百读不厌。
所以，你的生活一定比他的丰富。他唱K，你去看电影，他打球，你去参加聚会。让你的生活比他的更丰富更充实。当他发现你的变化时，他会反复思考，为什么这些变化会发生在你身上?久而久之，他就会开始反思自己。
2.秘密观察指导。
丈夫精神出轨的原因有很多。如果这个时候你可能已经知道原因了，观察引导他回心转意是你的责任。观察者和引导者是指关注对方的情绪，在对方情绪出轨但还没有完全出轨的情况下，做一些事情引导对方改变主意，甚至给你回报。
工作忙的话，放下手头的事，多给老公一点关心和理解。他会感受到你的关心和理解，再回来。在交往中也要注意避嫌，不要和异性朋友走得太近，带老公去朋友聚会给他多一点安全感。
哪一个可怕，精神出轨是对自己身体的欺骗?
这个我不太清楚。但重点是，无论是精神出轨还是身体出轨，都同样可怕，会让出轨的另一半深受其害。身体出轨是名副其实的出轨，是背叛，是不道德的行为。而精神出轨就是传说中的意淫，想想就知道了。但不要低估感情出轨。俗话说，天天想，夜夜梦。如果精神出轨，身体出轨会远吗?
离家更近，精神出轨和身体出轨哪个更可怕?说实话，身体出轨虽然可怕，但精神出轨也不可小觑。也许在很多人眼里，精神出轨根本不能算是真正的背叛婚姻。毕竟，男人在感情上的出轨可能并没有做出实质性的出轨。但男方精神出轨的严重性和危害性在于，既然他心里有这点小小的精神火焰，时间长了就会点燃，精神出轨是后续肉体出轨的决定性原因，而一旦男方精神出轨转化为实质肉体出轨，这样的破坏性几乎无法交换!
“精神出轨是相对于肉体出轨而言的，肉体出轨是夫妻生活中的共情现象，因为男人和女人在精神层面上爱上了婚外的其他人。虽然身体上没有出轨，但内心却背叛了伴侣。"
这是百科里对精神出轨的解释。
近年来，随着离婚率的上升，感情出轨这个词开始流行。与身体出轨不同，因为没有出轨，对方往往没有什么好调查的。
精神出轨是隐秘的，暧昧的，不可预知的，就像围城里的一扇窗户，给想离开城市的人一扇窥探城市的窗户。
因为没有肉体出轨，所以关于感情出轨是否出轨一直存在争议:
“当然，既然称之为精神上的‘出轨’，那就是另一种形式的出轨。”
“没有，因为我只是在脑子里想了想，没有采取行动。”
"感情出轨是身体出轨的前奏。"
“凡事必有其合理性。人除了物质，还需要精神世界。重要的是用理性把握这个度。”
大多数人认为精神出轨和身体出轨的形式不同，性质相同。甚至有人认为精神出轨比肉体出轨更严重更可怕。
后者可能只是生理需求无法控制的一时欲望;前者是一种精神上的背叛，发自内心。
牵着你的手走在街上，心里想着别人;我在你面前爱你，却在心里幻想着另一个人。这当然是无可争议的作弊!
但有些人不这么认为。
舒童和简斌有各自的家庭，两人通过默契保持着安全距离。出轨的念头在建斌脑海里闪过很多次，他明确告诉自己不能越界。
“我肯定不会做那种事，心里想想就好。”建斌并没有觉得自己做错了什么。“我什么也没做。我想想也没关系吧?”
大部分精神出轨者都会紧接着身体出轨，但身体出轨者却不一定会精神出轨。一个男人在这段关系里经营不好，换一个人他还是经营不好。我一直觉得，感情是自由的，也是分阶段的。相对来说女人更忍受不了男人精神出轨，所以女人是要求男人心中有自己，把自己放在第一位。精神出轨是指对伴侣以外的人产生了感情，这种感情因程度高低不同产生的结果轻重亦有差异。就像出轨可能也存在被迫一样，假如是被迫的肉体出轨并没有感情，和一个精神出轨除了没有肉体出轨其他的都已经发生，那么哪一种更严重呢
虽然他说他不会出轨，但是我也不相信一个可以容忍对方肉体出轨的人，自己不会出轨。这种欢愉就意味着对感情的不忠，所以其实不论是哪一种，都是感情中的原则性错误，都不能够允许，也不能够接受。张海琴的出轨对象就是自己的同事，人们常说“近水楼台先得月”，但是对于张海琴来说则是近水楼台好出轨。有很多人都不懂如何拒绝追求者，甚至都觉得，对方有追求自己的权力。预防出轨，不是靠天天盯着他的手机，天天查他的支付宝记录，做一个侦探就能搞定的。3.身体出轨很容易断掉，精神出轨也不容易断掉
男人和女人很多时候会发生身体出轨，可能是某一次的冲动，或者是其他各种各样的原因，他们其实没有投入感情，自己一旦想断掉，还是比较容易的。肉体出轨，从某种意义上来说，是一种人类作为动物的最原始的本能的体现，几乎不带有什么感情色彩，完全为了解决生理需求问题
肉体出轨是名副其实的出轨，这种出轨是背叛是不道德的行为。解释得合情合理，恬不知耻。肉体上的出轨，最可怕的是其严重的后果。上个月说了离婚的事情，他也爽快地答应了。另外，比起男人拙劣的撒谎技术，女人撒起谎来可是不动声色、游刃有余。……
对我来说一次不忠，百次不容我昨天的文章，围绕一条主要脉络：思想和行动的区别。夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。男人也是这样，难道女人会接受自己老公和其他女人睡在一起吗。但是精神出轨，他们是没有愧疚感的，他们已经不爱对方了，所以他们觉得是理所应当的，因为不爱，所以他们不珍惜，也就不会去心疼自己的妻子，更不会自责对自己的行为负责。所以，很多人觉得男人就是这样的下半身动物，所以一旦男人肉体出轨了，有些女人在权衡之后，觉得男人肉体出轨大约还是可以原谅的。他们大吵一架，因为晓晨触及了阿轩的底线，但是阿轩知道，晓晨这种行为，实际上是对他下了最后通牒，如果真的没法回到从前的状态，可能他们的感情要从此划上句号
精神出轨”这种事在这个网络发达的时代可以说是见怪不怪了，因此有许多人会觉得这不是什么大事，不应该去计较了！
那么，精神出轨就真的已经到了能堂而皇之的地步了吗？
对此我想说：“感情的世界才应该要真正地做到论心不论迹，因为夫妻之间、情侣之间，能不能幸福靠的其实就是心！”
所以，精神出轨其实要比事实上的出轨要严重得多了，我们试想一下，：“一个心都已经不在你身上了的人，你还能指望他能为你做什么呢？
可是，遭遇了伴侣精神上的背叛我们到底该怎么办呢？下面这个例子应该能让你有所启发吧！
用女士跟老公青梅竹马，直到离婚他们相爱了十年。
这一天周女士的老公早早的就睡着了，突然老公的手机弹出了好几条信息，此时周女士并没有理会，直到对方打了一个视频电话，周女士才心不甘情不愿的拿起手机看了看，因为她担心误了老公的正事！
对方是老公的助理，她用可爱的口气对老公说：“杨总，材料的事情已经解决了，你打算怎么感谢我啊？”
周女士把老公跟对方的信息往上翻了翻，她发现整整一年，老公跟对方都有联系，而且不是工作上那一种联系，都是聊些有的没的。
比如说对方看到一篇好的情感文章，她就会发给老公看，然后会对老公说：“大概你跟嫂子也是这样吧，真羡慕她啊！”
然后老公就会回对方说：“没关系的孩子，爸爸一定也会为你选一个像我这么优秀的男人的，实在选不到，那我就将就一下吧！”
对方回，真的吗？你可不要骗我啊！
老公回：“真的，骗人是小狗。”
周女士还从聊天记录中发现，几乎是每一个周未，老公都会跟对方一起去同一家火锅店吃火锅。
最让周女士吃惊的是，老公这个大男人竟然还会在支付宝的APP上给对方养动物。这温柔和细心的一面，老公可是从来都没在她的身上展现过啊！
看到这，周女士觉得没必要再看下去了，于是她回了对方一条信息说：“谢谢你啊？”
没想到对方却不依不饶说：“就这样糊弄我啊？想得美，明天还是老地方，你请我吃火锅，菜我随便点你不能有任何意见哈。”
看了这条信息之后，周女士去手机放在了老公的枕头边，可能是她弄到老公了吧，老公迷迷糊糊地问：“你怎么还不睡呢”？
周女士说：我睡不着，想去楼下买一盒冰激凌吃！
老公听后说：那好，你别跑远了，这段时间外面有点乱。
周女士出门之后，心里就像被抽空了一样，她蹲在墙角想哭，哭不出来，觉得好笑，但也笑不出来，她不知道该去质问老公，还是直接离婚；她更想不明白是为什么，老公会跟另外一个女人分享生活中的点滴，开始接纳一个女生的喜怒哀乐，甚至还打算牵对方的手。
凌晨两点，老公可能是看到手机里他跟对方的对话反应过来吧，于是给周女士打电话，但电话一通就被周女士拉黑了，包括一切老公可以联系到的软件也都被她拉黑了。然后周女士一个人在街上走了一夜。
早上六点，周女士的妈妈打电话让她回去，说老公把一切都告诉她们了；周女士到家看到的第一幕就是老公跪在地上，言辞诚恳地交待了他的错误，接着又是对天发誓他跟对方真的没有什么，只是他没把事情处理得当而已。
周女士的父母虽然也很生气，但却并没有觉得这是一个什么了不得的大事，他们觉得毕竟女婿没出轨嘛，再说女婿的父母（他们的亲家）也在呢，所以觉得太难为了女婿也不好。
因此当下的局面就变成了老公一个人在忏悔，四个人在劝周女士原谅，只有周女士一个人站在那里冷眼看着老公的所有举动，到最后她冷静的看着老公说，我用这十二个字来回应你的忏悔吧，“换了别人我会原谅，但你不行。”
因此，这段婚姻在老公及家人的努力争取下也只多维系了三个月，然后他们还是离婚了。
朋友们看到这里会不会觉得周女士太小题大做了呢？毕竟老公也没出轨嘛！
其实，关于她最后的选择刚开始我也觉得她有一些草率了，于是我就跟她有了以下的对话：
我问：你能那么果断地离婚，是不是其实也没有那么爱他呢？
周女士回：你认为我真的不心痛吗？其实直到现在，我都还记得那时我们村的电视机还没普及到每家每户，那时我们也就十三岁左右吧！
有一次我们同去一户人家看电视剧，还记得那一部电视剧叫（情人保镖），那晚到那户人家看电视的人很多，看着看着我背被人用手戳了一下，我回头看着他，他突然问我：“你要不要跟我谈恋爱？”
我不知所措地看着他，他迅速地低下头，然后用小声到几乎只有他才可以听到的声音说，我是真的想和你谈恋爱……
听了他的话，我没表示什么，就回头看电视了。
可让我没想到的是，他年少时说的这句话他却当真了，从初中到高中，再到大学，我在哪所学校上学，他就会去哪所学校！
其实按他的成绩，他是完全可以上一个985的，可他却跟我去上了一个三本，这也算是我给他拖了后腿吧！
我们的关系是在大学确定的，我约定大学一毕业我们就结婚，而且我们也这样做了，婚后他就完全发挥出了他像学习一样的天赋，毕业之后他基本上没怎么受社会毒打过，他仅仅用了四年的时间就开了一家小型玩具厂，虽然规模不大，但是比同龄大多数人好得太多了。
而且他成功之后也没有变，对我还是那么的好，即使是他跟助手频繁联系的这一年，他对我依然还是那么好。
因此，我家人都劝我说：“他又没有背叛你，就因为跟下属聊聊天你们就散了，你舍得吗？”
说到这，周女士沉默了。我附合着说：“是啊，他的确也没做什么，而且还那么爱你，你怎么就不给你们一次机会呢？
周女士说：我也想啊，可是我做不到，而且我明明知道他们没有什么，我们的感情也还没有变；我甚至能笃定，假如我们两个人在一起未来肯定也是幸福的大结局（指的物质上，和他对我的好上）。
可是我就是弄不明白，他为什么半路突然停下来想去牵别人的手；每每想到这事，我心里就像插了一根刺，想拔拔不出来，不抜心又痛，每到这时我内心的真实想法就是：“我宁愿他的心灵干净，而身体脏。”
但是他的心灵已经不干净了，因此我们也不可能回到过去了；所以，我觉得只有选择离开，才是对我们曾经的那一份感情最大的尊重了！
听了周女士的这些话，我就知道劝合肯定是没意义了，因为她是一个对感情的纯度要求很高的人。当然这无关对错，这只是个人对感情的诉求不一样而已。
结语：
夫妻之间，千万别借着自己跟对方的感情很深，就去干一些伤害对方的事，认为凭着对方对你的感情就会原谅你；因为在感情的世界，越是相爱，曾经越是美好，那么就越容不得有任何的瑕疵，你也可以理解为：是别人背叛可能还可以，但是你就是不行。”
因此，借此故事我想劝朋友们：还是珍惜当下的人吧，因为为了一时口头上的痛快（精神出轨），弄丢一个爱你的人真的不值。
精神出轨”这种事在这个网络发达的时代可以说是见怪不怪了，因此有许多人会觉得这不是什么大事，不应该去计较了！
那么，精神出轨就真的已经到了能堂而皇之的地步了吗？
对此我想说：“感情的世界才应该要真正地做到论心不论迹，因为夫妻之间、情侣之间，能不能幸福靠的其实就是心！”
所以，精神出轨其实要比事实上的出轨要严重得多了，我们试想一下，：“一个心都已经不在你身上了的人，你还能指望他能为你做什么呢？
可是，遭遇了伴侣精神上的背叛我们到底该怎么办呢？下面这个例子应该能让你有所启发吧！
用女士跟老公青梅竹马，直到离婚他们相爱了十年。
这一天周女士的老公早早的就睡着了，突然老公的手机弹出了好几条信息，此时周女士并没有理会，直到对方打了一个视频电话，周女士才心不甘情不愿的拿起手机看了看，因为她担心误了老公的正事！
对方是老公的助理，她用可爱的口气对老公说：“杨总，材料的事情已经解决了，你打算怎么感谢我啊？”
周女士把老公跟对方的信息往上翻了翻，她发现整整一年，老公跟对方都有联系，而且不是工作上那一种联系，都是聊些有的没的。
比如说对方看到一篇好的情感文章，她就会发给老公看，然后会对老公说：“大概你跟嫂子也是这样吧，真羡慕她啊！”
然后老公就会回对方说：“没关系的孩子，爸爸一定也会为你选一个像我这么优秀的男人的，实在选不到，那我就将就一下吧！”
对方回，真的吗？你可不要骗我啊！
老公回：“真的，骗人是小狗。”
周女士还从聊天记录中发现，几乎是每一个周未，老公都会跟对方一起去同一家火锅店吃火锅。
最让周女士吃惊的是，老公这个大男人竟然还会在支付宝的APP上给对方养动物。这温柔和细心的一面，老公可是从来都没在她的身上展现过啊！
看到这，周女士觉得没必要再看下去了，于是她回了对方一条信息说：“谢谢你啊？”
没想到对方却不依不饶说：“就这样糊弄我啊？想得美，明天还是老地方，你请我吃火锅，菜我随便点你不能有任何意见哈。”
看了这条信息之后，周女士去手机放在了老公的枕头边，可能是她弄到老公了吧，老公迷迷糊糊地问：“你怎么还不睡呢”？
周女士说：我睡不着，想去楼下买一盒冰激凌吃！
老公听后说：那好，你别跑远了，这段时间外面有点乱。
周女士出门之后，心里就像被抽空了一样，她蹲在墙角想哭，哭不出来，觉得好笑，但也笑不出来，她不知道该去质问老公，还是直接离婚；她更想不明白是为什么，老公会跟另外一个女人分享生活中的点滴，开始接纳一个女生的喜怒哀乐，甚至还打算牵对方的手。
凌晨两点，老公可能是看到手机里他跟对方的对话反应过来吧，于是给周女士打电话，但电话一通就被周女士拉黑了，包括一切老公可以联系到的软件也都被她拉黑了。然后周女士一个人在街上走了一夜。
早上六点，周女士的妈妈打电话让她回去，说老公把一切都告诉她们了；周女士到家看到的第一幕就是老公跪在地上，言辞诚恳地交待了他的错误，接着又是对天发誓他跟对方真的没有什么，只是他没把事情处理得当而已。
周女士的父母虽然也很生气，但却并没有觉得这是一个什么了不得的大事，他们觉得毕竟女婿没出轨嘛，再说女婿的父母（他们的亲家）也在呢，所以觉得太难为了女婿也不好。
因此当下的局面就变成了老公一个人在忏悔，四个人在劝周女士原谅，只有周女士一个人站在那里冷眼看着老公的所有举动，到最后她冷静的看着老公说，我用这十二个字来回应你的忏悔吧，“换了别人我会原谅，但你不行。”
因此，这段婚姻在老公及家人的努力争取下也只多维系了三个月，然后他们还是离婚了。
朋友们看到这里会不会觉得周女士太小题大做了呢？毕竟老公也没出轨嘛！
其实，关于她最后的选择刚开始我也觉得她有一些草率了，于是我就跟她有了以下的对话：
我问：你能那么果断地离婚，是不是其实也没有那么爱他呢？
周女士回：你认为我真的不心痛吗？其实直到现在，我都还记得那时我们村的电视机还没普及到每家每户，那时我们也就十三岁左右吧！
有一次我们同去一户人家看电视剧，还记得那一部电视剧叫（情人保镖），那晚到那户人家看电视的人很多，看着看着我背被人用手戳了一下，我回头看着他，他突然问我：“你要不要跟我谈恋爱？”
我不知所措地看着他，他迅速地低下头，然后用小声到几乎只有他才可以听到的声音说，我是真的想和你谈恋爱……
听了他的话，我没表示什么，就回头看电视了。
可让我没想到的是，他年少时说的这句话他却当真了，从初中到高中，再到大学，我在哪所学校上学，他就会去哪所学校！
其实按他的成绩，他是完全可以上一个985的，可他却跟我去上了一个三本，这也算是我给他拖了后腿吧！
我们的关系是在大学确定的，我约定大学一毕业我们就结婚，而且我们也这样做了，婚后他就完全发挥出了他像学习一样的天赋，毕业之后他基本上没怎么受社会毒打过，他仅仅用了四年的时间就开了一家小型玩具厂，虽然规模不大，但是比同龄大多数人好得太多了。
而且他成功之后也没有变，对我还是那么的好，即使是他跟助手频繁联系的这一年，他对我依然还是那么好。
因此，我家人都劝我说：“他又没有背叛你，就因为跟下属聊聊天你们就散了，你舍得吗？”
说到这，周女士沉默了。我附合着说：“是啊，他的确也没做什么，而且还那么爱你，你怎么就不给你们一次机会呢？
周女士说：我也想啊，可是我做不到，而且我明明知道他们没有什么，我们的感情也还没有变；我甚至能笃定，假如我们两个人在一起未来肯定也是幸福的大结局（指的物质上，和他对我的好上）。
可是我就是弄不明白，他为什么半路突然停下来想去牵别人的手；每每想到这事，我心里就像插了一根刺，想拔拔不出来，不抜心又痛，每到这时我内心的真实想法就是：“我宁愿他的心灵干净，而身体脏。”
但是他的心灵已经不干净了，因此我们也不可能回到过去了；所以，我觉得只有选择离开，才是对我们曾经的那一份感情最大的尊重了！
听了周女士的这些话，我就知道劝合肯定是没意义了，因为她是一个对感情的纯度要求很高的人。当然这无关对错，这只是个人对感情的诉求不一样而已。
结语：
夫妻之间，千万别借着自己跟对方的感情很深，就去干一些伤害对方的事，认为凭着对方对你的感情就会原谅你；因为在感情的世界，越是相爱，曾经越是美好，那么就越容不得有任何的瑕疵，你也可以理解为：是别人背叛可能还可以，但是你就是不行。”
因此，借此故事我想劝朋友们：还是珍惜当下的人吧，因为为了一时口头上的痛快（精神出轨），弄丢一个爱你的人真的不值。
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