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老公出轨回归家庭后妻子应该怎么释怀-文章目录：蓝方只能说心病还需心药医，原配被出轨后出现的心理问题，时间无法解决，也不可能自愈。
“不忠后应激障碍”不仅不会随着时间发展而消失，反而会变成挥之不去的梦魇，让你无法继续正常的生活和学习。
蓝方在帮助妻子们做分离小三的时候，都会给附带着给妻子们做相应的心理辅导，
以保证妻子们能够在成功分离小三后，不会出现心理创伤，也不会出现各种症状，
但是很多自己处理婚外情的原配们，不了解心理方面的知识，很多人即使分离小三成功，
出轨男人也回归家庭了，但是她却因为出轨患上了心病，出现了各种“不忠后应激障碍”的病症。
最后这些原配们的婚姻就会陷入一个死局：离不了但是也过不好。
比如之前来找蓝方做心理咨询的赵女士，就是这样的情况。
赵女士和老公结婚恋爱五年，结婚五年，她老公在婚后第四年出轨，
赵女士从小一直属于别人家的孩子，不管学习，性格还是外貌或者是家庭条件，
都是周围朋友羡慕的对象，当然赵女士的老公也非常优秀，赵女士觉得两个人的婚姻是因为爱情，
所以他老公出轨的事情对她打击十分大，而且小三还是一个方方面面都不如她的女人，
虽然赵女士老公在被发现后，很快就和小三断了关系，真心实意地回归了家庭，
但是赵女士却对自己老公出轨的事情耿耿于怀，哪怕她老公已经回归家庭大半年了，
并且不断做出了补偿行为，赵女士依旧难以真正的原谅，两个人的关系也变得非常僵硬，
赵女士知道再这么下去，没有被小三拆散的家庭，就会被自己的心理问题拆散，
她在网上到处搜自己这样的情况怎么处理的时候，刚好看到了蓝方几个月前发布的关于，
出轨后原配患上“不忠后应激障碍”怎么解决的文章，她根据蓝方文章中的内容，
了解到自己可能患上了“不忠后应激障碍”，需要专业人士进行心理疏导，
所以来私信蓝方，说明了自己的情况，并在蓝方的帮助下一点点走出被出轨的阴影，生活也回归了正轨。
但是现实中并不是所有的原配妻子都能够意识到自己的情况，她们不知道自己在被出轨后，
出现的种种症状，是因为出轨带来的伤害让她们患上了心理疾病，所以独自苦苦挣扎，也折磨着自己的伴侣。
这也是为什么很多在被出轨的时候没有离婚，但是出轨男人回归家庭一段时间后却突然离婚了，
就是因原配妻子的心理问题，导致的婚姻矛盾重重，最终婚姻关系破裂。
所以你成功解决了婚外情，在出轨男人回归家庭后依旧过得不好，你就需要自测是不是患上了“不忠后应激障碍”。
至于怎样判断你的是否患有“不忠后应激障碍”？
你可以根据以下几点进行自我诊断，如果你出现了以下典型的症状，及时私信蓝方进行咨询。
第一种症状是重复体验遭受过的创伤：
总是不经意想到对方出轨细节，梦到对方出轨等等都属于“不忠后应激障碍”的症状。
第二种症状是逃避和情感麻木：
如果你渐渐对曾经自己感兴趣的事情失去兴趣，曾经让你身心愉悦的活动现在只会让你感到厌烦，
甚至会无端地想要疏远朋友和家人，那么你很可能患有"不忠后应激障碍"。
第三种症状是自我攻击和自我否定：
有的人会把愤怒外化对别人的攻击，而有的人会将悲伤内化成为自我的攻击和否定。
如果你认为男人出轨是你的责任，并且在男人回归家庭后，还深深地自责甚至进行某些自我惩罚措施，你很可能患有"不忠后应激障碍"。
最后一种症状是过度警觉与出现失眠：
很多遭遇出轨的人，会出现睡眠障碍，失眠多梦，噩梦缠身等症状，
出轨晚上的睡眠出现问题，清醒的时候，他们的思维也会出现问题，
在工作生活中，他们很难集中注意力，影响到工作上的表现以及家庭生活。
如果你出现了这些症状中的一条，甚至多条，那你就必须重视起来，及时寻求帮助，摆脱“不忠后应激障碍”。
“不忠后应激障碍”一般是怎样治愈的呢？
必须要根据原配们的具体情况，做具体的分析进行相关的心理疏导，重建心理机制。
对于被出轨的原配们来说，会出现“不忠后应激障碍”，有时候并不是因为多爱出轨男人，
而是因为很多人对于爱情和婚姻是存在一种信仰的，她们觉得爱情是神圣美好的，婚姻是不可背叛的。
很多人多年的认知就是这样的，而突如其来的背叛对摧毁了她们的信仰，让他们失去了可以依赖的心理基石。
所以心理疾病的产生并不是因为对于背叛自己的另一半的留恋，失望，更多的是因为失去了婚姻中安全感而惶惶不可自安。
其实对于婚姻中的人们来说，把感情和婚姻看得太重未必是好事，因为这会导致她们在其他方面找不到存在感和价值的体现。
所以她们才会在感情出现问题，婚姻遭到背叛后，心理出现问题，患上“不忠后应激障碍”。
而想要至于，就必须学会不把所有的期望都寄托在别人身上，去寻找其他方面的安全感和自我价值。
明确自己的需求，找到自己真正感兴趣、能为自己带来更多安全感的事情。
最后，蓝方从业十年，专注于帮助咨询者处理婚姻问题，可以说阅尽千帆。
蓝方非常能理解原配妻子们被枕边人背叛的痛，也能够理解哪怕婚外情解决了，婚姻也会留下疤痕，
但是既然你选择了继续婚姻，你必须明白生活要往前看，沉迷于过去会毁了你自己。
如果你遭遇出轨不知道怎么办，心理出现问题，可以关注蓝方，私信聊聊你的情况。
我是蓝方，一个说实话做实事的情感导师，愿大家都能在蓝方的帮助下释怀被背叛的伤。
在一段婚姻关系里面，最害怕的就是出轨。
在大多数人的认知里面觉得，男人出轨只是走肾，但是女人出轨，更多的是走心。所以一旦女人有了出轨的迹象，不少的男性都开始担心这段恋情是否还需要继续下去。
相信不少的人都想问和别的男人发生了关系还值得被原谅吗？
其实这个没有一个肯定的答案，因为每一个人看待问题的角度不一样，如果说不可以被原谅，那么对于女人来讲是不公平的，为什么男人出轨就可以被原谅，而女生不行呢？
但是如果说可以被原谅，上面也说了，女生出轨大部分是因为走心所以出轨，那么就算男人原谅了那又有什么用呢？
那么到底怎么做才有机会挽回呢？（如果你正在挽回另一半可以百度王晓慧的辛酸复合史，看别人的挽回经历有助于自己挽回）
你的出轨对你老公所造成的心理创伤无疑是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的，你有心要挽回就一定首先去道歉。
不管你有多么地在乎这段婚姻，多么不想和老公分开。一段感情由好到坏，又哪止是一方的责任呢，无论谁对谁错，谁想要挽回谁就得改变，否则不端正好态度，就想坐等他回心转意，那无疑是守株待兔，白费劲，只会让自己白白错过最佳的挽回时期。
那么道歉不仅仅是说一句“对不起”。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺，同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着老公的面和出轨对象断绝往来。
真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。
你也不能因为他提出离婚，感觉你的关系快over了，你就着急忙慌地想要去挽回对方，这是没有用的。要想挽回成功就应该给对方留下好的印象，你必须给予对方适当的个人空间和时间来冷静，也就是说你挽回的手段不可以太激烈，你越逼她她对你的印象就会越差。
你只需管好本人多做一些可以打动对方的事情，再给他一些时间考虑不急躁不施加压力，这就是最好的挽回方式。
因为你们现在都处在消极非常状态，就像火药罐子，一点就炸。这个时候一味地讲复合，对方早已经筑起了心墙，是根本听不进去的。不仅如此，还有可能觉得烦躁，产生逆反心理。
这时，先要做自我批评和反省，在这段关系中，矛盾的激发，反省自己是否是罪魁祸首还是说“帮凶”，事件的助推器。这个是解决问题的关键点。
妻子出轨了，对于任何一位男人来说都是毁灭性的的打击，因为这可能摧毁他作为一个男人的尊严、自信和安全感，也包括对妻子的信任和亲密。
即使男人非常冷静、克制，但其内心仍承受着痛苦的煎熬与挣扎；而对于很爱妻子的男人来说，妻子出轨对他的伤害是致命的，由于强烈的占有欲和嫉恨心，男人很容易变得自私狭隘，即使理智上想原谅她，心理上也始终无法释怀，因此容易采取极端的手段来捍卫自己的尊严，比如离婚，或者采取报复的举动。
在你出轨以后，你的老公肯定会经常问你：“为什么你会出轨？他哪比我好”等让你脑仁炸裂的问题。这个时候你也不知如何回答，建议你不要隐瞒，也不要撒谎，除非你想一步步失去信任。
这个时候你可以多讨论自己的感受，并避免谈一些令人不快的细节。举个例子，不要说“比起你，和出轨对象在一起让我更开心，而是说：“我和出轨对象在一起比较兴奋，是因为这件事是偷偷摸摸进行的，最后我发现我并不喜欢他，只是觉得有新鲜感，错误是我犯的， 我向你承认了，我也意识到了”
一份关系很难在彼此质疑中持续下去，而出轨往往会伤害彼此之间的信任感，所以你需要重新赢得老公的信任。
而信任的重塑不仅仅靠口头承诺，它需要出轨者做出行为上的改变。被背叛的男方往往会缺乏安全感，所以出轨者仅仅表达自己的爱意是不够的。
在重塑信任的阶段，你需要做出比平常更抚慰，更拉近距离的行为，所以需要适当让渡自己的部分隐私，例如，给老公看自己的银行账单、微信聊天记录、出去玩记得跟老公报备，如果你出差，给老公确切出差地点和相关单据；不晚归等。
增加与老公的相处的时间比如按时回家、与家人一起吃晚饭等等加对伴侣的自我暴露，告诉老公你在想什么，你的一些生活感受等。
面对妻子出轨的男人，内心也承受着煎熬和挣扎，由于强烈的占有欲和嫉恨心，男人很容易变得自私狭隘，即使理智上想原谅她，心理上也始终无法释怀，因此容易采取极端的手段来捍卫自己的尊严，比如离婚，或者采取报复的举动。
对于男人的这种反应，女人应耐心地给予理解，用真诚的态度、关爱的举动来重新唤起男人对自己的爱和信任，给他多一点时间，慢慢平复内心的伤痛。
女人在丈夫相对冷静的时候，表达愧疚和感恩，表示自己会比以前做得更好，同时也向对方表达了自己的情感需求，希望对方也能理解自己，对自己多些关心，也希望他能够就事论事，不要揪住自己的过去不放，重复强化自己罪恶感和他的受伤害感，否则，彼此都会活得很累。相信在女人动之以情晓之以理之下，丈夫的态度开始慢慢转变。
其实很多分手都是“假分手”，我们不知道如何解决，做一些错误的事情从而导致真的分手了。
做有价值事，挽回只在一瞬间（关注咨询）
一位来访者在后台留言：我今年30岁，在我和丈夫结婚4年，没有小孩。最近，我发现丈夫出轨了，有了另外的女人。我与丈夫摊牌，当时丈夫称不会和我离婚，承诺我会和第三者尽快断了。一开始我什么都相信他，可是后来逐渐的，这些谎言都被拆穿了。虽然他在我面前表现得对我很好，但还是被我发现他和那个女人依然藕断丝连，被我发现以后，我坚持离婚，他却以自杀的方式寻求我的原谅。现在我还和他在一起，但我内心里面充满了恨，想要报复丈夫。我现在还没有行动，感觉很累，想到他们在一起我就非常生气。
瑜峰团队霍老师分析：
从这位来访者的叙述来看，当她在第一次知道丈夫背叛她的时候，已经有了分手的心，但是4年的感情加上丈夫的承诺，让她选择了继续和丈夫在一起，可是很显然他们之间的问题并没有解决，他们之间的信任也没有得到重建。
不久之后，她发现丈夫再次的背叛，痛心疾首，也曾坚持离开，但是丈夫通过自杀这样极端的方式再次挽留了她，可是尽管如此，她内心也并未真正的原谅他，只是表面上答应了他的挽回而已。选择了重新和对方走在一起，就意味着她要把在感情中受到的谎言、背叛的伤害压抑到自己内心深处。可是对于她来说，这是一种委屈的情绪，委屈是针对于自己内心的感受，转化到她丈夫身上，情绪就变成了愤怒和恨。于是，她也产生了报复丈夫的想法。
我所接触到的案例中，很多女性在被伴侣伤害后，都不愿意轻易离开对方，实际上都是不甘心的想法在作祟，在心理学上，也可以称作是沉没成本效应。 指的是因为原来付出了很多，所以更不愿意放弃，尽管继续坚持可能还会对自己造成伤害。原谅他，是不甘心自己对于感情的付出就这么烟消云散。想要报复丈夫，又是不甘心这么轻易就原谅了他，认为总该让他付出一些代价。
来访者内心估计有一个根深蒂固的理念：那么多年，自己已经付出了很多的感情，时间和精力，假如和他分手，那么之前所有的付出等于零的回报。
可是无论是哪一种不甘心，即便她再做什么，她的理智也都明白，回不到过去的那种感情里面了。就如同一个烫手的山芋，你拿着的时间越久，自己所受到的伤害也就越大。无论你如何报复丈夫，最多也只能让你心理平衡一些，可是仍然要付出受到更多伤害的代价。
解决途径：
我想对这位来访者说，假如你选择报复丈夫，那么受伤害最大的你自己，那种企图获得满足的结果往往是毁灭性的。
破镜可以重圆。如果你还想挽救你们的婚姻 ，就要理智的面对现实，需要跨过你心里的那道坎。
诚然，挽回破裂的婚姻比摧毁婚姻艰难很多，不过只要双方都有重建感情的愿望和基础，也不是不可能的。
一位来访者在后台留言：我今年30岁，在我和丈夫结婚4年，没有小孩。最近，我发现丈夫出轨了，有了另外的女人。我与丈夫摊牌，当时丈夫称不会和我离婚，承诺我会和第三者尽快断了。一开始我什么都相信他，可是后来逐渐的，这些谎言都被拆穿了。虽然他在我面前表现得对我很好，但还是被我发现他和那个女人依然藕断丝连，被我发现以后，我坚持离婚，他却以自杀的方式寻求我的原谅。现在我还和他在一起，但我内心里面充满了恨，想要报复丈夫。我现在还没有行动，感觉很累，想到他们在一起我就非常生气。
瑜峰团队霍老师分析：
从这位来访者的叙述来看，当她在第一次知道丈夫背叛她的时候，已经有了分手的心，但是4年的感情加上丈夫的承诺，让她选择了继续和丈夫在一起，可是很显然他们之间的问题并没有解决，他们之间的信任也没有得到重建。
不久之后，她发现丈夫再次的背叛，痛心疾首，也曾坚持离开，但是丈夫通过自杀这样极端的方式再次挽留了她，可是尽管如此，她内心也并未真正的原谅他，只是表面上答应了他的挽回而已。选择了重新和对方走在一起，就意味着她要把在感情中受到的谎言、背叛的伤害压抑到自己内心深处。可是对于她来说，这是一种委屈的情绪，委屈是针对于自己内心的感受，转化到她丈夫身上，情绪就变成了愤怒和恨。于是，她也产生了报复丈夫的想法。
我所接触到的案例中，很多女性在被伴侣伤害后，都不愿意轻易离开对方，实际上都是不甘心的想法在作祟，在心理学上，也可以称作是沉没成本效应。 指的是因为原来付出了很多，所以更不愿意放弃，尽管继续坚持可能还会对自己造成伤害。原谅他，是不甘心自己对于感情的付出就这么烟消云散。想要报复丈夫，又是不甘心这么轻易就原谅了他，认为总该让他付出一些代价。
来访者内心估计有一个根深蒂固的理念：那么多年，自己已经付出了很多的感情，时间和精力，假如和他分手，那么之前所有的付出等于零的回报。
可是无论是哪一种不甘心，即便她再做什么，她的理智也都明白，回不到过去的那种感情里面了。就如同一个烫手的山芋，你拿着的时间越久，自己所受到的伤害也就越大。无论你如何报复丈夫，最多也只能让你心理平衡一些，可是仍然要付出受到更多伤害的代价。
解决途径：
我想对这位来访者说，假如你选择报复丈夫，那么受伤害最大的你自己，那种企图获得满足的结果往往是毁灭性的。
破镜可以重圆。如果你还想挽救你们的婚姻 ，就要理智的面对现实，需要跨过你心里的那道坎。
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