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今天想和大家分享的主题是：发现老公外面有人没有勇气摊牌，怎么办？
我的一个学员说：
卢老师，我在去年的双十一发现老公出轨的，说起来也是荒唐，老公怂恿我买一款包，我之前在专柜就看中了的，但是因为太贵了，我就一直没舍得入手。
可是老公说你拿我的卡买，这本是一件幸福的事，结果我却因此发现了老公出轨的端倪。
因为老公的工资我是清楚的，他的存款我也知道大概有多少钱，那天我刷卡买包的时候，突然发现老公的银行卡少了很多的钱。
后来我去调取记录发现是每个月固定打给同一个账号的，从那一刻起我开始怀疑老公出轨了。
后来我开始跟踪老公，跟着他的车到小三住的小区，后来了解到这个房子是从去年1月份租的，每个月老公打给小三钱付房租。直到亲耳所听，亲眼所见我才相信.....
我多希望这是一场误会，这个男人以前是多么的疼爱我，为什么？为什么会做出这种事？
后来我又陆续发现了很多出轨的迹象，但是我却不敢和老公挑明了说，但这样耗下去，他既不回家也不跟小三分.......我这些天没有一天能睡整觉。
他还假装关心我，看我气色差还说让我去看病，我哪有什么病，还不是因为他这些破事。
卢老师，我爱我的家，可是我接下来该怎么做啊？
我告诉她，想要解决这个问题急不得，首先要做2件事。
第一，先解决心态问题：
不要吓唬自己
为什么怕摊牌？无非是怕男人翻脸，跟你提离婚。
那我问你，如果一个男人这么容易翻脸，那说明什么？说明你们的婚姻对他毫无价值。他只是等着你跟他摊牌，他正好做个“顺水人情”。
但我问你，你真觉得这个男人觉得婚姻对他毫无价值吗？
如果男人觉得婚姻对他没价值，他为什么和你一起生活了这么多年？他为什么不直接提出离婚算了？他到底图什么？
你要知道，全国法院都有统计，发现70%的离婚诉讼是女人提出来的。
所以你不要跟我说，男人根本就不在乎婚姻。我告诉你，男人比女人还难离开婚姻。
所以，很多女人的怕，根本就是自己吓唬你自己。
很多女人就是被内心的幻想吓唬了一辈子，没有勇气挑战男人，最后一辈子就这么被男人糟蹋了。
你就摊牌了，又怎样，无非是看看他的态度，告诉你80%的男人在女人跟他摊牌以后，都是态度良好的。
所以你怕个啥？
第二，学会谈判：
斩断男人的一切退路
很多女人就是觉得，男人平时就是无理搅三分，如果我摊牌了，他肯定是死不承认，就算是有实锤了，他也会胡搅蛮缠。
她不知道怎么才能让男人好好悔改。
你要知道，男人能对你各种耍无赖，无非就是因为你手里缺了一样东西：筹码。
而人性最怕3样东西，那就是“情、名、利”。
那么具体怎么谈？如果你想和老公谈判，首先你要确定3个框架。
1. 你的筹码：
你拿什么让老公向你妥协？无非就是“情名利”这3个字。
你老公和你的感情基础怎样？你老公是否很在乎名誉？你老公的事业、金钱是不是被你制约？
如果你没有这3大筹码之一，那么你就没有影响他的能力。
他很在乎名誉，如果他父母知道他的这些丑事，估计他就社死了。
现在他的钱都在你手里，所以他对你一直都比较冷淡。
如果在感情方面，你不是特别有信心，那我们看第二个框架：
2. 你的目标：
你通过这次谈判，想要达到什么目的？是一次性解决，还是分阶段解决？
这要根据你的筹码的力度和你的情商来决定。
你的目的第一先要让他和那个女人断，然后好好修复一下感情。这件事发生之后，要意识到你们之间问题很大，到了必须要解决的时候了。
那你就要拿他的名誉和金钱这两个筹码来跟他谈，情感这个筹码也可以用，毕竟家可以给男人带来归属感。
如果是分阶段解决，你可以再细化，看看能不能给他一个过渡期，比如一个月内和那个女人分开，分开的计划要由你来给。然后我们来说第三个框架：
3. 对方的套路应对：
对方最有可能应对你的方式是什么？
甩锅打压你，还是冷暴力，还是态度很好，但坚决不改？
现在是一个好时机，如果他对你冷暴力，你就不排除把他这个事儿告诉他父母。这就会触碰到他的软肋，让他必须要去做出决定。
但你记住，这次谈判，很有可能是无数次谈判的第一次，你不要指望一次解决战斗，只要做到——
第一让你老公尊重你的利益，不能耍流氓；第二要让他做出一定的让步，接着你就可以一步步地让他服从你的决定。
这十几年，我见过很多原配完全不了解男人心理，尤其是当老公出轨了，束手无措，怕他离婚，又接受不了他回归，把自己陷入过不好也离不了的境地。
我之所以教很多女人从情入手，把男人说得放声大哭，乖乖悔改。
我教很多女人跟男人用“胡萝卜 大棒”技术，让男人一句废话都没有，就听话断掉和外面的关系。
都是因为我们的谈话就是要稳准狠，干脆利索地切断男人的一切退路，让男人明白，他必须和你配合，才能争取到一条对他最有利的退路。
所以真正的摊牌，是要想好男人所有的套路，你该怎么应对。
这些都是需要后天训练的，因为很多女人说话没有重点，只顾情感发泄，很容易被男人抓住死穴——
要么被男人吓得要死，要么被男人激发得圣母心泛滥，要么被男人的冷暴力怼得无地自容。
甚至有的原配，找各种机构查自己的老公，抓证据。结果真的抓到了证据，却发现自己根本搞不定，反倒失去了修复的最佳时机。
为什么？因为婚外情治理其实不是一件很轻松的事，你想想，你需要摸清楚小三和男人的性子、他们的真实需求和想法，你还要有谈判的实践能力。
看我的文章和视频是可以升级你的认知这点没错，但光有认知是不够的。你需要有实战的能力，而实战的能力是需要训练的。
我之前就说过，我们不是不可以帮你直接打跑小三，但是我们更想帮你解决根本问题。
因为，如果不锻炼你经营婚姻的能力以及谈判的能力，那么，这次帮你打跑了小三，根本问题没解决，以后会有更多的小三和小四。
这样下去你的投入就是无止尽的，我想谁也不想过这样绝望的人生吧。
如果你正处于婚姻危机，又不知道怎么办的话，可以私信我，我来帮你。
@心之助卢悦 婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000 ，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。
央视《为您服务》特约心理专家，北京电视台《谁在说》特约心理专家，《心理月刊》特约心理专家。
著有：《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》等。
原创作品，抄袭必究。
01.
已经没有了婚姻，就不要再没有尊严。
我的读者小美就是这样，想明白了这一点，她跟自己说，这个婚，既然要离，就要离的体面。
她在决定离婚之前，已经百分之百的确认，自己的老公已经变心了，这段时间他的变化，自己都看在眼里，只是不说穿他，给他一个迷途知返的机会。
没想到，他不仅没有回头，还变本加厉，小美也彻底死了心：“我不是没有给你机会，是你自己不珍惜。”
她告诉自己冷静，一定要冷静下来，大哭大闹对自己没有一点好处，只有冷静，才能最大限度地为自己争取，将伤害和损失降到最低。
她先看下自己手里握着家里多少的财政大权，是否掌握了足够的证据，可以让他净身出户，以及孩子的抚养权自己能不能百分百确定，能要回来。以及离婚以后，该怎么办。
先找一份可以糊口的工作，让自己有一份稳定的收入
有收入
全部都考虑清楚以后，她决定静观其变，看下他还能做出什么事来，然后找一个最佳的离婚时机。
02.
接下来很长的一段时间里，她的心渐渐地沉到了谷底。
这个男人，跟自己在一起生活了将近七年的男人，竟然一点悔改的心思都没有，回家的时间越来越晚，跟自己能说的话也越来越多，甚至连看一眼都不想看了。
她先不管这些，反正离婚已成定局，她每天按时上下班，接送女儿上学放学。直到朋友帮忙拍到了他跟那个人女人在一起的证据，她才开始联系律师，正式开始打离婚关系。
她的老公显然没有想到她会这样，一下被弄得措手不及，要多狼狈就有多狼狈。
小美知道他是一个很好面子的人，那好，先让你名声扫地，没法见人吧。她把这件事告诉了所有能告诉的人，短短的时间里，让渣男颜面尽失。
这样一来，他不仅失去了婚姻和家庭，还失去了他很在意的名声，就连自己的工作，也多多少少受到了影响。
官司打的很顺利，孩子的抚养权也妥妥的被小美握在手里，不仅如此，房子也归了她。他们结婚之前，本就是小美的父母付的首付。
你不是对不起我吗？那我就让你看看，叫天天不应，叫地地不灵是什么滋味。
03.
老实讲，我真的很佩服她的冷静以及她的大局观，很多女人在自己老公变心的时候，都很难做到这么冷静，她们最常见的表现就是大哭大闹一场，弄得不欢而散。
其实你有没有想过，你越是闹，越是显得可怜，对比之下，那个男人更会觉得外面那个女人温柔懂事。
这样对你没有半点好处，婚姻已经没有了，就不要再没有尊严了，冷静下来，好好打算接下来该怎么办。
因为一旦撕破脸，就会是一场恶战，而你作为被背叛的那一方，一定要为自己留好后路，这样才不至于人财两失。无论何时，女人都要足够体面，即便离婚，也要离得好看一点。
毕竟，你本来就很好看，是他瞎了眼，配不上你而已。
综上，发现男人对婚姻不忠，先别想着跟他闹，先看一下家的财政大权在谁那，有条件的找律师，看下怎样让他净身出户，怎样让你的损失和伤害降低，再想想自己能否有一种养活自己的工作。
想明白这三点，再跟他撕破脸，不要没了婚姻，再没了尊严。
END.
今日话题：
你们觉得面对老公出轨，女人最应该做的事是什么？
欢迎留言讨论。
文 | 璇玑 砍柴书院专栏
编辑 | 知愚姑娘
前几天，发生在朋友身上的一件事，让我记忆深刻。
朋友老公的奶奶过80大寿，举家欢庆，一向和公公气场不合的婆婆也露出了难得的笑脸。
就在大家举杯庆祝的时候，一个颇具风韵的女人突然闯入了大家的视野，并拉着公公的手，要给朋友奶奶祝寿，婆婆的脸色顿时由晴转阴，掩面痛哭，夺门而逃。
一家人顿时乱做一团。
朋友说：“其实婆婆和公公一直感情不和，也一直知道公公和那个女人牵扯不清，婆婆忍了一辈子，想等公公回头，没想到最终却是被小三登堂入室。”
在痛苦中煎熬了一辈子的婆婆，终于鼓起勇气和公公离了婚。
让人唏嘘不已，遭遇情感危机，到底怎么做才能不负自己的一生？
大多数人的选择：要么隐忍，要么离婚。
然而遗憾的是，这并不是一道简单的选择题。进入婚姻之后，夫妻有了共同的利益和牵绊。
离婚，无法面对来自外部的议论和内心的恐慌。
不离婚，却又如鲠在喉。
这种怨愤让自己宁愿一辈子困在婚姻的牢笼里，也不愿迈出去。
一位妻子，宝宝4个月大时老公出轨，为了孩子，老公忏悔之后，她选择了隐忍。
但从那以后，她开始控制不住地胡思乱想，总忍不住和他翻旧账，有时即使他真的忙于工作，她也总觉得又去找别人了，每天备受煎熬，非常痛苦。
后来的整整5年，她都活在怨恨中，发展成抑郁，严重时甚至想自杀。
很多人以为，自己可以做到原谅，但双方的信任已经坍塌，想要感情回到从前，谈何容易。
被爱人背叛的痛苦，没有人可以轻描淡写地放下，更不可能自欺欺人地委曲求全，这背后的煎熬，只有自己知道。
被出轨，并不可耻，你需要拯救的是自己
其实，被出轨并不可耻，只是在婚姻中受到的伤害，却不能一笔勾销、风轻云淡。
失败的婚姻，不仅会摧毁你对感情的信任，更会摧毁自我认同感。
你再也无法相信自己，或者相信另一半，那些在一起的甜蜜回忆全部都是沉重的负累。
说到底，我们最应该拯救的自己。
如果你自己有足够强大的内心去原谅这个人，并且不再互揭伤疤，旧事重提，那就原谅。
如果你无法从曾经的伤痛走出，无法原谅曾经的背叛和失望，及时止损，却是明智之举。
前不久，知乎网友分享了自己的故事：
女主和丈夫相恋5年才结婚，婚后丈夫一直对自己和家人都体贴有加，是个好丈夫和好爸爸。
一次商业聚餐，女主偶然发现老公出轨了自己的女同事，内心非常愤怒，大半夜，女主撇下刚满三岁的女儿离家出走，甚至做好了回归单身的准备。
丈夫痛哭流涕，希望女主给他最后一次机会。
女主内心纠结不已，全面考虑后决定暂时分居。
就在这个时候，女主的父亲肝癌住院三个月，父亲去世不到一个月里，女主的母亲也被查出患有乳腺癌。
作为独生女的她，跑上跑下，心力交瘁。
而这段时间，是丈夫一直在身边支持她，尽管女主从内心里极为排斥，对丈夫极其冷漠。
可是丈夫依然为她处理大大小小的琐碎事宜，甚至在找不到护工的时候，亲自护理大小便失禁的父亲。
后来，女主反思了过去的种种，是因为自己太忙而忽略了经营家庭，并且和丈夫开诚布公的谈了两人之间的问题。
最终，女主选择了原谅。很多网友觉得女主是为了孩子，在特殊的环境下的不得已选择。
可是女主却说：“我更多的是遵从内心，我珍惜过的东西，出现了裂缝，第一时间还是想着去修补它，暂时不想丢弃，除非已经不能再修复了。”
虽然女主偶尔也会因为背叛难过，但是想到这些患难与共的时刻，又会倍加感恩，因此她选择放下过去，永不再提，更坚定想要陪他走下去。
比起整日在“是否离婚”和“原谅”中纠结，这位网友的做法的确很赞。
无论分开与否，都要直面自己的内心，敞开心扉，解决问题。
一个遭遇过打击而幸存的婚姻，今后必定无比坚韧。
及时止损
也许有很多人会说，出轨只有零次和无数次，选择原谅就是纵容。
于是一部分人选择了潇洒走开，而另一部分人则会选择内耗，守在婚姻的空壳子里。
无论婚姻生活多么不幸，多么糟糕，哪怕老公在外吃喝嫖赌，把家当成酒店，把自己当作保姆，甚至家暴，却还对这份关系留恋不舍，不想改变。
邻居张姐，人缘特别好，见谁都是一副笑脸。但实际上，她的日子过得有多苦，或许只有她自己知道。
她是一个很正能量，很有修养的人，轻易不愿意把自己的负面情绪展现给他人，以免别人因为她而不开心。
我搬来这么久，从来没有见过她对生活有一丝抱怨。
然而，就在上个月，她却突然离婚了。
55岁的年纪，很多人听到以后，第一反应就是，一大把年纪了，还折腾什么呢？离婚以后还会有人要吗？
其实这些人犯了一个本质上的错误。
女人离婚，只是因为她对一个男人和一段婚姻失望透顶，跟离婚以后有没有男人要并没有直接的关系。
张姐离婚也是如此，她的前夫是个酒鬼，脾气暴躁，动不动就打她。
他们结婚这么多年，没有见他有过什么正经的工作，全家的日常开销，全部都靠张姐开的那家早餐店。
年轻的时候，张姐心想，为了孩子，自己把能吞的委屈都吞下吧。或许年纪大点丈夫就会改变。
可是现在孩子大了，丈夫还是老样子，张姐幡然醒悟，自己已经为了那个男人委屈了几十年，也该为自己活一把了。
于是，她决定离婚，不听任何人劝。否则这一生，就这么憋屈地过完了，不值。
她常常跟我说，女人这一辈子，不能活得太狭隘了。
结婚以后为了男人活，有了孩子以后就为孩子活，男人的心走了，孩子大了，再不为自己活，那这一生可不就等于白活。
深以为然， 一个不值得付出的男人，请毫不犹豫地离开，婚姻里懂得及时止损，适时退出，远比费力讨好，更高级，也更对得起自己！
能牵手走进婚姻中的人，曾经的爱是真的，牵手相伴的勇气也是真的。
从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守，并不是所有出轨的人都是那么可恶或者想立刻离开，也并不是所有的爱都值得用一辈子等待。
无论为爱继续留守，还是因为不爱分开，都是遵从内心的选择。
很喜欢蔡康永的一段话：
恋爱最珍贵的纪念品从来就不是那些：你送我的手表和项链，甚至也不是那些甜蜜的短信和合照。
而是你留在我身上的，如同河流留给山川的；那些你对我，造成的改变。
婚姻中总有风雨，原不原谅这件事，只要他回头，只要你愿意放下，再续前缘未尝不可。
如果彼此再无感情可言，不如转身离开，果断放弃带给自己痛苦的烂摊子。及时止损也未尝不是一种智慧。
愿有岁月可回首，且以深情共白头。
【排版|匆匆 审核|沐漪】
【每日话题】关于婚姻 你有什么想说的呢？欢迎大家留言讨论。柴叔爱听~
（欢迎关注，未经允许，禁止转载；原创不易，盗文必究。）
两人能从恋爱步入婚姻殿堂本就不是一件容易的事，婚姻和恋爱不一样，在婚姻中，当初再多的爱意与新鲜感都容易柴米油盐的平淡磨灭，在一起共同度过几年、几十年时，当初的激情早已褪去，只剩下平平淡淡的日子，两人可以聊的话题以及最初的感情都会渐渐减少，很多女人会担心丈夫外遇，会不会选择离婚，很多人并不没有做好离婚的准备，那么老公有外遇怎么办？聪明女人应该这样做。
首先，不要失去理智。女人向来是感性动物，很多行为都跟随着情绪，在发现男人有外遇时第一反应就是哭闹打骂，控诉对方，这是情有可原的正常反应，但同时也会让男人更加反感，这个时候应该搞清楚自己需要的是什么，是想要离婚，还是想挽回，只有弄清楚了心里的想法，在做出决定的时候才不会后悔。
其次，做好自己。不管是什么时候，女人最好的姿态都是做自己，大多数婚内出轨的男人都是因为缺乏新鲜感所导致的，如果想要挽回这段婚姻，就要做好自己，将自己经营成一个有能力有魅力的女人，这样才足够吸引对方回到自己身边，女人在婚姻中千万不要把自己当成一个家庭主妇，你在成为主妇之前，你是你自己，你可以有自己的生活，有自己想做的事情，从内到外的提升自己，才是你最应该做的。
最后，保持良好的心态。发现男人有外遇后不要觉得世界都塌了，一定要冷静下来，保持一颗良好的心态，当自己稳住心态后，整个人的状态也会变得不一样，没有人会喜欢一个怨妇，情绪都是会相互传染的，即便是婚姻生活面临了最糟糕的局面，自己也要乐观向上，用积极地心态去面对一切不可能，让生活走向美好。
我们都渴望过着一个幸福美满的婚姻生活，身为女人，做一个明事达理的女性很重要，假如你真的遇到了这种事情，应当理智处理，留给自己一份体面。
今天来分享这样一个案例。
阿丽和阿坤从高中就开始恋爱，大学毕业后男朋友因出国，使两人一共有了长达八年的异地恋，终于在结束了八年的异地恋后，两人迅速的进入到了婚姻中。
在我们看来，这段婚姻是多么的难能可贵，八年来一直坚持着，这也是很难得的事情，结婚后两人又很快生了孩子。
在结婚后三年，阿丽发现了阿坤竟然出轨了，出轨对象是阿坤单位的女同事，阿丽是在阿坤的QQ上发现的。
她把阿坤与那个女同事的聊天记录打印出来了，足足有300页，阿丽拿着丈夫出轨的证据找到了我，她说她不想离婚，可是每次还忍不住看丈夫和那个女人的聊天记录，看一次难受一次，她现在很无助，她不希望离婚，但也不知道该怎么办？
她闹也闹了，骂也骂了，可是丈夫还是和那个女人联系着。
对于上面这个情况呢，除了做到安抚接纳阿丽的情绪外，依据她的情况，我还给了他几个建议。
第一，给自己也给丈夫冷静期。
切忌大吵大闹，因为那样的做法不仅不可能挽回丈夫，还会让丈夫和第三者的关系更加紧密。给自己也给丈夫冷静期，在冷静期内互相不联系。给对方足够的空间。
第二，千万不要以孩子作为要挟。
在这场婚姻中，是阿丽和丈夫之间的问题，不要拿孩子作为筹码，因为我们任何一个人不能剥夺孩子享受父爱和母爱的权利。
阿丽照着我说的做了，丈夫搬出去了，和女同事住在了一起，阿丽虽然很痛苦，但她坚持住了，自己带着孩子过着，丈夫一样可以来看孩子。
事情的最后是，丈夫在搬出去的8个月后，给阿丽打了电话，希望能得到阿丽的原谅，希望能回归到家庭中来。
当然，最后原谅不原谅丈夫是阿丽的事情。
也许很多人就会问为什么会这样呢？丈夫不应该和第三者一直逍遥快活着吗？
还真不是，那是因为婚姻生活不是浪漫的爱情，当丈夫与女同事住一起后，虽然没有领结婚证，但是却过着婚姻生活，面对着陌生的婚姻生活，两人仅仅坚持了8个月。
今天最后呢，留给大家一道测试题，测一测你的爱情敏感度是多少？
题目：请问你(或是他)讲手机的习惯通常都是怎样子的呢?
A、一手讲电话，另外一只手东摸摸、西摸摸
B、一边讲电话，一边跑去做其他事
C、什么事也不做，很专注地讲电话
D、另一只手捂住嘴巴，随时注意四周有没有人
大家可以关注今日头条【情感双人床】，私信回复“爱情敏感度”，我将把答案奉上，谢谢大家捧场，我们明天见！
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