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老公精神出轨后还会爱自己的老婆吗-文章目录：读者来信
Q：我跟老公结婚15年了，感情还行，偶尔争吵，但是交流少。他经常沉迷网络小说和游戏，婚后这么久从来没干过家务。但是前几天我在他邮箱里发现了他6年前发给别人的邮件，我很震惊，也很伤心！他字字深情，又写诗，又填词，那是他对另一个女人满满的爱。
他说只是探亲时和对方遇见后一起去玩了一天，去咖啡厅坐了会儿，吃过两顿饭，3天后就各散西东，没有出轨！我信了他，因为当时并不是他们两个人，还有另外两个女人，而且当时他向她表达爱慕时，那个女人还建议他多跟老婆出去散步游玩。
我感觉是他单方面的，从那个女人的回复来看，她对他并不感兴趣。之后他们这几年的确没有来往，连信息电话都没联系过，但是当我现在发现那些邮件的时候，我仍非常震惊和伤心！因为他从没对我有过这么强烈的感情，一句动听的话语都没对我说过，却给了一个只见了几天的人，还说要一辈子铭记于心……
如果他对她是真爱，那我又算什么？可是我很爱我的老公，我该如何挽回婚姻，挽回老公呢？
A:看了你的故事，我非常能够理解你的感受。
作为一个妻子，丈夫与你交流甚少，却有激情为别的女人写诗、填词，情意绵绵。原来，丈夫不是没有激情，不是无话可说，只是激情给了别人。
发生这样的事情，任何一个妻子都会觉得被欺骗、背叛，伤心、痛苦。可是，只是一味地伤心难过，并不能解决真正的问题。
危机往往也会成为一次转变的机会，帮助我们看到婚姻里存在已久的问题。
1. 夫妻之间交流少
你说，丈夫沉迷网络小说和游戏，与你很少交流。他沉迷网络是一种行为，造成这种行为背后的原因是什么呢？
而这正是你要思考的：是与你沟通不畅，还是他习惯于通过网络舒缓自己的压力呢？
在有些家庭中，电脑或网络游戏已经成为“婚姻的第三者”，并且这种现象容易出现在婚姻关系已经进入平淡中的夫妻。
2. 丈夫的大男子主义导致他不做家务
对于丈夫的大男子主义，长期不做家务，其实你心里是有抱怨的，只是你长期包容和隐忍，让老公已经习惯了这种行为模式。他会认为，你包揽所有的家务是应该的，是理所当然的。
同时，又因为他不亲自做家务，不知道其中的劳累，所以会更加不能理解你的辛苦付出，也无法对此表达感恩。
3. 夫妻之间的相处模式
通过你的讲述，我能感觉到，在这段婚姻当中，你处于相对弱势的地位。对丈夫的各种不好的行为习惯，你采取的是包容和隐忍。作为妻子，如果你不去争取，表达不满，那么，对方的表现只会越来越差。
很多时候，他的表现也是在逐步试探，看看自己这样做，你是什么反应？如果你没有反应，他就会继续他的行为；如果你反应很强烈，他就会收敛他的行为。或者，做出其他适当的调整。
事实上，每一个甩手掌柜丈夫的背后，都有一个大包大揽的妻子，换句话说，妻子的反应在某种程度上助长了丈夫的不良行为。
4. 丈夫的精神出轨
很明显，这是在你看来，这段婚姻里存在的最大的问题。出轨的方式有3种：
一种是肉体出轨；
一种是精神出轨；
一种是肉体和精神都出轨。
从目前的状况来看，你的老公是否存在身体出轨，我们不得而知。但有一点是肯定的，那就是他精神出轨了。尤其是通过邮件，可以看出他的确在精神上背叛过你。
找出其中存在的问题，接下来该怎么办呢？
1、针对丈夫沉迷网络，导致夫妻关系疏离，你可以试着去真正了解和理解自己的丈夫，沉迷网络一定有其深层次的因素，也可能是行为回避的表现。
对此，你可以先了解，进而理解丈夫，找出其内心的需要。夫妻关系中的一些问题，往往是由于交流缺乏技巧，不能适应对方，掌握好沟通技巧也有助于双方关系的提升。
除此之外，在有条件的情况下，夫妻也可以培养共同的爱好，多在一起参加各种活动，譬如登山、旅游等等。
2、针对家务分配的事情，你需要改变大包大揽的模式，合理分工。家务其实是每个家庭成员都应尽的义务。
在这方面，不要让丈夫觉得你很强大，包揽家务没问题。要让他意识到，家务是一项繁重的劳动，你自己应付不来，需要他参与进来，同时也让他感到被需要，在这个家中有存在感。
你可以采取一些小技巧，比如示弱。举个例子，可以这样说：“老公，我这几天身体不舒服，不能碰凉水，那几件衣服你帮我洗一下好吗？” 适当在男人面前示弱能激起男人的保护欲，充分表现自己的能力。
3、你在这段婚姻当中过于隐忍了。可惜，在夫妻的相处模式中，妻子的隐忍并不会换来丈夫的觉醒。建议你建立自己的原则和底线，告诉丈夫你的原则是什么，哪些底线是坚决不能碰的，如果碰了将会是什么结果。语气可以委婉，但态度要坚决、温和地坚持。
4、鉴于丈夫的精神出轨问题，你需要意识到以下几点：
婚姻出了问题，才会让外界的入侵成为可能。夫妻之间长期交流少，导致需求向外；
你是否真的做到了信任丈夫？第一次发现情况以后，表面上看你是信任了老公，可事实上真的相信了吗？不然的话，怎么还会有查老公邮箱的行为呢？
此外，你也提到，丈夫也确实没有与之联系过，内心里应该是比较重视你们的婚姻的。
当然，婚姻出现裂痕，一定是两个人问题。
除了自我反省和成长外，丈夫也有需要做的功课。不过，这需要你们共同进行咨询，打开彼此的心结，一起来面对婚姻中的困境。
本期情感专家：
周琳 心理咨询师
结婚的第三年，月月明显感觉到老公黎川对她越来越不上心，越来越不耐烦。
她辛苦做好的饭，他看一眼，说，
“永远都是这些菜，都吃腻了，也不知道换一换。”
她穿上情侣时他最喜欢的白裙子，他说，
“真难看。”
她给他准备节日小惊喜，他说，
“过什么节，你们女的一年到头乱七八糟的一堆节日，安生点不行吗。”
她想周末一起去看个电影，他说，
“你就不能有点自己的事，我还跟哥们聚餐呢，给我留点私人空间。”
最近黎川更是经常加班，每次回家都凌晨了。她能感觉到他加班有她的原因。
她不知道两人之间到底出了什么问题，为什么会变成这样？
他是不爱她了，还是变心了？
她偷偷查看了他的手机，没有发现任何可疑的地方。
直到她听见他那番话，才幡然醒悟。
那周六，黎川又要加班，她做好了饭，想给他送去，黎川胃不好，吃外卖多了，肠胃炎容易犯。
月月以前去过两三回黎川工作的公司，打个车很快就到了。
她拎着午饭，前台的小姐姐认识她，招招手让她直接进去了。
黎川是做广告的，所在公司不算很大，公司分了几个区域，他在靠里的创意组。
等她要开门进去时，听见里面有说话声传出来，
“黎哥，你最近这么拼命加班，难道是嫂子有了？”
创意部新来的小周，分到了黎川手下，最近黎川一直加班，导致小周也天天休息不了，纵使有怨言也不敢明说，只能旁敲侧击地问，
“没有，我们现在还不打算要孩子呢。”
黎川的声音传来，月月开门的手停了下来。
“那黎哥你这么拼命。”
小周疑惑的声音里带点埋怨。
黎川听出来了，他拍拍小周的肩膀，满脸苦涩地道，
“小周，不瞒你说，我是在躲你嫂子。”
“啊？”
小周的怨言暂时被八卦替代，一脸好奇地看着黎川，
“黎哥，你不会…”
小周没有说出口，但意思两人都懂，黎川摇摇头，
“没有，我没有出轨，肉体和精神上都没有，我就是有点烦你嫂子了，我上班的时候，一天两三个电话，回到家不是拉着我看电视就是做家务，周末好不容易休息了吧，你嫂子又要我陪着逛街看电影。你说她一天天的都没有别的事了，天天围着我转，我是一点私人空间都没有。还有，老管着我，我每天穿什么衣服，她说了算，吃什么也她说了算。每天几点起，跑多少步…我真的是…在她身边都快窒息了。”
“黎哥，你这是身在福中不知福吧，嫂子粘着你还不好啊。我想有人管还没找到人呢。”
小周撇撇嘴，显然不同意黎川的话，
“诶，我也不是不知好歹，我也知道你嫂子爱我，可是…怎么说呢，就是太爱我了，让我有点接受不起，你不明白，失去自由的滋味太痛苦了，有时候我都觉得，她比我妈还要事，我是真受不了了。要不是我爸妈都对她很满意，她也很孝顺我爸妈，我真想离婚得了。”
月月握着饭桶的手顿了顿，怎么也打不开眼前的那道门了，
她管着他吃什么，是因为他胃不好，不想让他胡吃海喝，最后胃难受。
她管着他穿什么，是因为她想把他需要的东西都准备好，好让他早晨多睡会儿。
她拉着他跑步，是想让他多多锻炼身体。
她拉着他逛街看电影，是想着工作一周了，两人出去放松放松。
她万万没想到，她以为的对他好，在他看来都是枷锁。
她深吸口气，努力把快要流出来的眼泪憋回去，
既然你视我对你的爱为洪水猛兽，那我会改，以后绝不会再管着你，想着你，为你考虑了。
月月没有进去，转身离开了。
渐渐地，她把重心转移到自己身上，不再特意去讨他欢心，不刻意关注他。
逛街找闺蜜，看电影找朋友，跑步自己去，下班了想做就做点自己吃的，不想做就点外卖。
她发现这种一切以满足自我的状态简直太妙了。在意他的时候她总是患得患失，现在却自在随心。
她找到了自己最佳的状态，黎川反而越来越爱她了。两人相处的状态也越来越好了。
对于黎川，她还有多少爱，能爱多久，她不知道，但是她深刻明白了，
不管在感情里还是在婚姻中，爱人要先爱自己，偏爱自己一点，你会活得很舒服。
找一个爱自己一辈子的男人，是多少女人的愿望。没结婚之前，男人都是很爱自己的结婚伴侣的。海誓山盟，承诺养你一辈子的。可是走着走着，有些人就违背了自己的初心，鬼迷心窍，在外面寻花问柳，养小三出轨。
出轨是一种对婚姻和家庭的背叛，无论是情感上，还是责任上，都是无法原谅的事情，所以，无论出于哪种原因，都不应该轻易得到谅解。
她最近因老公出轨痛苦不堪，把自己折磨得面容憔悴，精神极度崩溃，原先那种精致的形象荡然无存，变得茶饭不思、工作没精神，声嘶力竭的吼叫、绝食、大闹、甚至威胁要跳楼。无所不用其极。
这么做的目的无非就是一心想挽回丈夫。刚开始，这些招数起了些作用。丈夫答应不再和外面的女人联系。开始回家比以前早了，但是时间长了。婚姻又恢复了原来的样子。
丈夫表面上看似回归了家庭，但是心却不在家里了。一回家就窝在沙发上看电视、玩手机。两个人没有话说，除了日常家庭中非说不可的内容，从来没有感情方面的交流和沟通。
男人出轨不外乎这些原因： 得不到的才是最好的，和别的女人在一起，会有心跳加速的感觉。“男人有钱就变坏”，贪图美色。
总之，出轨终究是不对的，哪个女人也不希望男人背叛自己，如果你还爱她，那就好好珍惜她，不要背叛她，不要用这种方式伤害她。
找一个爱自己一辈子的男人，是多少女人的愿望。没结婚之前，男人都是很爱自己的结婚伴侣的。海誓山盟，承诺养你一辈子的。可是走着走着，有些人就违背了自己的初心，鬼迷心窍，在外面寻花问柳，养小三出轨。
出轨是一种对婚姻和家庭的背叛，无论是情感上，还是责任上，都是无法原谅的事情，所以，无论出于哪种原因，都不应该轻易得到谅解。
她最近因老公出轨痛苦不堪，把自己折磨得面容憔悴，精神极度崩溃，原先那种精致的形象荡然无存，变得茶饭不思、工作没精神，声嘶力竭的吼叫、绝食、大闹、甚至威胁要跳楼。无所不用其极。
这么做的目的无非就是一心想挽回丈夫。刚开始，这些招数起了些作用。丈夫答应不再和外面的女人联系。开始回家比以前早了，但是时间长了。婚姻又恢复了原来的样子。
丈夫表面上看似回归了家庭，但是心却不在家里了。一回家就窝在沙发上看电视、玩手机。两个人没有话说，除了日常家庭中非说不可的内容，从来没有感情方面的交流和沟通。
男人出轨不外乎这些原因： 得不到的才是最好的，和别的女人在一起，会有心跳加速的感觉。“男人有钱就变坏”，贪图美色。
总之，出轨终究是不对的，哪个女人也不希望男人背叛自己，如果你还爱她，那就好好珍惜她，不要背叛她，不要用这种方式伤害她。
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