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婚姻是一场修行，不是说结婚有多难，而是在婚后两个人的相处会让你们生活增加很多的难题，婚后的生活不再是单单两个人的甜言蜜语，更多的是生活中的柴米油盐。
很多时候都是因为这些琐事影响到你的婚姻生活，而你们的夫妻生活也因为这些琐事慢慢的多了很多矛盾，于是开始埋怨对方不理解自己，不够关心自己……
其实很多时候都只是你单方面的“我认为”。
1、不要让琐事成为你们感情的致命点
有一对咨询者，从刚结婚时就开始每天吵架，一直吵到孩子大学毕业找到工作，熬过了几十年的风风雨雨，最后还是离了婚。
吵什么呢？无非是些看起来鸡毛蒜皮的小事。他嫌她把菜炒的咸了下不去口，她嫌他动不动就回家往沙发上一躺，什么活儿也不干。
一次，她老家的几个亲戚突然登门造访，她忙着接待手忙脚乱没人搭把手，而他因为被单位临时叫去市区开会一周，忘了及时告诉她。她觉得委屈，等他开完会回来，在家闹了一周，险些闹到离婚。
她说自己每天忙前忙后，他却晾着一双手在一边风流快活什么也不管；
他说她根本不知道他在外为了这个家去拼搏的辛苦和忧虑，只知道拿些芝麻绿豆点的小事烦他。
他们貌似谁都没说错，却忽略了一点：换位思考。
因为不会换位思考，所以无法体谅理解对方的难处。自然，就会产生许多的自以为是，造成偏见和误解。
令人惊奇的是，这两位离了婚不到一年，又复婚了。别人都打趣他俩，五十好几的人，还跟小孩子过家家似的，想离就离，就好就好。他俩倒是不介意，挽着手对别人乐一乐，看起来倒像是新婚不久的小夫妻。
后来才知道，原来离了婚分开过之后，他们才知道彼此在自己生命中的重要性。
男人开始怀念妻子每天美味的一日三餐，永远洗得干干净净飘着肥皂香的床单，他甚至开始想念妻子时不时的唠叨，发现那些往日令他厌烦透顶的事物原来才是一个家的真正滋味。
而女人呢？也在独居的生活里开始知道丈夫的好，那个不管什么坏了都能修好的小能手，那个打雷闪电时会把她紧紧抱在怀里的臂弯，那个会讲笑话逗她开心的笑脸……没有了男人在身边，家里总是冷冷清清。
也是这个时候，他们才开始体谅对方当初的难，原来居家过日子买菜做饭洗衣服那么繁琐那么累，原来出门在外讨生活那么辛苦那么乏。
一旦开始换位思考体谅对方的不容易，所有的心结自然而然就打开了。
2、互相理解互相体谅对方的难处
闺蜜婷婷和她老公的感情，是我身边人中最好的。她自己跟我说，他们两个人除了恋爱时吵过架，婚后四年，连一次脸红都没有。
我羡慕的不行，忙向她请教秘诀。本以为是什么惊天动地的警世恒言，没想到她却风轻云淡地告诉我：“其实没什么，就是互相体谅。”
“啊？就这样？”
“对啊，两个人在一起哪有那么多技巧可言，无非就是懂得换位思考，体谅对方的不容易。”
闺蜜所言非虚。
前年闺蜜意外怀孕，小两口决定把孩子生下来，为此，闺蜜丢了工作，一年多的时间里没有任何收入。都是普通家庭，还负担着房贷车贷，两人的经济压力其实是很大的。
为了给家里减轻负担，闺蜜学着在家开淘宝店，结果因为不懂里面的门道，反而把三万多块钱的本金都赔了进去。
闺蜜妈妈知道这件事情，一直怪她太鲁莽，她自己也很内疚，险些得了孕期抑郁症。她先生却自始至终没有指责过她一句，不仅经常带她逛街，给她买漂亮的衣物，还安慰她不要自责，也不要担心家里的经济状况。
后来闺蜜找到了很好的工作，情绪也慢慢变好，回想当初那段经历，她还一直很感动。“如果不是他那么体谅我，我那时很可能就崩溃了。”
体谅是相互的，有段时间闺蜜老公始终签不下大的合同，公司上层开始施加压力，明确说如果两个月内再不出成绩，可能面临辞退的危机。
闺蜜老公的压力可想而知，为了提高业绩，他每天都和客户斗智斗勇，有时凌晨一两点才一身疲惫回到家，而闺蜜永远在厨房里为他热着一碗排骨汤。那段时间，家里所有的事情都是闺蜜一个人在扛着。但是闺蜜一点怨言都没有。
她说“他已经那么辛苦了，我应该体谅他，而不是再给他施加压力。”
婚姻，需要的是两个人在一起，齐心协力踏踏实实过日子，而不是争功论赏，独显自己威风。
如果你总是挑剔不满，觉得自己才最辛苦才最难，殊不知，对方承受的生活压力并不比你小。
如果我们都能换位思考，都能体谅对方的不容易，许多的矛盾和误会，自然而然就化解了。
而要做到设身处地体谅对方，其实没有那么难。
用平和的情绪进行沟通
遇到问题，内心有情绪、有想法，想要表达时，首先要调节自己的情绪，尽量做到心平气和。
两个人只有在心平气和的状态下才能顺利沟通，这是建立良好关系的基础。人在情绪非常激动的时候是不会换位思考的，反而会被情绪控制说出一些非常伤人的话、做出会让自己后悔的决定。
因此，遇到问题去沟通，前提是你情绪平和。如果你现在的情绪不是平和的，给自己时间冷静一下，过几个小时或一天后再去沟通。
用清晰的思维进行沟通
思维混乱不可能带来有效沟通。如果一个人连自己在想什么都不明白，或自己很清楚自己要说什么，但一张口就词不达意，表述混乱，这又怎么能指望对方能够听懂、理解?
因此，在讨论问题的时候，要思维清晰、用词准确。如果自己用词水平确实有待提高，那就好好学习，提升自己的沟通技巧。在未提升之前，说话尽量用中性词汇，少贬义词、多义词，少用双重否定句。
正视自己的责任所在
夫妻之间没有谁对谁错，不要一味的逼迫让对方承认错误，也不要固执地坚持己见，不管是男人还是女人都是有自尊心的，要学会适可而止。
在谈论所出现的问题时，先正视自己的问题，这可以减少配偶的敌意和自我防御倾向，使他能够心平气和，愿意站在你的角度，听听你的意见而不容易引起争吵。甚至有的时候不妨告诉他你也有过类似的错误，对方会比较乐意接受你的劝告。
一味地表达自己的观点，会让对方觉得你高高在上地说教。回想一下，成长过程中我们都很讨厌父母的说教，不是吗?
善意理解对方的动机
不管你看到了什么，结果如何，你都要善意去理解对方的动机。
夫妻争吵的主要原因是没有感觉到爱。如果你首先肯定他的行动出于爱，自己的内心就不会有那么多愤怒和不满，在沟通的时候也会充满爱意。
很多时候，对方的初始动机是为了家庭和谐，当被你所理解、所认可，对方的心理就能得到很大的满足;当被你误解、攻击，对方心里就很失落，觉得你不仅不理解他，还这样伤害他，“少做少错，不做不错”，慢慢就不愿意再付出爱了。
如果伴侣做的不恰当，在交谈的时候，不要一开始就将自己的不同意见提出来，这样容易引发恶性的争吵。你可以先从见解一致的问题开始，这时对方心理会觉得你们还是有很多共通的地方，也愿意朝着这个方向去努力。当你提出不同的建议时，双方会努力调整到比较一致的地方。
如果你们正处于矛盾时期，不妨好好思考究竟应该怎么做，是沟通？是体谅？还是一如既往选择争执，让关系恶化？
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2023年03月31日 星期五
