分手后的七天定律是指夫妻在吵架后七天内不主动联系对方，即为默认分手。
第一天：所有的争吵都将在第一天爆发，因为一旦双方决定要分手，之前的不满和压抑都将迸发。
第二天：双方可能试图彼此和好，让感情得到恢复。
第三天：无论你怎么做，你都无法挽回分手。
第四天：会意识到，自己将独自面对未来，而这个想法可能会让您感到恐惧和不安。
第五天：可能会尝试重新连接自己的朋友和家人，以找到支持和帮助。
第六天：会真正感受到分手的伤痛，需要面对心里难受的感觉。
最后一天：必须接受现实，向前看，并开始寻找新的开始。
1.7天定律：
在分手后有一个黄金一星期，在这一星期里你挽回她的成功率是百分百。但如果超过了一星期那么就会变成50%。
2.分手21天法则
一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，这对分手后的情侣一样适用。其实说的21天就是一个新的习惯形成的时间。如果你不幸分手了，那么如果你能够坚持一个人21天，其实对于跟对方分开的这个习惯就已经形成了.
【延伸阅读】
当你郑重道歉，不知道为什么不起作用时，你会感到尴尬。就像你尽了最大的努力一样，你的悔改溢于言表，或者给对方很多礼物，然后。。。什么都没有。然而，别担心，因为你可能不道歉，但接受者可能会说不同的道歉语言。事实上，我们对此有不同的理解和接受。
就像五种爱情语言一样，道歉可以分为五组，即表达遗憾、承担责任、真诚遗憾、和请求宽恕。理解不同的道歉语言可以帮助你更有效地向他人道歉，并找出你喜欢如何接受道歉——这可以帮助你更快地摆脱未来的冲突。
当涉及到接受道歉时，反思和思考什么对你有意义是一件好事，然后你可以互相传达这些感觉，这可以缩短冲突解决过程，更快地恢复。了解彼此，如何沟通，以及他们对道歉的定义。
如何和女朋友怎么道歉才能挽回？五种道歉语言可以帮助你优雅地说对不起。
1.表示遗憾。
如果有人认为这是一种道歉语言，请放心。你在这里不会遇到任何麻烦。简单而真诚的道歉是这种道歉语言中唯一需要的道歉。只要他们相信对方知道发生了什么并后悔，这就足够了。
很简单，对吧?但这里有一个重要的预防措施：遗憾的表达真的需要澄清。无论是口头的，非常严肃的，还是蛋糕上的奶油。这些话，以及如何造成伤害的简短解释，都会让你走得很远，但它们需要被听到，而不是空的姿势。
因此，想象一下这种情况：一位同事让他们的老板失望，但幸运的是，老板有如此冷酷的道歉语言。也许他们的同事道歉是因为他还没有准备好向客户展示。这是他第一次没有发表精彩的演讲，所以他的道歉被接受了，因为他感到非常悲伤和恶意。
这句话应该是这样的：对不起，我没有以最好的状态参加演示。我心情不好，因为家里发生了什么事。这种事情不会再发生了。
2.承担责任。
这种特殊的爱情语言的本质是一种无法解释的问责制。当你向那些说这种语言的人道歉时，你应该专注于你所做的事情，以及你是如何互相伤害的，更不用说其他无用的事情了。这种道歉语言对借口或原因不感兴趣，他们想要的是直接道歉。如果你的遗憾增加了一个故事，即使它是合理的，它也不会让人们感到或接受它的真诚。
菲尔德建议你在道歉时消除这个词：但是。当发生冲突时，我很抱歉使用旧的，但是。。。这是一个低级错误，因为它会立即将一方置于防御状态，并将责任推给某人或其他人。这实际上会否认以前的遗憾，激怒接受者。尤其是那些有这种道歉语言的人。
唯一可接受的解决方案是，你很抱歉在没有解释或借口的情况下承担责任。告诉他们你道歉是因为你忘记了他们的生日，你感到很难过。情人节不要分享50个分心的原因，因为这些借口并不重要。
这句话应该是这样的：啊，对不起，我忘了你上周的生日了。我太粗心了，让你觉得自己被忽视了。我真的很抱歉。现在我每年2月3日在手机日程上标记。闹钟每年重置，永不结束。
3.真诚忏悔。
真诚的遗憾听起来很强烈，就像把自己扔给复仇的统治者一样。真的，这种语言只是为了让你的道歉有一个行动点来合作。所以还记得你永远不想成为一个对不起的人，但是……吗?你必须成为一个对不起的人。你需要告诉对方你的行为和你未来想要改进的计划。
如何和女朋友怎么道歉才能挽回？例如，如果你生气，开始提高你的声音，或者在争吵中对他们大喊大叫，你希望他们知道你会更多地考虑你的愤怒反应，并试图理解为什么你的反应如此强烈，因为你也对自己感到不安。知道你的行为会让他们放松。
这句话应该是这样的：亲爱的，我们能谈谈吗?我很抱歉提高了你的声音。我保证我会更好地控制自己的情绪，更积极地应对未来的压力，因为我不想把我对工作的愤怒投射到你身上。
4.补偿。
因此，这种语言类似于上述语言，但它有点微妙，更像是一份报告。虽然真正的忏悔是关于承诺行为的改变，但恢复到原来的状态涉及到更具体的态度。它可能涉及重建信任或你对某人的感情，但这条路很可能是由相互行动铺平的。
在这些情况下，你应该知道什么对彼此非常重要，然后以关心和安慰的方式表达或交流。如果他们喜欢你的友好行为，他们可以考虑从当地的面包店买他们最喜欢的蛋糕，或者给他们一张亲密的卡片。
基本上，爱情语言是接受礼物的人可能倾向于作为道歉语言进行补偿。如果没有完全平等的方式来补偿某人，不要担心。在更深层次上，你可以更公开地谈论你的感受和他们对你的重要性。只要你的行为与你的话相匹配，你就是真诚的。即使你不立即接受，你的道歉最终也会被接受。
这句话应该是这样的：对不起，我忘了买油了。今晚我们去你最喜欢的泰国餐馆吃饭。明天下班后买蔬菜。
5.请求宽恕。
那么，一开始请求宽恕有什么意义呢?从同意的角度来看。通过这种道歉语言，接受者希望你请求宽恕，然后让代理人接受你的道歉。无论它是否有用，如果你有一些巧妙的道歉(看着你和我约会的每个人)，你可能想用这句话来结束你的道歉，因为有时人们被深深误解，他们应该被原谅。
你必须耐心或强迫他们接受你的道歉。这种道歉是给他们时间来组织情况，并决定他们如何前进。让对方知道你需要时间来尊重他们的感受，但真诚的道歉是伤害他们的好方法。
这句话应该是这样的：你不必认为你必须回应，但我想为我结束我们的关系道歉。你不应该莫名其妙地消失。如果你能被原谅并重新开始，这对我来说意义重大。但如果你只是想继续前进，我完全明白。
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