快速挽回女朋友的方法和技巧如下：
1、断联断联时，你要做到完全不去打扰她，两人越是不接触，越是对挽回有效。
2、借口沟通等你认为断联得差不多了，这时候你就可以以普通朋友的方式去寻求她的帮助。
3、把控关系当她来找你倾诉时，直接冷落她。你可以不要立马回复她的消息，等五六分钟后先简单安慰一句，然后告诉她你有事情要忙，晚点再说。
想挽回女友，一定要做的事
1、了解对方的需求，不管是心理还是安全等方面。
女生平时可能比较爱抱怨，但大多数都是男生不懂女生，不懂女生的需求是什么，只有在明白女生真正想要什么之后，那么才好挽回。
2、控制自己的情绪。
分手后，常常自己情绪失控，那么女生看见之后就会更加的确定要分手的事实。只有在调节好自己的情绪 ，才可以在女生面前表现出更完美的自己，从而挽回女生的心。
3、展示并抬高自己的价值
很多时候，女生分手都是嫌弃男生不上进，整天无所事事等等。
要知道没有人喜欢不求上进的人，在女生要离开你的时候，就应该知道自己的吸引应该不够了，女生看不上现在的自己，自己要懂得建设自己上进，让自己更有魅力，再次吸引女生。
【延伸阅读】
进入爱情后，需要两个人一起维持。如果沟通不好，爱情很可能会有问题。如果遇到感情上的挫折，如何挽回一个不爱你的人呢?
一、如何挽回一个不爱你的人
1.改变自己。
如果你们相爱了，就意味着彼此还有感情，他心里还有你的位置。在你过去的交流中，你知道他的一切。所以你会确定他喜欢看你。这个时候，我们应该改变自己的形象。无论是外表还是其他，最好让他用新的眼光看待你。只要你对他还有吸引力，那是可以挽回的。
2.分析原因。
如果他不爱你，说明他们之间的沟通有问题或者有什么特别的事情。这个时候就要从根本上找出原因，然后你就改正了。也可以互相沟通，让对方明白你的想法，然后两个人的关系就不会那么僵硬，可能还有挽回的余地。
3.要有诚意。
如果你想拯救一个人的心，那么你的态度是非常重要的。不要出轨，要充分表现出真诚，这样的沟通会让人感动。如果对方被你的真诚所感动，那么你可以做你想做的事，离复合不远。
4.回忆生活的甜蜜。
人们在一起肯定会有很多美好的回忆。如果这些回忆在分手后不会消失，你可以在特定的时间回忆以前的幸福，这样两个人就会沉浸在幸福的时刻，幸福的回忆也会让彼此珍惜彼此。
二、如何挽回一个对你死心的人。
1.给对方时间。
如果一个人放弃了你，非常无情地离开了你，这表明你们之间有一些问题。在这个时候分手也是一个正确的选择。此时，不要互相骚扰，给对方更多的时间来缓解压力，分析自己，分析问题在哪里?一段时间后，两个人沟通得很好，这可以缓和你们之间的关系，如果对方对你仍然有感情，他们也会珍惜。
2.全新的自己。
如果两个人之间没有新鲜感，对方已经放弃了你，你可以利用足够的时间来改变自己。当你有足够的新面孔面对他时，你可以大胆地出现在他面前。不要故意说什么，他会对你的生活感到好奇。也许他会再次认识你，或者再次爱上你。
» 文章版权：怎么快速挽回女朋友(怎么挽回女朋友的方法) http://www.chun1983.cn/cjxs/157241.html，转载请注明出处。