前任的情感反馈决定了断开时间，根据不同的矛盾，在断开前有针对性地铺平道路，以缓解前任的心理不适，帮助对方消化难以表达的情绪。分手断联多长时间，断开是给双方时间冷静下来。你需要解决的主要问题是沟通和接受差异化。
一、小打小闹-立即恢复
冲动分手，一般建议断开3-5天。(情绪化分手，假分手)
对方想和你分手的原因只是因为：想让你多关心TA一点。
恢复方式：道歉、送礼、承认错误、核心是哄骗。
建议不要拖延，或者稍微忽略对方一两天，让TA注意到你的重要性，然后立即恢复。
情绪分手(假分手)：虽然对方提出分手，但分手并不是初衷，而是希望你能更加关注。没有仔细考虑，情绪随意出来。
如果你能确定你是冲动分手，假分手，你的前任只是想让你有顿悟，更关心和付出。断开3天，5天，稍微冷一点前任意识到你的重要性。
二、矛盾不深-1周至1个月
失望分手，根据对方的情感反馈决定断开时间(情感疲劳分手)
情感环境中的沟通非常糟糕，分手断联多长时间，前任内心压抑，积累了更多的矛盾，这需要分析复杂的环境和情感环境，并根据前任的个性特征有针对性地减少负面情绪。
轻微矛盾断开约07-15天，双方在此期间，冷静下来，反思自己的问题;
中度矛盾断开约20-30天，矛盾比较尖锐，想想解决办法，修复升温感情;
大矛盾断开>30天，断开的时间主要是为了稀释彼此的矛盾。
三、矛盾很大，决心分手-1个月以上，严重的半年甚至更长时间
当分手是由外部因素引起的，或者因为长期的怨恨，包括总是争吵或情绪化，无法忍受的第三方等等，这次需要是一个逆转局面的过程，需要通过分手稀释负面印象，直到你有明显的变化寻求复合，引导对方对感情有信心。
【延伸阅读】
为什么有的爱情会顺利地走到最后，而有些爱却随着行走而分道扬镳?很多男生分手后往往无法控制自己的情绪，经常性骚扰前女友。或者他们只是喝酒来缓解悲伤和不适。如果你仍然爱她，你应该找到一些方法来拯救你的前女友，而不是做一些毫无意义和有用的事情。那么挽回女朋友的有效方法是什么?
怎么样挽回女朋友的技巧，怎么去挽回女朋友比较有效？
1，热情，有礼貌，但不死缠。
有时，男孩在分手后总是采取一些极端的方式来打扰他们的前女友。这通常会让女孩更厌恶和讨厌你，认为和你分手是正确的选择。事实上，你真正应该做的是在与她相处的过程中保持温暖和礼貌，不要太谦虚，也不要冷漠和冷漠。不主动缠绕就是让她不恨你，让她保持你的良好形象。
2，拥有自己丰富而美好的生活。
您以前可能和女友在一起的时间更多。分手时，您有很多空闲时间。你可以做很多事情来丰富你的生活，让她看到分手后的美好时光。体育，旅行，工作，社交等都可以带给您不同的生活。但别忘了在她能看到的朋友圈里分享你丰富而美好的生活，让她看到你现在的生活。当您的生活变得丰富多彩和令人兴奋时，您将在他人的眼中闪耀，您自然可以吸引她。
3，有新朋友。
这个新朋友是指一个玩得更好的女性朋友。其实在很多情况下都很有用。发一些吃饭、看电影或和其他女孩出去的照片，并添加文字，说她很高兴被她看到，看看她是否会做出反应。如果她不回应，那么她可能不再关心你，也不再喜欢你，那么你就不需要恢复太多。但是，如果她有很大的反应，她会来找你，问你怎么了，或者问你的朋友你有没有新女朋友。，则表示她仍然在乎您，而您恢复她的可能性也很高。
4，提高自己。
有时候我们不能让一个不爱你的人放弃你，但我们可以让自己变得更好，成为一个被别人吸引的光荣人。无论是在工作中还是在生活中，我们都应该努力尝试以前从未尝试过的事情，努力成为一个美丽而生动的自我。不断改进工作，争取晋升和提高工资;有序生活，学习烹饪，做家务，照顾好自己。
如果回爱情的路上，如果只是放低姿态去挽回，那么你爱的她只会离你越来越远。只有采取高姿态恢复，才能再次俘获她的心，有利于未来的情感管理。
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