不联系规则是在拯救女友的过程中的决定性环节，是指在一段时间内与前任完全断开联系。分手断联多久合适，如果她打电话给你，你就不会回答；不要回复微信；在微博上，QQ空间提到你不要在意。在此期间，你不能主动去找她。
一、21天
这是我推荐的最短断开期，也就是三周。「不联系法则」会有不同的女性反应，但更常见的反应是，她因为你的忽视而开始生气。当然，这对你来说是件好事，因为她仍然关心你的行为和你的心。
但「不联系法则」有一个风险是，如果你的断开期太长，就更难追回你的前女票。然后我们必须掌握正确的断开期，小心和巧妙地让她仍然渴望你的注意和回复。有些男学生不联系前女票，即使不到一个月，他们也会变得情绪化，开始需要他，甚至生气，开始质疑他。
二、30天
并不是每个女人都会因为你的断开而生气，但这并不意味着她们不在乎，只是她们把自己的情绪藏得更深。分手断联多久合适，30天不联系对那些在断开期间主动找你一两次的女人更有效，即使对那些根本不联系你的女人也很有用。
三、45天
有些女人很固执，这并不意味着她们不在乎，但她们认出了一个道理，那就是你是男人，你必须先主动找我。没关系。即使她认出了这个道理，你也不需要放弃断线期，而是需要一个加长版，让她真正感受到你的隔离。我建议，对于这些不会主动先找你的倔强女性来说，45天是最长的断线期。
【延伸阅读】
女孩分手应该不舒服，显然他们非常爱对方，但提到分手，男的决定分手怎么挽回?为你提供了一些拯救你男朋友的技巧。
一、改变自己。
改变自己是拯救男朋友的关键。你的男朋友想和你分手，或者你自己的一些缺点他不能接受，或者你之间有一个大问题。所以如果你想拯救你男朋友的心，你需要改变自己，让自己变得更好。
如果他认为你太幼稚，那么你应该让自己适应一个人的生活，让自己习惯成熟和稳定的思维方式;如果他认为你对未来没有计划，目光短浅，那么你应该审视你目前的生活状态，为自己设定一个短期目标，命令自己执行;最后，你也可以考虑干净的刘海，尝试不同风格的着装搭配，参加不同类型的运动，如慢跑、马拉松、瑜伽或健身，让你的生活再次阳光明媚和活泼。
改变是针对你在断开连接期间的思考和反思，从内到外进行的。当你真正把改变付诸生活时，你可以在接下来的重新连接时期以一个新的高价值形象出现在男孩面前。
二、逆转情感高低位。
一开始，他追你，他处于情绪低落，你因为某个点吸引他，你处于高位。当你被他感动时，你付出了爱，这次暴露了你的需要，你也把你的情绪逆转到了一个低水平。为什么对方分手后很开心，而你却不开心，因为他在高水平上有优越感，因为只要他转身，你就在那里。但是你呢?恰恰相反!因为他对你很重要，他越害怕失去，他就越谦虚。当然，他越不能恢复。要想恢复，就必须逆转情绪高位，才能更好地吸引对方。
三、不死缠，正视分手。
男的决定分手怎么挽回?分手后，面对失去心爱的焦虑，他想马上救对方，所以电话不断，信息不断，不断轰炸对方让对方回到你身边，事实上，这些方法只会增加你之间的压力，增加你之间的矛盾，只会让对方对你感到更无聊，只会让对方觉得和你分手是正确的选择，决心永远不要回头，所以，分手已经成为事实，与其在分手后不断纠缠对方，最好选择同意对方分手，平常心对待分手，首先调整你的情绪，留下好印象，这可以提高恢复的成功率。
四、学会倾听对方。
两个人最终因为一些事情而分手，首先冷静一段时间，当两个人的情绪稳定下来时，你可以请对方讨论未解决的问题。一个女人分手后如何拯救一个男人?此时最重要的是学会倾听对方最关心的事情。当对方认为你能倾听和理解他的观点和感受时，他受伤的心可以慢慢恢复，慢慢地愿意给你一个机会，让你再次理解他。
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