前任的情感反馈决定了断开时间，根据不同的矛盾，在断开前有针对性地铺平道路，以缓解前任的心理不适，帮助对方消化难以表达的情绪。分手断联多长时间，断开是给双方时间冷静下来。你需要解决的主要问题是沟通和接受差异化。
一、小打小闹-立即恢复
冲动分手，一般建议断开3-5天。(情绪化分手，假分手)
对方想和你分手的原因只是因为：想让你多关心TA一点。
恢复方式：道歉、送礼、承认错误、核心是哄骗。
建议不要拖延，或者稍微忽略对方一两天，让TA注意到你的重要性，然后立即恢复。
情绪分手(假分手)：虽然对方提出分手，但分手并不是初衷，而是希望你能更加关注。没有仔细考虑，情绪随意出来。
如果你能确定你是冲动分手，假分手，你的前任只是想让你有顿悟，更关心和付出。断开3天，5天，稍微冷一点前任意识到你的重要性。
二、矛盾不深-1周至1个月
失望分手，根据对方的情感反馈决定断开时间(情感疲劳分手)
情感环境中的沟通非常糟糕，分手断联多长时间，前任内心压抑，积累了更多的矛盾，这需要分析复杂的环境和情感环境，并根据前任的个性特征有针对性地减少负面情绪。
轻微矛盾断开约07-15天，双方在此期间，冷静下来，反思自己的问题;
中度矛盾断开约20-30天，矛盾比较尖锐，想想解决办法，修复升温感情;
大矛盾断开>30天，断开的时间主要是为了稀释彼此的矛盾。
三、矛盾很大，决心分手-1个月以上，严重的半年甚至更长时间
当分手是由外部因素引起的，或者因为长期的怨恨，包括总是争吵或情绪化，无法忍受的第三方等等，这次需要是一个逆转局面的过程，需要通过分手稀释负面印象，直到你有明显的变化寻求复合，引导对方对感情有信心。
【延伸阅读】
一段感情失败了，太多的男女又开始不甘心了，于是想尽一切办法挽回。但是，挽回感情也注重方法和技巧。如果方法错了，挽回起来不容易成功。让我们来看看挽回感情的几种错误方法，并尽快避免它们。
1.和对方讲道理，试图解释。
如果你说TA错了，那么TA会更错。当对方分手时，TA对你的印象很差。在这个时候，你仍然想用很多真理来说服TA改变主意挽回感情。然后，这是一个很大的错误。对方会认为你甚至没有最起码的悔改。
2.不断向对方保证。
很多人说分手的时候都很着急，想着哄对方。他们会说:我保证以后不会这样做。以后一定要改。请相信我。或者我再也不骗你了等等。其实对方这个时候会觉得你很虚伪，TA会想你以前做过什么，以前有多无聊，所以这个方法不行。
3.死死纠缠。
分手后，很多人的第一反应是认为对方很生气。为了挽回感情，他们做了各种纠缠的事情，比如买礼物、送花，或者站在对方社区等一晚上，或者不断求对方说我爱你，我真的爱你、求你不要离开我、我真的不想失去你等等。
虽然我明白这是大多数人的正常反应，但我不知道对方会认为你是在强迫TA做你不想做的事情。结果，TA很着急。由于这些行为，许多人删除了联系信息并被屏蔽。
4.极度抑郁。
对于挽回感情来说，虽然我们理解失恋的痛苦，但我们应该记住，人们不喜欢悲观的人。很多人失恋后，整天患得患失，心里充满了负面情绪。他们认为自己以前对TA不好，以前犯过错，后悔自己以前没有珍惜TA。心理素质差的人甚至抑郁，患有心理疾病。事实上，这只能让对方更加坚信和你分手是对的。
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