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目录：近期，温州市连续出现外地输入病例，疫情防控形势仍然复杂、艰巨、紧迫。对于普通市民来说，要特别注意哪些防护要点呢？
温州市疾控中心健康教育所所长林丹提醒，跨省市来（返）温人员要主动“预申报”，在温人员主动配合检测核酸，每个人都要主动做好健康防护。在疫情防控中，我们只有主动携手，才能跑赢病毒。
主动报备
是义务也是责任
科学精准有效防控疫情，就要求及时发现、快速处置，由此来看，主动报备很关键。
林丹提醒，计划从省外来（返）温人员，特别是重点地区返温的，务必要通过 “温州防疫码”的“返温来温预申报”进行报备，点击填写相关信息，了解到最新的疫情防控政策。主动报备，是对自己和家人负责，也是对社会负责。
此外，倡导从省内市外来（返）温完成抵温“落地检”后，间隔24小时再进行一次核酸检测。从省外来（返）温要出具48小时核酸阴性证明，按规定完成核酸检测。
主动检测
核酸应检尽检
奥密克戎变异株具有传播更快、潜伏期更短、隐匿性更强的特点。迅速发现传染源、锁定管控目标从而切断传播途径，关键在于及时准确的核酸检测。
那么做核酸时，有哪些注意事项呢？林丹提醒，大家可以分时段有序参加核酸检测，排队时要做好个人防护。带好手机或身份证，就近选择检测点进行采样。为避免采样时出现呕吐等情况，采样前2小时尽量避免进食；为不影响检测结果，前30分钟请勿喝水、吸烟、喝酒、咀嚼口香糖。排队时戴好口罩，不扎堆聊天、不要拉下口罩吸烟吐痰、保持前后1米距离。正在采样人员与排队人员至少保持2米距离。
带着孩子做核酸的市民朋友，要照顾好小朋友们，不要让孩子到处乱摸，也不要嬉笑打闹。完成检测后，要戴好口罩立刻离开，不要在采样点逗留。采样回去后，要继续做好个人防护，做好手部卫生。
主动防护
保护自己也保护家人
对于普通市民来说，需要遵守公民防疫基本行为准则，做好自己健康的第一责任人。
首先是勤洗手，饭前便后、外出返家、咳嗽或打喷嚏后、接触快递和电梯按钮后、触摸口鼻和眼睛前，都要洗手或手消毒。然后是科学戴口罩，乘坐公共交通工具时、进入人员密集的公共场所时都要佩戴好口罩，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，到设有发热门诊的医疗机构就诊。疫情期间，少聚餐聚会，非必要不到人群密集的场所。要注意咳嗽礼仪、遵守1米线、家中常开窗通风、做好清洁消毒。
专家提醒，大家要养成健康的生活方式，加强身体锻炼、坚持作息规律，保证睡眠充足，健康饮食，戒烟限酒。要做好每日健康监测，有发热等症状时及时就医。
初审编辑：王艳艳
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本文来自【温州广电-快点温州】，仅代表
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近几年来，疫情在持续，不少商铺被迫关门，不少企业经营不善。疫情改变了我们的生活。同样，我们也明白了很多道理。
1、不要随随便便创业。
创业不易，需要一定的资金投入，还要求有一定的谈业务的能力。疫情期间，有很多企业的效益不好，几个月发不出工资，还有的企业因为效益不好不得不裁员降薪，有的企业也不再招人，疫情对多数企业的影响还是很大的。
2、学会自己做饭
当疫情来临时，很多小区被封控，这个时候外卖也送不了了，而且外卖员接触的人多，有一定的风险。为了能够生存下去，自己就要动手做美食。必要的生存技能还是要学的。万一突然被隔离，不至于，什么都不会。
3、还是事业单位更稳定
疫情期间，最不受影的职业有医生，教师，公务员，事业编工作人员。但是前提是要有高学历。所以说，还是要多读书。
4、不要随便辞职。
疫情期间，很多企业都不招工了，或者是降薪，找工作的难度就会加大，找到合适的工作，那更是难上加难。如果原单位还是不错的话，尽量不要随便辞职。
5、身体健康才是最重要的
即使是再多的钱，再好的工作，再高的地位，也比不上一个好的身体。我们要学会爱惜自己的身体。
6、不要随便去旅游
你永远也不知道下一秒是否被隔离在外，你永远也不知道过几天，去旅游过的地方是否出现了阳性病例。说不定，过几天你成了次密接，密接，甚至成了阳性患者，很可怕。
7、学会存钱
钱能解决很多问题，关键时刻作用大。不要乱花钱。
我们可能无法避免疫情的到来，不过只要我们团结一心，认真配合防疫工作，相信疫情终将会过去。
疫情断断续续，已经过去了三年，在这三年里，我们学会了坚持，学会了变通，也学会了放手。
在最黯淡的日子里，我们静默，等待，坚持，熬过了一天又一天的封闭，战胜了一次又一次的涉疫风险。
作为普通人的我们，能做的就是相信，相信我们会胜利，相信我们会平安，我们坚持着，互相鼓励着。
我们还学会了变通，防疫模式更加灵活，也更加人性化，这个过程并不容易，是一点点摸索着改进的。
核酸变得日常化，流调，防疫也更精准，我们慢慢习惯了早起核酸，也渐渐懂得了这平静的来之不易。
生活需要和谐，我们也需要放手。
有些执拗在这个大环境下需要放弃，有些习惯在今天也要适时改变，当外出旅行有了一些限制，我们不必恼火，多多宅家，也是另一种贡献吧。
这时候不妨多翻翻书本，有些风景原来在书卷上早已呈现，精神旅游也是不错的选择。
如有一日，出行便宜之时，我们再去探寻那些书中的圣地与美景，如此，欣赏也会变得高雅。
这几年，时间变得很慢，我们变得更加坚强，相信以后的日子里，我们也会更加坦然，更加乐于奉献。
普通人，有普通人的活法，也有普通人的骄傲。
一场疫情下的人生感悟
□徐锋
2022年的壬寅年，虽已初春，但依然夹杂着北风，透着刺骨般的寒凉，一场突如其来的疫情又来了一次反扑，让本该是万物复苏、春雨如油、青涩吐绿、花苞露骨的季节，又悄然增添了几分阴冷和苦涩。
的确，疫情是我们每个人都需要共同面对的集体修行，一个短视频中有句“青春也没几年，疫情就占了三年”，真的是让人感慨万千。在人人自危的当下，这场疫情和我们每个人都息息相关，影响到我们生产生活的方方面面，
全国上下都在紧锣密鼓地抗击疫情，我们每个人除了要时刻保持警惕和敬畏之外，也不能独善其身，自身注意防范的同时，应积极配合防疫工作人员的检测和排查，更应该学会思考和总结，这场持续三年的疫情让我感悟到了很多人生道理。
宅家的日子让我明白了陪伴的意义。“岁月听风伴雨落，转瞬人生匆匆过”，无论我们是贫穷还是富有，成功或是失败，站在我们身后的家人永远在默默地陪伴，正是因为有了这份温暖和笃定，踏实和心安，哪怕是再大的困难，都能笑着面对，有个阳光的心态和好的身体，健健康康地活着，确实比啥都重要。
记得苏格拉底曾经说过：“知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。”在这物欲横流的时代，一味地去追求世间浮华，只会让我们的内心更加贫瘠，古语有言“良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，也只睡卧榻三尺”，一切心烦意躁皆由心起，唯有在删繁就简的生活中，去丰盈我们自己的内心。
在这场疫情中，让我们看到了许多人性光辉的一面，“哪有什么岁月静好，不过是有人替我们负重前行”，有的白衣战士核酸检测过度劳累，昏迷于一线；有的社区工
愿这场疫情早日结束，愿所有家庭都能幸福相守，愿祖国河山，一切皆无恙，愿人间三月天处处充满着平安“烟火”！
姓名：徐锋，笔名：亦風，男，1985年出生于江苏泗阳，机关公务员，先后有诗歌、散文发表在《检察日报》《鸭绿江》《参花》《读者》《宿迁日报》《扬子晚报》等报刊媒体。
新华社纽约12月16日电 专访：中国防疫成就值得肯定——访美国外交学会全球卫生高级研究员黄严忠
新华社记者刘亚南 兴越 谢锷
美国外交学会全球卫生高级研究员黄严忠近日在接受新华社记者专访时表示，中国的防疫成就值得肯定。他期待中美未来在公共卫生领域进行有效合作。
黄严忠同时在美国塞顿霍尔大学外交与国际关系学院担任教授，并任该校全球卫生问题研究中心主任。他说，中国通过在新冠疫情暴发后采取的防控措施，实现了极低的死亡率和感染率，这方面做得非常好。
黄严忠说，严格防疫措施还让中国在2020年及早恢复生产和经济，中国在当年成为主要经济体中率先实现经济正增长的国家。这也给中国开发生产疫苗以及大规模接种争取了时间。另外，与欧美奉行“疫苗民族主义”不同，中国为很多国家提供疫苗，这对促进疫苗可及性做出很大贡献。
黄严忠表示，在传播力强、致病性弱的奥密克戎变异毒株出现以后，中国及时调整防疫政策，他表示支持认同。
黄严忠长期致力于中美公共卫生合作。他认为，全球公共卫生领域有很多可以合作的领域，包括防止动物源病毒暴发、野生动物国际贸易监管、分享病原体样本、合作开发和共享疫苗等。期待中美双方未来在公共卫生领域进行有效合作。
他警告说，往往在疫情暴发后的窗口期，人们感到紧张并有意愿采取措施防止下一次疫情的暴发。“但在窗口期过后，大家基本上又恢复‘常态’，我行我素了。”全球应加强公共卫生合作，以应对下一次疫情暴发。
新华社纽约12月16日电 专访：中国防疫成就值得肯定——访美国外交学会全球卫生高级研究员黄严忠
新华社记者刘亚南 兴越 谢锷
美国外交学会全球卫生高级研究员黄严忠近日在接受新华社记者专访时表示，中国的防疫成就值得肯定。他期待中美未来在公共卫生领域进行有效合作。
黄严忠同时在美国塞顿霍尔大学外交与国际关系学院担任教授，并任该校全球卫生问题研究中心主任。他说，中国通过在新冠疫情暴发后采取的防控措施，实现了极低的死亡率和感染率，这方面做得非常好。
黄严忠说，严格防疫措施还让中国在2020年及早恢复生产和经济，中国在当年成为主要经济体中率先实现经济正增长的国家。这也给中国开发生产疫苗以及大规模接种争取了时间。另外，与欧美奉行“疫苗民族主义”不同，中国为很多国家提供疫苗，这对促进疫苗可及性做出很大贡献。
黄严忠表示，在传播力强、致病性弱的奥密克戎变异毒株出现以后，中国及时调整防疫政策，他表示支持认同。
黄严忠长期致力于中美公共卫生合作。他认为，全球公共卫生领域有很多可以合作的领域，包括防止动物源病毒暴发、野生动物国际贸易监管、分享病原体样本、合作开发和共享疫苗等。期待中美双方未来在公共卫生领域进行有效合作。
他警告说，往往在疫情暴发后的窗口期，人们感到紧张并有意愿采取措施防止下一次疫情的暴发。“但在窗口期过后，大家基本上又恢复‘常态’，我行我素了。”全球应加强公共卫生合作，以应对下一次疫情暴发。