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文章目录：前几天我的一个来访者找到我，以下是她的自述：
我和老公认识7年了，结婚4年，生了2个小孩。
他主外我主内，公公婆婆也算讲理，我父母更是好脾气。
在所有人眼里，我们就是和谐幸福的一家。但是前段时间的那天下午，一切突然让我感到陌生。
在我刷微博的时候，突然有人给我点了个赞，我本来并不在意，但是看到她的头像是我老公和一个女人的脸贴脸合照。
我心里咯噔了一下，不禁开始胡思乱想，猜测她是故意为之还是手滑点赞。
在她的微博里，我看到了她和我老公恋爱半年的记录，原来，我自以为爱家爱老婆爱孩子的老公，已经出轨半年了！
小三可能经常偷看我的微博，晒着他们看电影的票根，吃饭打卡的食物照片，甚至还有床上的亲密照。
后来我开始调查这个女人，发现她是老公公司对面的一家男装店老板，通过我连续的观察，这家男装店是她和一个中年男人一起经营的，而这个男人就是她的老公。
原来被蒙在鼓里的不止我一个人。
当时我好像是找到了“同盟”，想直接拿着他老婆这些恶心的照片，去向她老公揭穿她的真面目。
可是我又害怕自己这样做，反而把小三推向了我老公，他们两个会站在一个战线上对付我和小三的老公。
卢老师，我现在真的心乱了，我突然觉得老公特别陌生，我原来认识的他好像突然崩塌了。
您说我该怎么办呢？男人外面找了已婚女人，我该去找她老公，让她退出吗？
一句话：具体问题具体分析。
小绿的老公是什么类型
首先你要了解小绿的老公是什么类型。
已婚小绿的老公有3种类型：
1、怂包型老公：
你兴致冲冲去找小绿的老公，把他们的丑事都抖出来，没想到她老公虽然当时义愤填膺，但事后就悄无声息了。
为什么？怂啊。如果不是他怂，小绿怎么敢这么明目张胆地在外面找男人？
你大概有30%的可能会遇到这样的男人。
2、撒把型老公：
你辛辛苦苦找到这个男人，他却跟你说：我们之间早就各过各的了，我劝你也想开点儿。
人家的婚姻这么开放，你的所有算计也就都是徒劳的。
你大概有20%的可能遇到这种男人。
3、自恋型老公：
这种男人肯定是不肯咽下这口气的。他一定会和三儿闹，甚至会找你老公闹。
你肯定希望小绿的老公是这种类型。
但别高兴太早，如果这个男人太疯狂，比如把你老公打伤了，那么短期内，你要承受男人对你巨大的恨意，这就是你去找“外援”的副作用——你没法掌控对方的反应。
那么当妻子发现丈夫有了外遇，该如何寻找同盟，寻求帮助？
原配怎么做？
1、重点在心理战，行动是下策
在我的“情感谈判话术”里，我一向强调，挽回感情，最重要的战场是在心理层面的博弈，落实到行动，那是下下策。
所以重点不是为了杀伤三儿，而是让三儿意识到我们随时可以杀伤她。
所以，你可以这样跟三儿说：我已经和你老公通过电话了，如你再不停手，我们就要联合采取行动了。
你找过她老公吗？没有。
那你为什么要这么说？其实就是为了给她制造压力。
一般来说，她不可能直不楞登地问老公：喂，有没有女人跟你打电话，说我在外面找男人的事儿？
她肯定不会问，但她一旦心里存着事儿，就会开始对老公各种察言观色。
你知道什么叫“邻人盗斧”吗？
这个成语说，有人怀疑邻居偷了自己的斧子，然后越看邻居就越像小偷，直到斧子在自己家里找到，他就越看邻居越像个正派人。
如果她心里有鬼，就天天琢磨老公是不是要算计她。这对她来说就是一种心理折磨。
2、极限施压
在她心理快崩溃的时候，你跟她说：如果她再不退出，那么你就要把更多的证据发给她老公，让她老公跟你算账。
如果她有孩子，你也可以说，我可以让你的孩子，知道他妈妈是什么人……
这些施压，可以打击70%的已婚小绿。
3、火力侦察
有人说了，那是不是我们就不能联系小绿的老公了？当然可以。
在那个女人油盐不进的情况下，你可以用小号加她老公的微信，跟他说，你知道他妻子的一个秘密，他妻子在和其他男人算计他。
这样你就不必暴露自己，如果那个男人是“自恋型”的，他就一定会疑神疑鬼，三儿的压力就越来越大了。
上述就是“添油战术”——你一点点儿增加压力，直到让三儿无法承受。
目的就是为了用最小的成本获得最好的结果。
最后我要提醒一下原配，不要把所有的赌注都放在小绿的老公身上。
因为当你揭开小绿的秘密的时候，你也等于把你老公暴露在那个男人面前。
你这种攻击一定是有反弹的，你要对你老公的恼羞成怒有心理准备。
要准备和你老公有一段比较难熬的日子。
婚姻，说到底就是一张观看人性大全的入场券，它之所以让我们感到苦涩，是因为我们不得不零距离地直接面对、并承受人性中的丑陋。
所以，我们的爱人常常比我们的敌人更加棘手。
对于敌人，我们有办法闪开躲避，但对于爱人，却没有地方让我们逃遁。
那么该如何应对男人的报复性反扑？
如何应对三儿对你老公的洗脑？
如何进行情感谈判？
解决婚外情这是一个系统性工程，你必须要明白“病来如山倒病去如抽丝”。
如果你正处在情感煎熬中却不知道怎么办，可以@心之助卢悦私信告诉我你的具体情况，我来帮你打赢。
@心之助卢悦 婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000 ，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。
央视《为您服务》特约心理专家，北京电视台《谁在说》特约心理专家，《心理月刊》特约心理专家。
著有：《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》等。
当男人出轨时，这对女人来说可能是一个痛苦的经历。在这种情况下，保护自己的身心健康和维护自尊心变得尤为重要。以下是女性可以采取的一些步骤。
坚持原则
当男人出轨时，女性应该坚守自己的原则和价值观，并不轻易改变自己的生活方式。她们可以告诉自己的伴侣，出轨行为是不可接受的，并且要求伴侣尊重自己的感受和意愿。
理性分析
女性需要理性地解决问题，并尽量避免情绪化。她们可以考虑伴侣出轨的原因，并与他们谈论这个问题。通过理性的沟通和分析，她们可以更好地了解问题的根源，并尝试寻找解决办法。
寻求支持
当女性遭遇男友出轨时，她们可能会感到孤独和无助。这时候，她们可以向家人或朋友寻求支持和帮助。有人陪伴和聆听，可以减轻女性的压力和痛苦，并给予她们力量和勇气。
接受现实
女性需要接受男友出轨的现实，并采取必要的措施来保护自己。她们可以考虑暂时分开，冷静思考问题，或者寻求专业咨询帮助。重要的是，她们应该始终保持清醒头脑，不要让感情蒙蔽了判断力。
保持独立
当男友出轨时，女性需要保持独立，并积极掌握自己的生活。她们可以利用这个机会发展自己的兴趣爱好，提升自己的技能和知识水平，或者寻找新的社交圈子。通过保持自我价值和独立性，女性可以更好地保护自己，并面对未来的挑战。
总之，当男人出轨时，女性需要保持冷静并坚守自己的原则和价值观。她们可以理性地解决问题、寻求支持、接受现实、保持独立，自己如果能原谅一次未曾不可，不可以应该争取律师的建议要更多经济补助，并尝试寻找解决问题的方法。通过这些步骤，女性可以度过难关，保护自己的身心健康，并走向更美好的未来。
俗话说“纸里包不住火”，由于婚外情是不正当的，行为表现必然异于常人，久而久之就会被人看出异样，发现端倪而易于识破，迟早会暴露，尽管如此，依然有人以身涉险，一是抱有侥幸心理，认为能做得极隐秘，不会被发现，二是就算被抓住，等到跟前再说，设法应对，这在男人身上表现得较为明显，他们出轨后，就会用各种招数来应对妻子，通常情况下出轨的男人，常用四种方式，应对妻子。
第一种方式就是矢口否认，对出轨之事拒不承认。这些男人是在妻子得知出轨情况后，他们根据妻子对出轨过程所掌握和知晓程度，进行分析判断，如果发现妻子没有确凿证据，这时候他们惯用伎俩就是极力狡辩、百般抵赖，而且还会根据妻子信息
还会编出自己那时在哪里、在做什么的“证明”，要是妻子说的事实清楚或恰好遇到，无法掩盖时，就会给那个女人捏造不同的虚假身份，不是同事或客户、就是同学或朋友、要么是远房亲戚等，五花八门，紧接着瞎编各种理由，来力证这只是个误会，然后还会装模作样地说让妻子不要疑神疑鬼，进行胡乱联系。假如妻子对男人出轨的信息是来自别人。
属于他人亲眼所见告知妻子的，这时候男人会装得很强势，不是说别人看错了，就是说故意搬弄是非，然后还会煞有介事要和目击者当面对质，作为妻子自然不会让出来做证，让这个好心的知情人当面为难，甚至都不会告知男人是谁说的，男人心里清楚，所以毫不在乎，这种现象多发生在女人只知男人出轨，并无可靠证据的情况下，男人都采用此招。
第二种方式就是寻找各种借口和理由，强调多种客观因素，证明出轨是由于外部原因所致，以此来减轻自己的过错程度，给人营造出一种出轨属于偶然所犯，而且是无心之错的假象。这种男人就是在出轨被坐实无法抵赖时，为了化解妻子的激动情绪，减轻对自己的怨恨程度，他们编出各式各样的借口，来说明出轨时场合、环境和条件的特殊情况。
不是谎称在外交往应酬，迎来送往，接触各种人等，出入不同场合，面对各种诱惑，一时头脑发热，没有把持住自己，一不小心失足才做出荒唐之事，给人一种“人在江湖，身不由己”之感，要么就是情况特殊，是出于某种需要、想达成什么目的，在不得已的情况下做了傻事，总而言之是自己不想做这些事情，但是一不小心却铸成大错，让妻子感觉这样不是男人有意而为。
只是逢场作戏而已，觉得男人还没有那么可恨，就为了达到这一效果，这些说法一听，无疑就是谎言，因为就算如男人所言，是由于因素导致自己一时失控做了错事，那么事后应该立刻应该恢复理智，知错就改，及时回头，为何这种不当关系会保持和维系到被人识破为止，如果不被发现将还会继续下去，此类说辞根本站不住脚，甚至连自己都难以置信。
第三种方式就是采用反咬一口、倒打一耙的方式推卸责任，把自己出轨的过错归罪于别人。最常见的一种是怨情人，男人最喜欢说是机缘巧合，和出轨女人相遇，在交往中，自己对女人心无杂念和非分之想，甚至声言根本不喜欢对方，对她没兴趣，但女人却动机不纯，想打自己的主意，总在不断设法媚惑和勾引自己，一来二去，自己没能抵住诱惑。
由于一时冲动，才和对方做出糊涂之事，这纯属一派胡言，就如你所言，如果你品行端正、道德观念和家庭责任心强，对方如何能引诱你，就像俗话所说“苍蝇逐臭而居”，再者说了，要是一时冲动，过后会清醒过来，双方不应再继续，为何会把关系一直能延续到被抓住，如果不被发现关系还不会终止，更何况男人此说几乎都是颠倒黑白，事情真相是完全相反的。
就是男人自己主动想得到对方的，是他一手所为。另外一种就是怪老婆，男人把自己出轨的责任推卸给妻子，诡辩出轨是妻子不好所致，然后罗列出妻子在家里的种种不是，胡说就是由于这些方面让自己不满或不接受才去出轨的，这种说法是最厚颜无耻的，人人皆知“人无完人”的铁律，男人在家里难道没有缺点毛病？假如妻子要以此为由红杏出墙，你又作何反应？会情何以堪！
第四种方式就是主动示弱，在妻子面前小心翼翼、诚惶诚恐，装出一副让人同情的模样，以此获得妻子的怜悯，能够原谅和放过自己。大家都熟悉这一种现象，就是一个人在犯错之后，你认错的行为和表现越好，人们在追责时憎恨程度就会减弱，相应惩戒力度也会降低，得到宽大处理的可能就大，反之你表现很差，就会令人更加愤慨，结果对自己更为不利，男人都知道这一点。
在出轨后，深知女人都会无比震怒，会大发雷霆甚至耍泼撒野，行为极度反常，要和你闹腾，用来泄愤和释放不良情绪，这时候自己态度一定要好，千万不能态度恶劣，来个火上浇油，这是极不明智的，应该在女人面前变得特别顺服和听话，给对方营造一种已经深刻认识到自己所犯错误，并且是悔不当初，现在是追悔莫及，由于多数女人有其软弱和善良的一面。
当你在她的面前诚恳认错、态度端正，不断进行忏悔并对她反复赔礼道歉、处处赔不是，最后再给她做出各种承诺和保证以示决心，要悔过自新，妻子看到你这番好的认错表现，心里就会感到好受一些，就会被你的情绪所感染，动了恻隐之心，也会信以为真，加之女人大多不愿为此离婚，就顺势找个台阶下，对男人不再深究，让其回归，男人则全身而退。
俗话说“纸里包不住火”，由于婚外情是不正当的，行为表现必然异于常人，久而久之就会被人看出异样，发现端倪而易于识破，迟早会暴露，尽管如此，依然有人以身涉险，一是抱有侥幸心理，认为能做得极隐秘，不会被发现，二是就算被抓住，等到跟前再说，设法应对，这在男人身上表现得较为明显，他们出轨后，就会用各种招数来应对妻子，通常情况下出轨的男人，常用四种方式，应对妻子。
第一种方式就是矢口否认，对出轨之事拒不承认。这些男人是在妻子得知出轨情况后，他们根据妻子对出轨过程所掌握和知晓程度，进行分析判断，如果发现妻子没有确凿证据，这时候他们惯用伎俩就是极力狡辩、百般抵赖，而且还会根据妻子信息
还会编出自己那时在哪里、在做什么的“证明”，要是妻子说的事实清楚或恰好遇到，无法掩盖时，就会给那个女人捏造不同的虚假身份，不是同事或客户、就是同学或朋友、要么是远房亲戚等，五花八门，紧接着瞎编各种理由，来力证这只是个误会，然后还会装模作样地说让妻子不要疑神疑鬼，进行胡乱联系。假如妻子对男人出轨的信息是来自别人。
属于他人亲眼所见告知妻子的，这时候男人会装得很强势，不是说别人看错了，就是说故意搬弄是非，然后还会煞有介事要和目击者当面对质，作为妻子自然不会让出来做证，让这个好心的知情人当面为难，甚至都不会告知男人是谁说的，男人心里清楚，所以毫不在乎，这种现象多发生在女人只知男人出轨，并无可靠证据的情况下，男人都采用此招。
第二种方式就是寻找各种借口和理由，强调多种客观因素，证明出轨是由于外部原因所致，以此来减轻自己的过错程度，给人营造出一种出轨属于偶然所犯，而且是无心之错的假象。这种男人就是在出轨被坐实无法抵赖时，为了化解妻子的激动情绪，减轻对自己的怨恨程度，他们编出各式各样的借口，来说明出轨时场合、环境和条件的特殊情况。
不是谎称在外交往应酬，迎来送往，接触各种人等，出入不同场合，面对各种诱惑，一时头脑发热，没有把持住自己，一不小心失足才做出荒唐之事，给人一种“人在江湖，身不由己”之感，要么就是情况特殊，是出于某种需要、想达成什么目的，在不得已的情况下做了傻事，总而言之是自己不想做这些事情，但是一不小心却铸成大错，让妻子感觉这样不是男人有意而为。
只是逢场作戏而已，觉得男人还没有那么可恨，就为了达到这一效果，这些说法一听，无疑就是谎言，因为就算如男人所言，是由于因素导致自己一时失控做了错事，那么事后应该立刻应该恢复理智，知错就改，及时回头，为何这种不当关系会保持和维系到被人识破为止，如果不被发现将还会继续下去，此类说辞根本站不住脚，甚至连自己都难以置信。
第三种方式就是采用反咬一口、倒打一耙的方式推卸责任，把自己出轨的过错归罪于别人。最常见的一种是怨情人，男人最喜欢说是机缘巧合，和出轨女人相遇，在交往中，自己对女人心无杂念和非分之想，甚至声言根本不喜欢对方，对她没兴趣，但女人却动机不纯，想打自己的主意，总在不断设法媚惑和勾引自己，一来二去，自己没能抵住诱惑。
由于一时冲动，才和对方做出糊涂之事，这纯属一派胡言，就如你所言，如果你品行端正、道德观念和家庭责任心强，对方如何能引诱你，就像俗话所说“苍蝇逐臭而居”，再者说了，要是一时冲动，过后会清醒过来，双方不应再继续，为何会把关系一直能延续到被抓住，如果不被发现关系还不会终止，更何况男人此说几乎都是颠倒黑白，事情真相是完全相反的。
就是男人自己主动想得到对方的，是他一手所为。另外一种就是怪老婆，男人把自己出轨的责任推卸给妻子，诡辩出轨是妻子不好所致，然后罗列出妻子在家里的种种不是，胡说就是由于这些方面让自己不满或不接受才去出轨的，这种说法是最厚颜无耻的，人人皆知“人无完人”的铁律，男人在家里难道没有缺点毛病？假如妻子要以此为由红杏出墙，你又作何反应？会情何以堪！
第四种方式就是主动示弱，在妻子面前小心翼翼、诚惶诚恐，装出一副让人同情的模样，以此获得妻子的怜悯，能够原谅和放过自己。大家都熟悉这一种现象，就是一个人在犯错之后，你认错的行为和表现越好，人们在追责时憎恨程度就会减弱，相应惩戒力度也会降低，得到宽大处理的可能就大，反之你表现很差，就会令人更加愤慨，结果对自己更为不利，男人都知道这一点。
在出轨后，深知女人都会无比震怒，会大发雷霆甚至耍泼撒野，行为极度反常，要和你闹腾，用来泄愤和释放不良情绪，这时候自己态度一定要好，千万不能态度恶劣，来个火上浇油，这是极不明智的，应该在女人面前变得特别顺服和听话，给对方营造一种已经深刻认识到自己所犯错误，并且是悔不当初，现在是追悔莫及，由于多数女人有其软弱和善良的一面。
当你在她的面前诚恳认错、态度端正，不断进行忏悔并对她反复赔礼道歉、处处赔不是，最后再给她做出各种承诺和保证以示决心，要悔过自新，妻子看到你这番好的认错表现，心里就会感到好受一些，就会被你的情绪所感染，动了恻隐之心，也会信以为真，加之女人大多不愿为此离婚，就顺势找个台阶下，对男人不再深究，让其回归，男人则全身而退。
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