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文章目录：幸福二字，说起来容易做起来难。
你以为只要两个人相爱就能幸福吗？相爱的人未必能走到最后，相爱的人未必一直相爱。
你以为结了婚就会幸福吗？婚后的点滴小事都可能引发天大的矛盾，不会经营婚姻的人难以走到最后。
你以为不离婚就是幸福吗？即使不离婚，在不忠诚、出轨、冷漠、没有爱的婚姻中，每一天都是煎熬。
忍字头上一把刀，忍字下面是一颗心，“忍”就是在心上悬了一把刀，随时可能掉下来。
忍耐的意思是为了获取幸福，如果不断地忍让还是无法换取幸福，那你受这么多委屈、掉这么多眼泪的意义又何在呢？
只要是结了婚的女人，都希望自己的老公一生一世只爱自己、只对自己好、永远不离开自己，这不是自私，而是婚姻的该有之义。
然而，事与愿违的事情总是那么多，出轨就是其中一个。
遭遇丈夫出轨的女人，就像晴天霹雳、天外来石，让人不敢相信也无法面对：“未来该怎么办？为什么自己会遇到这种事？”
可是，无论你再痛、再难受、再生无可恋，一切都会过去的。
我知道过程很难，撕心裂肺的痛苦，无边无际的黑暗，但是我们一定要走出来。
今天这篇文章，记录了一个被丈夫背叛的妻子从绝望到新生的全过程，希望能让大家有所启发。（真实案例，已取得当事人授权）
1
我从来不觉得我和他可以走一辈子，但我也没想到“他的离开”来得这么快。
他和我提出离婚，他说他对不起我，他说他真的爱我，他说如果有下辈子他会当牛做马的来还我。
因为那个女人有了孩子，因为我的“卵巢”出了问题，被诊断为无法生育。
那个时候我和他提出离婚，我说：“我不想耽误你了，你去找个能够为你传宗接代的人吧，你父母都对我很好，我不想因为我的原因让他们失望...”
我一边哭着，一边让他离开我，可是我的心痛得快要死掉了，为什么偏偏是我？为什么？为什么？他紧紧地抱着我，他也哭了，他说；“我怎么舍得离开你！一定会有办法的，我不要离开你！”......
他的确对我很好，结婚以来，饭是他做的，碗是他洗的，对我温柔体贴，包容宠爱，从来没对我发过脾气。
反倒是我，总是爱使小性子，他和朋友吃饭回来迟了我会生气，他送女性朋友生日礼物我会吃醋，他和我说话是口气重了我也会生气....
我的朋友都无比羡慕我，找了这么一个又帅又体贴的老公，我曾经也觉得自己是世界上最幸福的人，没想到世事难料，白云苍狗。
我们达成了共识：也许我们最后会因为父母的压力、生育的压力而分开，但是我们要好好地告别，不欺瞒、不辜负。
没想到，从我生病治病到他提出离婚才一年半的时间，他就背着我和别的女人在一起了，还成功地有了宝宝。
我还在计划着多制造一些共同的回忆（一起去杭州旅行，等疫情好了一起去看梁静茹的演唱会，一起养一只萨摩耶）的时候，他却背着我如此急不可耐的找“下家”。
我表面上装的很洒脱，和他礼貌的告别，不抱怨不吵架，给彼此留足了体面，既然他已经和别人发生了关系，那么他就不再是我最爱的人。
预约离婚的一个月后才可以办理离婚，但是他现在就得就搬出去，我们协商好房子归我，我补给他一点钱。
当他真正的搬出这个家以后，我才发现他的东西这么少，这个和我生活了7年的男人，走的时候竟然只带走了衣服和电脑。
原来，7年的相处，分开的时候可以这么简单。
2
他走以后，我哭得撕心裂肺，这种哭已经不仅仅是流眼泪这么简单了，而是嚎啕大哭，哭得上气不接下气，我甚至觉得自己随时都可能背过气去。
因为心里真的好痛，好憋，仿佛被人用刀子戳了一下，抑制不住的想哭。
哭累了以后只剩下无边无际的沉默，我躺在床上抱着被子，想着以前想着他，眼睛又开始发酸，可是我不敢哭了，因为一哭心脏就好疼，我怕自己真的会“暴毙”，这样我的父母会心疼死。
这个屋子里全是我们的回忆：
我去客厅，客厅里有他看电视的身影；
我去厕所，厕所有他洗漱的身影；
我回到卧室，连卧室里也有他躺在那边的身影。
我睁开眼，看见的是他过去的身影；我闭上眼，听见的是他叫我“宝贝”的声音。
我不知道这样的日子何时是个头，我只知道我好想他，我想找他，我想和他说“你回来吧，我什么都不要了，尊严能当饭吃吗？...
可是只要想到那个女人，我就能忍住了想给他发消息的冲动，我知道我们回不去了。
我把和他有关的物件都藏了起来，我把他的生活用品都丢了，我把他送我的礼物都送了人，我觉得我一个人也可以很好。
2个月后，我和同事聚餐回来，去了一趟楼下水果店，老板和我很熟，她突然问我：“你丈夫呢？以前都是一起来的呀，怎么最近没看到他啊？是不是出差了？”
那一刻，我紧绷的神经又溃堤了，在水果店就红了眼睛，然后迅速跑回家又开始大哭。
这段时间，我脑子里念的全是“他对我的好”以及“我对他的不好”，所以我越来越想他，两个月我瘦了20斤，吃不下饭提不起劲。
我觉得自己的表现越来越抑郁，为了自我拯救，我找到了一位情感咨询师。
他告诉我：“听了你的情况我很惋惜，也很替你遗憾，我们先不说未来该怎么办这种复杂的问题，当前最重要的就是调整你的情绪，抑郁倾向可大可小，不管不顾放任下去只会酿成大祸。”
他说，有的婚姻可以挽回，因为不去挽回会遗憾；而有的婚姻需要放手，因为真的走不下去了。
放手的过程很痛苦，但一定会换来新生。
就像伤口结痂的过程：从最痛到不是那么痛，有时候明明都长好了，但是不小心碰到以后刚刚结好的痂就又开始流血了，又要痛上几天才会愈合，但最后一定会长好。
3
老师和我说的最让我动容的话就是：“他其实没你想得那么爱你。”
如果他很爱我，他不会离开我；如果他很爱我，他不会两年都不到就找到了新欢；如果他很爱很爱我，他就会为了我去和“传宗接代”的思想做斗争，只要能和我在一起...
可是，他什么都没做，甚至主动离开我。
也许他曾经真的很爱我，但是他更爱自己，更爱非要抱孙子的他的父母，更爱那个女人肚子里他的孩子。
我和老师说是一个自尊心极强的人，我不愿拖累他，所以我主动和他提出让他离开我。
老师一语道破了我的脆弱：
“你很善良，也十分善解人意，你主动提出让他离开你，是真心为他好，如果他不愿意离开你，就算你无法生育孩子他也会抓着你不放，你也难以拒绝，因为这才是证明他爱你最好的方式，也正是因为他的出轨，再次证明了他没那么爱你，你才能这么决绝的选择离开。”
这段话一语惊醒梦中人，打中了我内心最柔软的地方，
是的，我抱有期待，我爱他，我不想离开他，但是我无法主动挽留他，因为我没这个资格，我知道强求来的关系不会幸福，更何况是这种事关生育的大事。
如果他主动留下来为我对抗“全世界”，我必定不会辜负他，甚至会主动离开他，因为我知道他真的很爱很爱我，我不愿让他在父母那边承受“不孝有三，无后为大”的罪名。
可是，他主动离开了我，他让我知道：原来他对我的爱不过如此。
在老师的梳理下，我发现那些所谓的他对我好，也是因为我也对他很好他才会回报我，夫妻本就是相互照顾相互爱护的，沉溺于过去的好只会走不出来。
我开始听从老师的建议，开放自己的世界，去认识新的人，去工作去运动，去分散注意力。
现在，我也遇到一个愿意和我“丁克”一辈子的人，过去的终于都过去了。
最后想说：对于背叛，对于分手，对于离婚，最重要的是我们自己这个人，而不是这个事，让自己走出来最重要，无论结局是复合还是离开，人永远是目的而不是手段。
想对遭遇抛弃和背叛的妻子们说，如果还有机会，你们可以选择挽回，因为这是你想要的，是你心头的归属，用力一试总比毫不作为来得强，至少不会遗憾。
更何况，只要没有出现“绝对性”无可挽回的因素，只要夫妻之间存在感情基础，并且还有多年夫妻情分的加成，击退小三，唤醒感情的几率非常大，大家要对自己抱有信心。
当然，如果一点机会都没有了，那就要学会放手，调整情绪和状态，找寻属于你自己的真正的幸福。
世界上最大的憾事莫过于缘尽情未了，但是当事情已经无可挽回的时候，万万要懂得适可而止、强求无福，专注自己，走向未来。
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心理学上有这样一句话：谁痛苦，谁改变。
想要从背叛的深渊中把自己捞出来，只有一条捷径可走，那就是改变。当然，在这样的境况下，首要的不是指望对方改变，而是改变你自己。
听上去有些许不公平，犯错的明明是ta，最需要改变的却是你。但就是这样，因为最痛苦的那个人是你。
承认婚姻的失败，直面感情的背叛
很多事情，熬到成功很难，承认失败更难。
婚姻中便是如此，面对抽象的感情，我们好像很难去承认自己没有被对方当成唯一或不再被爱的事实。
可不承认，并不意味着不存在。
摆脱痛苦的宏观举措是你要改变，但实施到具体的第一步，那便是你得首先承认自己曾付诸精力、时间、金钱的这段感情确实令你陷入了不堪。
人往往只有正视一件事的结果后，才会有耐心、正确地剖析造成这样后果的真正原因，从而让自己得到成长。
有些人硬着头皮想维持家的完整，于是在孩子、父母、朋友面前假装一切安好。实在委屈难受时，便试图以怕孩子受伤、父母操心等理由，安慰自己再忍忍。
在别人看来，一切都很明显。于ta自己而言，利弊好坏也都摆在眼前，可为何就是不能下定决心、有所行动呢？其实，这是潜意识里一股不服输、不敢面对失败的劲儿在作祟。
身处当中的人会觉得，承认了感情的失败就意味着自己是个缺乏魅力的人，连伴侣都不能征服，还怎么在更复杂的人际环境中立足，对方的背叛意味着对自己的全盘否定。
所以，自证失败的这些煎熬，成了压死自己的最后一根稻草。
更进一步讲，很多人不承认的原因不是自己不能觉察，而是在逐渐醒悟的过程中，又将别人的过错归因为自己的无能。一边在内心深处责怪自己，一边又欺骗自己。
摆开事实来看，你们关系走到这一步，双方的确都有责任。
齐头并进的两个人出现摩擦，顶多就是走的慢一点，坎坷一点。但如果一方主动脱轨从而导致翻车的结局，那这份责任本就不该由你一人来承担，你才是那个被连累最深的人。
承认感情失败并不可怕，这恰恰是一个人蓄力的开始。承认意味着接受，接受则是一种认同。一个人能接纳自己的失败，必然有更广阔的途径找到成功。
“杀死”自己的不是外遇
而是无尽止的情绪反复
遭遇背叛时，我们总会陷入一种反反复复的情绪。有一刻觉得自己想通了，果断离开是最好的选择。可过一会儿，又心有不甘，就算熬，也要熬出头。
这些反复其实很正常。人不是机器，一个螺丝钉坏了，修理一下立马就能进入原本的状态。
你要给自己时间，去思考、整理甚至是发泄。但这个时间一定是有期限的。
倘若已经过了你给自己的期限，可这种反反复复的情绪还是没能好转，那么你就得考虑一个问题：自己目前的困境到底是因为感情受挫造成的还是自身性格、处事方式等方面所存在的缺陷导致的？
朋友梅梅其实是一个相对理性的女孩，她在事业和其他方面都是那种不用别人操心的类型。但唯独面对婚姻感情时容易失去理智。
当初即使丈夫出轨的证据摆在面前，她也不愿意相信对方已经不爱的事实。直到对方撕破脸皮、一定要跟她划分界限，并且夺取她在婚姻中的合法利益时，她才回过神来。
她最大的问题首先是不肯承认感情破裂，或者不甘心付出多年的感情会抵不过才认识几个月的虚情假意（梅梅意识中）；
其次在情绪反复的过程中，她总是做一些让自己后悔的决定，比如一气之下选择净身出户，失去分割婚姻共同财产的资格；
再者便是，从一开始身陷痛苦到后来甘愿沉溺在这份痛苦中，瞻前顾后、自怨自艾，在精神方面承受着巨大的压力。
我们都说感情不是生活的全部，其实背叛也是。很多人一遇到出轨这样的事情时，便感觉整个天塌下来，要么行为过激、要么一蹶不振。
这终归都属于一种自我攻击，只是快慢的问题。表面上“杀死”自己的是伴侣的外遇，而实际上是自己的心态和情绪。
内心的失衡没必要向外求
现实中特别常见一种现象：一方出轨后，另一方心里不平衡。咽不下这口恶气，于是选择在外面找刺激，另寻新欢。渐渐地，双方变成了各玩各的。
报复也好，挽回也罢。用这种方法终究是找不来平衡，也无法让当初的感情恢复如初，它只能证明你们的关系越来越不堪、认知越来越畸形而已。
内心失衡没必要向外求。那些在婚姻伤痛中能华丽转身的人，他们遭遇背叛以后，努力的方向，都不是绞尽脑汁、想方设法让对方重新好好爱自己，而是懂得自己爱自己，并学着对自己负责。
至于遭遇背叛后，会不会选择分开也已经不那么重要了，他们不会用对方的反馈来证明自己值不值得。
日本建筑师山本耀司曾说过：“自己”这个东西是看不见的，总要撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。
亲密关系中，我们很容易迷失自己。而伴侣就是那个为自己提供碰撞最多的人。即使是对方出轨，从某种程度上来说，也同样考验着自己。
不必用自己的底线去惩罚别人的不守底线，这样只会让双方越来越没有底线。
— END —
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同学林红（化名）说，和出轨老公破镜重圆后，痛苦没有化解，反而无以复加，生不如死，不知道怎么办了！
林红从小漂亮，听话，好学，聪慧，85年以完胜97%的同学考上一所市级师范学校。毕业后进入县实验中学当了一名数学老师。
说起她的婚姻起初还算顺利。
当时丈夫大专学历，工程专业，在建筑公司工作，长的高高瘦瘦，除去皮肤黑点，算是帅哥，比林红小两岁，没错，是少两岁！
随着地产行业兴起，她丈夫看到了商机，于是辞职下海。开始拉了一个小建筑队，开始接一些小工程，修修路，补补房，挖挖下水道，慢慢挣得第一桶金。
林红全力支持信任丈夫，承包了家里所有。照顾老人，孩子，辅导功课，家务活全包了，毫无怨言。
她丈夫随着工程越干越多，有了资金开了公司。开发，承建一条龙，干不过来就外包，越干越大，成了当地有名的建筑商，提起几座代表建筑，当地人无所不知是他建的。
林红也是夫贵妻荣，住着别墅，开着豪车，子女上的省城国际学校，为出国求学做准备。妥妥的人生赢家，被身边人羡慕不已。
男人事业越大，就越忙。越有钱，诱惑就越多。林红发现丈夫回家越来越晚了，开始起了疑心。就偷着查手机通话记录，翻看手包，衣服口袋…～
功夫不负有心人！
终于发现了蛛丝马脚证据，衣服领子上的口红印迹，还有长发，染黄的那种，衬衣有化妆品味。
林红手在颤抖，心里扑通扑通狂跳，头嗡嗡的作响，一片空白， 天旋地转，差点晕倒。
几天几夜没睡，也睡不着。憔悴的一塌糊涂。丈夫早走晚归，根本没有发现林红的变化，依然出去忙碌，回家电话不断，处理各种事情。
林红毕竟是多年的老师，多年的讲台生涯，处理各种人际关系，还有学生家长她的讨好迎合 ，即锻炼了她的沉着，冷静，也让林红更好面子，满满的优越感…
她艰难的做了一个决定：家丑不可外扬，原谅！
她给丈夫摊牌了。
丈夫开始不承认，看瞒不过去了，下地跪求，发誓一定断绝关系，千万不要告诉老人和孩子，请求原谅！
林红看着这个在别人心里的大老板不可一世的样子，跪着求自己，想想自己的颜面，有多少人会看她的笑话？为了孩子不被人羞辱，决定打掉牙咽下去！
遭遇背叛的痛苦对任何女人而言都是天崩地裂的，没有谁能真的一笑了之，置身度外！
林红的心在滴血！眼泪干枯了。
丈夫有了转变，回家也早了，回家吃晚饭的次数也多了。有时有应酬，回家晚，都是给林红解释。
可林红一不见丈夫，就心慌气短，紧张的不行，就怀疑是不是和别的女人在一起。控制不住一遍一遍的打电话。
有时丈夫出差，更是要度劫一样撕心咬肺。
回来收到老公礼物，就怀疑是不是给别人也买了？看着礼物就想剪掉撕碎。
李红还不能接受老公任何亲密举动，身体抗拒，脑子胡乱画面让她发疯甚至竭斯底里。老公只好和她分房睡。
这种炼狱般的折磨，李红心理出现了问题，身体也有了异样。有时候正上课，突然就胸闷憋气倒地。吓得学生马上去喊老师，打急求电话。
几次反复后，单位领导让她回家休息。林红无法正常工作了，请了长假。
在家没事干，也没心思干，原来勤快干净的林红不见了，脸不洗，头不梳，饭不做，地不擦，衣服也一堆放在那里，成了懒散邋遢大王。
还有不定时的突发心慌气短，是那种病来如山倒頻死的感觉，特别让她恐惧，为了孩子，她还不想死。她就打120，到医院就好了，症状没了，也不闷了，也查不出问题。
经常发作，120客服，急救中心都是她的老熟人了，或者说她是120接的最难受又健康的病人[捂脸]，发作时天崩地裂，好了就和没事人一样，老公都怀疑她装病，她自己也不知道咋回事。
她好像在无底黑洞呐喊无人回应，爬也爬不出来，充满了恐惧和绝望。无法掌控自己 ！
医生说是受刺激导致的癔症，需要心理疏导加药物治疗。
林红看了很多医生，吃了很多药，时好时坏，身心备受折磨。
我想更多原因，是林红一口恶气没有发作出来，把身体憋坏了。她害怕失去这个能挣钱的丈夫、害怕失去这个家，害怕被人耻笑丢人，害怕孩子没有完整的家。
于是当发现老公的丑事后，她没有先去解决问题，而是轻而易举的就原谅了这个出轨男人，这个男人为自己的错误没有付出任何代价。
她愚蠢的用丈夫的错误折磨自己，导致生不如死！
从我同学的真实故事中，感悟到男人出轨对老婆最大的伤害，不是婚外情暴露那一刻，也不是跟情人卿卿我我那一时，而是在回归之后留下的后遗症：
不再信任！没法再信任！
因为不再信任，再也回不到过去，伤口无法修复更难愈合，更加痛苦！
不如放手，各自安好！
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同学林红（化名）说，和出轨老公破镜重圆后，痛苦没有化解，反而无以复加，生不如死，不知道怎么办了！
林红从小漂亮，听话，好学，聪慧，85年以完胜97%的同学考上一所市级师范学校。毕业后进入县实验中学当了一名数学老师。
说起她的婚姻起初还算顺利。
当时丈夫大专学历，工程专业，在建筑公司工作，长的高高瘦瘦，除去皮肤黑点，算是帅哥，比林红小两岁，没错，是少两岁！
随着地产行业兴起，她丈夫看到了商机，于是辞职下海。开始拉了一个小建筑队，开始接一些小工程，修修路，补补房，挖挖下水道，慢慢挣得第一桶金。
林红全力支持信任丈夫，承包了家里所有。照顾老人，孩子，辅导功课，家务活全包了，毫无怨言。
她丈夫随着工程越干越多，有了资金开了公司。开发，承建一条龙，干不过来就外包，越干越大，成了当地有名的建筑商，提起几座代表建筑，当地人无所不知是他建的。
林红也是夫贵妻荣，住着别墅，开着豪车，子女上的省城国际学校，为出国求学做准备。妥妥的人生赢家，被身边人羡慕不已。
男人事业越大，就越忙。越有钱，诱惑就越多。林红发现丈夫回家越来越晚了，开始起了疑心。就偷着查手机通话记录，翻看手包，衣服口袋…～
功夫不负有心人！
终于发现了蛛丝马脚证据，衣服领子上的口红印迹，还有长发，染黄的那种，衬衣有化妆品味。
林红手在颤抖，心里扑通扑通狂跳，头嗡嗡的作响，一片空白， 天旋地转，差点晕倒。
几天几夜没睡，也睡不着。憔悴的一塌糊涂。丈夫早走晚归，根本没有发现林红的变化，依然出去忙碌，回家电话不断，处理各种事情。
林红毕竟是多年的老师，多年的讲台生涯，处理各种人际关系，还有学生家长她的讨好迎合 ，即锻炼了她的沉着，冷静，也让林红更好面子，满满的优越感…
她艰难的做了一个决定：家丑不可外扬，原谅！
她给丈夫摊牌了。
丈夫开始不承认，看瞒不过去了，下地跪求，发誓一定断绝关系，千万不要告诉老人和孩子，请求原谅！
林红看着这个在别人心里的大老板不可一世的样子，跪着求自己，想想自己的颜面，有多少人会看她的笑话？为了孩子不被人羞辱，决定打掉牙咽下去！
遭遇背叛的痛苦对任何女人而言都是天崩地裂的，没有谁能真的一笑了之，置身度外！
林红的心在滴血！眼泪干枯了。
丈夫有了转变，回家也早了，回家吃晚饭的次数也多了。有时有应酬，回家晚，都是给林红解释。
可林红一不见丈夫，就心慌气短，紧张的不行，就怀疑是不是和别的女人在一起。控制不住一遍一遍的打电话。
有时丈夫出差，更是要度劫一样撕心咬肺。
回来收到老公礼物，就怀疑是不是给别人也买了？看着礼物就想剪掉撕碎。
李红还不能接受老公任何亲密举动，身体抗拒，脑子胡乱画面让她发疯甚至竭斯底里。老公只好和她分房睡。
这种炼狱般的折磨，李红心理出现了问题，身体也有了异样。有时候正上课，突然就胸闷憋气倒地。吓得学生马上去喊老师，打急求电话。
几次反复后，单位领导让她回家休息。林红无法正常工作了，请了长假。
在家没事干，也没心思干，原来勤快干净的林红不见了，脸不洗，头不梳，饭不做，地不擦，衣服也一堆放在那里，成了懒散邋遢大王。
还有不定时的突发心慌气短，是那种病来如山倒頻死的感觉，特别让她恐惧，为了孩子，她还不想死。她就打120，到医院就好了，症状没了，也不闷了，也查不出问题。
经常发作，120客服，急救中心都是她的老熟人了，或者说她是120接的最难受又健康的病人[捂脸]，发作时天崩地裂，好了就和没事人一样，老公都怀疑她装病，她自己也不知道咋回事。
她好像在无底黑洞呐喊无人回应，爬也爬不出来，充满了恐惧和绝望。无法掌控自己 ！
医生说是受刺激导致的癔症，需要心理疏导加药物治疗。
林红看了很多医生，吃了很多药，时好时坏，身心备受折磨。
我想更多原因，是林红一口恶气没有发作出来，把身体憋坏了。她害怕失去这个能挣钱的丈夫、害怕失去这个家，害怕被人耻笑丢人，害怕孩子没有完整的家。
于是当发现老公的丑事后，她没有先去解决问题，而是轻而易举的就原谅了这个出轨男人，这个男人为自己的错误没有付出任何代价。
她愚蠢的用丈夫的错误折磨自己，导致生不如死！
从我同学的真实故事中，感悟到男人出轨对老婆最大的伤害，不是婚外情暴露那一刻，也不是跟情人卿卿我我那一时，而是在回归之后留下的后遗症：
不再信任！没法再信任！
因为不再信任，再也回不到过去，伤口无法修复更难愈合，更加痛苦！
不如放手，各自安好！
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