温馨提示：本文共有1465个字，大小约为7KB，预计浏览完需要4分钟，请仔细阅读吧！
文章目录：求助者：发现老公和女同微信聊天发暧昧信息和暧昧的语音,他和这个女同学已互聊快三年了,我之前就发现他出轨了虽然只是精神出轨但也是出轨,只不过是不知道是谁而以,老公说那是网上聊天时开的玩笑说我多心,我觉得两个快50岁的人什么该说什么不该说什么玩笑能开什么玩笑不能开应该知道吧,前天我知道是谁了自己快崩溃了,这三年我感觉自己因为他出轨的事都快抑郁了,现在面纱撕破了而我却不知道了怎么走出那道坎,想请老师帮助我走出。
解答：
爱情,说白了就是独占。当发现老公精神出轨时,那种心情是不难理解的。
你现在心情很糟糕
1.老公精神上背叛了自己。忠于爱情是最起码的,夫妻之间既不能肉体出轨,也不能精神出轨。但你的老公却利用和其他女人聊暧昧,让人无法接受。
2.他们有可能发展成真正的出轨。他们现在是精神出轨,担心时机成熟会出现肉体出轨,给自己造成更大的痛苦。
3.很可能大家都知道了,自己是最后一个知道的。他们的精神出轨行为,很可能有很多人知道了,在把自己当傻子耍。
4.老公一直在骗自己。他精神出轨时间很长了,发现后他撒谎说是网上寻开心。但事实上是和自己的女同学聊,一直在骗自己。
5.心情都快抑郁了。他们的面纱戳破了,知道是谁了,而且是自己认识的关系很好的熟人。他们居然这样,让自己心情很崩溃,不知道怎么办好,彻底失去了精气神。
6.内心有一道过不去的坎。被出轨,被和熟人出轨,犹如受到欺负一般,自己内心有一块大石头,沉甸甸的压着自己。他精神出轨那道坎一直梗在心里,放不下,让自己难受。
心理分析
知道老公精神出轨后,你之所以如此痛苦,是因为你或多或少的有如下想法。
1.被背叛的痛苦。自己很忠于爱情,老公也应该忠于自己。但他却和女同学聊暧昧三年,背叛了自己,就像用钢刀刺在了自己的心脏。
2.被老公的女同学矮化了自己。精神上自己的老公被他的女同学占有了,自己受到了侵犯,在她的心目中矮化了自己,自己在她心目中毫无地位可言。
3.被知道这件事的人矮化了自己。老公精神出轨后,很多人会知道这件事。于是自己总担心别人会在背后指指点点,矮化自己。
4.心理不平衡。自己明明做的很好,老公却这样。于是内心很不平衡。
5.没法向亲朋好友交代。担心朋友知道这件事后,问长问短,家丑外扬,自己让朋友瞧不起。
6.担心人们指指点点。什么样的人都有,很可能有人背后说坏话,甚至说某某某被他老公精神抛弃了。
老公为什么会出轨
1.追求刺激。本来夫妻之间很恩爱,但有的人会想和别人是什么感觉,于是有机会就会出轨或精神出轨。当然,大多数人修养是高的,是不会这样的。
2.对方的吸引。对方很有特质,或对方主动吸引自己,有可能导致出现这种问题。
3.你的某些不足所致。你很优秀,但也有的地方做的不好,不能满足老公的精神需求。而外面正好有适合他内心需求的对象,而且都没有防御,于是就出现了问题。
4.社会的影响。你说的精神出轨,事实上在当今社会上是一个普遍现象。你老公之所以出现这种情况,是因为受到了社会的影响。
怎么办
1.正确认知这个问题。聊天是一个普遍现象,他们可能聊的有点过火,但不一定是出轨。
2.缓解焦虑。当你知道聊天对象是谁以后,出现精神崩溃情况,说明你极度焦虑。人在焦虑的时候做的每一个决定很可能都不正确。所以,建议你通过改变认知,深呼吸,肌肉放松等手段,缓解焦虑。
3.找个合适的时间和老公长谈一次。心情平静下来,好好谈一谈。既看到自己的问题,有要告诉他你内心的痛苦,同时对他提出希望。争取把日子过得更顺心。
4.把自己做优秀。老公出轨当然是他存在严重问题,反过来一想自己有没有责任?一般的说是有的。如,因为结婚多年了,自己在老公面前不注重形象了,渐渐的没有吸引力了。还有的因为结婚很长时间了,说话很难听,怕你老公不舒服,于是去外面找补充。要解决这个问题,自己应该把自己做优秀。衣服穿的好一点,化妆品用的好一点,头发做的漂亮一点,脸上微笑多一点,说话声音好听一点,让自己的气质压倒他聊天的女人。
#头条创作挑战赛#
首先，需要明确的是，精神出轨与肉体出轨一样，都是对婚姻的背叛。因此，如果已婚女性出现了精神出轨的情况，需要认真地思考问题所在，并采取相应的措施来修复婚姻关系。
第一步是诚实地面对自己的内心。首先需要反思自己为什么会出现精神出轨的情况，是否是因为自己和伴侣之间沟通不够，感情出现了问题，还是因为自己在生活中感到孤独和不满足。如果能够找到问题所在，可以考虑和伴侣坦诚心声，沟通感情，一起共同解决问题。
第二步是寻求专业帮助。可以考虑咨询心理医生或家庭咨询师，通过专业的辅导，找到自己内心的平衡点，帮助自己排解情感上的痛苦，同时也帮助夫妻双方重新认识和理解彼此，从而促进婚姻关系的修复。
第三步是坚持自我约束和控制。要克制自己的欲望，远离导致精神出轨的因素。可以通过自我管控的方式来克服精神出轨的问题，例如加强自我意识的提升，提高道德水平和信仰修养等方式。
总之，精神出轨确实会给婚姻带来很大的伤害和痛苦，但是只要拥有正确的态度和行动，相信婚姻还是可以挽救的。希望婚姻中的双方能够坦诚相待、相互理解、珍惜对方并重新建立健康的婚姻关系。
» 文章版权：精神出轨怎么解决问题(精神出轨怎么解决) http://www.chun1983.cn/cjxs/114252.html，转载请注明出处。
