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老公出轨放不下-文章目录：老公出轨后不甘心，怎么挽回婚姻和家庭？很多女性在遇到老公出轨的事情时，面对老公出轨提出离婚感觉天都要塌了。
一、找出婚姻危机的原因
男人最需要自由和认可，女人最需要尊重和爱。不管是什么原因，这两个基本句子是分不开的。作为一个男人，要引导一个女人的生活，给她足够的安全感，让她觉得有一个真正的男人在照顾她。
作为女人，我们不仅要愿意被男人保护，还要在精神上给予他充分的支持和认可，给他足够的自由，让他有信心发挥自己的潜力，做一个真正的男人。
二、坦然面对另一半
如果一个男人出轨，然后提出离婚，他肯定会暂时不想和你有距离的接触。这个时候，他必须控制好自己的情绪。他一定要记住，他不能哭，不能大惊小怪，让所有人都知道。他平静地同意双方暂时离开。
另一半要求离婚，你坦然接受，要求暂时分居。相反，他会觉得自己的决定是错误的。双方在这个时候休息一下，会有更好的机会挽救这段婚姻。
三、多关注自己生活别急着挽回
当你知道你老公出轨了，你可能会奇怪他为什么这么不负责任，对家人这么不忠诚，把自己当成受害者。你只会把所有的理由都放在另一半身上，以为都是另一半的错，从不反省自己。
这么多年的情感咨询过程中，很多原配妻子在男人背叛，婚姻出现裂痕，但又没办法离婚，来找才子求助时，经常会问我这些问题：
老公背叛被我发现后，说要回归家庭，但是我不知道他是不是真心的，我还能再相信他吗？
老公最近的行为我觉得很反常，手机也不让我看，这种情况下，是我想多了，还是他又有情况了呢？
虽然老公和外面那个断开了，但是我们之间没办法回到从前了，我心里对他总是有隔阂，相处也很冷淡，应该怎么办？
丈夫嘴上答应我会回归家庭，可是我发现他一直在反复背叛，找KTV小姐，去酒吧浪，和同城主播暧昧聊天，我该怎么做才能让他收敛呢？
我老公刚回归时，态度什么的都很好，改变很大，我以为他背叛这件事已经翻篇了，可没想到他现在又找了小四小五，我该怎么办？是不是应该直接和他离婚？
男人回归后还会不会再犯？我该怎么做才能预防他再次背叛呢？怎么样才能让他感受到我的信任呢？
……
那么看完今天这篇文章，也许能对你有所帮助。
首先我们要清楚，什么样的婚姻状态，最容易导致男人反复背叛？
根据心理研究调查发现，婚后背叛的高危人群，往往是在以下4个方面出现问题的夫妻。
1.生活方式不同
男人工作上需要应酬，经常早出晚归，有夜生活，有时候甚至会夜不归宿。
2.生活交集稀少
夫妻之间收入差距很大，婚姻模式是“男主外，女主内”，男人基本不做家务，都是女人在照顾家庭。
3.缺乏心理交集
夫妻之间一天说不了几句话，越来越没有话说，甚至是无话可说，虽然同床共枕，但每天除了围绕孩子、钱，以及一些鸡毛蒜皮的小事以外，没有任何精神上的交流。
4.没有身体交集
对另一半不再有身体上的需求和欲望，要么是无性婚姻，要么就是性生活不和谐。
也就是说，即使男人背叛后暂时回归了，但如果这4个方面的问题一直未得到解决，那他再次背叛的可能性会很大，婚姻多半还是会出现问题。
有很多妻子在丈夫回归后，都会犯糊涂，认为只要男人回来就万事大吉了，跟他说：既然回来了，那往事就都既往不咎，全部翻篇，再也不提了，以后重新开始。
其实你不知道的是，一旦说出这句话，那你之后的婚姻就很难幸福了。
还有一些妻子，总是喜欢感叹从前，将过去和现在作比较。
认为两人热恋时、和对方刚结婚时，以及男人还没背叛时，日子过得还是很快乐的，男人不是现在这样的。
而我通常都会反问她：你想回到从前？你还想再重新遭一次罪吗？
其实你们的婚姻之所以走到如今，就是因为你们之前没有将这4个问题解决好。
而现在他回归了家庭，如果你们还是对这些问题视而不见，不主动去处理的话，说句不好听的话，那你就是在等着被他再次伤害，以后只会更痛苦。
为什么很多夫妻都不去解决这4个问题呢？应该怎么应对呢？
1.婚姻只是在靠本能维持
其实现实中的很多夫妻，都只是在本能地活着，可能是受老一辈潜移默化的影响，对婚姻根本就没有经营的意识，只是在搭伙过日子，从相爱到结婚，再到生子，就这样过完一生。
也有很多女性觉得只要在结婚前选个还不错的男人，就能够一辈子对自己好。
还有很多妻子在男人背叛后，都觉得这完全是男人的错，和自己没关系，做错事的是他，他就应该有主动认错的态度，弥补过失，承担责任，去想办法修复这段婚姻，以后绝不再犯。
却不知道夫妻间的关系，其实是相互作用的结果。
比如当男人跟你说他晚上要加班，估计要忙到半夜才能回家，这时候你的回应，就决定了你们婚姻的品质。
可能会有很多妻子都觉得，很正常啊，男人在外面忙工作嘛，工作更重要，生活就应该理所应当的为他的工作让路。
你们之间的话越来越少，经常相对无言，没有话题可聊，很正常啊，很多夫妻间相处久了都这样，平平淡淡，接受了就好。
男人说他太累了，对你没欲望了，很正常啊，没关系，反正也都老夫老妻了，不用在意这些。
发现男人背叛了，很正常啊，男人都这样，追求刺激，只要不影响到家庭，每个月拿钱回家就行，睁一只眼闭一只眼，不给自己找不痛快。
才子在这里很负责任的告诉大家，在婚姻中千万不要想着得过且过，这种所谓的“正常”，在你们婚姻中出现的频率越多，男人的心只会越来越野，你们之间的感情也会越来越淡。
为什么呢？都是被你惯的呀！他对你会越来越不在意，你以后受的伤也会越来越深。
2.缺乏经营婚姻的能力
其实也有很大一部分妻子，是知道在男人背叛后，如果自己一直隐忍、逃避，拖着不去解决，迟早会引发更加严重的问题。
她们也并不想“躺平”，只是因为在前期和男人的斗争中，屡战屡败，踩了很多坑，受了很多伤，用了很多办法都无力改变男人，于是便不去努力了。
这在心理学上呢，叫作“习得性无助”。
无论怎么努力，男人都不回心转意，依旧我行我素，从不在乎她的感受，她的任何举动，都无法对男生产生一丝一毫的影响，便只能选择放弃，期盼着男人良心发现的那一天，自己做出改变。
姑娘们，你们要记住一句很重要的话：在一段婚姻中，我们虽然很难改变男人，也控制不了对方，但是我们可以决定我们自己的反应，通过改变我们自己来影响对方。
举个很简单的例子，比如男人总是晚上出去应酬，天天喝的醉醺醺的回家。
很多妻子可能都会抱怨男人：你怎么每天都这么晚才回来？还喝成这样，就不能少点应酬，早点回家吗？我天天一个人在家做家务，又要照顾孩子，根本忙不过来，你都不知道帮我分担点！
其实这样的抱怨，对男人来说是没有用的，这只会让男人更加厌烦你，使你们的关系恶化。
男人还会反过来说你不理解他，只是徒增争吵，影响你们之间的感情，不会对他的行动产生丝毫影响，他第二天该喝酒还是喝，该晚回家还是晚回家。
所以，如果你想让男人的回应符合你的期待，你可以试试这个话术：
我知道你是个“事业狂”，工作对你来说很重要，可我们每天连话都说不上几句，这样的生活不是我想要的。
如果你已经想好了，执意要忽略我的感受，牺牲我的利益，那我们的婚姻也没有存在下去的必要了，我宁可跟你离婚。
你或许会担心，这段话不是比抱怨还严重吗？这不就是要跟他吵架吗？如果真这样说，我老公一生气，估计直接就给我来一句“好啊，那就离！”那我该怎么办？
你之所以不敢这样说，是因为你还不懂男人的心理。其实大多数男人说话都“心口不一”的，很多时候只是在逞强罢了，假如没有经过敲打，他绝对会在你面前装傻充愣，所以你一定要用你的行动给他立规矩。
男人都不傻，他难道不知道你一个人在家做家务、照顾孩子很累吗？他难道不知道你被婆婆欺负时会委屈难过吗？他难道不知道自己对你的态度有多差吗？
他当然全都知道！
只是他假装不知道罢了，因为他这样对你，你并没有让他接受任何惩罚，也没有给他立下规矩，所以他觉得没什么，于是便对你所受的委屈视而不见，装聋作哑，能逃避就逃避。
因此，想要改变他的态度，你必须坚持和他作斗争，哪怕是几十上百回合，你一定要让他知道你不是好欺负的，当他发现自己没法再糊弄你了，才会乖乖低头，听你的话。
我一直在强调一个观点：婚姻中女人不是不可以为男人付出，你可以对他好，也可以顺应他，但前提是：你自己的利益，不容侵犯！
如果对方损害到了你的利益，那你一定要勇敢反击，不能忍让。
其实生活中的很多事，本质上都是“价值交换”，婚姻也是一样。两个人步入婚姻，爱很重要，但不能被爱冲昏头脑，你们之间应该是平等互利的。
如果达不到这一点，那婚姻出现问题，背叛、离婚只是早晚的事。
大家可以思考下，男人背叛后选择了回归家庭，这说明了什么呢？
经常听老师课的同学应该都知道，这就说明男人心里觉得：如果因为外面的那个，而丢掉了自己的婚姻和家庭，这是不值当的，这个婚姻对他来说是有价值的。
既然如此，那么我们就可以抓住男人的这一点，坚守好自己的底线和原则，利用这个绝佳机会，给男人立规矩，让他接受相应惩罚，这样你也就从一开始的低位，逆袭成高位了。
记住，只有当主动权在你的手里时，才能从根本上解决问题，彻底斩断他的婚外情！
好了，今天的分析就先到这里，如果你也遭遇了婚外情危机，不知道如何解决，可以找老师求助，或者在主页直接私信老师，我会根据你的具体情况，帮你分析，给你建议，手把手教你处理！
文|子辰情感说
你好，愿我的文字，能温暖你的内心！
感情这东西，是很耐人寻味的，有的人掏心掏肺地对一个人好，但是却不被对方珍惜，反而被辜负。
而有的人明明白白的就是一个渣男，玩腻了拍拍屁股就走，就这样的感情，可是有的女人却偏偏对他念念不忘。
这到底是什么原因？你对于这样一个满不在乎你的渣男，你和他在一起图什么？
小编认为，出现这样的情况无非是这三个方面的原因。
有这样一个案例，黄女士和她老公结婚八年，可是她的老公却出轨了六年。
我就问她，你是怎么忍得？她说除了出轨，他对我也还不错，对孩子，对老人，对家庭的付出也是看得到的。
她想要什么，老公也都尽量满足，除了出轨这一点比较渣，其它的就再也找不到比他更好的男人了。
说白了，就是因为贪恋渣男的给她的那一点点的好，而忍气吞声丢失的道德底线。从这一点看，就是缺乏自我认同。
在她的心里，可能就是觉得自己不够优秀，不够有魅力，所以就把自己想要被爱的渴望全寄托在这个男人身上。
这就是一种认知，在这份感情里已经不是爱了，之所以他对你和家庭还有付出，可能就是仅存的一点责任吧！
我们每个人只有认识到自身的价值，学会应对这种感情，才能知道自己该怎么去戒，才能知道该如何脱离苦难。
在一段关系里，表面上来看是一个施害者，和一个受害者共生的关系。
比如，你的老公是施害者，而你是一个受害者。但本质上有一个很残酷的现实，这种糟糕的关系并不是一个人导致的，而是两个人合谋的结果。
你可能会问，另一半这么渣，为什么不选择离开他？其实本质的原因就是你们两个人都是相互依赖。
也就是说，他的生活需要你来帮助他，而你在这个过程中觉得自己被他需要，这份内心的满足才让你不敢离开对方。
而且，你很害怕被对方抛弃，所以不断地对他好，从行为上不断满足他，让他持续的需要你。
而你付出了那么多，却感受不到他的爱，因此你内心会不满，会愤恨，觉得是他导致了你糟糕的生活。
可是，让你离开他时，你又会害怕，内心很需要这种被需要的价值感。
所以，这种感情的本质并不是糟糕的伴侣一手导致的，而是双方的心理需求共同形成的结果。
有很多的女人，明明已经知道自己的老公是个渣男，可为什么还是不愿意分手，还是不愿意离婚？
其实，这是一个很现实的问题，据数据显示有90%以上的女人，即使知道自己的男友或者老公是一个渣男，可依然狠不下心。
并不是说自己多爱这个男人，而是因为自己曾经付出了太多，从而不甘心去放手，也就是说她曾经付出了代价越高，退出这段感情的难度就越大。
所以，在很多时候，当一个女人，和一个男人在一块时，若你发现他是个渣男，然后对他产生了反感。
这个时候，你要考虑清楚，还要不要和她继续，要学会及时止损，干脆利落地切断这段感情。
犹犹豫豫，想着他可能有一天会变好，他可能会改变，当你带着这种想法的时候，到最后你的痛苦也就越大。
为什么有些人在婚姻里，在外人看这一段感情早就该结束了，但是他总是在里边痛苦的挣扎，走不出来。
就是在里面挣扎的时间太长了，承受了太多的痛苦，这些痛苦让她觉得是在付出，就有了不甘心。
于是，就在这段感情中，一直走不出来了。
最后，我想说，有一些女人在一段感情里，是很容易被眼前的男人迷失掉自我，我觉得大都受原生家庭的影响。
因为内心的缺失，自己是很难弥补的。就像我们小的时候没有被满足的需要和过往的创伤，是很难靠自己去痊愈。
在她们的眼里，只要对方给你一点阳光，你所看到的就会都是优点，也许身上有很多底线的东西也都被自己给过滤掉了。
当然，也包括以上的这三种情况，这种糟糕的关系里，会让你失去自我成长的动力。
因为你在感情里被持续的消耗，没有自我调节的能量，很难让自己走出这个怪圈，说到底就是自己对别人的依赖太重而导致的。
朋友们，你们怎么看待这个事情？欢迎一起来讨论！
我是子辰
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文|子辰情感说
你好，愿我的文字，能温暖你的内心！
感情这东西，是很耐人寻味的，有的人掏心掏肺地对一个人好，但是却不被对方珍惜，反而被辜负。
而有的人明明白白的就是一个渣男，玩腻了拍拍屁股就走，就这样的感情，可是有的女人却偏偏对他念念不忘。
这到底是什么原因？你对于这样一个满不在乎你的渣男，你和他在一起图什么？
小编认为，出现这样的情况无非是这三个方面的原因。
有这样一个案例，黄女士和她老公结婚八年，可是她的老公却出轨了六年。
我就问她，你是怎么忍得？她说除了出轨，他对我也还不错，对孩子，对老人，对家庭的付出也是看得到的。
她想要什么，老公也都尽量满足，除了出轨这一点比较渣，其它的就再也找不到比他更好的男人了。
说白了，就是因为贪恋渣男的给她的那一点点的好，而忍气吞声丢失的道德底线。从这一点看，就是缺乏自我认同。
在她的心里，可能就是觉得自己不够优秀，不够有魅力，所以就把自己想要被爱的渴望全寄托在这个男人身上。
这就是一种认知，在这份感情里已经不是爱了，之所以他对你和家庭还有付出，可能就是仅存的一点责任吧！
我们每个人只有认识到自身的价值，学会应对这种感情，才能知道自己该怎么去戒，才能知道该如何脱离苦难。
在一段关系里，表面上来看是一个施害者，和一个受害者共生的关系。
比如，你的老公是施害者，而你是一个受害者。但本质上有一个很残酷的现实，这种糟糕的关系并不是一个人导致的，而是两个人合谋的结果。
你可能会问，另一半这么渣，为什么不选择离开他？其实本质的原因就是你们两个人都是相互依赖。
也就是说，他的生活需要你来帮助他，而你在这个过程中觉得自己被他需要，这份内心的满足才让你不敢离开对方。
而且，你很害怕被对方抛弃，所以不断地对他好，从行为上不断满足他，让他持续的需要你。
而你付出了那么多，却感受不到他的爱，因此你内心会不满，会愤恨，觉得是他导致了你糟糕的生活。
可是，让你离开他时，你又会害怕，内心很需要这种被需要的价值感。
所以，这种感情的本质并不是糟糕的伴侣一手导致的，而是双方的心理需求共同形成的结果。
有很多的女人，明明已经知道自己的老公是个渣男，可为什么还是不愿意分手，还是不愿意离婚？
其实，这是一个很现实的问题，据数据显示有90%以上的女人，即使知道自己的男友或者老公是一个渣男，可依然狠不下心。
并不是说自己多爱这个男人，而是因为自己曾经付出了太多，从而不甘心去放手，也就是说她曾经付出了代价越高，退出这段感情的难度就越大。
所以，在很多时候，当一个女人，和一个男人在一块时，若你发现他是个渣男，然后对他产生了反感。
这个时候，你要考虑清楚，还要不要和她继续，要学会及时止损，干脆利落地切断这段感情。
犹犹豫豫，想着他可能有一天会变好，他可能会改变，当你带着这种想法的时候，到最后你的痛苦也就越大。
为什么有些人在婚姻里，在外人看这一段感情早就该结束了，但是他总是在里边痛苦的挣扎，走不出来。
就是在里面挣扎的时间太长了，承受了太多的痛苦，这些痛苦让她觉得是在付出，就有了不甘心。
于是，就在这段感情中，一直走不出来了。
最后，我想说，有一些女人在一段感情里，是很容易被眼前的男人迷失掉自我，我觉得大都受原生家庭的影响。
因为内心的缺失，自己是很难弥补的。就像我们小的时候没有被满足的需要和过往的创伤，是很难靠自己去痊愈。
在她们的眼里，只要对方给你一点阳光，你所看到的就会都是优点，也许身上有很多底线的东西也都被自己给过滤掉了。
当然，也包括以上的这三种情况，这种糟糕的关系里，会让你失去自我成长的动力。
因为你在感情里被持续的消耗，没有自我调节的能量，很难让自己走出这个怪圈，说到底就是自己对别人的依赖太重而导致的。
朋友们，你们怎么看待这个事情？欢迎一起来讨论！
我是子辰
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