温馨提示：本文共有12678个字，大小约为56KB，预计浏览完需要32分钟，请仔细阅读吧！
文章目录：我和老公结婚7年，有2个孩子，老公在外地工作，我们一直是周末夫妻，聚少离多。基本上都是他周五或者周六晚上回来，周日晚上或者周一早上再过去上班。
我有固定工作，公公婆婆和我同住，帮我带孩子。因为公婆在，孩子也小，每晚回家也是手忙脚乱，所以平时我们我也很少和他发信息打电话，每次都是等他忙完了，再打电话或者发视频聊天。
他的工资卡放在我手上，但是他的收入分为好几块，所以实际上我也不知道他每个月赚了多少钱。
察觉到他出轨，是因为孩子生病不舒服，夜里吵着要见爸爸，然后我就微信连他视频，结果他一直不接，过了好半天，他才给我回了语音，说在忙工作，不方便接。
然后我也没有在意，可是后面又有好几次，他都拒绝和我视频通话，我心里就有点打鼓了，觉得他有事瞒着我。然后我就质问他，是不是屋里有别人，心虚不敢跟我视频，他让我不要胡思乱想，说在忙工作，不方便。
周末回来的时候，他带我和孩子出去玩，还专门请我们去吃了一顿大餐。他说前段时间那么忙，就是因为忙一个项目，现在拿到了项目奖金。晚上的时候，他还给了我两万块现金。
就这样又过了两个礼拜，我收到一份快递，里面是一套护肤品，我觉得挺奇怪的，我从来不用这个牌子的东西，因为我皮肤过敏，我只用一两个固定品牌东西。我就问他，是不是给我买东西了吗？他一开始说没有，后来过了几个小时，他又说是他专门给我买的。我问他知道我皮肤过敏的事情，怎么给我买这个，他支支吾吾说他忘了，又说自己忙，就挂了电话。
我越想越奇怪，结婚这么多年，他从来没给我买过化妆品，又联想起前段时间的行为，他以前也有项目挣钱的时候，不过他都是给他父母钱，只在过年的时候才另外给我钱，再加上几次视频不接的情况，我的心情一下平静不了了。
因为我带着孩子走不开，所以我决定让我弟弟帮我过去看一看，如果他看了一切正常，那我就不再瞎猜了。
我弟弟晚上10点多的时候过去，就说自己是管理员，敲开了出租屋的门，他开的门，那个女的躺在床上。我弟弟冲上去，揍了他一顿，他也没还手。
当天晚上，他就回来了，他让我出去谈，我不肯出去，他就回到家里，然后跪在地上求我原谅，说他一个人在外地，每天夜里孤枕难眠，所以忍不住出轨了，那个女人是他们公司的一个业务员，也是离了婚一个人，经常给他做饭吃，他们才在一起的。
他向我保证会断了。可是我们不在一个城市，没办法守着他，他们在一起住，一直睡，还经常做饭吃，和夫妻又有什么区别？这不就是等于两边各有一个家吗？
现在两家也知道了这个事情，我公婆劝我再给他一次机会，说他们只认可我一个人；我爸妈和弟弟说，实在不行就离婚，两个孩子都给他，看他怎么办。可是看着这么小的孩子，我又怎么舍得。
现在我经常失眠，然后偷偷的哭，非常难受。
异地婚姻，确实比一般的婚姻要承受更多的风险和压力。
你在家又工作又带娃，还能很好地处理和公婆之间的关系，得到他们的认可和支持，我相信，你一定为这个家庭付出了非常多。也正因如此，当你为了家庭的发展和幸福，在忍受了两地分居，独自带娃的辛酸时，在孩子生病，你最焦心的时候，他却在和别的女人温柔乡，也难怪你会这么难受、痛苦。
都说“为母则刚”，一个成为母亲的女人虽然刚强，但也有自己的弱点，那就是怕自己的付出不被看见，怕自己的真心和信任付诸东流。
这是你老公做得最不应该的一点，他只看到了自己的长夜寂寞，孤枕难眠，却没有想到，你除了独守空床，你还要照顾孩子、处理和老人的关系、帮他守住这个家。想到这一点，真是恨得牙都痒。真希望自己从来没有认识他，真想自己再也不理他，可是想着两个这么小的孩子，做母亲的，又怎么能平静地放下？
那么，我们就来看一看，这样的丈夫到底还该不该留？
出轨的原因有很多，但是出轨的类型只有两种，一种是习惯性出轨，一种是需求型出轨。
他们不是第一次出轨，也不会是最后一次。如果是这种类型的出轨，不管男人怎么痛哭流涕忏悔，都没必要去相信和挽回了。因为赶走一个，一定会有下一个。挽回了身体，也挽回不了心。
这样的男人对家庭感情深厚，有很强的道德感和责任感，但是又缺乏关系处理技巧，因此自己也身深受折磨。
如果是这种类型的出轨，如果小心处理，丈夫回归的可能性非常大，而且经历此磨难，双方都能更好看到彼此需求，交往模式和关系都会更上一个台阶。
从你的描述来看，初步判断你的丈夫应该属于需求型出轨，你们两地分居、他又受到诱惑，所以才会出轨。
一般来说，评估一个人在婚姻里的价值，我们从三个方面去考虑：
1、生存价值
2、繁衍价值
3、情绪价值
一段令人满意的婚姻，应该是三种价值都具备。
在你的婚姻中，显然丈夫生存价值是具备的，他把工资卡给你，过年也会再给你钱，你并没有在这一块有怨言，说明他这个部分是令你满意的；但是由于两地分居，没法和你共同承担养育孩子的责任，不过，我估计出轨未被你发现之前，你对你们的夫妻关系还是基本趋于满意的；而情绪价值的话，因为你们分开两地，孩子又小，所以，其实你们都不够重视夫妻感情经营、关系维护这个部分。他没有体恤你的情绪需求，你也没有给他发出“需要他”的信号。
很多时候，我们忘了男人的动物本能，我们对他的仁慈，其实就是对其他女人的放肆。
毫无疑问，你是一个好妈妈、好媳妇。
你在丈夫参与不多的情况下，生了两个孩子，还能坚持自己的工作，白天上班，晚上带孩子，很不容易；
同时，在丈夫不在的情况下，你能和公婆在一起生活这么久，也一定需要很强的耐性和韧性；
但是，如果从价值评估来讲，你作为妻子，也有自己未曾关注的地方：
你在家中的价值是这样的：生存价值>繁衍价值>情绪价值；
但是，从婚姻经营的角度来说，妻子对于丈夫的价值却应该是：情绪价值>繁衍价值>生存价值，也就是说，如果要经营好一段婚姻，最重要的是提供给丈夫情绪价值，然后是繁衍价值，也就是性亲密，最后才是生存价值。
你说，每周末都是丈夫回来，说明你没有去关注过他的生活；漫漫长夜，如果不是孩子生病，你连主动联系他都很少，不得不说，作为妻子，你确实大大低估了两地分居带来的影响。
这是对的，当问题袭来，我们就是应该感到痛苦，因为痛苦才会让我们去认真面对我们的问题，让我们去直面我们的内心深处，到底什么对我们而言才是最重要。
我没有分析他和出轨对象的感情，有两个原因，一是很显然，你们关系出现问题，并不是由于第三者导致，而是因为你们的婚姻链接不够紧密，才给了第三者可乘之机；二是他和出轨对象能走到哪一步，最终还是要看你愿意让他们走到哪一步。
重要的是你的选择。不仅仅是你此刻的选择，还有之后你对关系经营的选择。
我相信经过以上分析，你应该也对自己的问题和困境，有了更多的反思和领悟。
并非所有的出轨都不值得原谅，也并非所有的婚姻都可以或值得挽救。
无论结果如何，我们真实地面对内心，做到自己可以做的部分，就无怨无悔。
出轨的婚姻怎么修复？老婆出轨，原因是多方面的，但不可否认的是，丈夫负有很大的责任。比如不能满足她的需求，包括物质、心理、生理需求。才让她转而投入别人的怀抱。在得知她出轨后，到底应该怎么办?认识自身的问题，学会提升自己的价值，重新达到吸引老婆注意力的效果，同时带领她一起感受生活的精彩和快乐，这才是挽留老婆最积极有效的方法。那么具体应该如何去做呢，兄弟们请仔细看下面的分析。
首先做一个简单的自我介绍，大家好，我是金牌导师秋叶，伊果情感创始人之一。从业情感教育行业八年，旗下有二十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、狙击真爱、异地恋、恋爱脱单，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。每一段破裂的关系都有修复的可能，重要的是你要找对方法。术业有专攻，情感问题处理也一样。
如果你也有婚姻方面的情感困惑无法解决，又或者是不知道该如何维护你们的婚姻，那么朋友，请私信我，跟我们一对一的咨询，咨询师给根据你和她的情况进行分析，手把手的教你挽回、维护好你们的婚姻。我经手的所有案例中，我总结出了两点最常见的老婆出轨的原因，这些原因很现实又很悲哀，希望今天看到这篇文章的兄弟们可以想想在你的婚姻中，是不是像我说的一样?
出轨的婚姻怎么修复
很多人的婚姻从一开始就没有爱，有的是因为父母之命，有的是因为家族利益，有的则是因为年纪到了，还有的则更加现实：一个图财一个图貌。为什么有的婚姻会从浓情蜜意到冷若冰霜?男人和女人是两种完全不同的生物。男生在追求女生的时候，无比殷勤，关怀备至，等“得到”后激情就会褪去，感情也慢慢归于平淡;而女生在一段关系刚开始的时候，对男生没有太深的感情，可随着关系的推进，就会越爱越深，恨不得掏心掏肺倾尽所有。与此同时，她渴望得到的也越来越多。这是个很真实的现象：女人越来越在乎，男人却越来越冷漠。女人自然就会产生极大的落差感，进而满腹委屈，伤心绝望。就像日剧《昼颜》中所说的那样：结婚就是用失去热情来换取安稳，过了三年，丈夫只会把妻子当成冰箱一样对待。
打开就有吃的，坏了也不去维修。很多生活中微不足道的小事都可以表现出你对她的“无爱”。比如：她做饭时不小心烫伤了，切菜时不小心划破了手，而你却无动于衷，毫不在意，对她还不及对小动物的关心;又或许在她辛辛苦苦为你做了一顿晚餐，收拾了家务后，你不仅不会感谢，不但不会体谅她的辛苦，反而不停地嫌弃挑剔。这的确不是什么天大的事，可这却暴露了你对妻子爱早已所剩无几，而被爱，恰恰是女人最在乎的事。之前有个学员找我挽回时，跟我讲述过这样一件事：在一次妻子满心欢喜的期待周年纪念，自己却把这件事忘得一干二净，妻子费尽心思在家里准备了烛光晚餐，自己却跟兄弟们打牌到天亮。
自己回家后躺在床上睡觉，这时妻子转过身来拥抱自己以祈求温暖，可是自己却很烦躁地呵斥她说“别碰我，热的要死!”如果换做你，那时候的心情，又怎么能说一句“绝望”能够表达的?所以，如果你自身才是她出轨最大的导火索，请诚实承认!她因你的错而错，那么挽回，是你的改正，换来她改正的过程!“一段感情，从无话不说，到无话可说;从秒回你的信息，到最后的冰冷不语，你们花了多久走到这一步?”我的另一个学员这样跟我讲述：他们夫妻俩在一张餐桌前吃饭，一个盯着报纸眉头紧锁，一个望着墙壁眼神空洞。妻子选择打破沉默，问自己：“你晚上想吃点什么，我去超市买。”我连眼睛都不想抬，只说了两个字：“随便。”吃什么随便，干什么随便，买什么随便，孩子去哪儿上学还是随便。后来，妻子就什么也不问了，反正都是随便。
从最初的无话不谈到现在的无话可谈，他们只用了不到3年。以前，女人还经常撒撒娇，抱怨几句。可男人不是说“都老夫老妻了”，就是原地爆炸地说“你怎么能笨成这个样子!”生活中永远说互挑毛病，充满敌意。现在，他们连架都懒得吵，更别提交流了。 我曾经看到过这样一个问题：你感到最绝望的一刻是什么?有个女人这样回答：在某个深夜，忽觉人生清苦，看到躺在身边的人，拥住他，想说一两句话。他抬了抬手，扫开她的臂膀，回一句：“几点了，还让不让人睡觉了。” 那些值得欢呼雀跃的小事，那些难过郁闷的心事，还有那些想要诉说的情话，全都在你冷漠的眼神中，生生咽了下去。
出轨的婚姻怎么修复
哀莫大于心死，婚姻真正可怕的地方，就是无爱无话可说。一段感情的开始总是吸引，厌倦却有千万个理由，也许你迟迟想不通到底是哪里出了问题，又急于挽回，以至于把问题越闹越大，趁着还有挽回的余地，老师会根据你们现在的情况迅速制定方案，稳住当前的情况，再稳扎稳打地挽回你们的感情，让你们甜蜜如初。老婆出轨丈夫该怎么办，怎么来挽留老婆的心?男人的恋爱等级必须得提升，否则他是没有带领女人的能力的。
所以，兄弟们必须仔细反省自己，从自身找到原因，从改变自己开始。
一、蜕变
（1） 外在形象的蜕变一个男人的外在，是很直接的吸引方式。人都是很肤浅的动物，第一印象就是你的外在。所以想要挽回你的伴侣，就需要把你原本很普通，甚至很邋遢的外在彻底的改变。男性的外在改变在于简约：头发可以让人有一种干练，清爽的感觉，脸上的胡子不能留，让人感觉很爽朗。衣着可以稳重一点，突显男人的雄性属性。态，言行举止的改变。
（2） 心态、言行举止的改变想要挽回就先要改变你的糟糕的心态和性格，不能是怨天尤人的态度去挽回，因为没有哪个女人会愿意跟怨妇那样的男人相处的。所以，男人想要体现魅力，就要保持良好的心态。开朗一点，爱笑，幽默，要表现的自己对于事实和生活都可以保持乐观，积极向上的态度，你的一举一动都会体现出你的素养，为人处世，成熟稳重。
（3）过精彩和充实的生活为什么会出现这种现象呢?或许是她对于你的生活倦怠了，觉得你的生活是无聊，没有激情，所以选择离开你拥抱别人。那么到底怎样的生活才能提高吸引力?很简单，精彩的生活，丰富的社交圈。你可以去参加刺激，冒险的活动，可以是攀岩，森林探险等等，这些可以突显你的男性魅力。可以多与朋友聚会，多与人交流，也可以与一些异性多约会，体现你的男性魅力。
如果你想要努力提升自己，改变自己，但却不知道该从哪里下手，那么你可以私信老师会发送一份独家定制的“男性魅力提升秘笈”给你，助你快速变成一个充满魅力的男人!
（4） 增加时间投入你觉得娶了她，她就会很安分地待在你身边，你以为她是永远也不离开的;你觉得一辈子这么长，往后两人相处的日子多着呢，因此你很少留意她。婚姻也是一桩工作，贯穿你的整个下半辈子，你更要用认真负责的态度去打理它。婚前，你需要花费时间去了解她，好确定你的选择是对错，就正如婚后，你也需要花费时间呵护她，好稳固你们的关系。你花在她身上的时间多少，她花在你身上的时间就有多少。所以，你一旦松懈偷懒了，亲密的婚姻关系也被拉远了，真正想要挽回她，就多分点时间给她。感投入。
（5）增加情感投入女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。女人是情感动物，她们不可能在一个对她平平淡淡的男人身边甘之如饴。保持长期的婚姻关系，前提是你必须要投入。正如一个天平，一边的情感灌入太少了，而另一边却满满的。要想保持平衡，第一种是少的一方要增加投入，第二种是多的那方减少投入，而第二种选择很容易导致情感淡薄，关系维持不下去。婚姻是两个人合作不是一个人的战场，一个人再怎么努力都经营不好婚姻，如果此刻面对婚姻危机的你对挽回她束手无策，又不甘心错过，想要她重新回到你身边，评论私信为你们的婚姻诊断，给你们的婚姻一个觅得良方的机会。
增加安全感法则。
1、增加安全感法则首先要学会增加安全感，拒绝暧昧。无论男女，都有自己的生活圈子，玩暧昧的男人肯定是让女人最为痛恨的，所以想要给对方安全感就要搞清楚和其他女性朋友的关系和分界。同时要学会多陪伴，陪伴是最长情的告白，守护是最沉默的陪伴。在她需要你或者人生失意的时候多出现在她身边陪着她，守护她。如果你想轻松的、成功的挽回她，赶紧私信老师，咨询师会从心理学的角度分析你们的问题，突破她的心理防线，私人定制属于你们的爱情挽回。
2.、制造适当的惊喜爱情和婚姻都需要惊喜的调剂。比如：你可以在她生日或者情人节的时候，蒙着她的眼睛，给她惊喜。这些惊喜可以是一个蛋糕，一束花，或者她舍不得买的礼物。
老婆出轨后如何修复感情
也可以带她到浪漫的地方，在她耳边轻说：“你是我遇到过的最美的女人。”这些小小的惊喜都可以让她感到很幸福，成为共同美好的回忆。正能量去感染她。 用正能量去感染她任何短时的激情都无法替代正能量在现代婚姻中的重要性。这种正能量指的是相互宽容和相互鼓励。比如：在她遇到烦恼或做错某件事的时候，不要嫌她懦弱无能，学会宽容她，鼓励她。告诉她在你的心中她是最好的，不要放弃充满希望的人生，你们将会一起分享苦与乐，让她感觉到跟你在一起充满希望，未来是美好的。当一段婚姻没有了生机，渐渐走入死局的状态下，请先学会找原因，分析问题所在，然后再慢慢找回自我，千万不要等失去了才后悔莫及。
在日常相处的过程中，最重要的是学会观察和理解对方的需求和感受，并不会因为结了婚而放弃对自我的追求。一段美好的婚姻关系应该是让两个人变得更好，而不是以出轨来逃避自己的责任。希望在挽留成功后，丈夫能建立起自己的框架，让你们的关系更加融洽。当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。
出轨的婚姻怎么修复？如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，私信我留言，将你在婚姻中遇到的问题告诉我，我会帮你分析感情出现矛盾的原因，给你最专业的修复婚姻的建议。将与导师进行一对一咨询的机会，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你的情况进行详细的分析,为你的爱情保驾护航。如果你的感情有了第三者的情况导师团队也会针对她和新男友制定计划，进行一步步分离，瓦解她们的关系。分开是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。
前女友三个字，对于还爱着的男人而言，简直就是魔咒。
那种想得却得不到的感觉，就像抓不到老鼠的猫。
就在昨天一位小伙伴来咨询，问我女友有了新欢，但是想挽回，怎么办？
首先，来分析一下你们分手的原因。
● 毕业后存在异地问题，你害怕给不了她幸福，所以她提出分手，你就同意了。
懦弱，就是你致命的痛点，如果你真的很爱她，为什么不想想怎么去努力，给她幸福，而不是还没有去做，就先想到了，怕给不了她幸福呢？
如果不是看到后面，我会认为你的是渣男，因为渣男的一贯说辞都是"我爱你，但是我怕给不了你幸福"，对吧？
在这我有两个推测，一是对方考虑各方面因素真的想跟你分手，二是试探你的态度，看看你能不能为了她而努力，给她一份她想要的幸福和稳定，结果你答应了，然后把分手做成了石锤。
要知道很多女生面对一个不确定的未来，都会试探男友的态度，看看你是否有跟她走下去并且努力争取最大幸福的态度，我们叫安全感，也就是说她在试探你是否能给她一份安全感。
● 双方家庭都不是很优越，她很依恋妈妈，长的又很漂亮，肯定能找个经济很好的。
不难看出来，你很自卑，你认为你很普通，对方很优秀，潜意识里你认为你配不上对方，而对方依恋妈妈，我推测分手这个决定，妈妈起到了很大的推动作用，可能跟她分析了很多利弊关系，加速了你们分手这件事儿。
而你因为自卑的心理，也会在相处中通过情绪传递给她，她会觉得，一个对自己都不自信的人，还怎么在你身上看到对未来的一个期待？在综合妈妈的建议，所以离开你。
● 她说爱的很累，对她不关心，想找个成熟的，懂她的。
说明你们的相处模式有很大问题，很多人都会觉得爱情中，只要我对她好，就是爱对方的方式，这是你们的思维误区，要明白，如果你满足不了对方的情感需求，你对她再好，也是无用功，反而会让对方有压力感。
但是这点事可以理解的，毕竟是初恋，初恋的人大多数不懂爱，也不懂得如何去爱一个人，没有那么多的恋爱经验，因此常常忽略对方的情感诉求，也是情有可原的。
而说你不成熟，不懂她，也就是说，你缺乏共情力，跟她的共鸣常常背道而驰，你们在一起三年半的时间， 说明你们的感情是足够深厚的，但是她依然觉得你不懂她，说明你从来没有站在她的角度去为她着想过，她对你失望了。
综上所述，由此可见，你们在相处中就积攒了很多矛盾或者问题，而你们彼此之间也没有很好的去处理这些问题，直到毕业，即将面对社会，即将面对分离，这些种种因素叠合到了一起，引发了分手，随即对方还有了新男友，条件还不错。
其实我特别理解你现在心情，因为我觉得没有一种痛能抵过这种站在心爱人身边不是自己的感受。
但是你也别太灰心，更不要过于痛苦，因为绝境之处仍然可以逢生，看似很坏的事情，结局真的不一定还是坏的，而我们要做的就是扭转这种逆境的局面，达到我们最终想达到的目的，让她重新回到我们身边。
而看到你描述的最后，我还是为你开心的，为什么我这么说呢？
试想一下，如果她真的不爱你，真的对你那么决绝，还会联系你吗？还会把她和新欢的情况告诉你吗？
而这一点，恰恰就是你的挽回契机，毕竟没有一段恋爱是不吵架的，也没有一段恋爱是没有矛盾的，只要她和新欢出现了问题，你的机会就来了。
而在此你要做的就是完善自我和她重新建立一个新的连接，然后"等"这个机会的到来，要知道机会永远是留给准备好的人，而在这个过程中你通过自我完善，也是为这个机会做铺垫，要让她在转身的时候，看到的第一个人就是那个能给她幸福的你。
以下是通过你的描述，我给你的几点建议，希望能给你的挽回带来些许帮助。
我知道，她已经有了新欢，你很痛苦，这么痛苦之下，要你改变的确是很难，但是如果你不改变，又怎么让她回心转意呢？
而改变对我们而言，不是目的而是结果，是希望通过改变，得到一个我们想要的结果。
她有了新欢，你有很大的情绪波动，一方面会猜测他们相处之中会有什么亲密接触，一方面质疑你们还能不和好，但是这些情绪波动，会大大的影响你的挽回，会出现"情感溺水"的状态。
什么是溺水？就是一个不会游泳的人，在水中不停的挣扎，强大的求生欲告诉你，千万不能放弃，这个时候，你是不理智的，也许旁边有个树枝你都不知道去伸手抓一抓。
而"情感溺水"就是在挽回中，面对一些阻碍的时候，因为对复合抱有很大的目的性，所以这份目的性会让我们的本能的认为，要不断的跟对方接触联系，产生交流，这样才能达到目的。
可事实上，这个时候你是失去理智的，也没有任何思考行为，就好像溺水的人，他们的做法只不过是下意识的反应，而不是出于目的和效果的理智行为，所以不要每天去联系对方，也不要过多关注对方，而是要给对方一个自由的空间。
然后，你要改变，改变当下的这种状态，让自己在情绪上首先要放松下来，要知道现在的情况已经成为事实，你不可能站在她面前，告诉她，我爱你，你跟新欢分手吧，我离不开你，对不对？
在这里，你可以给对方发个表明自己此时此刻状态的信息，"我知道，你现在可能很幸福，他条件好，也能给你想要的生活，我也是开心的，但是以后如果不开心了，记得身后还有我呢，我也不会打扰你的生活，但是只要你有事，我还是很乐意帮你的"。
不要认为这种信息是卑微的，是委曲求全的，恰恰相反，你反弹了你们之间的关系，为以后的联系做了一个很好的铺垫，也消除了她对你的防备心理，比如害怕跟你联系，是怕你求复合之类的。
而你理性的态度，也彰显了一个男生应有的成熟，这是一项加分的做法。
现在的情况是你们是有联系的，但是对方可能对你还有防御心态，因为对方是有新欢的，一方面是怕跟你联系影响到自己的情感生活，另一方面呢，可能也处于纠结矛盾中，毕竟跟你是分了手的，不知道用哪种身份跟你建立链接，也或多或少会担心，跟你联系，会不会让你难受。
所以，为了打消她这种鼓顾虑和防御心态，你需要给她一个合理复联窗口，让她觉得跟你联系是合乎情理的，这也是你们之间重新建立关系的重要桥梁。
也就是说我们要做一个合理化的描述，同样可以通过信息来传达，可以给她发："也许之前我怕自己配不上你，所以同意了你的分手，虽然现在很后悔，但是在这个过程中我确实看到了自己的不足之处，我会利用这段时间，把自己变得更好，变的自信起来，而你也不要担心什么，我已经调整好自己的状态，做不成情侣，我们依然是朋友"。
一句朋友就是你们之间合乎情理的发展，她会在你们之前的关系中，放松下来，并且在以后交流过程中，更愿意跟你互动，说一些心里话或者是想法之类的。
在这个过程中，只要打开了朋友的复联窗口，你就会陆陆续续的接收到她的所有信息，从而针对性的再去做挽回，所谓知己知彼，才能百战不殆嘛。
做好了第一步，那么我们该做的就是为接下来的挽回行动，做一个抛砖引玉的话术传递，也就是说我们要做一个合理化的描述，同样可以通过信息来传达，可以给她发："也许之前我怕自己配不上你，所以同意了你的分手，虽然现在很后悔，但是在这个过程中我确实看到了自己的不足之处，我会利用这段时间，把自己变得更好，变的自信起来，希望作为朋友的你，也要为我加油啊"。
不管你们现在的关系如何，也不要去猜测对方是否对你的描述抱有期待，因为你要做的是自我改变，当你有所改变的时候，对方一定会在交流相处中去觉察到，这个时候你展示自我的机会就来了。
那么话说回来，怎么走出"自卑者"模式，去变得自信起来呢？
其实，当谈论到"自卑"，我们第一反应就是，条件不好，外形不好，没有经济实力等等不足之处。
所以从感受上来说，自卑对于每个人而言都是不太好的感受。
而感情中，一旦出现"自卑"就意味着处于低位的状态，也就是说，因为"自卑"，让你一味的付出，用付出掩盖这种状态，因为"自卑"，你害怕对方离开，或者失去对方，进入到一个患得患失的境地。
而在"自卑者"的心理都有一面魔镜，无时无刻的提醒自己，我是不完美的，我是不优秀的，是不值得被爱的，也不能够给别人幸福的心理，所以，就会出现，面对被分手，直接同意毫不挽留对方的局面，因为你自卑啊，你怕给不了对方幸福，对不对？
所以，我给你的建议就是找到另一面矫正性的镜子，让自己走出"自卑"的模式，你可以每天告诉自己，世界上只有一个你，没有第二个你，不管你是好的还是坏的，都是别人替代不了的。
在工作上更加努力，确定一个目标就为之奋斗，你也可以尝试一些其他领域，在其他领域上做个强者，增加自己的信心，对于男生而言，我个人觉得健身就不错，想想肌肉男，让多少女生为之垂涎，对吧。
其实我的意思很简单，就是让自己变得自信起来，当你从另一面镜子中看到另一个优秀的你，你会重新接纳自己，接纳一个不再"自卑"的自己，从而走出"自卑者"的心理模式。
然后利用朋友圈，晒一下，你最近的改变和状态，或者工作上经过你的努力，获得了什么利益上的提升，让她看到你不再是从前的那个你，也让她感受到，你是有所变化的。
什么是情绪引导？就是你要带领对方进入到你的情绪当中来，让她能通过你的传递和引导，跟你处在同频的情绪上。
这个下手点就比较容易了，因为你们之间是有联系的，而对方也可以跟你说一些跟新欢之间的琐事儿，也会问候你，关心你，对吧。
那不如直接一点，你可以问问对方，跟新欢的近况如何，这点不是所有人都能做到，但是我相信面对想挽回真爱的你，一定可以。
我为什么要这么强人所难呢？因为眼前新欢可能对她来说是重要的，而话题从新欢入手，既能跟对方处于同一频道，产生共鸣，也能在交流中体现你的成熟和大度，让她另眼相看。
与此同时，你要传递一个重要的情绪，就是，如果你被欺负了，我会替你出头，做你坚强的后盾。
其实很多时候，我们都说在挽回中不要暴露需求感，不要暴露目的性，但是任何挽回手法都是因人而异的，有的时候大胆说出内心的想法，反而会给对方造成一种，后备力量的感觉，而此时你就成为了她的"隐形安全感"。
有人说，这不是备胎吗？其实备胎又如何，你的目的是挽回，对吧？如果她过的不幸福，甚至是跟新欢分手，那你这个备胎不就上位了吗？所以我想说的就是这个道理。
如果以上三点你都做的足够好了，那这一步就非常重要了。
我们如何见缝插针、以退为进呢？答案是，沟通。
而这一点我把它分成三个小模块儿。
对新欢：
如果她跟新欢出现问题，跟你倾诉的时候，切记不要站在新欢的对立面，不要诋毁，不要批判，你要做的是，站在跟她同一阵线，去帮她客观分析他们之间的问题，你可以说"没有任何一段感情是平稳的，都会出现摩擦和争吵，你们应该好好沟通，毕竟每段感情都值得被珍惜的，要多理解对方，但是如果你真的不开心，你也可以选择离开他，你开心才最重要"。
（给她一个面对不开心，重新选择的权利，在情绪上也满足了对方当下的情感诉求）
对她：
你可以合理化之前的行为，并且开诚布公表明自己的心迹，你可以说"之前的我，确实给不了你安全感和你想要的，但是这段时间，在反思中，我在尝试调整自己的状态，并且也确实做到了，不管什么时候，我都可以做你坚强的后盾"
（让她明白，虽然跟你分手了，但是你对她的爱还在，并且没有任何强迫的目的性，给她一个舒适度和安全感，让她在面对你时是轻松没有压力的）
对未来：
在沟通中，你要拿出十二分诚意，告诉她："虽然我现在可能经济能力还不足以让你在物质上有安全感，但是我会努力，也正在努力的过程中，相信未来我一定会做的很好，也会给你一个想要的未来，如果你愿意，我会一起跟你妈妈去沟通，我能照顾好你，并且能给你幸福"。
（在细节中，一击击中对方的软肋，并且没有强迫对方一定要选择你，而是给她这个权利）
其实在面对失恋的时候，很多人都是想挽回，并且抱着一定要挽回的心态，但是很多时候是事与愿违，结果跟自己的预期大相径庭，但是你努力过了，未来回忆起来这段感情，也不存在后悔或者是遗憾。
很多时候，我们看到的，挽回中，要掌握主动权让对方主动提出和好之类的，但是分人分事儿分时机。
而有的时候，当你为挽回做好了一切准备的时候，不妨把这个选择权交到对方手中，如果对方还是选择放弃你，那不如你就开开心心的接受现实，也说明了你们爱情走到了尽头，如果对方最后还是选择了你，我相信，她会更加珍惜这份感情。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
前女友三个字，对于还爱着的男人而言，简直就是魔咒。
那种想得却得不到的感觉，就像抓不到老鼠的猫。
就在昨天一位小伙伴来咨询，问我女友有了新欢，但是想挽回，怎么办？
首先，来分析一下你们分手的原因。
● 毕业后存在异地问题，你害怕给不了她幸福，所以她提出分手，你就同意了。
懦弱，就是你致命的痛点，如果你真的很爱她，为什么不想想怎么去努力，给她幸福，而不是还没有去做，就先想到了，怕给不了她幸福呢？
如果不是看到后面，我会认为你的是渣男，因为渣男的一贯说辞都是"我爱你，但是我怕给不了你幸福"，对吧？
在这我有两个推测，一是对方考虑各方面因素真的想跟你分手，二是试探你的态度，看看你能不能为了她而努力，给她一份她想要的幸福和稳定，结果你答应了，然后把分手做成了石锤。
要知道很多女生面对一个不确定的未来，都会试探男友的态度，看看你是否有跟她走下去并且努力争取最大幸福的态度，我们叫安全感，也就是说她在试探你是否能给她一份安全感。
● 双方家庭都不是很优越，她很依恋妈妈，长的又很漂亮，肯定能找个经济很好的。
不难看出来，你很自卑，你认为你很普通，对方很优秀，潜意识里你认为你配不上对方，而对方依恋妈妈，我推测分手这个决定，妈妈起到了很大的推动作用，可能跟她分析了很多利弊关系，加速了你们分手这件事儿。
而你因为自卑的心理，也会在相处中通过情绪传递给她，她会觉得，一个对自己都不自信的人，还怎么在你身上看到对未来的一个期待？在综合妈妈的建议，所以离开你。
● 她说爱的很累，对她不关心，想找个成熟的，懂她的。
说明你们的相处模式有很大问题，很多人都会觉得爱情中，只要我对她好，就是爱对方的方式，这是你们的思维误区，要明白，如果你满足不了对方的情感需求，你对她再好，也是无用功，反而会让对方有压力感。
但是这点事可以理解的，毕竟是初恋，初恋的人大多数不懂爱，也不懂得如何去爱一个人，没有那么多的恋爱经验，因此常常忽略对方的情感诉求，也是情有可原的。
而说你不成熟，不懂她，也就是说，你缺乏共情力，跟她的共鸣常常背道而驰，你们在一起三年半的时间， 说明你们的感情是足够深厚的，但是她依然觉得你不懂她，说明你从来没有站在她的角度去为她着想过，她对你失望了。
综上所述，由此可见，你们在相处中就积攒了很多矛盾或者问题，而你们彼此之间也没有很好的去处理这些问题，直到毕业，即将面对社会，即将面对分离，这些种种因素叠合到了一起，引发了分手，随即对方还有了新男友，条件还不错。
其实我特别理解你现在心情，因为我觉得没有一种痛能抵过这种站在心爱人身边不是自己的感受。
但是你也别太灰心，更不要过于痛苦，因为绝境之处仍然可以逢生，看似很坏的事情，结局真的不一定还是坏的，而我们要做的就是扭转这种逆境的局面，达到我们最终想达到的目的，让她重新回到我们身边。
而看到你描述的最后，我还是为你开心的，为什么我这么说呢？
试想一下，如果她真的不爱你，真的对你那么决绝，还会联系你吗？还会把她和新欢的情况告诉你吗？
而这一点，恰恰就是你的挽回契机，毕竟没有一段恋爱是不吵架的，也没有一段恋爱是没有矛盾的，只要她和新欢出现了问题，你的机会就来了。
而在此你要做的就是完善自我和她重新建立一个新的连接，然后"等"这个机会的到来，要知道机会永远是留给准备好的人，而在这个过程中你通过自我完善，也是为这个机会做铺垫，要让她在转身的时候，看到的第一个人就是那个能给她幸福的你。
以下是通过你的描述，我给你的几点建议，希望能给你的挽回带来些许帮助。
我知道，她已经有了新欢，你很痛苦，这么痛苦之下，要你改变的确是很难，但是如果你不改变，又怎么让她回心转意呢？
而改变对我们而言，不是目的而是结果，是希望通过改变，得到一个我们想要的结果。
她有了新欢，你有很大的情绪波动，一方面会猜测他们相处之中会有什么亲密接触，一方面质疑你们还能不和好，但是这些情绪波动，会大大的影响你的挽回，会出现"情感溺水"的状态。
什么是溺水？就是一个不会游泳的人，在水中不停的挣扎，强大的求生欲告诉你，千万不能放弃，这个时候，你是不理智的，也许旁边有个树枝你都不知道去伸手抓一抓。
而"情感溺水"就是在挽回中，面对一些阻碍的时候，因为对复合抱有很大的目的性，所以这份目的性会让我们的本能的认为，要不断的跟对方接触联系，产生交流，这样才能达到目的。
可事实上，这个时候你是失去理智的，也没有任何思考行为，就好像溺水的人，他们的做法只不过是下意识的反应，而不是出于目的和效果的理智行为，所以不要每天去联系对方，也不要过多关注对方，而是要给对方一个自由的空间。
然后，你要改变，改变当下的这种状态，让自己在情绪上首先要放松下来，要知道现在的情况已经成为事实，你不可能站在她面前，告诉她，我爱你，你跟新欢分手吧，我离不开你，对不对？
在这里，你可以给对方发个表明自己此时此刻状态的信息，"我知道，你现在可能很幸福，他条件好，也能给你想要的生活，我也是开心的，但是以后如果不开心了，记得身后还有我呢，我也不会打扰你的生活，但是只要你有事，我还是很乐意帮你的"。
不要认为这种信息是卑微的，是委曲求全的，恰恰相反，你反弹了你们之间的关系，为以后的联系做了一个很好的铺垫，也消除了她对你的防备心理，比如害怕跟你联系，是怕你求复合之类的。
而你理性的态度，也彰显了一个男生应有的成熟，这是一项加分的做法。
现在的情况是你们是有联系的，但是对方可能对你还有防御心态，因为对方是有新欢的，一方面是怕跟你联系影响到自己的情感生活，另一方面呢，可能也处于纠结矛盾中，毕竟跟你是分了手的，不知道用哪种身份跟你建立链接，也或多或少会担心，跟你联系，会不会让你难受。
所以，为了打消她这种鼓顾虑和防御心态，你需要给她一个合理复联窗口，让她觉得跟你联系是合乎情理的，这也是你们之间重新建立关系的重要桥梁。
也就是说我们要做一个合理化的描述，同样可以通过信息来传达，可以给她发："也许之前我怕自己配不上你，所以同意了你的分手，虽然现在很后悔，但是在这个过程中我确实看到了自己的不足之处，我会利用这段时间，把自己变得更好，变的自信起来，而你也不要担心什么，我已经调整好自己的状态，做不成情侣，我们依然是朋友"。
一句朋友就是你们之间合乎情理的发展，她会在你们之前的关系中，放松下来，并且在以后交流过程中，更愿意跟你互动，说一些心里话或者是想法之类的。
在这个过程中，只要打开了朋友的复联窗口，你就会陆陆续续的接收到她的所有信息，从而针对性的再去做挽回，所谓知己知彼，才能百战不殆嘛。
做好了第一步，那么我们该做的就是为接下来的挽回行动，做一个抛砖引玉的话术传递，也就是说我们要做一个合理化的描述，同样可以通过信息来传达，可以给她发："也许之前我怕自己配不上你，所以同意了你的分手，虽然现在很后悔，但是在这个过程中我确实看到了自己的不足之处，我会利用这段时间，把自己变得更好，变的自信起来，希望作为朋友的你，也要为我加油啊"。
不管你们现在的关系如何，也不要去猜测对方是否对你的描述抱有期待，因为你要做的是自我改变，当你有所改变的时候，对方一定会在交流相处中去觉察到，这个时候你展示自我的机会就来了。
那么话说回来，怎么走出"自卑者"模式，去变得自信起来呢？
其实，当谈论到"自卑"，我们第一反应就是，条件不好，外形不好，没有经济实力等等不足之处。
所以从感受上来说，自卑对于每个人而言都是不太好的感受。
而感情中，一旦出现"自卑"就意味着处于低位的状态，也就是说，因为"自卑"，让你一味的付出，用付出掩盖这种状态，因为"自卑"，你害怕对方离开，或者失去对方，进入到一个患得患失的境地。
而在"自卑者"的心理都有一面魔镜，无时无刻的提醒自己，我是不完美的，我是不优秀的，是不值得被爱的，也不能够给别人幸福的心理，所以，就会出现，面对被分手，直接同意毫不挽留对方的局面，因为你自卑啊，你怕给不了对方幸福，对不对？
所以，我给你的建议就是找到另一面矫正性的镜子，让自己走出"自卑"的模式，你可以每天告诉自己，世界上只有一个你，没有第二个你，不管你是好的还是坏的，都是别人替代不了的。
在工作上更加努力，确定一个目标就为之奋斗，你也可以尝试一些其他领域，在其他领域上做个强者，增加自己的信心，对于男生而言，我个人觉得健身就不错，想想肌肉男，让多少女生为之垂涎，对吧。
其实我的意思很简单，就是让自己变得自信起来，当你从另一面镜子中看到另一个优秀的你，你会重新接纳自己，接纳一个不再"自卑"的自己，从而走出"自卑者"的心理模式。
然后利用朋友圈，晒一下，你最近的改变和状态，或者工作上经过你的努力，获得了什么利益上的提升，让她看到你不再是从前的那个你，也让她感受到，你是有所变化的。
什么是情绪引导？就是你要带领对方进入到你的情绪当中来，让她能通过你的传递和引导，跟你处在同频的情绪上。
这个下手点就比较容易了，因为你们之间是有联系的，而对方也可以跟你说一些跟新欢之间的琐事儿，也会问候你，关心你，对吧。
那不如直接一点，你可以问问对方，跟新欢的近况如何，这点不是所有人都能做到，但是我相信面对想挽回真爱的你，一定可以。
我为什么要这么强人所难呢？因为眼前新欢可能对她来说是重要的，而话题从新欢入手，既能跟对方处于同一频道，产生共鸣，也能在交流中体现你的成熟和大度，让她另眼相看。
与此同时，你要传递一个重要的情绪，就是，如果你被欺负了，我会替你出头，做你坚强的后盾。
其实很多时候，我们都说在挽回中不要暴露需求感，不要暴露目的性，但是任何挽回手法都是因人而异的，有的时候大胆说出内心的想法，反而会给对方造成一种，后备力量的感觉，而此时你就成为了她的"隐形安全感"。
有人说，这不是备胎吗？其实备胎又如何，你的目的是挽回，对吧？如果她过的不幸福，甚至是跟新欢分手，那你这个备胎不就上位了吗？所以我想说的就是这个道理。
如果以上三点你都做的足够好了，那这一步就非常重要了。
我们如何见缝插针、以退为进呢？答案是，沟通。
而这一点我把它分成三个小模块儿。
对新欢：
如果她跟新欢出现问题，跟你倾诉的时候，切记不要站在新欢的对立面，不要诋毁，不要批判，你要做的是，站在跟她同一阵线，去帮她客观分析他们之间的问题，你可以说"没有任何一段感情是平稳的，都会出现摩擦和争吵，你们应该好好沟通，毕竟每段感情都值得被珍惜的，要多理解对方，但是如果你真的不开心，你也可以选择离开他，你开心才最重要"。
（给她一个面对不开心，重新选择的权利，在情绪上也满足了对方当下的情感诉求）
对她：
你可以合理化之前的行为，并且开诚布公表明自己的心迹，你可以说"之前的我，确实给不了你安全感和你想要的，但是这段时间，在反思中，我在尝试调整自己的状态，并且也确实做到了，不管什么时候，我都可以做你坚强的后盾"
（让她明白，虽然跟你分手了，但是你对她的爱还在，并且没有任何强迫的目的性，给她一个舒适度和安全感，让她在面对你时是轻松没有压力的）
对未来：
在沟通中，你要拿出十二分诚意，告诉她："虽然我现在可能经济能力还不足以让你在物质上有安全感，但是我会努力，也正在努力的过程中，相信未来我一定会做的很好，也会给你一个想要的未来，如果你愿意，我会一起跟你妈妈去沟通，我能照顾好你，并且能给你幸福"。
（在细节中，一击击中对方的软肋，并且没有强迫对方一定要选择你，而是给她这个权利）
其实在面对失恋的时候，很多人都是想挽回，并且抱着一定要挽回的心态，但是很多时候是事与愿违，结果跟自己的预期大相径庭，但是你努力过了，未来回忆起来这段感情，也不存在后悔或者是遗憾。
很多时候，我们看到的，挽回中，要掌握主动权让对方主动提出和好之类的，但是分人分事儿分时机。
而有的时候，当你为挽回做好了一切准备的时候，不妨把这个选择权交到对方手中，如果对方还是选择放弃你，那不如你就开开心心的接受现实，也说明了你们爱情走到了尽头，如果对方最后还是选择了你，我相信，她会更加珍惜这份感情。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
» 文章版权：异地发现老婆出轨后，相隔一段时间又发现继续出轨还有挽回的必要吗有什么技巧 http://www.chun1983.cn/cjxs/114098.html，转载请注明出处。
