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老公出轨怎么让他内疚-文章目录：很多夫妻在结婚的时候都是裸婚，想着陪对方去打拼出一片属于两个人的江山。不过在生活稳定以后，很多男人也会抗拒不了诱惑，面对这段婚姻的失败女人还是想知道，如何让出轨老公愧疚? 想想在你们共同打拼时是多么辛苦，甚至那个时候一个馒头都想让两个人一起吃，现在生活好了，他却给你倒打一耙，给了你情感的背叛。冷冷的屋子，冷冷的家，你一个人要怎么忍受这份孤独。因此在自己难受的同时，也想让这个男人愧疚，当一个男人选择愧疚时，也会对于这个家庭再次负起责任来。也会让这个男人有深深的悔改之意，为了自己家庭不破碎，女人也是使出了浑身解数去留住这个家庭，不过虽然辛苦，相信一切还是值得。
1、 做一个弱势，会装温柔的女人，相信男人也会万分愧疚。男人回到家看到自己的女人依然是贤惠大方，依然为自己做着可口的饭菜，依然把自己的儿女教育得很好。想想自己有那样出格的行为，从内心里来说也会于心不忍，看到和谐家庭画面，男人肯定会愧疚不已。
2、 对自己老公越来越好，生活中要给老公照顾的非常体贴。从内到外，老公的每一件衣服都必须自己洗，每一顿菜都必须给老公做的有滋有味儿。这样老公看到你如此亲力亲为，也会哭得稀里哗啦。想想还是会远离小三，和你继续去过生活。
1、 没有想到出轨的事情也会在你的身上发生，那个时候的我们刚结婚，什么都没有。住的也是最破的房子，不过那时候的你非常爱我，每次回到家都要拥抱我，亲吻我。自从你发达以后，自从你有了钱以后，我们住的房子是越来越大了，但却没有家庭的味道。
2、 生活中想想你的远离，我一个人其实早就已经崩溃，承受不了了。不过为了孩子，为了我们以后有个美满的生活，我还是想坚持这段婚姻。老公，你在做了错事以后，我还是想去原谅你，因为从我的内心来说，我还是爱着你。
经历婚姻的婚变以后，女人才发现原来爱情是遥不可及的，原来天长地久也是两个人，一时激情所许下的承诺。不想自己的婚姻破碎，不想让自己在痛苦的边缘徘徊。如何让出轨老公愧疚? 一定要学习起来，想想男人在心理防线崩溃的那一刻，肯定会重新回归这个家庭。夫妻之间在生活中要对自己的老公体体贴贴。当一个男人能够在家里获得温暖，获得爱以后，肯定就没有时间去和外面的女人纠缠。女人你要记得，不管再苦再累再忙，都要懂得让自己变美，懂得自己随时有着精致的妆容，有着曼妙的身材。一个全能的老婆，任何人遇到以后都会非常珍惜。只有自己足够优秀，才能够在婚姻中获得你想过的日子。
没有什么比被一个你非常信任的人背叛更让人痛苦的事情了。
那种被深爱的人背叛之后的震惊、愤怒、不解、伤心，继而开始自我怀疑，情绪失控，反复无常的感觉，让整个人都陷入了负面情绪的巨大阴影中无法自拔。
最近，珊珊（化名）就遇到了这样的问题。
珊珊和老公结婚8年了，五年前，他们拥有了一个可爱的女儿。珊珊在女儿出生后，就辞去了工作，把精力都投入到了家庭和抚养孩子上。
在亲戚朋友看来，珊珊是一个很称职的母亲和妻子，珊珊也一直觉得自己很幸福，不仅老公疼爱自己，婆媳关系相处得也非常好。
直到有一天晚上，老公去洗澡，珊珊发现他的工作手机有新消息提示，只见一个备注是“公司王总”的人发来了一段话“今晚老地方见，床上等你~”。
一瞬间，女人的第六感告诉她老公已经出轨了，再往上翻看，就是一些老公对那个女人抱怨珊珊如何不理解自己，没有女人味之类的话。
珊珊顿时感觉自己身上的血液都在往头顶冲，手不由控制地抖动着，想放下手机但是发现自己的四肢都是麻木的。一时间，崩溃、愤怒、屈辱、不甘心，难过，通通涌上了心头，珊珊只觉得身边的空气一点点被抽空了，像一条搁浅的鱼，快要窒息而死。
她无法让自己冷静下来，此时刚好洗完澡的丈夫出来了，发现珊珊的状态不对劲，又发现她正拿着自己的工作手机在看，就猜到了大概。于是跪在地上，乞求原谅，甚至还说只要不离婚，自己什么都愿意，还当着珊珊的面和第三者断了联系。
珊珊并没有正面回应丈夫，一夜无眠，珊珊想了很多，虽然不知道如何再去面对这段关系，但是离婚并不是自己想要的结果，毕竟自己没有工作，孩子也不能没有爸爸。
可是对于珊珊来说，一旦信任感崩塌，再想建立就难于上青天了。
她会不由自主地怀疑老公的每个晚归的晚上，怀疑他是不是又去和谁私会了，怀疑他是不是还有别的手机，甚至怀疑老公只是为了暂时稳住她而选择了回归家庭。
越是这样想，心里就越不平衡，每当老公想要和自己亲近的时候，她都会联想到老公和别的女人缠绵的场景，一想到这些，她就会倍感恶心，眼前的男人也是越看越不顺眼，疯了一样的打骂和指责老公，说他没有良心，抱怨对方不懂感恩，还说不如离婚算了。
丈夫还是选择在沉默中爆发了，他向珊珊提出了离婚，还说自己和珊珊在一起时，从来没觉得自己是个男人。
可是珊珊害怕了，毕竟自己并不是真的想要离婚，当她反应过来的时候，对方已经搬出了这个家。
珊珊找到我的时候，隔着屏幕，我都能感受到她的痛苦和纠结，一方面是自己放不下老公出轨的事实，一方面又无法真的舍弃这段关系，不知道该如何做出选择。
她和我说过最多的一句话就是“我从来没想过他会出轨！”
从发现老公出轨到找到我，短短两个月，珊珊说自己已经陷入了无穷的焦虑和自我怀疑中，晚上整宿整宿地睡不着，面对孩子的询问，她只能说爸爸出差了。等到孩子睡了，她躺在空荡荡的床上，才敢把情绪投进这无穷的黑夜中。
当婚姻走到这般田地，该不该离婚，就成了我们在痛苦之余还要考虑的另外一个问题了。
该不该离婚这个问题，我不能直接告诉你答案，毕竟每个人心里在乎的都不一样，所以我更想告诉大家从哪些角度去决定自己如何选择。
1、审视婚姻关系：你们相爱吗？
在你们进入一段婚姻关系时，虽然综合考虑了很多因素，但是基于这一切的原因还是你们彼此相爱。
所以在选择结束这段关系时，你也可以诚实地问下自己的内心，也问问那个选择背叛的男人：
如果你在认真感知了自己的情绪之后，发现自己已经无法继续爱对方了，或者对方已经明确告知对你没有感情了，单方面的爱是无法让婚姻继续的，这种情况下，不妨坦然接受现状，调整好自己才是最重要的。
2、审视自己：你还能再次相信他吗？
由于婚内出轨带来的信任崩塌，是无法在短时间内修复的。
被信任的爱人深深伤害和背叛过之后，就会觉得自己再也无法相信爱，无法从另一半身上获取安全感了。哪怕是对方选择了回归，也会情不自禁地想起对方背叛自己的样子，并且对TA的一切举动都呈现出防御和怀疑的状态。
这种状态下的你们，就算婚姻依旧，也会因为相处地不愉快，而不断地指责和抱怨对方。如果你不知道自己是否能够再次相信他，不妨问问自己这些问题：
一定要看清自己的内心之后，再去做选择。
3.判断利弊：离与不离的代价是什么？
我一直觉得，不管是结婚还是离婚，都得“现实一点”。
就像我在开头说的那样，很多女性群体不知道如何抉择，就是怕自己选错，怕自己后悔。如果你无法冷静下来，那么可以去想想一些比较现实的问题：
你要怎么和对方谈财产的问题？要不要争孩子的抚养权？要怎么告诉孩子离婚的事情？要是带着孩子，以后的生活要怎么安排？自己有信心面对新生活吗？离婚之后一定会过得比以前好吗？你能够接受以后独自生活的挑战吗？二婚的对象一定比上一个好吗？
诸如此类的问题，都需要你做好充足的思想准备。如果并没有一个人面对和解决问题的能力和勇气，还是需要谨慎一点。
千万不要为了离婚而离婚，不要企图用感性的思维去解决理性的问题。
如果上述的问题你都已经思考清楚了，做了挽回的决定，那么请继续看下去。
1、不再纠结于谁对谁错
其实，不管你是选择离婚还是选择挽回，这种时候都没有必要再去纠结谁对谁错了。
毕竟选来选去也就这几个人，答案也就这么几个，可是没有一个答案真的有利于你去挽回。
没有具体的一件事或者明确的一个人可以让他出轨，人心是复杂的，出轨的原因也是复杂的。
当事情发生后再去想，无非是给自己找罪受，找不愉快，让自己好不容易冷静下来的心再一次陷入失望和痛苦的负面情绪中。不仅让你饱受折磨，还会让你在不理智的情况下做出不理智的事情，说出不理智的话。
越是这种时候，越要让自己放下执念，千万别让自己变成了一个“怨妇”。
2.先放下，才能更好地拿起
在我们遇到突发事件时，情绪是最难解决的那一关。更何况是出轨这件事，并不是单纯地大哭一场，或者对着伴侣发泄，或者闹得人尽皆知，就能够让负面情绪消失殆尽的。就像案例中的珊珊一样每次发泄完之后，她还是会想起那些糟糕的事情，进而继续被困在自己选择的情绪沼泽中。
大多数人都能意识到自己在这些情绪下做了很多不理智的事情，但是却不知道到底要怎么才能让自己冷静下来。
负面情绪的本质并没有好坏之分，而我们作为主体，如果处理不好这些负面情绪，带来的后果才是不好的。
只有当你认真地去感知了自己的负面情绪，去理解其中不被看见的部分，发掘自己内心真正稀缺的部分，才能让它们平静下来。它们就像是小孩子，不被父母关注的时候，就会哭闹，而当你给予陪伴的时候，它们就会安静下来。
当然了，并不是一次两次就可以抚平所有的创伤，而是在你每一次感受到它们的来临时重复这样的操作，那么不被看见的部分越小，你会受情绪影响的部分也就越少。
3、真正的挽回，是男人愿意主动离开第三者
如果挽回只能改变当下的情况，而无法解决根本的问题，那这样的挽回是没有意义的。
我们无法改变别人，我们只能通过改变去影响别人。
A、满足他的需求
所有的出轨背后都隐藏了一份需求不被满足的真相。
生理需求也好，心理需求也好，在你身上得不到的，他总会想办法在别人身上得到。
因此，你要在满足对方需求的前提下，建立一种新的相处模式。
B、提高出轨成本
尝试过三人行的人，欲望得到了放大，就会持续地想要继续这种关系。这种时候，如果出轨的成本还很低，那他为什么不去做呢？
男人是很理性的动物，做决定前权衡利弊是一定的。有些男人出轨了不愿意离婚，就是因为考虑到离婚对自己的好处并不大，但是会继续出轨，就是因为女人的框架感太弱，才会让男人再三触碰你的底线。
想要他“不敢”再出轨，就要建立好自身的框架，让他明白你的底线。
4、回归后的婚姻关系修补
出轨之后，两个人的关系不免会有裂痕出现。已经发生过的事情我们无法改变，唯一能改变的，就是我们自己的心态。
当两个人已经决定继续在一起之后，对于之前的事情，还是不要再做过多的追求和回忆了。但是坦诚地沟通彼此的感受还是非常有必要的。
当然了，也可以多做一些充满新鲜感和拉近彼此关系的事情，比如一起做饭，一起带孩子去游乐场玩耍等等。
而对于信任感和安全感的重建，就需要你们彼此的共同努力了，毕竟婚姻不是一个人的战场。
两个人在一起，就像是镜子一样，你在对方身上可以看到你是谁，他也可以在你身上看到他是谁，这个过程是相互的，不适单纯靠一方就能够让关系更好的。
最后我想说，不管怎么样，你只有先爱自己，才有精力去爱别人，也不要因为一次经营的失误就否定自己。不管你的选择是什么，只要愿意承担选择过后带来的后果，那这个选择就没有绝对的正确和错误。
出轨的男人到底能不能原谅？这真的是个亘古难题。
可能大多数女人都在说，干嘛原谅，如果我男人出轨了，我必然一脚把他踹了，有多远滚多远。
如果你能够转身就走，思姐是支持的，而且非常支持。这是最正确的做法。
但只有真正经历过的女人，才会知道，发现端倪那一刻，有多震惊，坐实出轨那一刻，有多痛苦，摊牌那一刻，有多决裂，他求饶时，你又会纠结。
而且，并不是所有的女人都有这个勇气，坚定地离婚。
心里总会有个声音在说，原谅他吧，既然他认罪态度还算可以，那就给他一次机会吧。
他这是第一次，谁还没个犯错的时候？
真的离婚，我从此要跟孩子孤儿寡母了。
我跟他十几年的感情，我真的就要舍弃吗？
或者有的姐妹，在知道的那一刻，火速离婚了。
但过后，依然会纠结，觉得心里依然依赖他，不能没有他。
可是，虽然心里这样想，真让我们就这样原谅了，我们心里又过不去。像有根刺一样扎在心里。
恨！
恨他，竟然做出这样的事，把过往的感情都毁了。
01 男人出轨，我们愤恨，但为什么又选择原谅？
我们渴望有人爱，我们渴望有人能替我们扛起生活中的风雨，我们渴望有人保护，这种“靠男人”的思想，让我们在面对他的花言巧语时，立马被人抓住软肋。
1、依赖思想在作怪。
当女人把自己的情绪、安全感、对美好生活的期待全部寄托在一个男人身上的时候，她同时也就失去了自我。
安全感
如若期待的安全感
想想自己是不是被他拿捏得死死的，知道女人会原谅自己，知道女人离开自己不能活，知道即便是自己出轨，女人也拿自己没有办法。也许吵一架、或者买点昂贵的礼物、又或者说点甜言蜜语就搪塞过去了。下次出轨，还可以继续用这个方法求回归。
而心情的起伏和反复则
你想的是：“你作为背叛者，应该照顾我的情绪，你要来哄我”“你作为丈夫，应该照顾我的感受，知道做了这件事会让我不开心”“你作为老公，应该承担起这个家庭的责任”……男人想的是，错也认了，好话也说了，礼物也送了，你还想怎么样！
而如果你不依赖他，你足够独立，你不求一个男人来依赖，那么你就不会轻易被他的承诺和甜言蜜语所打动，也不会轻信他的承诺。同时也看得清楚——他不合格了。
或许你会说，“我结婚不就是为了找个男人来依靠的吗？”，还有很多姐妹会说“我害怕，离婚了就没有了依靠。”
可是想想不认识他的那些年，你一个人读书、一个人生活、一个人工作，不还是照样逐渐强大地走过来了？女人离开男人就活不下去了？
都2021年了，那些女人不如男人，男人是用来靠的思想，该扔到垃圾桶了。
事实是，女人能顶半边天，女人完全可以依靠自己在社会上生活得很好。
2、相信男人还是爱自己的。
很多原配听到老公保证说，会和三断了，并对自己百般殷勤，就觉得老公肯定是爱她才舍不得离婚。这一点实在是很傻很天真。
男人真的爱你，就绝不会去出轨，把你陷入痛苦的境地。他出轨了，那就是不爱了。
如果出轨了还不愿意离婚，只能说是他权衡利弊后选择了讨好你。几句花言巧语能挽回的女人是最不用付出成本的，他之前对三说的话，或许比对你更感人肺腑、催人泪下。
可能你现在听了满心期待，等这边稳定之后，他又继续找到小三那边难分难舍、真爱至上。不管你是他口中的一生所爱也好、精神支柱也罢，本质是因为你能为他提供的价值超过三。
离婚要分割他的财产，出轨还可能会使他净身出户，失去孩子的抚养权；不离婚，孩子有人管、老人有人照顾、自己老了有人伺候。
他不离婚的理由里，有一条是因为那虚无缥缈的爱吗？要是三甩个几百万给他用、助他事业的一臂之力，你看他是不是恨不得马上抛弃你这个糟糠之妻。
3、对男方抱有过高的期待。
人的欲望会被人撩拨起来的，他一句我想回归，你就心生期待，就开始规划未来，就对他产生了需求。这份欲望，终究要自己消散。
我们是多么期盼着他能真正回归，好好过日子，和小三断得干干净净，诚心回家求原谅。从此男方再也不出轨，还要陪伴自己走出创伤期，用无限度的时间和包容来呵护自己，比追求自己的时候做得更好更感动，建立自己的安全感，从此以后只对自己一人好。
这些东西到底能不能如你所愿，恐怕要经历个数十载才能好好总结。
男人给你许诺了未来，即使现在没有骗你，他就能永远坚持吗？结婚的时候是真的爱你吧，他肯定也说了一辈子不会出轨吧，而现在呢？你就又开始相信和期待着，他说的那种“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”的家庭生活了？如果没有实现，你是不是又期待落空，感觉再次被骗？
女人啊，你怎么这么好骗，他的三言两语，你就把未来都想到了共白头。
02 轻易原谅，为什么只会让我们更加痛苦？
每一个被出轨的故事就和被家暴一样，都是这样的怪圈：
女人被伤害——男人痛哭流涕求原谅——女人因为不甘心/不想孤独/依赖而原谅——男人对她好几天——生活照旧，
然后，又一次被伤害——该打打，该骂骂，该跟小三联系还是跟小三联系。
就像很多出轨的男人，在发现他出轨之后，面对妻子的指证，他没有丝毫的愧疚，连最起码的歉意都没有表示。只是在表达自己的不容易，自己出轨的无可奈何，更别说，拿出一丝诚意，或者做出什么改变。
而妻子，没有表达任何自己的需求与委屈，她心里的情绪，对方并没有看见。甚至于会在男人的“别提了，伤感情”这句话下，连提都不敢提。
一切就这么蒙混过关，男人自以为对妻子好好表现一阵，妻子自然就不再追究了。
妻子也自以为，男人肯回家，并且还哄自己，这件事就这么为止了…
男人便继续拿出了自己的杀手锏——对她好。
是啊，只要对她好，她哪怕付出性命都可以。而妻子也接受了这样的待遇，只要他还对自己好，就算他没求原谅，我也可以原谅他。
过去的事，就委屈自己不再提了。
但她的内心真的过去了吗？
男人的对她好，又能持续多久呢？
思姐说过，原谅一个男人，需要他走出六个步骤，具体见之前的文章。
像这种第一个步骤都没走透的，带来的是什么后果呢？
瞧，后果就是，我们虽然嘴上说着过去了，但我们内心还是有很多的不公平和怨念。
因为我们的痛苦不曾被看见，我们的安全感和信任不曾回归。
我们会内心充满这样的疑问：
为什么他说两句好话，这事儿好像就过去了，我受的那些委屈怎么办？
说好的翻篇好好过日子，可他根本没有任何改变。
所以，这种轻易的原谅，让原谅这件事，办得夹生了。
本来手里有主动权，却因为轻易的原谅而失去了。5
其实这里有个认知的误区：“现在对你很好”不等于“认识到自己的错误”，更不等于“他以后会改”。
很多人以为对方伤害你以后，表现出的对你好，就是认识到自己错了。
比如，主动早回家、主动做家务，主动买礼物，嘘寒问暖……
很多姐妹在这时候，就像回到了蜜月期一样，觉得生活又一次充满了希望。
却不知，这一切首先会像昙花一样，坚持不了多久，其次会像迷雾一样，让你看不清事实。
因为他不曾真诚地道歉，不曾真诚地认为自己错了，不曾深入地剖析自己，到底是哪里错了，又是为什么会做错事儿。
更不曾拿出改变的计划、方法、实际行动，从而重新获得我们的信任，比如：脱离原来的圈子，愿意缓解我们的痛苦……
如果一个人伤害了你，却从来不觉得自己错，不能对你感同身受，从未求你原谅……你又何来的资格去原谅他呢？
这只是你的幻想罢了，你舍不得这个男人，你不甘于就这么放手，于是，你自行脑补了一场原谅的大戏。
事实上，人家不曾求原谅，甚至于，都不一定觉得自己错。
而你，却因为自己的不甘心和依赖，无法捍卫底线，让对方感受到你的底线很低，低到可以忽略不计。
否则，你大可拍屁股走人，不是吗？
所以，他可以以此拿捏你，以为你离不开他，不敢离婚，而变本加厉。
这也是为什么“伤你一次的人，绝对还会伤你第二次。”
03 面对这样的情况，妻子如果没有离婚力，又该如何办呢？
第一，保持独立性
我们和男人，是两个独立的人。他有他的路径，你有你的成长，就像舒婷的《致橡树》， 仿佛永远分离，却又终身相依 。不把自己依赖于男人，不期待找到一个可靠的男人，更别想着把身边的男人变得听话。
很多人，不谈感情很独立，一谈感情，就整个人靠上去，独立性一下子就失去了，其实这样的人，感情也不会长久。
男人会觉得有压力很累，女人会觉得永不满意，不知感恩。
甚至有很多经济独立的女人，在爱里更期望做一个小女人，结果倒更中了杀猪盘的陷阱。所以，情感独立也要与经济一起并驾齐驱。
人们内心的安定只能靠自己。如果把情绪依附于他的身上，他轻易就能撩拨你的心。是喜是悲、快乐忧伤全由他决定。
那他让你伤心了，是不是还要他来哄你才能好，不哄你就任身体气到乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤是吗？然后再让他来心疼照顾这个生病的你？恐怕你在医院更要气到呜呼哀哉才行，别等到那一步才想通。
唯一的方法就是：你想想，除了他来救你，你还能做些什么，让自己快乐，让自己忙碌，让自己美丽？
只要你始终保持独立性，那么感情无论是来是走，你都能收放自如。
允许自己有短暂悲伤难过的情绪，但是我们别允许它停留太久。
第二，男人出轨后，想清楚男人的用途。
一个男人一旦出了轨，就不再是我们的盟友了，你要知道出轨的意义在哪里。就是他不想和妻子在一起，他首先撕破了你们的同盟阵线，你还指望依靠他或者是依赖他，绝对会被背叛者弄得很惨。
如果在工作当中你的同事背叛了你，出卖了你，你还会再给他一次机会吗？为什么到了感情里就那么糊涂呢？
很多姐妹在面临老公出轨后，就不停在纠结男人还爱不爱自己。思姐希望这个时候大家首先把思路扭转过来，明白“婚姻是为自己的人生主线服务的”这个道理。
在出轨男人身上找爱，就如同在水泥地上种草，实在是无法下手。只要不找爱，这个关系就好处理多了。
看看这个男人有什么地方可用？能给钱的给钱，能看孩子的看孩子，能帮事业的帮事业，即使很多事儿都不给力，再转眼看看他家人。
能不能帮着你看着孩子，节约请保姆的费用，然后你再回到自己的主要任务中，就是提升自己的事业。
问问自己，现在离婚，积蓄能够支撑几年，能不能撑到自己养活自己。规划自己未来的五年，才是你的重中之重。
亦舒《喜宝》里的一句话：“我想要很多很多的爱，如果没有，很多很多的钱也是好的。”
现在的年轻女孩子，都爱把这句话当作圣经，一心只想着搞钱搞钱，这才是正确的人生。
有人会说，我就受不了你们就在这谈利益利益钱钱钱的。
你可以谈感情，谈真爱，谈人生的美好。可，别跟这个男人谈了，好吗？
我们也曾真心爱过付出过，换来的却是别人在心上捅了一刀。这下再不讲利益，难道要抚着流血的伤口继续谈情说爱吗？
第三，男人求回归时的热切，同样别产生依赖情绪。
很多姐妹三字经执行得很好，可一遇到男人回头示好，就会破功，又想去依赖他了。
要知道改变一个人是不可能的，更何况已经相处了十几年纹丝未改的老公。
如果，他对你好，你就产生依赖，他对你冷，你就下定决心要放弃，那你不还是被他牢牢控制着情绪吗？
戒爱戒依赖，你的人生，并不是非要跟他绑在一起，对吗？就算不离婚，也只是走完一段路，后面还是要一个人独行的。
产生依赖感是我们的本能情绪，我们只需要，一次比一次减少一点，，多关注自己的人生主线，而少去对他的行为举止产生情绪，就已经是在进步了。
而且，既然他对我们好，那就利用这些好，去获得一些实实在在的东西，提一些真实有用的条件，房子车子财产等重要利益，不是说对你好吗？那就让你看到实实在在的效果，而别傻到要求他永远这样对你。
而我们自己呢，把放在男人身上那颗依赖的心收回来，扩大自己内心的容量和世界，去做更多有意义的事情。
出轨的男人到底能不能原谅？这真的是个亘古难题。
可能大多数女人都在说，干嘛原谅，如果我男人出轨了，我必然一脚把他踹了，有多远滚多远。
如果你能够转身就走，思姐是支持的，而且非常支持。这是最正确的做法。
但只有真正经历过的女人，才会知道，发现端倪那一刻，有多震惊，坐实出轨那一刻，有多痛苦，摊牌那一刻，有多决裂，他求饶时，你又会纠结。
而且，并不是所有的女人都有这个勇气，坚定地离婚。
心里总会有个声音在说，原谅他吧，既然他认罪态度还算可以，那就给他一次机会吧。
他这是第一次，谁还没个犯错的时候？
真的离婚，我从此要跟孩子孤儿寡母了。
我跟他十几年的感情，我真的就要舍弃吗？
或者有的姐妹，在知道的那一刻，火速离婚了。
但过后，依然会纠结，觉得心里依然依赖他，不能没有他。
可是，虽然心里这样想，真让我们就这样原谅了，我们心里又过不去。像有根刺一样扎在心里。
恨！
恨他，竟然做出这样的事，把过往的感情都毁了。
01 男人出轨，我们愤恨，但为什么又选择原谅？
我们渴望有人爱，我们渴望有人能替我们扛起生活中的风雨，我们渴望有人保护，这种“靠男人”的思想，让我们在面对他的花言巧语时，立马被人抓住软肋。
1、依赖思想在作怪。
当女人把自己的情绪、安全感、对美好生活的期待全部寄托在一个男人身上的时候，她同时也就失去了自我。
安全感
如若期待的安全感
想想自己是不是被他拿捏得死死的，知道女人会原谅自己，知道女人离开自己不能活，知道即便是自己出轨，女人也拿自己没有办法。也许吵一架、或者买点昂贵的礼物、又或者说点甜言蜜语就搪塞过去了。下次出轨，还可以继续用这个方法求回归。
而心情的起伏和反复则
你想的是：“你作为背叛者，应该照顾我的情绪，你要来哄我”“你作为丈夫，应该照顾我的感受，知道做了这件事会让我不开心”“你作为老公，应该承担起这个家庭的责任”……男人想的是，错也认了，好话也说了，礼物也送了，你还想怎么样！
而如果你不依赖他，你足够独立，你不求一个男人来依赖，那么你就不会轻易被他的承诺和甜言蜜语所打动，也不会轻信他的承诺。同时也看得清楚——他不合格了。
或许你会说，“我结婚不就是为了找个男人来依靠的吗？”，还有很多姐妹会说“我害怕，离婚了就没有了依靠。”
可是想想不认识他的那些年，你一个人读书、一个人生活、一个人工作，不还是照样逐渐强大地走过来了？女人离开男人就活不下去了？
都2021年了，那些女人不如男人，男人是用来靠的思想，该扔到垃圾桶了。
事实是，女人能顶半边天，女人完全可以依靠自己在社会上生活得很好。
2、相信男人还是爱自己的。
很多原配听到老公保证说，会和三断了，并对自己百般殷勤，就觉得老公肯定是爱她才舍不得离婚。这一点实在是很傻很天真。
男人真的爱你，就绝不会去出轨，把你陷入痛苦的境地。他出轨了，那就是不爱了。
如果出轨了还不愿意离婚，只能说是他权衡利弊后选择了讨好你。几句花言巧语能挽回的女人是最不用付出成本的，他之前对三说的话，或许比对你更感人肺腑、催人泪下。
可能你现在听了满心期待，等这边稳定之后，他又继续找到小三那边难分难舍、真爱至上。不管你是他口中的一生所爱也好、精神支柱也罢，本质是因为你能为他提供的价值超过三。
离婚要分割他的财产，出轨还可能会使他净身出户，失去孩子的抚养权；不离婚，孩子有人管、老人有人照顾、自己老了有人伺候。
他不离婚的理由里，有一条是因为那虚无缥缈的爱吗？要是三甩个几百万给他用、助他事业的一臂之力，你看他是不是恨不得马上抛弃你这个糟糠之妻。
3、对男方抱有过高的期待。
人的欲望会被人撩拨起来的，他一句我想回归，你就心生期待，就开始规划未来，就对他产生了需求。这份欲望，终究要自己消散。
我们是多么期盼着他能真正回归，好好过日子，和小三断得干干净净，诚心回家求原谅。从此男方再也不出轨，还要陪伴自己走出创伤期，用无限度的时间和包容来呵护自己，比追求自己的时候做得更好更感动，建立自己的安全感，从此以后只对自己一人好。
这些东西到底能不能如你所愿，恐怕要经历个数十载才能好好总结。
男人给你许诺了未来，即使现在没有骗你，他就能永远坚持吗？结婚的时候是真的爱你吧，他肯定也说了一辈子不会出轨吧，而现在呢？你就又开始相信和期待着，他说的那种“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”的家庭生活了？如果没有实现，你是不是又期待落空，感觉再次被骗？
女人啊，你怎么这么好骗，他的三言两语，你就把未来都想到了共白头。
02 轻易原谅，为什么只会让我们更加痛苦？
每一个被出轨的故事就和被家暴一样，都是这样的怪圈：
女人被伤害——男人痛哭流涕求原谅——女人因为不甘心/不想孤独/依赖而原谅——男人对她好几天——生活照旧，
然后，又一次被伤害——该打打，该骂骂，该跟小三联系还是跟小三联系。
就像很多出轨的男人，在发现他出轨之后，面对妻子的指证，他没有丝毫的愧疚，连最起码的歉意都没有表示。只是在表达自己的不容易，自己出轨的无可奈何，更别说，拿出一丝诚意，或者做出什么改变。
而妻子，没有表达任何自己的需求与委屈，她心里的情绪，对方并没有看见。甚至于会在男人的“别提了，伤感情”这句话下，连提都不敢提。
一切就这么蒙混过关，男人自以为对妻子好好表现一阵，妻子自然就不再追究了。
妻子也自以为，男人肯回家，并且还哄自己，这件事就这么为止了…
男人便继续拿出了自己的杀手锏——对她好。
是啊，只要对她好，她哪怕付出性命都可以。而妻子也接受了这样的待遇，只要他还对自己好，就算他没求原谅，我也可以原谅他。
过去的事，就委屈自己不再提了。
但她的内心真的过去了吗？
男人的对她好，又能持续多久呢？
思姐说过，原谅一个男人，需要他走出六个步骤，具体见之前的文章。
像这种第一个步骤都没走透的，带来的是什么后果呢？
瞧，后果就是，我们虽然嘴上说着过去了，但我们内心还是有很多的不公平和怨念。
因为我们的痛苦不曾被看见，我们的安全感和信任不曾回归。
我们会内心充满这样的疑问：
为什么他说两句好话，这事儿好像就过去了，我受的那些委屈怎么办？
说好的翻篇好好过日子，可他根本没有任何改变。
所以，这种轻易的原谅，让原谅这件事，办得夹生了。
本来手里有主动权，却因为轻易的原谅而失去了。5
其实这里有个认知的误区：“现在对你很好”不等于“认识到自己的错误”，更不等于“他以后会改”。
很多人以为对方伤害你以后，表现出的对你好，就是认识到自己错了。
比如，主动早回家、主动做家务，主动买礼物，嘘寒问暖……
很多姐妹在这时候，就像回到了蜜月期一样，觉得生活又一次充满了希望。
却不知，这一切首先会像昙花一样，坚持不了多久，其次会像迷雾一样，让你看不清事实。
因为他不曾真诚地道歉，不曾真诚地认为自己错了，不曾深入地剖析自己，到底是哪里错了，又是为什么会做错事儿。
更不曾拿出改变的计划、方法、实际行动，从而重新获得我们的信任，比如：脱离原来的圈子，愿意缓解我们的痛苦……
如果一个人伤害了你，却从来不觉得自己错，不能对你感同身受，从未求你原谅……你又何来的资格去原谅他呢？
这只是你的幻想罢了，你舍不得这个男人，你不甘于就这么放手，于是，你自行脑补了一场原谅的大戏。
事实上，人家不曾求原谅，甚至于，都不一定觉得自己错。
而你，却因为自己的不甘心和依赖，无法捍卫底线，让对方感受到你的底线很低，低到可以忽略不计。
否则，你大可拍屁股走人，不是吗？
所以，他可以以此拿捏你，以为你离不开他，不敢离婚，而变本加厉。
这也是为什么“伤你一次的人，绝对还会伤你第二次。”
03 面对这样的情况，妻子如果没有离婚力，又该如何办呢？
第一，保持独立性
我们和男人，是两个独立的人。他有他的路径，你有你的成长，就像舒婷的《致橡树》， 仿佛永远分离，却又终身相依 。不把自己依赖于男人，不期待找到一个可靠的男人，更别想着把身边的男人变得听话。
很多人，不谈感情很独立，一谈感情，就整个人靠上去，独立性一下子就失去了，其实这样的人，感情也不会长久。
男人会觉得有压力很累，女人会觉得永不满意，不知感恩。
甚至有很多经济独立的女人，在爱里更期望做一个小女人，结果倒更中了杀猪盘的陷阱。所以，情感独立也要与经济一起并驾齐驱。
人们内心的安定只能靠自己。如果把情绪依附于他的身上，他轻易就能撩拨你的心。是喜是悲、快乐忧伤全由他决定。
那他让你伤心了，是不是还要他来哄你才能好，不哄你就任身体气到乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤是吗？然后再让他来心疼照顾这个生病的你？恐怕你在医院更要气到呜呼哀哉才行，别等到那一步才想通。
唯一的方法就是：你想想，除了他来救你，你还能做些什么，让自己快乐，让自己忙碌，让自己美丽？
只要你始终保持独立性，那么感情无论是来是走，你都能收放自如。
允许自己有短暂悲伤难过的情绪，但是我们别允许它停留太久。
第二，男人出轨后，想清楚男人的用途。
一个男人一旦出了轨，就不再是我们的盟友了，你要知道出轨的意义在哪里。就是他不想和妻子在一起，他首先撕破了你们的同盟阵线，你还指望依靠他或者是依赖他，绝对会被背叛者弄得很惨。
如果在工作当中你的同事背叛了你，出卖了你，你还会再给他一次机会吗？为什么到了感情里就那么糊涂呢？
很多姐妹在面临老公出轨后，就不停在纠结男人还爱不爱自己。思姐希望这个时候大家首先把思路扭转过来，明白“婚姻是为自己的人生主线服务的”这个道理。
在出轨男人身上找爱，就如同在水泥地上种草，实在是无法下手。只要不找爱，这个关系就好处理多了。
看看这个男人有什么地方可用？能给钱的给钱，能看孩子的看孩子，能帮事业的帮事业，即使很多事儿都不给力，再转眼看看他家人。
能不能帮着你看着孩子，节约请保姆的费用，然后你再回到自己的主要任务中，就是提升自己的事业。
问问自己，现在离婚，积蓄能够支撑几年，能不能撑到自己养活自己。规划自己未来的五年，才是你的重中之重。
亦舒《喜宝》里的一句话：“我想要很多很多的爱，如果没有，很多很多的钱也是好的。”
现在的年轻女孩子，都爱把这句话当作圣经，一心只想着搞钱搞钱，这才是正确的人生。
有人会说，我就受不了你们就在这谈利益利益钱钱钱的。
你可以谈感情，谈真爱，谈人生的美好。可，别跟这个男人谈了，好吗？
我们也曾真心爱过付出过，换来的却是别人在心上捅了一刀。这下再不讲利益，难道要抚着流血的伤口继续谈情说爱吗？
第三，男人求回归时的热切，同样别产生依赖情绪。
很多姐妹三字经执行得很好，可一遇到男人回头示好，就会破功，又想去依赖他了。
要知道改变一个人是不可能的，更何况已经相处了十几年纹丝未改的老公。
如果，他对你好，你就产生依赖，他对你冷，你就下定决心要放弃，那你不还是被他牢牢控制着情绪吗？
戒爱戒依赖，你的人生，并不是非要跟他绑在一起，对吗？就算不离婚，也只是走完一段路，后面还是要一个人独行的。
产生依赖感是我们的本能情绪，我们只需要，一次比一次减少一点，，多关注自己的人生主线，而少去对他的行为举止产生情绪，就已经是在进步了。
而且，既然他对我们好，那就利用这些好，去获得一些实实在在的东西，提一些真实有用的条件，房子车子财产等重要利益，不是说对你好吗？那就让你看到实实在在的效果，而别傻到要求他永远这样对你。
而我们自己呢，把放在男人身上那颗依赖的心收回来，扩大自己内心的容量和世界，去做更多有意义的事情。
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