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1、提升自己，自己的底线，因为只有自己强大了，才能不在乎老公是不是出轨。
2、不要急着争吵，要先分开一段时间，整理一下自己的心态和情绪，好好这段婚姻是否要继续下去。
1、遇到这种事情之后，不要钻牛角尖，不要耿耿于怀，要往高处走，这样才能重新建立信任感，走得更远。
2、先问问自己要不要离婚，如果不离婚就要顾忌后出轨时期彼此的感受，为此，不能和丈夫闹腾的太厉害，否则有可能没有台阶下。
【网友投稿】
坐在沙发上看电视，老公腻过来，有意无意用手背轻轻碰我。我知道他想干什么，没制止。
他就越来越放肆，我说服了自己好几次，最后，还是打开了他的手。他腾得站起来，大声吼着：“没完了事吧?过不去了是吧?”
我得肺结核，住院的时候，认识的我老公。那时候，我头发乱蓬蓬的，再加上身体孱弱，气喘吁吁，看上去弱不禁风。
对生活失去了信心。我老公是住院部的大夫。一天早晨，他拿了一面小镜子给我说，肺结核最大的好处是会让你两腮红红，皮肤雪白，看起来有一种林黛玉的美。
我当时就笑了，这句话打动了我，叫我分不顾身的一头扎进爱情里。
其实，我们两个人家境悬殊。也不是说我家里多好，只是我父亲是做工程的。在房价最低的时候，他侥幸买了几套房子，而自己的工程也一直做的顺风顺水，48岁的时候就退了休。
和我母亲到处旅游，颐养天年。我交往这个大夫的时候，我父亲不同意。觉得他太帅看着不安全。
我不顾家庭反对，还是死活和他结婚了。我觉得，他会对我们的生活非常的知足，不可能出轨。
没想到生活啪啪的打脸，半年前，我抓住他出轨单位的护士。大吵了一架，当时他跪下来，求我原谅，我也原谅他了。
但就此之后，我就不再和他过性生活了。我总有一种感觉，觉得他脏了，逼着他拼命洗澡，但他洗完澡之后，我依然不敢让他碰我。
昨天，我老公和我提出了离婚，我心情特别压抑，痛苦极了。老师，你说我要不要和他离婚?
【专业解答】
就为女士，你好。你的来信我看到了，遭遇了老公的背叛，此时你是非常痛苦的，我能理解你的心情。
你不想和老公过夫妻生活，老公还不理解，为此和你提出了离婚，你感觉心情压抑。你问我要不要离婚，我给你具体分析一下，希望能够帮助得到你。
很多女人在老公背叛之后，会选择快刀斩乱麻的斩断自己的情缘。但很快他们就后悔了，所以我总是建议在下定决心离婚之前，试着修复婚姻。其实，判断一段婚姻是否真的死了，是有一下标准的：
1、首先，看你们走进一段婚姻的时候，是否是有感情的，还是为了结婚而结婚，只重利益，或者是只想要个孩子，如果是后者，那你们进入婚姻也不会有多愉快，你们只是为了走一个形式。
也不对对方负责，也不对对方期待。基本就是合作关系，这种婚姻即使发生了出轨这种事，你们也没什么好挽回的，也没有什么可不可惜的。
但从你的描述上看，你们走进婚姻的时候，是相互吸引的。而且下了很大的决心，就说明你们有和良好的感情基础。
2、要看你们，即使在没有遭遇HWQ之前，是否已经不想过下去了。有很多夫妻即使没有遭遇对方的HWQ，根本也不想过下去了，说穿了，他们不互相需要。
处在你讨厌我，我讨厌你的地步，那这时候，这种婚姻基本就没有挽救的可能性。因为他们没有爱的流动，没有能量的流动。但我却没从你的描述中，没看到这种情形。
3、夫妻之间的矛盾深厚，无法解决。夫妻之间难免磕磕碰碰，可能会在很多地方都产生矛盾，比如生活习惯，比如说对事物的看法。
这些矛盾之中，有些是可以被解决掉的，但有些解决不掉的，最终会让你们的婚姻走向死亡。而你们的矛盾来自于你老公的HWQ。
但我接触过的咨询中，HWQ虽然也是矛盾的一种，但它是可以被解决掉。
你现在的问题是无法跟老公过夫妻生活，这实际上是HWQ之后的一种创伤，并不是不能疗愈的，所以是否选择离婚，首先要看你们之间是否还有感情。
我说了这么多，你应该可以判断，要不要跟老公离婚了。我想说的是，假如你们走进一段婚姻的时候有感情，
而婚后的一段时间过的还算平稳幸福，那么你在决定是否离婚之前，在为自己的婚姻做一次努力，避免自己终身后悔。我说了那么多。
老公出轨怎么挽回自己的婚姻(老公外面有人应该怎么挽回)每个人在感情中的困扰都不同，如果你也有感情上的问题，需要咨询，可以发私信给我，我来帮助你分析。
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