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婚姻里感到孤独和无助怎么办？
如果我问：人为什么要结婚？很多人给我的回答会是：希望能找个人相互支持，相互陪伴，共同生活。在他们最初的想象里，婚姻就是找一个爱自己的人，找一个能给自己安慰、支持、认可、帮助的人。婚姻最大的意义，就是拓宽自己的边界。因为有了伴侣，自己的人生仿佛有了某种依靠。但是并不是所有人的婚姻都这么幸运的。不少人的婚姻里，都会在不同的时刻，经历着不同面积的孤独、无助和绝望，那么如果你在在
婚姻里感到孤独和无助怎么办？
无奈的婚姻我该何去何从。对婚姻的无助和迷茫就是：你希望他能理解你，可是他却一直否定你；你希望他能帮助你，可是他就是冷漠的看着你；你希望他能支持你，可是他就是控制你；你希望他能站在你这边，可是他就是站在了你的对立面。这些人会对婚姻有一个理想化的期待：认为“正常的”婚姻就应该是这样的，就应该是那样的。当现实的婚姻不符合期待时，他们就会体验到孤独和无助了。婚姻中的痛苦就来自于：理想和现实的差距、认知和现实的差异。其实这不仅是婚姻中的痛苦，整个人生的痛苦都是因此产生的。
婚姻中有一个很基本，但却经常被忽视，也不愿意被接受的，第一个事实就是：夫妻关系之间是有界限的，有时候你们就是两个没有关系的陌生人。这个界限就是：即使你跟一个人结婚后很亲密，有些事情你也只能自己去面对，对方没有办法帮你，也不会帮你。有些时候你们就是完全独立的两个人，他跟你是完全不同世界里的人，不是一个梯队的人，不是一个战壕里的人。有时候他就是一个陌生人，一个与你毫不相干的人，能看着你在困难里挣扎却事不关己的人。这就是婚姻底层基本的独立。
你们没有办法在所有的时候、所有的事情上都共生、都一致、都是一个整体。你们有时候就是两个完全独立的个体。因此，你要学会接受在婚姻中有一些无助。在那些无助的时刻里，你的伴侣会眼睁睁的看着你，不会给你任何的帮助。那时候你会想到离婚，因为一个人的时候没有帮助，也比看着一个人不帮你，更好受一点。不要以为结婚了，就有了一个人能托住你所有的底了，这不现实。你会觉得无助，是因为你抗拒这样的事实。你幻想着他还是跟你成为一个整体，能知你的荣辱冷暖。
所以你每次无助，都需要去面对这样一个功课：有时候你就是一个人，而他与你无关。你会认为：他是陌生人也好啊，起码他不要伤害我。不要去要求我、打击我、否定我、阻碍我、控制我。不帮忙就算了，但是不要拖我的后腿。很遗憾，你必须得知道，婚姻中第二个不太好的事实就是：婚姻是支持和伤害的结合体。不要觉得婚姻完全就是相互支持，婚姻同时也是相互伤害的。如果婚姻整体上带来的支持大于伤害，那就是一个好婚姻了。他不仅会冷眼旁观，有时候他还会踩你一脚，打击报复，成为你的阻碍，让你觉得更加的无助。
同在一张嘴里的牙齿和舌头，本来是一个整体，在相互配合、相互支持的时候能发挥很大的作用，但彼此之间也会经常有摩擦和冲突，互不相让。更何况是一个家庭里的两个人呢。虽然我们渴望美好，但你得去接纳：这个世界上不存在绝对的美好。美好的客体上，总有坏的存在。你有多幻想着婚姻中的另外一半是全好的，你就有多难接纳他有坏的那一面。你有多享受他给你带来的支持和帮助，你就得多大的去承受他带来的阻碍和限制。这些都是你自己需要去面对的一个功课。
都说婚姻是修炼场，那些伤害都是修炼你的地方。婚姻是人组成的，有人的地方就有江湖啊。婚姻就是江湖，不是港湾。有江湖的地方，就有爱恨情仇。因此婚姻不仅有爱，也有仇。你要学会整体的看待婚姻，而不是非好即坏。你当然不必非要留在婚姻里。如果婚姻是全坏的，你早就离开了。如果你觉得托那点底不值得、给那点好处太少，而维系的代价太大、收到伤害的风险太高，你也可以选择放弃婚姻。但如果你选择继续待在婚姻里，你就要少一点抱怨，多去做属于你那部分的功课。
如果你在婚姻里感到孤独和无助怎么办？你要知道的是：婚姻不是一个完全托底的地方，对方能给你托一点底，那就是一个好婚姻了。婚姻不是一个完全支持你的地方，对方带给你的支持大于伤害，那就是一个好婚姻了。婚姻中无法满足你的部分，正是你需要独立的地方。婚姻拯救不了你的地方，正是需要你一步步、一点点学习自己完成的地方。婚姻中就是会有孤独、无助、绝望，那才是你成长的缝隙。毕竟婚姻是两个成年人的游戏，不是婴儿的襁褓，没有人会给你完美的照顾。
完美的婚姻不仅不存在，还会成为你逃避的场所，丧失掉面对困难的决心和能力。放弃对婚姻理想化的想象，才是你解脱的开始。放弃过多寄托在他人身上的希望，才是你成为自己的开始。在婚姻里感到孤独和无助的原因是多方面的。所有的技巧和婚姻情感分析都不能写在一篇文章里。
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如何维系良好的婚姻？
怎样才能维护好婚姻？结婚多年之后，爱人变成了亲人，牵着TA的手就像自己的左手牵着有右手。这种情感的转变，诞生了“婚姻是爱情的坟墓”这样的结语。那么要想维护好一段良好的婚姻，是要靠双方共同努力去组建的，今天我们请来了点雨的情感维系专家来和大家说说究竟怎样才能维系良好的婚姻？
一、双方都要有投入，在这个世界上，陪伴你最久的那个人就是你的另一半。因此，夫妻关系可以说是世界上最亲密的关系了。爱的体验，就在于投入的多少。你投入得越多，你的爱体验就越强。我们不能那么自私，不能在整个过程当中，只有自己投入而不让她去为这段关系投入。在婚姻生活中，你们在共同生活的时候，你要懂得如何为对方付出，且懂得如何去引导对方为自己付出，有投入，对于爱情的体验才会更加强烈。
二、互相沟通，有人说婚姻是一场自我修行，说的就是在婚姻里首先我们要调整自我的心态。要知道婚姻是把两个人联系在一起，相互扶持，相互鼓励。相亲相爱走完一辈子。不是让你将对方捆绑，把对方当成自己的私有物品拽在手里甚至不留一条缝隙，原本以为拽得越紧对方就会越爱自己，可是却发现当你拽得越紧的时候，对方越想逃离你，而你就把对方的逃离当成是不爱了，开始一些你认为对的行为，可是最后却把两个人逼到了陌路。
婚姻需要一道缝隙，两个人都有自己的空间，两个人需要的是多沟通，沟通才是解决和维系感情最好的办法。当在婚姻里遇到问题时，要把自己的想法清楚的表达给对方，多去沟通，这样问题才可以迎刃而解。
三.不要冷战，冷暴力是感情爆裂的方式之一，夫妻之间如果冷战，这是一件很严肃的事情，也是两个人之间的挑战。如果两个人都互相不说话，会很容易造成双方的感情破裂。很多时候我们都要学会各退一步，有时候我们要给对方一个台阶下，而且都是夫妻，没有什么面子问题的，退一步海阔天空。
每个走进婚姻的人都想要营造一个幸福的婚姻，要想婚姻不再枯燥，需要的是智慧和技巧。也可以让第三方给你们建议，我们点雨情感，有丰富的情感知识与经验，让你们的婚姻幸福美满。
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2023年03月31日 星期五
