关键是提高解决问题和操作问题的能力，进而提高感情的MAX值，降低恢复的难度。分手一周内不联系，最重要的一点是如何减少彼此之间的矛盾。很容易理解减少思维差异引起的矛盾。
一、分手一周内不联系
1、作为一个男孩，我们需要充分考虑女孩在感情中的不安全感，比如撒娇、要礼物等等，就是在寻找安全感。当然，争吵、屏蔽甚至删除有时也在寻找安全感。消极表达的原因只是潜意识的。
2、只要双方在原则问题上没有根本的利益冲突，只要你还想维持这种关系，就要学会简化为复杂，把握核心。
3、用语言和行为向他传达你的注意力，有时比直接解决这个问题更有效。当双方的情绪好转时，好好沟通。
你已经意识到，正是因为你让你的女朋友意识到你不被重视或关心，你才让对方变黑。因此，上门道歉是必要的，但一定要注意方法。
彼此的冷静期(通常是一周左右)过去后，去找她，向她表达她对你的重要性和你对她的关心。如果你不能一次选择两次，如果你不能两次，你会几次。如果没有效果，就要考虑彼此之间是否存在原则性的冲突和分歧，而不仅仅是思维差异造成的问题。
也想告诉一些女孩几句话：男孩通常是直男，你想说什么，不要让对方猜，只有几次可以调和夫妻之间的兴趣，但总是互相消费，没有供应消费会让对方开始耐心，问题会越来越多。
当然，有话要说，不是抛出内容，而是有目的、有计划、有耐心地引导。随着时间的推移，积极行为的指导会产生意想不到的效果，有一天你可能会意外地发现你的男朋友爱上了做家务。
当问题出现时，以积极乐观的态度面对它。一段关系的开始和结束是相互作用的。如果你每天看毒鸡汤，让男女对立，最好经常思考，找到矛盾的根源，好好沟通，妥善处理。
【延伸阅读】
1.红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。
2.你是远方的风景，我是漂泊的旅人。我穿越千山万水，只为看你一眼。
3.以前，我太任性了。你能给我一次机会重新爱上你吗？
4.我想和你分享一切，因为除了你，我找不到另一个和我相配的女人。
5.我曾经相信我们不会分开，直到时间变老，但现在我们会在时间变老之前分开。
6.我眼中的爱情全然是你的样子。
7.我撒了谎，告诉所有人我没有想你，想忘记你。他们都相信我，我几乎也相信了。
8.我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。
9.我的生命中有那么多温暖，我都给了你，你却离开了我。
10.回忆无数往事，留下了爱情和亲情的结晶。你几乎占据了我所有的记忆。
11.世界上的一切我都走过，从不慌张。只是当你离开时，我迷茫了。
12.说春天到了你就回来。但是你没回来。
13.遇见你是我的幸运，爱上你是我的幸福，失去你是我的遗憾。
14.每天起床第一个想到的人是你，每天入睡前最后一个想到的人是你。
15.我从未忘记第一次见面的感觉。
16.我想你不是因为我孤独，而是因为我想你。
17.我这辈子最奢侈的事，就是在路上遇见你，然后和你来一场恋爱。
18.喜欢你就像生活，这是我无法停止的。
19.我喜欢你。我不知道你有什么好，但没人能取代你。
20.直到分手，我才意识到我对你的感情。我不能没有你。我们不要再分开了，好吗？
21.你可以跟我闹，跟我疯，跟你哭，什么都可以，但是你不要离开。
22.人生最遗憾的事，就是轻易放弃了不该放弃的。
23.回来吧，我不会再和你闹了，也不会再让你哄我了。
24.走了那么多路，看了那么多风景，见了那么多人，到最后你还是最可爱的。
25.命运让我们相遇。不知道命运会不会再次慷慨。我们再见面吧。
26.当真正失去一个人的时候，才知道，你是任何人都无法替代的。
27.喜欢你大概是世界上最浪漫的事，没有之一。
28.第一眼见到你，是我一生中最美的相遇。你的一个承诺，是我平淡岁月里最永恒的风景。
29.对世界来说，你是你，我是我，但对我来说，你是我的世界。
30.不经意间，你偷走了我的心。破碎的我，只有想你，想你！把你的心还给我，好吗？
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