冷处理不是让你放弃恢复，也不是让你切断联系。冷暴力的方向仍然是处理，而不是让事情冷却下来，无法解决。分手了如何冷处理挽回，冷处理只是暂时冻结情绪，以获得更多的时间和精力来重塑自己，为建立二次吸引力奠定良好的基础。
一、目的性邀请
一定要减少甚至掩盖自己的需求感，所以“目的”要明确，但这里的“目的”是给对方足够的情感价值。
例如，寻求帮助是许多男性目标和拯救男性的最好方法。一方面，学生的帮助可以给男人带来巨大的情感价值，让男人觉得自己的价值被认可，他们的性格甚至男人的魅力被认可。
然后，一定要牢记当前“思维层”的角色：“朋友”。既然你是朋友，试着礼貌，你需要请客人回去。此外，我们必须牢记当前“逻辑层”的注意事项：不要表达需求感，以免产生刺激点;不要谈论感情，以免让对方发现目的，体验需求感，并产生刺激点。
二、社交圈互动
你需要在你的朋友圈中更新你的生活动态。当然，一定要“积极改进”，刷戏剧，游戏，不能让对方觉得你的积极变化很深，旅行，阅读，可以让人们觉得你开始关注自己的想法和内涵。
尽可能多地占据“共同朋友”的大部分网络时间。分手了如何冷处理挽回，在朋友圈里多互动，但尽量减少见面，因为你们共同的朋友总是好心帮忙。因为，他们总是可以无意中触摸对方的刺激点，再次加剧对你的负面印象。
所以在这个时候，你应该经常掌握你的更新内容、时间和频率。结合对方的生活时间，对方什么时候能看到，你什么时候能互动。此外，每次对方反馈，也可以成为“窗口”牢牢抓住。
【延伸阅读】
怎么样挽回女友?情侣之间经常因为鸡毛蒜皮的小事吵架。一般来说，吵架和好了就没什么了。但从长远来看，持续正常的争吵必然会影响双方的感情，为感情的发展埋下很多不利因素。很多夫妇之间的分手也是从吵架开始的，尤其是大多数女生，也喜欢用这种方式去争取自己想要的东西。那么作为男生，应该如何避免这种常态化的争吵呢?下面分享挽回女友的技巧和方法。
一、明白女朋友为什么和你吵架。
吵架肯定是有原因的。为了避免吵架，首先要做的是找出吵架的原因。我们这里说的原因不是你想当然的原因。很多男女吵架的时候，总喜欢强调自己是对的，对方总是错的。这种思维方式会极大地影响你的判断能力，使你无法客观地找到矛盾的根源。客观看待问题，跳出自己的怪圈，通过冷静分析或直接沟通找出吵架的原因。
二、学会控制自己的情绪。
怎么样挽回女友?分手后，很多人后悔为什么这么冲动，感叹冲动就是魔鬼。情绪控制不了真的是一件很严重的事情，因为会让你无法正常有效的处理问题。三两句话不动听就暴跳如雷，这是典型的情绪失控。有几种常用的控制情绪的方法可以借鉴。例如，你可以在内心暴躁的时候深呼吸，也可以在这个时候选择回避。平常要多做修身养性的事，练瑜伽，品茶，读书，能提高内心的修养，让我们更好地控制情绪。
三、沟通是一门艺术。
吵架是一种利益诉求，本质上是想被理解，所以沟通是必不可少的。当你能静下心来的时候，你要想办法沟通，因为只有沟通才能真正解决问题。一般来说，最初的沟通并不顺利，这就要求你有足够的耐心，要冷静下来。不要被女朋友的几句嘲讽，几句挖苦就会崩溃。解决这种尴尬的方法有很多。可以一笑而过，不要和她有一般见识;或者深情拥抱对方，真诚向对方道歉;也可以嘲讽自己有很多问题，一定要粘着自己才能更好。很多感情之所以失败，是因为。恋爱中吃点亏怎么了?对单身的人来说，这也是一种幸福。抱着不同的心态交流，可以收获不同的结果。
四、约法三章。
怎么样挽回女友?即使是情侣，也没有规则。为避免常态化的争吵，想要挽回女友，必须主动提出约法三章。让女朋友看到你的决心和诚意。建立合理的惩罚机制，双方共同参与，共同遵守。只有这样，两个人才能建立默契。
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