煤气灯效应指的是一种对受害者施加情感虐待和操控的行为，让受害者逐渐失去自尊心，出现自我怀疑，并且无法摆脱这种被操控的状态。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，使得受害者深受施害者操控，以至于开始怀疑自己的记忆、感知或理智。该概念最早来源于1938年的话剧《煤气灯》，后来在20世纪初期改编为电影《煤气灯下》。
煤气灯效应背后的理论基础：
煤气灯效应概念一直受到学者们广泛关注。精神分析学派的学者维克多·卡莱夫和爱德华·温斯赫尔认为煤气灯效应可能是“一种非常复杂的高度结构化的配置，其中包含了许多精神因素的贡献”。主要涉及转移，即从施害人到受害人的心理内容(情感、知觉、冲动、抵抗、幻想、妄想、冲突等)的投射和注入。精神病医生西奥多·多帕特将这种无意识心理内容的“转移”描述为投射性认同。受害者如果未意识到自己正受到煤气灯效应的影响，那么投射性认同会最为有效。但是，如果受害者本身也认同所投射的内容，则它将具有破坏性。然而，当受害人变得能够不相信且不认同投射性认同产生的负面内在时，这些影响就会被抵消。
煤气灯效应和PUA的含义是不同的。
煤气灯效应：指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应来源于电影《煤气灯下》。
PUA：其全称是Pick-up Artist，原意是擅长搭讪的人。但是现在，已经演变为心灵控制的概念。精神控制者会试图让对方意识不到自己正被控制，让他觉得这一切都很正常。然后，精神控制者会提出要求或建议，来实现对对方时间和环境的控制。接着，将开始贬低、打压对方，并进行自我包装。最后，继续向对方灌输新的行为和态度。
总之，虽然煤气灯效应和PUA在某些方面有些相似，但它们的含义是不同的，应该结合具体情况加以区分。
【延伸阅读】
异地恋女朋友放弃你，要么没有安全感，要么你做了什么，让她放弃你，那么分手挽回异地恋怎么做呢?请参考以下挽回女友的方法。
1.多打电话哄她。
一定要多给她打电话哄她，想办法联系她。如果你不接电话，你会给她发微信和短信。她会看到的，让她知道你很在乎她。过去是你的错。现在你知道自己错了。我希望她能给你一个纠正的机会。其实女生都喜欢男生哄她。你多给她一些好听的话，让她有安全感。原来你是异地恋。你应该多关心她的内心感受。
2.一直放在心上。
对于分手挽回异地恋女友来说，要把她一直放在心里，记住她每次休息时间，异地恋的问题是她需要一个人，没有感觉到她需要什么，所以用你的爱包裹她，让她感觉不仅是冷文字新闻，而且是温暖的幸福。
3.自我提升。
事实上，自我完善不仅是我们需要做的事情，也是我们一生都需要做的事情。你需要专注于自己，重新审视自己的问题。如果你是一个女人，你需要打扮得更漂亮，更有吸引力。如果你是一个男人，你需要建立一个成熟的男人应该有的气质，更英俊，更有吸引力。同时，尽快丰富生活圈，参加更刺激有趣的活动，结交更多的异性朋友。
4.放低姿态，承认错误。
既然你的女朋友已经放弃了你，你知道她为什么放弃了你吗?是下雨了，她在加班，期待你给她一把伞，你沉迷于游戏而充耳不闻吗?还是她想选择一件她喜欢的衣服，你只是低头玩你的手机?或者她在异地恋中向你抱怨她的疲劳。告诉你她对你的想法，但你在电话的另一端说她做了。说她无事可做。男孩们应该知道，你的女朋友从一个爱你的女人到现在完全放弃你，绝对不是一夜之间，而是你多次忽视她，多次伤害。
在这个时候，如果你想知道分手挽回异地恋女友怎么做，首先，你应该放低你的态度，不要用傲慢来伤害对方。两个人之间必须有一个人有一个平和稳定的情绪，一个真诚的尊重这种感觉，放下骄傲，平静，在平等的基础上交谈，是拯救前任的最好方式。
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