夫妻关系早已恶化，你不断地问自己：“曾经爱过的我们怎么会变成这样?”事实上，婚姻挽回不能盲目进行，我们应该理清关系，并且在挽回之前你需要做好以下几件事。下面来看看怎么样拯救婚姻吧!
一、控制需求感
所谓需求感，就是你在恢复期间表达的复合意图的强烈程度。比如对方提出分离，你不断告诉对方“再给我一次机会，好吗?”。你在给她父母打电话，打电话给她的朋友，呆在她家门口，送花买礼物求原谅。
这些都是需求感很强的行为。当你走出去的时候，你会发现你的需求感越强，对方就越反感你。为什么呢?就像你生气的时候，有人对你说:“好，为什么吃点好吃的”，你很无聊。出于本能的反应，你迫不及待地想扇东西一巴掌。正确的方法是给对方一段时间，让对方慢慢淡化对你的负面印象，但你应该在这段时间内调整自己。
二、调整认知
在成长环境的作用下，我们不知道如何生活在父母给予的情感脚本中，但我们不知道。例如，许多女性有信任的心态，认为男性应该无条件地对自己的不良情绪负责。你可能会觉得，不管你有多生气，说话有多难听，这只是一种情绪。你只是想让男人哄你自己。如果你是一个女孩，你应该明白一个男人有自尊和情感。他怎么能每次都低调地哄你呢。此外，女性处女有一颗沉重的心，总觉得自己可以互相打动，所以她们不能放弃。
女人在感情上过度牺牲自己，很容易让男人感到压力。一旦你有了这种感觉“我必须为对方做点什么，否则我会为她感到难过”当他们承受压力时，男人会想逃跑。由于两性之间的认知错误，恢复造成了认知错误。正确的方法应该是，如果我在付款时表达我的情绪，我会很享受。我付钱。如果我感到不舒服，我会停止付款，及时停止损失。
三、理解双方的需求
对于怎么样拯救婚姻来说，首先，他们发泄自己的情绪。感觉他们彼此很了解。如果他们真的了解对方，他们就不会制造需要恢复的麻烦。男人和女人在婚姻中的核心需求是什么?男人需要吸引、性满足、陪伴、尊重、怀孕价值和支持价值;女性需要浪漫、温暖、安全、倾听、忠诚和坦率、经济支持和承诺。此外，由于每个人的成长经历不同，他们会对自己的感情形成不同的依恋模式，这也会影响每个人在感情中需求的变化和关注。有些夫妻说他们不在乎。事实上，他们并不这么认为。他们所表达的不一定是真实的。如何理解我们伴侣的真正需求是我们需要学习的能力。我们需要通过阅读或向导师学习来改变我们的认知。
【延伸阅读】
在这个世界上，两个人相遇的机会并不大，两个人在一起的机会也很小，真的很少喜欢对方。有些女孩更注重感情，因为女孩想成为男孩的最后一个女朋友，也想成为改变男孩的人，但感情不那么令人满意，也许男孩认为你不合适，所以提议和你分手。
这个时候，女生想做最后的挣扎，去争取，努力和男朋友复合。或者还有一种情况，当双方分手时，女孩觉得她们仍然爱前男友，没有前男友觉得很难过，也许这就是真爱!
但是男朋友说不想复合。事实上，任何能说出这句话的人，已经决心和你分手，也希望你不要再联系他了。这时候女生的内心可能是非常难受的，那么女生应该怎么办呢?我们一起来看看。
第一：不要纠缠
既然前男友说不可能复合，那就不要打扰和纠缠他。女孩必须保持自己的个性和尊严，不要让自己的魅力大大降低，此时你必须停止打电话给他，发送信息，不要认为你的干扰和纠缠可以让他和你和好。这只会让他觉得你越来越无聊，越不想和你和好，你在他心目中的形象也大大降低。
该放手的就放手吧!爱你的人不想让你离开他，这个男人真的爱你，你想让我想要他，他一定很开心。他已经告诉你不可能复合，女孩最忌讳的就是纠缠他，不停地给他打电话，发信息，千万不要这样做。也许和前男友分手后，有一段时间你觉得很不舒服，但时间可以带走你所有的悲伤，你可以遇到更好的人。
第二：花时间提升自己
男朋友说不想复合那女生就花时间提升自己，总比花时间去纠缠前男友要来的真实可靠。在这段时间里，你可以选择旅行，拓宽你的视野，你也可以选择健身，让你的外表变得越来越有气质，你也可以选择阅读更多，让你的内在气质变得更好，知道，一个人的气质从内到外，腹部有诗歌和书籍的气质。
一个男人不能拒绝任何能给他感觉良好的女人。如果你想让他后悔，你必须花时间提高自己，遇到更好的人。
第三：找出你的问题所在
建议你找出自己的问题，纠正自己的缺点，而不是和前男友分手，所有的问题都在你身上。要知道，分手不是一个人的问题，而是双方都有问题。
在这段时间里，你可以回忆起自己的缺点，然后改正它，让自己朝着更好的方向发展，找到更好的自己。有一天，当前任再次见到你时，你和以前发生了很大的变化。如果他想回到你身边，你可以自信地对他说：如果你不接受最坏的，我就不配拥有更好的我。”
» 文章版权：怎么样拯救婚姻,拯救婚姻的根本方法是什么 http://www.chun1983.cn/cjxs/149808.html，转载请注明出处。