也许对自己来说，当时提出分手只是一时冲动;或者自己只是希望通过提分手来让对方更珍惜自己，哄自己。我提了分手怎么挽回，但现在自己真的后悔了分手的决定，那么应该怎么挽回呢?
一、适时地与某人断绝联系，以舒缓自身情绪。
如果刚刚经历分手，那么在这一阶段，双方情绪会波动较为强烈。对方可能会产生许多负面情绪，而你自己也会内心焦虑和恐惧不安。假如此时你急急忙忙地求复合，别人很难相信你的真心，因为你太过于不稳定。
谁知道和你和好之后，你又会不会再次提出分手呢?因此，请不要在情绪波动特别大的时候做出决定和行动，因为这时很难理性地表达对对方的爱，也很难耐心地与对方相处。
二、我们需要找到导致我们会分开的根本原因并解决它。
虽然自己可能因一时冲动提出分手，导致彼此分开，但这仅仅是压垮骆驼的最后一根稻草。实际上，我们之间的矛盾可能已经根深蒂固，导致了这种情况的发生。导致分手的感情问题往往是由双方都存在不足之处所致。
那么，自己所面临的问题是什么?而对方所面临的问题又是什么呢?在发现彼此存在问题后，应优先致力于解决自身的问题，从而提升管理情感的能力，这样在再次相遇时，就不会重复之前的错误。
三、重建信任，同时营造感情。
分手通常意味着互相信任的破裂。除非双方都是出于情绪而分手，否则一般很难在分手后很快复合。我提了分手怎么挽回，缺乏彼此信任的情况下，即使两个人勉强维持在一起，也很难实现长久的关系。
因此，建议在和好之前，先努力修复彼此之间的感情，以确保相处稳定、舒适、安全。只有在两个人的关系变得舒适和稳定之后，再考虑复合，这样才能减少矛盾的发生。
【延伸阅读】
分手后如何挽回女朋友?怎么挽回一个女人的心?分手后想挽回女朋友的男生很多，但是成功挽回的不多。想挽回女朋友的男生一定要注意策略和方法，不要反复表白自己有多爱她，心里只有她，一辈子只会爱她一个，永远等着她，不要煞费苦心找什么策划公司制造感动。找回女朋友用以下方法。
第一，正视分手的现状。
有的人在分手后会选择逃避问题或不接受现实，而且会一味地认为时间可以冲淡一切，等到一切都过去了，自己仍然可以与情人恩爱如常，携手相伴，这是一种错误的观念。想知道逃避是无法解决任何问题的，更何况两个人的感情。
如果出现的问题没有得到解决，不管时间过了多久它都会存在，这种存在最终会成为你身上的一根刺，也许以后哪天就会生根发芽，成为一个大问题。因此，要把自己放在正确的位置，不要让时间去解决问题，要清楚地知道自己已经分手了，要想挽回就必须弄清楚自己的现状，然后找出问题，逐个解决问题。
第二，努力让自己变得优秀。
女友最容易变心的就是发现自己的前任因为自己成了优秀的人后，居然还在等着自己回心转意，尤其是当你变得优秀时，周围的人都会带给你崇拜的目光，当然你的女友也是如此，她会想和优秀的你在一起。
第三，重建信任。
怎么挽回一个女人的心?由于你们相处中积累的矛盾，使对方对你有心理防线，因此，只有消除她对你的心理防线，才能更好地吸引对方。可通过改变自己，提高内外品质，通过一些沟通技巧，改变对方的印象，重新建立信任，引导对方好好爱你。
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