也许对自己来说，当时提出分手只是一时冲动;或者自己只是希望通过提分手来让对方更珍惜自己，哄自己。我提了分手怎么挽回，但现在自己真的后悔了分手的决定，那么应该怎么挽回呢?
一、适时地与某人断绝联系，以舒缓自身情绪。
如果刚刚经历分手，那么在这一阶段，双方情绪会波动较为强烈。对方可能会产生许多负面情绪，而你自己也会内心焦虑和恐惧不安。假如此时你急急忙忙地求复合，别人很难相信你的真心，因为你太过于不稳定。
谁知道和你和好之后，你又会不会再次提出分手呢?因此，请不要在情绪波动特别大的时候做出决定和行动，因为这时很难理性地表达对对方的爱，也很难耐心地与对方相处。
二、我们需要找到导致我们会分开的根本原因并解决它。
虽然自己可能因一时冲动提出分手，导致彼此分开，但这仅仅是压垮骆驼的最后一根稻草。实际上，我们之间的矛盾可能已经根深蒂固，导致了这种情况的发生。导致分手的感情问题往往是由双方都存在不足之处所致。
那么，自己所面临的问题是什么?而对方所面临的问题又是什么呢?在发现彼此存在问题后，应优先致力于解决自身的问题，从而提升管理情感的能力，这样在再次相遇时，就不会重复之前的错误。
三、重建信任，同时营造感情。
分手通常意味着互相信任的破裂。除非双方都是出于情绪而分手，否则一般很难在分手后很快复合。我提了分手怎么挽回，缺乏彼此信任的情况下，即使两个人勉强维持在一起，也很难实现长久的关系。
因此，建议在和好之前，先努力修复彼此之间的感情，以确保相处稳定、舒适、安全。只有在两个人的关系变得舒适和稳定之后，再考虑复合，这样才能减少矛盾的发生。
【延伸阅读】
最伤心的事情就是，以前的女孩子对你不再像以前那样爱你了。所以你才会如此的失落，那么的急于去挽回，所以今天我们一起看看，怎样挽回一个女孩!
一，怎样挽回一个女孩
1.首先别谈要挽回的。
有的人真的很倔强，和女朋友分手，但心里还是放不下她，一直去找她聊天，聊着也一直都是关于你们已被埋葬在地里的爱情，女生会觉得不耐烦。要明白的是，你们才刚分手，此时她对你仍有强烈的抵触。要是此时你不停地提这件事，只会使女孩讨厌你，拒绝和你聊天，那将失去挽回她的机会。您所展现的应该是大男人那种大方的气概，是那种分了手还能做朋友的那种，可以让她慢慢地对你的抵制情绪一点点消退。
2.绝不要有憎恨的心理。
我知道很多人对爱情刻骨铭心，分手后也痛心疾首。许多人因为爱得深恨，想要报复一个女孩这样是千万不可取的，你不仅会走上犯罪之路，而且会毁掉你的一生。那是一种完全不理性、不成熟的行为，因为此时女生已经对你感到非常失望，当她向你提出分手时，如果你还想用这种极端的方式引起她的注意，那我告诉你，你真是个大错误。或许你没有采取报复的心理，她是很乐意跟你交朋友的，但如果你这样做的话，只会让她离你越来越远。
3.彻底失去联系。
假如女同学已经对你的每件事情都说不出来了，你也不要觉得太难过，因为下面这些方法都能帮你弥补她。这个情形已经说明，在你们之间有一段很深的感情上有很深的问题，她对你的憎恨已经达到了某种程度，她肯定这辈子都不想与你接触。此时你需要的是冷静，那么你需要一段时间沉淀一下自己，假如此时你还去打扰女生的生活，只能让女生越来越反感你，而且这段时间如果你抓紧时间提升自己的话，然后突然出现在女生面前，女生一定会大吃一惊。
4.培养亲昵和信任。
最后，怎样挽回一个女孩?重新找回你曾经拥有过的亲密感和信任，这一点非常重要。你们使她觉得你们和你们以前不一样，她想的事情以后都会给她。他的愿望你以后会帮助她实现的。假如你们还像从前一样珍惜彼此的爱情，就找个时间跟她走出去谈谈，大家平静地坐下来喝杯茶，然后互相解决，对方心中的心结。
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