习惯形成的基本时间为21天。因此，建议恋人们冷静处理，通常需要大约21天。21天挽回定律，当然，根据情况不同，处理时间也会有所不同。例如，如果对方的负面情绪比较严重，处理时间就会更长一些。
一、21天挽回定律
21天分手法则：指从分手当天起连续21天。实际操作是：分手后的前10天，不要出现在对方的视线范围内，也不要在朋友圈发表任何状态或动态，不要删好友，就当什么都没发生过。
分手后的第11至16天，我有意无意地出现在他的视线范围内，但并不主动打招呼。分手后的第17至21天，我去他家取回自己的物品，在离开之前，我请求他给我一个拥抱，并表达了一句“我现在仍然爱你”。
进行21天的冷处理：人类的记忆十分神奇。或许为自我保护之故，人类会对不良记忆进行自我修复。例如，在恋爱中，你或许曾经刻意伤害一个男人。不过，经过一段时间，这个男人对这些不良回忆也会逐渐淡忘。这就说明进行21天的冷处理对于记忆的调节起到了重要作用。
在进行冷处理期间，不要主动联系对方，也不要表露出对他的需求感。在这段时间里，对方无法看到你也无法听到你说什么。因此，你需要做的是改变自己，提升自己的状态。当你在各个方面都取得了较好的改变时，才去找机会展现自己的魅力，吸引男人的注意。这样男人便能够看到你焕然一新的状态。
【延伸阅读】
太阳落下，又升起，一切都变了，一不小心就回不去了。下面小编整理分享分手后挽回女朋友的话,分手后想挽回的话，一起来看看吧!
1. 我害怕时间抹去我的一切。从未想过离开的那一天。爱你这么久。不要跑东西。快回来，我在等你回家。
2. 错过的，都是想要的。没有错过的，可以平静接受。
3. 让你生气，我也后悔;整晚给你发短信，你必须看到，你必须感动，你必须原谅我，因为我问佛，佛告诉我向你道歉，你收到短信会笑!
4. 想你，撒一地红豆;牵你，折一千只纸鹤;盼你，结一条黄丝带;千年轮回的你，为什么还没来?越等心越爱!
5. 是我不好，是我欠打，是我的错，是我的错，是我的错，我应该跪下，请给我一个赎罪的机会，以后我会听你的指挥，亲爱的，我错了，原谅我!我爱你!
6. 夜晚闪电撕裂天空，悔恨的风在身边沙沙作响，一切都是我的错，异乡的街头闪烁着对你的渴望。
7. 无论是白天还是晚上，爱你身不由己。不管风雨有多大，我每天都会陪着你。不管委屈多少，我都会说对不起。回来吧，我在等你。
8. 如果你不打算看到我，请记在等你回来，傻瓜，别任性，快回来吧!
9. 以前总说：你该怎么办，远离我们的粉丝圈!现在我真想说：万万，回来吧!我真的很想你!我是你的小黑粉，总是，我在等你，你知道吗?
10. 我的猫没有回家，五点到现在已经五个小时了。我真的很想她，怪我为什么要吃大盘鸡。可能猫回来看没人再走了。我想听听你的喵喵。你回来，我在等你。
11. 对不起，我不能忘记你，原谅我，再给我们一次机会，宝贝!
12. 我愿意用一千万年的时间等你早春暖阳一笑。
13. 惹你生气是我的错，对不起，给我一个改过自新的机会，我在佛前苦苦求了一百年才让我们相聚，这次我真的知道错了，请原谅我，否则你会惩罚我永远在你身边!嘻嘻。
14. 我想对你说，我真的很想你!假如你玩够了，累了，回来吧!我在等你!
15. 担心，担心你不原谅我;期待，期待你的原谅;道歉，我做错了，让你生气。亲爱的，原谅我，下次不会了，让它过去吧!好吗?
16. 不知道什么时候开始，我已经学会了依赖，没有你的日子我好难过。
17. 想起你的温柔，想起你的关心，为我解决的悲伤，为我增添了很多悲伤。晚上，我一个人哭，一个人感到不舒服。原谅我。爱你一辈子都不会回头。忘记你怎么能!
18. 我想让你知道，这个世界上总有一个人在等你。无论何时何地，无论你在哪里，你都知道总有这样的人。
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