习惯形成的基本时间为21天。因此，建议恋人们冷静处理，通常需要大约21天。21天挽回定律，当然，根据情况不同，处理时间也会有所不同。例如，如果对方的负面情绪比较严重，处理时间就会更长一些。
一、21天挽回定律
21天分手法则：指从分手当天起连续21天。实际操作是：分手后的前10天，不要出现在对方的视线范围内，也不要在朋友圈发表任何状态或动态，不要删好友，就当什么都没发生过。
分手后的第11至16天，我有意无意地出现在他的视线范围内，但并不主动打招呼。分手后的第17至21天，我去他家取回自己的物品，在离开之前，我请求他给我一个拥抱，并表达了一句“我现在仍然爱你”。
进行21天的冷处理：人类的记忆十分神奇。或许为自我保护之故，人类会对不良记忆进行自我修复。例如，在恋爱中，你或许曾经刻意伤害一个男人。不过，经过一段时间，这个男人对这些不良回忆也会逐渐淡忘。这就说明进行21天的冷处理对于记忆的调节起到了重要作用。
在进行冷处理期间，不要主动联系对方，也不要表露出对他的需求感。在这段时间里，对方无法看到你也无法听到你说什么。因此，你需要做的是改变自己，提升自己的状态。当你在各个方面都取得了较好的改变时，才去找机会展现自己的魅力，吸引男人的注意。这样男人便能够看到你焕然一新的状态。
【延伸阅读】
2个本来深爱的人只由于情面亦或者要分辨谁是谁非就闹的不开心，最该吗?那样无节制的争执总是是彼此都会宣泄自身的未满、都会责怪另一方的过失。那样换得的结果只将会是一次次的损害大家中间的情感。怎么挽回男人?
第一，用幽默的话说。
为了挽回男朋友，女人如果用幽默的话说，效果会更好。幽默感是情感的润滑剂，一个有趣的灵魂总是很受欢迎，当你们之间的感情出现问题时，不妨改变一下思维方式，以自嘲的形式来娱乐自己，这样既能缓解紧张的气氛，又能让对方看到你的态度，如果还能博得对方的一笑，那就是一石三鸟。人们很难拒绝一个微笑的人，何况是他们所爱的人，用幽默的方式来解决感情问题，既不伤感情，又不失优雅。
第二，做一个全新的自己。
爱情也是一个学习的过程，只有不断地改变自己，让自己学会成长，成熟，这段关系才能持续下去，才能再一次吸引对方，让他投入到自己的怀抱中。
第三，提高你的竞争力。
怎么挽回男人?如果一个男人不愿意向你敞开心扉，那么说明对方还没有想着完全要确定和你的关系。如果对方和你恋爱的时候心里还有别人，那么你们之间的相处肯定是有问题的。好的感情会抵挡住一切诱惑，而不好的感情往往不堪一击。你们还在恋爱之中，对方都已经开始警惕你，跟你保持距离，那么你至少也要当心，你该思考如何提高你的竞争力。毕竟女孩子很多，但是对方没有和你坦白，那么说明你在对方心中还比较重要，这同样是挽回的好时机。
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