当你的伴侣告诉你一些你不喜欢的事情时，你可能会以破坏甚至伤害他们的方式做出反应。怎样修复感情，当你生气的时候不要发脾气。在做出反应之前，深呼吸，停下来想想你的感受。在你真正说出来之前，想想你想说什么。
一、全力以赴
不要半途而废。说实话，这只会影响你修复破裂关系的机会。不仅如此，你的伴侣还可以看到你是否真诚，这会伤害他们。另外，如果你不想全力以赴，为什么要努力修复一段感情?
二、夫妻双方都要尝试治疗
寻求帮助并不可耻。事实上，承认你需要第三方来指导你修复你破裂的关系需要很大的勇气。你需要和那些能把你引向正确方向的人一起工作。不要害怕向外界寻求帮助。这可能是你的救世主。
三、对自己诚实
当然，你应该对你的伴侣诚实，但记得先对自己诚实。你想保持这种关系，你真的爱你的伴侣，想和他们在一起吗?你能在不改变任何一方本质的情况下修复破裂的关系吗?
四、重建信任
大多数破裂的关系都是通过不信任而破裂的。欺骗、背叛或撒谎是分手的开始，而且还在蔓延。怎样修复感情，为了修复这些裂缝，我们需要重建信任。你不能忘记发生了什么。你必须面对现实，找出你是否能克服它，并再次信任它们。
五、保持尊重
在任何破碎的关系中，如果尊重消失了，修复关系的机会都很小。不管你是生气还是无聊，不尊重别人都太多了。说一些不可挽回的话会把事情搞得一团糟。在所有的争吵中互相尊重和关心可以帮助你解决问题而不退缩。
【延伸阅读】
跟女朋友分手了怎么挽回?爱总是让人陶醉，流连忘返。茫茫人海中，相遇，相知，相守，无论谁都不会一帆风顺，只有一颗舍得付出，懂得感恩的心，才能拥有一生的爱与幸福。但是，当爱情遇到危机，当自己和女朋友分手后，心里总是空空如也，想和女朋友复合怎么办?跟女朋友分手怎么和好?
一、吐露自己的真实心声。
在一段感情中，两个人都为爱情付出了一切，有苦有笑有泪，感情的经历从来不是一眼就能说清楚的，只有经历过的人才能理解。想办法联系女朋友，吐露自己真实的心情，忘不了。他很想和他在一起。他可能没那么好，但他已经成为他生活的一部分，现在你离不开他。我觉得只有两个人才能理解爱情的滋味。如果你吐露了你真正的女朋友，你可能会被你感动，从而同意和你复合。
二、纠正态度，改掉缺点。
跟女朋友分手了怎么挽回?两人感情破裂导致分手，总有一个原因。或者因为一句话，一个动作。与此同时，压死骆驼的从来都不是最后一根稻草，两人相处之间慢慢产生的矛盾一直没有解决，久而久之积累下来的感情就会破裂，分手的结果大家也都不想，那既然问题出现了就赶紧去解决，真诚地向女友道歉，并认真地改正自己的错误，确保下次不再犯。希望得到女朋友的原谅，让他们复合。
三、复合行动请求。
想要得到女朋友的复合，就要用自己的行动表达坚定的复合态度。例如自己整天把工作放在第一位，不在乎女朋友。然后你要改正，发短信多关心女朋友，给女朋友买早餐，送女朋友花，多关注女朋友，多花时间。也可以用死皮赖脸的方法依赖女朋友，用行动真诚表达态度。
四、向朋友求助。
跟女朋友分手了怎么挽回?假如两人之间的矛盾和距离感越来越大，自己可以想办法请身边的家人朋友来调解两人，毕竟当局者迷旁观者清，别人可能更容易看出你们两人之间的问题，也可以更好地提出解决办法，希望通过朋友的劝说和调解能让自己和女朋友复合。
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