绝大多数人分手是因为他们积累了太多的分歧，很多问题都无法解决。你认为有问题没关系。结果问题越来越多，达到了不可接受的水平。你有没有注意到，吵架的时候，很多人通常不谈事情，而是通过一件事找出更多的东西。
一、了解自己，重塑自己
当两个人分手时，一定意味着你们之间有问题，而不仅仅是一个人的问题。只是很多时候，人们不愿意承认自己的问题，习惯于把责任推给别人。分手后如何正确挽回，如果你一直抱着这样的心态恢复，那么你就不能复合了。所以在恢复之前，做好你能改变的事情。做你自己，你的恢复基本上已经完成了一半。
二、分手后自愈
我们必须承认，分手是一种痛苦的经历，即使作为一名心理咨询师，分手后也会感到痛苦，这是每个分手的人都必须经历的。有时亲密关系的破裂会直接破坏你对未来爱情的认可，你会变得敏感、怀疑和脆弱。
不要总是压抑自己，你有权悲伤，适度的发泄会让你迅速调整自己的状态。只是在发泄情绪后，不要陷入消极情绪的泥潭。你应该学会治愈自己，让自己迅速摆脱悲伤的情绪。你可以和朋友和家人交谈，或者找一个专业的心理咨询老师来帮助你。
三、建立自己的社交圈
很多人总是担心得失，因为你把感情当作你生活的全部。分手后如何正确挽回，你的生活除了爱，似乎没有别的，你害怕失去爱，所以你想牢牢抓住她。
当你分手时，回头看看，你知道你已经脱离了原来的圈子。因此，分手后，试着建立自己的生活圈子或保持原来的生活圈子，为自己的生活注入一些新的东西。
社交圈不仅仅是打发自己的时间，大多数时候你可以从社交圈中获得价值感。当你有很多东西时，你不会害怕失去任何东西;当你专注于生活而不是感情时，你不会沉迷于你的负面情绪。
【延伸阅读】
女朋友生气了要分手怎么挽回?女友要分手有两种情况，一种是要分手，但还没真正分手;另一种是真正分手。假如只是想分手，那还有很大的挽回空间。女孩是口是心非的动物，许多人嘴上虽然狠心说分手，其实这是在传递信号，是给对方最后的机会来弥补自己的错误。此时应抓住机会去挽回，不但可以成功挽回女友，还可以让你们的感情进一步升温。那具体该如何挽回呢?教你三个步骤。
一、真诚地道歉。
男人和女人之间的关系，真的不用太在意到底是谁对谁错，毕竟谈恋爱不是讲道理，说赢了就输了她，不划算。所以，挽回女朋友的第一步就是真诚地向她道歉，不管你错了没错，道歉总是对的。但请注意，道歉时的态度必须真诚。
女孩很在意态度，敷衍的道歉不如别道歉。务必用真心去说对不起，好好想想到底是哪里做错了，为什么让对方生气，为什么她会想和你分手。想清楚这些问题，然后对她说对不起。
二、行动优先。
女朋友生气了要分手怎么挽回?光是嘴上道歉是没有用的，要用真实的行动来表达真情。没有女生喜欢只说不做的男生。分手的关键时刻，行动更重要。具体如何行动可以根据你平时的相处方式来决定。例如，她一直想去的地方，一直想看的电影，以及所有她想做你却不陪她做的事，都可以成为你现在行动的方向。
这既能体现你的悔恨，又能表达你的用心，一举两得。值得注意的是，这一过程必须顺其自然，不要为了约会而约会，而要好好享受两个人在一起的时光。用这种温暖去挽回自己的爱情，是一种不留痕迹的好方法。因为只要感情到位，其他的都是合理的。
三、惊喜不断。
惊喜是甜言蜜语与实际行动的结合，每个女孩都喜欢男友精心准备的小惊喜。不一定很贵，但一定要走心。希望成功挽回她，可以用心设计惊喜三连杀，重新感动她。送礼必须送到心坎上，准备惊喜也要把握好时机。
可根据你平时对她的了解来准备，如果她是个浪漫的人，漫的人，玫瑰、烛光晚餐情表白就是标配。只要能做到，目的就达到了。趁着她被你的精心布置所感动，说出挽回的话，一切都会顺理成章。
总而言之，想要挽回要分手的女朋友并不难。务必顺毛摸，弄清楚自己在哪里做得不好，让女朋友有分手的想法。搞清楚了就认真道歉，不用说承诺太多，但感情一定要真诚。光是道歉也没有，要学会用行动来表达内心。再者，精心准备的小惊喜，就不怕女朋友不答应和好了。
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