出轨男人回归家庭后，夫妻修复感情要从这几个方面入手
在婚姻中，当你被另一半伤害了，即使对方努力回归，你也常常会发现你很难原谅对方，最后你甚至会觉得不能原谅自己。
有时候你会觉得是自己在婚姻中做得不够好，所以才会导致婚姻的失败。有时候你会责骂自己，在底线被打破时，为什么不能坚持原则，还要去挽回这样的感情。
有时你又会觉得，爱人已经在努力回归了，为什么自己还要那么能作，抓住过去不肯放过……
最后你常会心力憔悴地想，这究竟是怎么了。
明明导致这种危机的人不是自己，但好像让关系陷入更深的危机的人却是自己!
其实这些恰恰是每一个身陷婚姻背叛的人都会有的痛苦感受。在这个挣扎的过程中，我们每个人都会深刻地意识到：想说爱你不容易，想说宽恕更难。
不能宽恕不受我们的理智影响，也不符合我们对未来的需求，但是它符合我们人性的特点!
作为人，当自己被最亲密的人背叛时，你面临巨大的痛苦，却又要去真正理解和共情对方的痛苦的。
爱人的背叛重创了我们的自信系统，让我们的骄傲破碎一地。这时侯我们开始盲目地去只看对方过去的好，去检省自己的错，去看对方的努力回归，去批评自己的不够宽容!
可是我们终究是属于我们自己的，我们怎么能，怎么愿，又怎么真的肯再伤害自己呢，我们怎么可能不为自己寻求爱的公平呢，我们怎么可能在受伤时不变得更加警惕呢，我们怎么会不再担心我们再次受伤呢?
所有看似负面的情绪都是我们受伤后的真相，这就是背叛带给我们的脆弱!
当我们不能接纳这样的自己时，我们根本不可能真正接纳那个曾经背叛过自己的爱人，你过去有多么爱他，现在的原谅就会多么难!
所以，当我们不能先用心来理解自己的苦，不能先陪自己呆在痛苦里，不能接受自己在爱中的挣扎，更准确地说当我们不能原谅我们自己，我们永远也不能真正原谅对方!
恕，是入心，是真正的从心而发的谅解!
所以当你身陷修复的危机时，你要做的第一步，根本不是与爱人如何做深度的沟通，而是原谅和接纳自己!
在这个过程里，我们可能需要学习去接受童年的艰难、恐惧甚至耻辱，我们也要学习去接受过去的人生里所经历的挫折、失意甚至黑暗，这个过程可以帮助我们重建自尊和自立，摆脱习惯性的自我批判和负向的思维。
同时我们也要学习去看到自己的资源，去理解自己值得承受的理由，值得对方回归的可贵;还要去学习理清自己当下真正的情况——我们既不比别人差，也不比别人更有优势。
经过这样的自我帮助和努力，我们会理解自己的痛，了解自己的苦，我们的内心会变得更加细腻，但同时也更有力量，这个时候，我们才有力量去理解我们的爱人。
情感修复的第二步，就是去理解和共情我们的爱人。
情感修复走到第二步，所用时间常常比我们以为的时间要长，这时间常常至少需要几个月甚至几年。背叛就好像婚姻的毒药，中毒是一瞬间的事，戒毒常常要更长的时间，戒毒后从虚弱中恢复可能还需要更长的时间。
如果我们不愿意接受这个时间，我们常常会发现，我们将用更长的时间来修复关系。
当我们在修复中表现出不耐心时，当我们着急时，我们就会明显地发现我们变得非常地敏感，任何风吹草动都会干扰到我们的平衡，不仅对方动辄得咎，我们自己也常常指责自己。
如果修复成功重返幸福是令我们满足的结果的话，我们必须要学习在修复过程中让自己学会延迟满足。很多时候，等待是最重要的方式，等待自己慢慢强大，等待关系慢慢解冻。
有了等待的耐心，爱人才会放下戒备，才会相信你不再是只想批评他，只想要求他，他才会相信，你们之间还会有开始新生活的可能。
在这些耐心里，你的爱人其实不需要你特意去为他做什么，他就会感觉到被理解，在家庭里有了更宽松的氛围，他自己也更自如，然后他会觉得你在共情他。
情感修复的第三关，就是去平衡我们之间的关系。
当夫妻选择了共同走走未来的道路时，其实我们已经开始了一段崭新的人生了，在新的起点上，夫妻是平等的。
不论怎样的伤害，只要你还想要从这段关系里得到幸福，那么就必须要保持平等。修复的第一个要点是平等，第二个要点是平等，第三个要点还是平等。
把曾经的背叛方钉在耻辱架上并不能让我们真正的快乐，因为否定爱人也是在否定自己，这样的伤人自伤是找虐。
把背叛的人当成生命中的唯一资源那更是最糟糕的修复，如果你在这段关系不能与对方平等，那么你或许能求来一时的安稳，但你绝对得不到你的幸福。
真正的平等是，让受伤的自己变成婚姻中那个受伤的治疗师，帮助我们的爱人变成那个愧疚的治疗师，是的，你没有看错，就是你和他，共同成为你们婚姻真正的治疗师。
最后一起去理解，我们在婚姻中做的一切，不过是为了保护自己，或者保护婚姻。我们的出发点并无过错，只是我们用错了方式。所以修复只是我们回归初心，找到合适的方式的过程。
【延伸阅读】
有些人错过了就不容易再说了，有些人回忆起来会感到失望，假如你真的不能忘记她，你可以尝试做一些改变，正确的方法可以帮助你留住女朋友成功，一起学习挽回女人的方法和技巧吧！
第一，给她足够的归属感。
对于恋爱中的女人来说，归属感是最重要的。毕竟不是每个人都喜欢游戏娱乐，而是大量能保证眼前的人是能根据感情等待自己的人，人生，在整个幽会过程中，你的女朋友其实是在寻找归属感。如果即使在恋爱关系中也不能让她感到悠闲，那么就不用考虑日常生活的未来。有很多方法可以让他感到安全，这是挽回女人的方法和技巧中很重要的一点。女朋友最敏感的事情就是你和异性朋友的关系。如果你和异性朋友保持适度的距离，让她看到你对异性朋友的关系会有一定的把握。
第二，要改变自己的缺点。
两个人交往的时候，难免会有一点冲击。你很可能讨厌她太顽强，她很可能不喜欢你懒。两个人在一起相爱的时候，如果你有让她特别反感的东西，她会变大，讨厌你。即使你有时候只犯了这个错误，她也会一直不开心。所以，你一定要改变她讨厌的东西，因为只有你改变了她讨厌的东西，她才会觉得你已经很久没做她讨厌的事了，所以她会觉得你应该把她的话和她的感情一样。
第三，给她一个可见的未来。
对于恋爱中的女人来说，如果她真的很喜欢一个人，那么她最关注的就是每个人之间的未来，因为她不愿意没有方位就走，而且她也不希望你走的时候迷方向。你们怎么能给她一个未来?实际上，拯救女友最能站得住脚确认的方法就是在彼此之间设定一个总体目标，你每天都朝着这个总体目标努力工作，认真工作，每天做一工作，即使这只是一件无关紧要的事情，但是如果你遵循了自己的总体目标，她就会坚信，每个人之间的未来就是你一直追求完美，努力创造的总体目标。
第四，无论如何，你一定没有理由宠她。
爱情是非常奇怪的。例如，不需要与她进行逻辑推理。例如，即使她做错了事情，而且你有矛盾，你也必须积极地承认自己的错误，并对自己负责。总之，只有一句话是无缘无故地爱他，无论是对还是错，那样，即使她做错了什么，她也能被你容忍，无论她有多不科学，你也不会轻易丢下她。你们一定不会对她发脾气。
真爱两个人的事情，所以有甜蜜也都是建立在彼此的互动交流中的，要想挽回女朋友，我们不能一味地只图自己的感受，还要尊重别人。即使是失去了对等要求的情绪，即使是复合型的，也只是苟且偷生，束手无策而已。挽回女人的方法和技巧中客观地看待感情是最有效、最重要的因素。
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