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文章目录：我和老公结婚五年，有一个可爱的女儿，我是教师，老公是医生，经济条件还算不错。
前段时间他出轨，被我发现后他和小三断了联系，但我总觉得心里有一根刺，生活再也回不到从前了。
现在不论他怎么对我好，我心里都索然无味，离婚不可能，回到以前也不可能，这么稀里糊涂地过一生我心有不甘。许川老师，我该怎么做？
——海兰
海兰女士，你好。很多经历过外遇又复合的家庭都有过这样的焦虑状态，离婚觉得有孩子，有好的物质条件，自己一个人单打独斗总归不如两个人挣钱养家；不离婚又觉得自己心里过不去，接受不了对方曾经的背叛。
这样矛盾的情绪会影响两个人今后的情感和生活，如果处理不好，最终很可能还是走上了离婚的道路。
面对这样的情况，我建议你做到以下三点：
一、给自己疏解压力的空间
婚姻出现小三，被出轨的一方总会陷入无尽的痛苦之中。可能是仇恨，可能是失望，更有可能是对自己的否定。当我们对自己评价过低的时候，我们是没办法理性思考的做出决策的。这时候最应该做的就是给自己解压，鼓励自己，让自己尽快从负面情绪中走出来。
当不好的情绪来临时，我们可以离开这个环境一会儿，找一些自己喜欢的事情去做，逛街购物，化妆，看电影，阅读，这些都能对自己产生积极的影响。
也就是说，我们可以暂时从这段经历里脱离出去，把注意力放在自我提升上。当我们把这一段痛苦的经历变成自己成长的奠基石，以后便再也没有什么可以打败你。
二、既然做了决定就不要回头看
婚姻中有了小三，根源不在于小三，而在于两个人的感情本身出现了问题。可能是两个人情感维系地不牢固，也可能是从对方身上得不到温暖，互相留给对方的时间精力太少。总之，在婚姻里他的需求没有被满足，所以他才会向外去找。
不论如何，既然已经决定继续携手走下去，那么两个人都应该向前看，积极地修正自己的行为，而不是总盯着过去，每天活在纠结里。纠结只能加剧痛苦，加深裂痕，如果再加上抱怨的话，那么这个家庭就真的跌入深渊无可挽回了。
我们的目的是要想办法抚平伤口，最好的途径是给“它”时间，如果再积极一点就是想办法找到“药”，想要找到“药”就得找出你们感情之中的问题，而不是低头自怨自艾。相反，如果你一直给他施压，让他活在高压、愧疚中，那么这段婚姻势必走不长远，你心里的这道裂痕，直接会毁了你的婚姻。
三、重新制造积极相处的机会
当我们修复感情的思路确定后，就可以做一些事情了。
比如两个人可以沟通一下，说一说自己渴望的婚姻状态是什么样的，走到这一步，大家最应该修正的地方在哪。经营婚姻最需要的就是心与心坦诚地相对，而不是浮于表面地应付过去。该面对的问题必须要面对，该沟通的地方必须得沟通。
互相了解之后就可以着手创造一些积极相处的机会，比如每周一次的家庭聚会，两个人带着孩子出去玩一玩，每周有固定的“约会”时间，大家一起单独地聊一聊。互相探探班，一起吃晚餐，日常性地打打电话等等。
一定要记住，不管哪一种关系，都是需要我们花时间精力去用心经营的。越是亲密，越应该多花时间，我们最应该重视的就是家人。
然而，这并不是一个容易的过程，在相处地过程中难免会反复，偶尔想到不好的回忆也是人之常情，但是千万不要恶语相向，翻旧账是很伤人的。跟前面的方法一样，可以离开一会儿，自己先平复情绪，等理智回来了再就事论事地沟通。
总而言之，想要修复婚姻，最重要的就是放下过去面对未来。人生就那么长，我们拿出那么多时间痛苦，还剩多少时间快乐？想办法让自己强大起来，一步一个脚印地走出困境，这才是人生最重要的东西。
如果你有婚姻问题，或者感情面临危机，可以直接私信向我提问，我来帮你解决。
朋友关女士与丈夫是大学同学，相恋7年，结婚25年。婚后育有2子，大儿子19岁，小儿子6岁。一年前，关女士发现丈夫和自己的下属已经同居，面对如此情节严重的出轨行为，关女士当即提出离婚。
丈夫立刻认识到自己的错误，与小三分手并且回归家庭。
可能许多朋友也面临一样的处境，就是发现丈夫出轨后，丈夫认错态度良好，答应绝不再犯，并且与小三分手回归家庭。
丈夫认错态度良好，并且两个孩子都已经这么大了。可是关女士就是无法走出阴影，不断的幻想丈夫的出轨细节，逼迫丈夫发誓不再出轨。
丈夫也是无法忍受关女士的猜忌，夫妻已经到了离婚的边缘，最近更是发现了丈夫曾给小三转账20万，更让关女士崩溃。
那么，丈夫出轨后态度很好，并且自己也不忍心舍弃经营了几十年的婚姻。如何做才能让感情和好如初呢？
没有人的婚姻生活是完美的，你的丈夫只是男人并不是圣人，所以犯错也是人之常情。如果一直死死抓着不放，那么婚姻的结束只是时间问题。
应该多去看看你们感情中积极的一面。比如两个儿子的健康成长，比如丈夫对你几十年不变的体贴。一家人和和美美，给孩子一个完整的家庭才是为人父母应该做的。
幸福感通常是感受不到的，这是因为"享乐适应症"的原因，在经济学中叫边际递减效应。长时间的婚姻生活，让一些自然的付出就像每天的柴米油盐一样变得乏味，我们忘记了这本身就是一种幸福。
既然丈夫已经浪子回头，那么你就应该试着接受他，毕竟6岁的孩子还需要父爱来建立完整的人格。
都说男人是下半身思考的动物，男人需要被信任、赞美、认可和鼓励；女人需要关爱、照顾、忠诚、安慰、体贴。
雄性的多偶倾向是生物进化的法则，很难要求他们管住下半身。而女人很难有良好的情绪管理能力。
所以我们要相互理解，积极的去引导自己的丈夫。
婆媳关系是社会性难题，婚姻中丈夫有重大错误的情况下。明辨是非的婆婆一定会站在你这边，积极的去教育儿子。这时你的阵营里又多了一名队友，让你的情绪上获得一些平衡。
女方需要做好心理建设，重新建立自我价值、建立安全感。让情绪放松，消除对生活一切事物的敏感情绪。
要寻找足够的对生活的动力，从孩子，家庭入手。一步步的重新做好心理建设，重新接受丈夫，保证家庭完整。
由于丈夫转账给小三20万，关女士一直心理感到不平衡。
可以运用平衡法，比如把家里的财政大权掌握在自己手里。或者让丈夫每次有大额转账向自己说明理由，获得心理上的平衡。
老公外遇要跟妻子离婚，作为老婆你应该怎么办，是不是很着急和无奈，其实这是没有必要，当婚姻出现了问题想办法去解决，如果你不想离婚就想办法去挽救丈夫的心，具体怎么挽回出轨的老公呢
1、找出老公出轨的原因
想要挽救丈夫的心，就必须找出老公出轨的原因，而老公出轨的原因就源于你身上的问题，想一想是否在相处中没有给足够他男人的尊严，想一想是否没有给到他一个真正的家的感觉，想一想是否长期扮演一个黄脸婆的角色让他在你身上感觉不到女人的魅力，当你发现这些问题才可以找到正确的方向去挽救丈夫的心。
2、坦诚面对现实，将问题摆在明面上解决
问题已经出现，要做的不是去逃避它，而是要去面对它。如果你不告诉另一半到底什么问题阻碍在你们之间，那你在跟他见面的时候，心里就会有所猜疑，是否他有什么事瞒着你，是否他不爱你了所以发现不了你的心理变化。这样永远都无法改善你们之间的关系，甚至还会导致关系恶化。真诚地表达你的需求，不要抱怨、不要指责、也不要威胁，这样才能让另一半对你坦诚，开门见山地去跟你谈论你们之间出现的问题。知道问题的根源，距离解决问题还会远吗?
3、不要再给他制造压力
既然你已经决定要去挽回他，那么你就不能按照自己的方法盲目去挽回了，不要给他打电话，发信息，在他的世界里消失几天，如果你去纠缠他，只会让他觉得你低价值，会离你越来越远。如果你不去打扰他，反而会让他想起你的好，想起你们在一起的日子。如果他联系你了，你有礼貌的回应就行了，不要说太多的话。
4、找出问题解决问题
你为了家庭付出了自己的心血，你自认为对家庭的付出很大，他凭什么还要去找外面的女人。但是其实，在你和她之间的生活过程中，应该是从某件事情的节点上发生了一些事情，造成了你们感情之间的疏离，是不是你缺乏关心他、还是个人的过于强势等原因所造成。回想起之前的生活，试着去找出问题所在，找到让关系变得紧张起来的原因，你就知道他为什么会被外面的异性所吸引。从问题入手，找到解决问题的方法
5、你的世界不应该围着他转
他有他圈子，你有你自己的圈子，你对他的需求欲太强，他也会感到心累，感到没有空间，对婚姻感到审美疲劳。所以当你对他的需求没有那么强烈的时候，你就需要有一个转变，比如说不再像从前一样粘着他了，你有了自己的兴趣，那时候他反而会更喜望靠近你，因为你感觉已经不再是他越来越反感的那个女人了。
女人进入婚姻，就担任多个角色，会力不从心，经常会忽略老公的感受和要求，从而对自己丈夫的态度也会有所不一样了。所以女人不想被外面的女人趁虚而入，应该改正自己对丈夫的态度，提升自己的魅力，让自己不至于变成一个“黄脸婆”。聪明的女人会让自己的婚姻永远保持新鲜感，用自己的智慧营造婚姻家庭爱的氛围，提升自己的修养、审美观，学会打扮自己，保持自己对老公的吸引力，这样他对外面的女人就不感兴趣了。生活也会越来越幸福美好。
老公出轨怎么办，不要哭不要闹，深入的沟通，积极解决婚姻矛盾和改变自己，就是挽回出轨老公的5大套路，希望对你有帮助!
老公外遇要跟妻子离婚，作为老婆你应该怎么办，是不是很着急和无奈，其实这是没有必要，当婚姻出现了问题想办法去解决，如果你不想离婚就想办法去挽救丈夫的心，具体怎么挽回出轨的老公呢
1、找出老公出轨的原因
想要挽救丈夫的心，就必须找出老公出轨的原因，而老公出轨的原因就源于你身上的问题，想一想是否在相处中没有给足够他男人的尊严，想一想是否没有给到他一个真正的家的感觉，想一想是否长期扮演一个黄脸婆的角色让他在你身上感觉不到女人的魅力，当你发现这些问题才可以找到正确的方向去挽救丈夫的心。
2、坦诚面对现实，将问题摆在明面上解决
问题已经出现，要做的不是去逃避它，而是要去面对它。如果你不告诉另一半到底什么问题阻碍在你们之间，那你在跟他见面的时候，心里就会有所猜疑，是否他有什么事瞒着你，是否他不爱你了所以发现不了你的心理变化。这样永远都无法改善你们之间的关系，甚至还会导致关系恶化。真诚地表达你的需求，不要抱怨、不要指责、也不要威胁，这样才能让另一半对你坦诚，开门见山地去跟你谈论你们之间出现的问题。知道问题的根源，距离解决问题还会远吗?
3、不要再给他制造压力
既然你已经决定要去挽回他，那么你就不能按照自己的方法盲目去挽回了，不要给他打电话，发信息，在他的世界里消失几天，如果你去纠缠他，只会让他觉得你低价值，会离你越来越远。如果你不去打扰他，反而会让他想起你的好，想起你们在一起的日子。如果他联系你了，你有礼貌的回应就行了，不要说太多的话。
4、找出问题解决问题
你为了家庭付出了自己的心血，你自认为对家庭的付出很大，他凭什么还要去找外面的女人。但是其实，在你和她之间的生活过程中，应该是从某件事情的节点上发生了一些事情，造成了你们感情之间的疏离，是不是你缺乏关心他、还是个人的过于强势等原因所造成。回想起之前的生活，试着去找出问题所在，找到让关系变得紧张起来的原因，你就知道他为什么会被外面的异性所吸引。从问题入手，找到解决问题的方法
5、你的世界不应该围着他转
他有他圈子，你有你自己的圈子，你对他的需求欲太强，他也会感到心累，感到没有空间，对婚姻感到审美疲劳。所以当你对他的需求没有那么强烈的时候，你就需要有一个转变，比如说不再像从前一样粘着他了，你有了自己的兴趣，那时候他反而会更喜望靠近你，因为你感觉已经不再是他越来越反感的那个女人了。
女人进入婚姻，就担任多个角色，会力不从心，经常会忽略老公的感受和要求，从而对自己丈夫的态度也会有所不一样了。所以女人不想被外面的女人趁虚而入，应该改正自己对丈夫的态度，提升自己的魅力，让自己不至于变成一个“黄脸婆”。聪明的女人会让自己的婚姻永远保持新鲜感，用自己的智慧营造婚姻家庭爱的氛围，提升自己的修养、审美观，学会打扮自己，保持自己对老公的吸引力，这样他对外面的女人就不感兴趣了。生活也会越来越幸福美好。
老公出轨怎么办，不要哭不要闹，深入的沟通，积极解决婚姻矛盾和改变自己，就是挽回出轨老公的5大套路，希望对你有帮助!
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