优质怎样治出轨女人(如何治出轨女)

近期不少网友都在问：怎样治出轨女人(如何治出轨女)，小编也是查阅很多资料，整理了一些相关方面的答案，大家可以参考一下，

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文章目录：

• 1、原配应该如何制服有家的小三？看似简单的情况，实际上风险更高
• 2、如何对待出轨的女友
• 3、女友出轨怎么办？该如何对待出轨女友

原配应该如何制服有家的小三？看似简单的情况，实际上风险更高

男人出轨有妇之夫，大多数原配都会觉得这种情况不难解决。

小三也肯定怕被老公发现，利用小三这个弱点解决出轨问题还不是分分钟的事？

今天要分享的这个案例中的主人公刘女士也是这么想的，但就是因为这个想法差点酿成了大错。

一起来看看遇到有家的小三应该如何处理？

处理不好容易给自己带来哪些祸患？

年初的时候，刘女士无意间发现男人的银行卡有多次近千元的现金提款，刘女士十分了解自己的老公，平时丢三落四的，而且手机支付也用的很娴熟，没必要提现金用。

于是就问男人干什么用了？男人支支吾吾，一会儿说是别人借的，一会儿说是公司需要，可是这么小的数目，两方面都说不通。

公司用现金也犯不着老公那里转个几百1000的，借钱的话，直接微信红包转账不就好了吗？再加上男人支支吾吾的态度，刘女士觉得不对劲了。

不过她也没有表现出来，而是偷偷开始监视男人的一举一动，果然他发现有几次男人以加班的理由晚归，但是自己去公司给男人送饭都没有找到他。

每次在公司给男人打过去电话，男人都坚称自己在公司加班，我出去跑客户的话，没必要骗自己，经过调查，刘女士发现男人和一个女同事出轨了。

什么加班，什么出差，都是和这个女同事出去私会了，最可气的是这个女同事好像还有家，有两个孩子，年龄比刘女士还大两岁。

刘女士一边是生气，一边是诧异，男人出轨，居然找了一个比自己岁数还大的，真不知道男人图什么。

之后刘女士跟男人对峙，男人也承认了自己出轨，然后说出了所有出轨男人都说过的标准剧本。

一起出差喝多了，一时犯错误，被缠上了，虽然最后男人答应会和小三断联系，但刘女士心里还是犯底部，毕竟两个人在一个公司工作。

所以在那之后男人每次加班或者晚回家刘女士都会心有余悸这样的日子真的很煎熬，没想到男人也真是没有辜负他的期待。

没过多长时间就又和小三联系上了，果然低头不见抬头见的环境，两个人只要一直有联系，就可能死灰复燃。

这下刘女士也不知道怎么处理了，他也不想离婚，一个人抚养孩子确实有压力，而且男人除了出轨，对自己确实也不错，就算离了再找一个也不一定比原配好到哪儿去。

百般无奈之下，刘女士在网上寻找破解之法，发现了晨希的文章，找到了我咨询。

我先是给她分析了她们家男人为什么会出轨“在刘女士看了来条件并不是很好的小三”。

这里要提到一个概念，大多数女性去思考男人问题的时候，总是以女性的思维，觉得男人就是下半体动物出轨肯定是为了寻求刺激，为了性。

但事实其实并不是这样的，刘女士的老公工作压力也很大，平时给老婆交个作业都费劲，哪还有那么多欲望。

而且如果真的是为了性的话，为什么要冒风险去出轨呢，去洗浴中心或者KTV这些深色场所花点小钱搞一夜情不是更好吗？

都是肮脏的大人世界了，姐妹们就别跟我装纯了，我说的可能挺俗，但确实也很现实。

理解了这个问题，你就知道男人为什么会不嫌弃老小三了，因为男人出轨，更想体验的是精神上的价值满足。

而且男人比你想象的现实，对于他们来说情情爱爱早就不重要了真正重要的是安稳的生活，他不希望自己的生活再有任何多余的压力了。

而那些年轻的小三，要的钱多，到时候可能还会上位，就势必让自己的生活伤筋动骨，但是有家庭的老小三就没有上位的需求。

不但如此，还会想尽办法帮自己维护，因为小三也要维护她的家庭，就像刘女士老公遇到的这位，都能想到让男人取现金，以免发现消费记录。

所以这种女人在男人心里出轨的风险是很低的。

再加上这种女人更懂男人，老小三的心机很重，每一句话都能说到男人心坎儿里。这在男人那里就是完美的精神享受，说白了就是活好还不粘人。

最后刘女士的老公和小三又是同事，一周下来相处的时间比男人和老婆在一起相处的时间都多。

出差就是公费旅游，团建就是促进感情，公司是一个特别容易出轨的地方，早就是个老生常谈的话题了。

而且男人一脸被逼的样子，其实都是装出来的，因为三跟男人在一起图的就是乐呵，如果自己威胁男人，那么男人离开自己只需要删除一联系方式而已。

更何况小三还有自己的家庭，明明两个人就是互相威胁，小三不傻，怎么可能以这样的方式跟男人相处呢？所以男人就是想要出轨，拿小三做挡箭牌而已。

听完这些之后，刘女士找到了端倪，小三这么害怕出轨被发现，那么联合小三的老公一起处理这顿婚外情男女不就好了吗？

这个想法被晨希立马拦住了。

要知道男人出轨和女人出轨是不一样的。

男人出轨如果被发现，第一反应还是哄着原配回家好好过日子。

但出轨的女人如果被发现，第一反应肯定是离婚分割财产，想办法让情人给自己接盘。

而且万一小三的老公，因为这件事向刘女士的老公索赔精神损失费怎么办？

最后的结果很可能就是小三，因为刘女士丢了老公，然后抢刘女士的老公，而刘女士的老公因为被老婆坑了，然后夫妻之间产生隔阂。

好像全都是因为刘女士才把他们坑得这么惨一样。

针对这样的小三，正确的做法是修补自己和男人的关系，控制家里的经济大权，再通过一些小套路，让小三清楚男人确实不会离开这个家。

让小三知道原配的态度不是要制服出轨男人和小三，而是要联合自己家的老公一起对付小三。

刘女士还给小三转过去一笔钱，金额不大，其实就是在宣誓主权——干你们这行儿的都有一个价，不能让你白伺候我的老公。

之后刘女士还会去公司跟男人一起吃饭，公司里的人都说刘女士的老公是一个好男人。男人为了面子也会逢场作戏。

这一切都会被小三看在眼里，到时候我们在公司里散步，一些小三出轨的谣言，小三就会开始考虑当下的处境一边是不愿意接盘的情人，一边自己的基本盘马上就要崩了。

刘女士的老公和小三还产生了争执，这样的情况下，小三肯定会选择退出守护自己的基本盘。

最后不到一个半月的时间，刘女士的案例就成功解决了，而且并没有想象中那么难，我们只是做了一些看似跟挽回男人分离小三一点关系都没有的小事。

但是每一件小事都有心理学引导的作用，一步一步逼退了小三。

如果屏幕前的你也正在面对出轨问题，不知所措，请不要着急，像刘女士一样关注私聊晨希就可以。

我专注于第三者分离已经八年了，没有我分析不了的出轨男人和小三，就怕你连问一问的勇气都没有。

如何对待出轨的女友

评估状况

不忠行为是很难处理的。发现自己的女友出轨后，你可能没办法继续信任她并和她保持情侣关系。为了应对这种情况，你需要评估一下，这段关系是否值得挽回；开诚布公地和女朋友沟通，谈论你对未来的期望；向朋友和专业心理医生寻求支持。

1问自己几个问题。女友出轨后，你要做的第一件事情是评估这段关系，判断它是否值得留恋。为此，你需要问自己一些问题。尽量正视自己内心的真实想法。

• 你的女朋友以前有没有出过轨？有些人无法控制自己的出轨冲动，会一次又一次地重蹈覆辙。如果问题的根源在于你的女友容易出轨，你们的关系没有任何问题，你或许更容易接受并忘掉这件事情。
• 女友为什么出轨？虽然有些人会说出轨就是出轨，没有什么好说的，但实际上，不忠背后的原因非常重要。与女友爱上其他人的长期恋情相比，一夜情这种纯粹身体上的不忠更容易得到原谅。试着站在女友的角度看待问题，问问自己，面对同样的处境你会有什么感觉。
• 女友出轨时，你们的关系状况如何？如果恋情发展不顺利，而且你知道自己女友当时很不开心，那么她的出轨就更容易理解了。你们是不是不太重视彼此？你们的恋情是否无法填补她的感情需求？如果是的话，这些问题能够解决吗？还是你们应该分手，找真正适合自己的伴侣？

2了解性强迫症。了解各种容易导致出轨的因素，可以让你更好地理解女友，帮助你谅解她的行为。如果女友以前和其他人交往时，也出过轨，你可以了解性强迫症及其原因。

• “强迫性性行为”是一个适用于各种性行为的术语，这些性行为不符合社会道德规范，其中就包括某些形式的不忠行为。如果一个人经常冒着巨大的个人风险出轨，而且每次出轨时都没有经过深思熟虑，那么这种行为通常被视为强迫性性行为。
• 如果你的女朋友过去和其他人交往时，也有过出轨记录，她可能无法控制这种行为。等你冷静下来后，问问女友她是否能够控制自己的性冲动，性能不能让她感到快乐。如果答案是否定的，她可能患有疾病，需要精神治疗。
• 记住，不是所有出轨都是强迫性的。不要武断地认为所有不忠都是疾病导致的。如果你的女友因为你们交往过程中出现的问题而出轨，或者是一位多边恋爱关系主义者，对单一伴侣的关系不感兴趣，那么说她有精神障碍可能会显得懵懂无知。她可能会觉得你自以为是，忽略了导致她出轨的真正原因。

3向其他人寻求帮助。只靠自己一个人，你也许很难理清女友出轨对你的影响。向亲朋好友求助，对他们倾诉，让他们更好地理解你的感受。

• 你找的倾诉对象必须是值得信任，并且你确定不会评判自己的亲朋好友。告诉他们发生了什么事情，向他们寻求感情上的支持。对方可能会提些建议，你应该礼貌地告诉他们，你只想理清自己的思绪，不需要其他人来指导自己下一步应该怎么做。
• 不要伺机报复。向其他人求助没有关系，但是不要和女友的母亲、她最好的朋友或同事谈论你们的恋爱问题，找一个你和女友交往前就认识的人倾诉。

4考虑开放式的恋爱关系。有些人是多边恋爱关系主义者。这意味着他们无法与单一的伴侣保持关系，可能希望伴侣能够接受他们在单一的关系以外寻求性和爱情。如果你的女朋友符合这类特征，考虑一下你是否愿意接受开放式的关系。

• 多边恋爱和开放式的关系有很多种形式。有些人只是找男友或女友以外的人发生性关系，而另一些人则希望同时拥有多个性伴侣和情人。追求这种关系之前，先确定自己能不能接受，或能够接受怎样的开放式关系。
• 沟通对于融洽的开放式关系至关重要。在很多多边恋爱关系者看来，探讨界限、尊重和期望非常重要。如果你想保持开放式的关系，一定要和女朋友多谈谈，探讨这样的关系对你们两人意味着什么。
• 记住，不接受开放式的关系也是可以的。在是否应该保持单一配偶这个问题上，是没有对错之分的。如果你无法接受开放式的关系，追求这种相处模式会伤害到你。如果你和女友在这个问题上存在分歧，说明你们可能无法长期交往下去。

和女友交流

• 
  

1给彼此一点空间。刚刚发现女友的出轨行为时，你的情绪可能非常激动。事情曝光后，给彼此一点空间，让你们有独处的时间去思考。

• 你的第一反应可能是守在女友身边，以防她再次出轨。但是，在每天见到女友的情况下，你很难处理好自己的情绪。
• 利用这段时间思考一下自己想要什么。在爱情中，什么东西是你绝对不会妥协的？你愿意在哪些方面做出改变？弄清楚自己的愿望和需求，这样一来，下次见到女友时，你就能谈论这些问题。

2开诚布公地谈一谈。你需要和女朋友讨论一下发生的事情。无论你们想不想解决问题，开诚布公地谈话对于了结这件事情都非常重要。

• 在女友说的时候仔细聆听，即使这样做对你来说并不容易。使用言语或非言语信号让她知道，你正在集中注意力听她说话。保持眼神接触，身体前倾，点头，在她停下来时偶尔发表评论。不要让噪音干扰交流，所以不要选择嘈杂的咖啡店等地方作为谈话场所。受到干扰时，想进行有效的沟通是很困难的。
• 提一些重要的问题。你和女友之间的矛盾是什么问题引起的？是什么导致了失望和痛苦？什么样的事情让你觉得快乐，有一种彼此相爱相知的感觉？你希望自己和女友之间的交流方式发生怎样的改变？
• 尊重对方。这次交谈对你们双方而言都很痛苦，你们的交流必须文明、有效果。说话时礼貌一点。多说“我如何如何”，不要说“你怎么样怎么样”，以免听起来像在指责对方。轮流发言，尽量不要在一个话题上停留太长时间。如果你们讨论一个问题超过15分钟，也许应该先讨论其他话题，稍后再回过头来谈论它。

3如果有必要，做好改变自己的准备。女友因为某些原因而出轨时，你们的恋情中可能有需要解决的问题。虽然这不代表出轨没有过错，但它说明如果你想挽回这段关系，可能需要作出改变。

• 你必须了解女友出轨的原因。即使你面对起来非常痛苦，也不要退缩，这段感情本身可能出了什么问题。你和女友必须为你们的感情找到一些共同的目标，这意味着你可能需要改变自己做事的方式。
• 改变需要时间。你必须认识到，即使你愿意做出某些改变，刚开始的时候，情况不会有明显不同，修复一段受损的关系需要时间和投入。

4决定这段关系的未来。不幸的是，你必须决定自己是否能够原谅不忠行为，和女友继续走下去。

• 有时，需求和欲望是相互排斥的，这是很多人出轨的原因。如果你和女友在性方面不太和谐，你们可能并不合适。如果你坚定地认为一个人只能有一个伴侣，但女友却希望拥有一段开放式的关系，也许你们应该分手。
• 感到厌倦是导致分手的另一个原因。发现伴侣新的一面对于一段长久的恋情至关重要，但是，如果你们两人在恋爱过程中都停止了成长，这表明感情出了问题。缺乏长久的兴趣和个人成长停滞，都表明一段关系没有未来。
• 相反，如果你和女友能够找到一个你们两人都感到快乐和舒适的状态，而不会牺牲任何人的重要需求，你们也许可以继续走下去。但是，一定要向前看，关系紧张和缺乏信任是出轨后的主要问题。你们的关系需要很长时间才能恢复正常。

继续交往

• 
  

1做性传播感染（STD）检查。在女友出轨后，你和她都应该做性传播感染检查。

• 有不忠行为的人往往对性安全缺乏重视。你应该去医院接受全面的性传播感染筛查。
• 请女友也去接受检查。在恢复性行为之前，你们必须确保自己在性健康方面没有问题，在没有使用安全套或其他形式的保护措施时，这点尤其重要。

2看心理医生。如果女友出轨后，你想继续和她交往，你们可以作为情侣或夫妻一起去看心理医生。

• 心理医生可以帮助夫妻或情侣一起解决困难的问题。在接受过训练的心理医生面前谈论棘手的问题，可以让你和你的伴侣觉得自己的需求得到了满足，而且这个过程会很平静，让你们觉得自己受到了尊重。你还可以谈论一些关于出轨的话题，比如那些和女友单独相处时难以启齿的问题。
• 如果女友不愿意看心理医生，你可以一个人去。即使她不在场，你仍然可以解决一些自己的问题。

3建立新的关系。出轨事件后，你们的关系会发生改变。你和女友需要一起努力，建立一种新的关系。

• 在一段时间内，不忠行为可能会引起很多争吵，而你也需要下意识的努力，才能克服自己的痛苦。对伴侣的不忠行为耿耿于怀不利于健康的关系。心理医生或咨询师可以帮助你摆脱这种困境。
• 试着从积极的角度看待问题。虽然之前的无辜和信任已经不复存在，但你和女友经历了一次这样重大的挫折，却仍然没有分开，这说明你们的关系非常牢固。现在你们有机会重新建立一段更加健康的关系。

女友出轨怎么办？该如何对待出轨女友

不忠行为是很难处理的。发现自己的女友出轨后，你可能没办法继续信任她并和她保持情侣关系。为了应对这种情况，你需要评估一下，这段关系是否值得挽回；开诚布公地和女朋友沟通，谈论你对未来的期望；向朋友和专业心理医生寻求支持。

部分1 评估状况

1

问自己几个问题。女友出轨后，你要做的第一件事情是评估这段关系，判断它是否值得留恋。为此，你需要问自己一些问题。尽量正视自己内心的真实想法。

• 你的女朋友以前有没有出过轨？有些人无法控制自己的出轨冲动，会一次又一次地重蹈覆辙。如果问题的根源在于你的女友容易出轨，你们的关系没有任何问题，你或许更容易接受并忘掉这件事情。
• 女友为什么出轨？虽然有些人会说出轨就是出轨，没有什么好说的，但实际上，不忠背后的原因非常重要。与女友爱上其他人的长期恋情相比，一夜情这种纯粹身体上的不忠更容易得到原谅。试着站在女友的角度看待问题，问问自己，面对同样的处境你会有什么感觉。
• 女友出轨时，你们的关系状况如何？如果恋情发展不顺利，而且你知道自己女友当时很不开心，那么她的出轨就更容易理解了。你们是不是不太重视彼此？你们的恋情是否无法填补她的感情需求？如果是的话，这些问题能够解决吗？还是你们应该分手，找真正适合自己的伴侣？

2

• 了解性强迫症。了解各种容易导致出轨的因素，可以让你更好地理解女友，帮助你谅解她的行为。如果女友以前和其他人交往时，也出过轨，你可以了解性强迫症及其原因。
• “强迫性性行为”是一个适用于各种性行为的术语，这些性行为不符合社会道德规范，其中就包括某些形式的不忠行为。如果一个人经常冒着巨大的个人风险出轨，而且每次出轨时都没有经过深思熟虑，那么这种行为通常被视为强迫性性行为。
• 如果你的女朋友过去和其他人交往时，也有过出轨记录，她可能无法控制这种行为。等你冷静下来后，问问女友她是否能够控制自己的性冲动，性能不能让她感到快乐。如果答案是否定的，她可能患有疾病，需要精神治疗。
• 记住，不是所有出轨都是强迫性的。不要武断地认为所有不忠都是疾病导致的。如果你的女友因为你们交往过程中出现的问题而出轨，或者是一位多边恋爱关系主义者，对单一伴侣的关系不感兴趣，那么说她有精神障碍可能会显得懵懂无知。她可能会觉得你自以为是，忽略了导致她出轨的真正原因。
• 3
• 向其他人寻求帮助。只靠自己一个人，你也许很难理清女友出轨对你的影响。向亲朋好友求助，对他们倾诉，让他们更好地理解你的感受。
• 你找的倾诉对象必须是值得信任，并且你确定不会评判自己的亲朋好友。告诉他们发生了什么事情，向他们寻求感情上的支持。对方可能会提些建议，你应该礼貌地告诉他们，你只想理清自己的思绪，不需要其他人来指导自己下一步应该怎么做。
• 不要伺机报复。向其他人求助没有关系，但是不要和女友的母亲、她最好的朋友或同事谈论你们的恋爱问题，找一个你和女友交往前就认识的人倾诉。
• 4
• 考虑开放式的恋爱关系。有些人是多边恋爱关系主义者。这意味着他们无法与单一的伴侣保持关系，可能希望伴侣能够接受他们在单一的关系以外寻求性和爱情。如果你的女朋友符合这类特征，考虑一下你是否愿意接受开放式的关系。
• 多边恋爱和开放式的关系有很多种形式。有些人只是找男友或女友以外的人发生性关系，而另一些人则希望同时拥有多个性伴侣和情人。追求这种关系之前，先确定自己能不能接受，或能够接受怎样的开放式关系。
• 沟通对于融洽的开放式关系至关重要。在很多多边恋爱关系者看来，探讨界限、尊重和期望非常重要。如果你想保持开放式的关系，一定要和女朋友多谈谈，探讨这样的关系对你们两人意味着什么。
• 记住，不接受开放式的关系也是可以的。在是否应该保持单一配偶这个问题上，是没有对错之分的。如果你无法接受开放式的关系，追求这种相处模式会伤害到你。如果你和女友在这个问题上存在分歧，说明你们可能无法长期交往下去。
• 部分2 和女友交流
• 1
• 给彼此一点空间。刚刚发现女友的出轨行为时，你的情绪可能非常激动。事情曝光后，给彼此一点空间，让你们有独处的时间去思考。
• 你的第一反应可能是守在女友身边，以防她再次出轨。但是，在每天见到女友的情况下，你很难处理好自己的情绪。
• 利用这段时间思考一下自己想要什么。在爱情中，什么东西是你绝对不会妥协的？你愿意在哪些方面做出改变？弄清楚自己的愿望和需求，这样一来，下次见到女友时，你就能谈论这些问题。
• 2
• 开诚布公地谈一谈。你需要和女朋友讨论一下发生的事情。无论你们想不想解决问题，开诚布公地谈话对于了结这件事情都非常重要。
• 在女友说的时候仔细聆听，即使这样做对你来说并不容易。使用言语或非言语信号让她知道，你正在集中注意力听她说话。保持眼神接触，身体前倾，点头，在她停下来时偶尔发表评论。不要让噪音干扰交流，所以不要选择嘈杂的咖啡店等地方作为谈话场所。受到干扰时，想进行有效的沟通是很困难的。
• 提一些重要的问题。你和女友之间的矛盾是什么问题引起的？是什么导致了失望和痛苦？什么样的事情让你觉得快乐，有一种彼此相爱相知的感觉？你希望自己和女友之间的交流方式发生怎样的改变？
• 尊重对方。这次交谈对你们双方而言都很痛苦，你们的交流必须文明、有效果。说话时礼貌一点。多说“我如何如何”，不要说“你怎么样怎么样”，以免听起来像在指责对方。轮流发言，尽量不要在一个话题上停留太长时间。如果你们讨论一个问题超过15分钟，也许应该先讨论其他话题，稍后再回过头来谈论它。
• 3
• 如果有必要，做好改变自己的准备。女友因为某些原因而出轨时，你们的恋情中可能有需要解决的问题。虽然这不代表出轨没有过错，但它说明如果你想挽回这段关系，可能需要作出改变。
• 你必须了解女友出轨的原因。即使你面对起来非常痛苦，也不要退缩，这段感情本身可能出了什么问题。你和女友必须为你们的感情找到一些共同的目标，这意味着你可能需要改变自己做事的方式。
• 改变需要时间。你必须认识到，即使你愿意做出某些改变，刚开始的时候，情况不会有明显不同，修复一段受损的关系需要时间和投入。
• 4
• 决定这段关系的未来。不幸的是，你必须决定自己是否能够原谅不忠行为，和女友继续走下去。
• 有时，需求和欲望是相互排斥的，这是很多人出轨的原因。如果你和女友在性方面不太和谐，你们可能并不合适。如果你坚定地认为一个人只能有一个伴侣，但女友却希望拥有一段开放式的关系，也许你们应该分手。
• 感到厌倦是导致分手的另一个原因。发现伴侣新的一面对于一段长久的恋情至关重要，但是，如果你们两人在恋爱过程中都停止了成长，这表明感情出了问题。缺乏长久的兴趣和个人成长停滞，都表明一段关系没有未来。
• 相反，如果你和女友能够找到一个你们两人都感到快乐和舒适的状态，而不会牺牲任何人的重要需求，你们也许可以继续走下去。但是，一定要向前看，关系紧张和缺乏信任是出轨后的主要问题。你们的关系需要很长时间才能恢复正常。
• 部分3 继续交往
• 1
• 做性传播感染（STD）检查。在女友出轨后，你和她都应该做性传播感染检查。
• 有不忠行为的人往往对性安全缺乏重视。你应该去医院接受全面的性传播感染筛查。
• 请女友也去接受检查。在恢复性行为之前，你们必须确保自己在性健康方面没有问题，在没有使用安全套或其他形式的保护措施时，这点尤其重要。
• 2
• 看心理医生。如果女友出轨后，你想继续和她交往，你们可以作为情侣或夫妻一起去看心理医生。
• 心理医生可以帮助夫妻或情侣一起解决困难的问题。在接受过训练的心理医生面前谈论棘手的问题，可以让你和你的伴侣觉得自己的需求得到了满足，而且这个过程会很平静，让你们觉得自己受到了尊重。你还可以谈论一些关于出轨的话题，比如那些和女友单独相处时难以启齿的问题。
• 如果女友不愿意看心理医生，你可以一个人去。即使她不在场，你仍然可以解决一些自己的问题。
• 3
• 建立新的关系。出轨事件后，你们的关系会发生改变。你和女友需要一起努力，建立一种新的关系。
• 在一段时间内，不忠行为可能会引起很多争吵，而你也需要下意识的努力，才能克服自己的痛苦。对伴侣的不忠行为耿耿于怀不利于健康的关系。心理医生或咨询师可以帮助你摆脱这种困境。
• 试着从积极的角度看待问题。虽然之前的无辜和信任已经不复存在，但你和女友经历了一次这样重大的挫折，却仍然没有分开，这说明你们的关系非常牢固。现在你们有机会重新建立一段更加健康的关系。
• 
  

不忠行为是很难处理的。发现自己的女友出轨后，你可能没办法继续信任她并和她保持情侣关系。为了应对这种情况，你需要评估一下，这段关系是否值得挽回；开诚布公地和女朋友沟通，谈论你对未来的期望；向朋友和专业心理医生寻求支持。

部分1 评估状况

1

问自己几个问题。女友出轨后，你要做的第一件事情是评估这段关系，判断它是否值得留恋。为此，你需要问自己一些问题。尽量正视自己内心的真实想法。

• 你的女朋友以前有没有出过轨？有些人无法控制自己的出轨冲动，会一次又一次地重蹈覆辙。如果问题的根源在于你的女友容易出轨，你们的关系没有任何问题，你或许更容易接受并忘掉这件事情。
• 女友为什么出轨？虽然有些人会说出轨就是出轨，没有什么好说的，但实际上，不忠背后的原因非常重要。与女友爱上其他人的长期恋情相比，一夜情这种纯粹身体上的不忠更容易得到原谅。试着站在女友的角度看待问题，问问自己，面对同样的处境你会有什么感觉。
• 女友出轨时，你们的关系状况如何？如果恋情发展不顺利，而且你知道自己女友当时很不开心，那么她的出轨就更容易理解了。你们是不是不太重视彼此？你们的恋情是否无法填补她的感情需求？如果是的话，这些问题能够解决吗？还是你们应该分手，找真正适合自己的伴侣？

2

• 了解性强迫症。了解各种容易导致出轨的因素，可以让你更好地理解女友，帮助你谅解她的行为。如果女友以前和其他人交往时，也出过轨，你可以了解性强迫症及其原因。
• “强迫性性行为”是一个适用于各种性行为的术语，这些性行为不符合社会道德规范，其中就包括某些形式的不忠行为。如果一个人经常冒着巨大的个人风险出轨，而且每次出轨时都没有经过深思熟虑，那么这种行为通常被视为强迫性性行为。
• 如果你的女朋友过去和其他人交往时，也有过出轨记录，她可能无法控制这种行为。等你冷静下来后，问问女友她是否能够控制自己的性冲动，性能不能让她感到快乐。如果答案是否定的，她可能患有疾病，需要精神治疗。
• 记住，不是所有出轨都是强迫性的。不要武断地认为所有不忠都是疾病导致的。如果你的女友因为你们交往过程中出现的问题而出轨，或者是一位多边恋爱关系主义者，对单一伴侣的关系不感兴趣，那么说她有精神障碍可能会显得懵懂无知。她可能会觉得你自以为是，忽略了导致她出轨的真正原因。
• 3
• 向其他人寻求帮助。只靠自己一个人，你也许很难理清女友出轨对你的影响。向亲朋好友求助，对他们倾诉，让他们更好地理解你的感受。
• 你找的倾诉对象必须是值得信任，并且你确定不会评判自己的亲朋好友。告诉他们发生了什么事情，向他们寻求感情上的支持。对方可能会提些建议，你应该礼貌地告诉他们，你只想理清自己的思绪，不需要其他人来指导自己下一步应该怎么做。
• 不要伺机报复。向其他人求助没有关系，但是不要和女友的母亲、她最好的朋友或同事谈论你们的恋爱问题，找一个你和女友交往前就认识的人倾诉。
• 4
• 考虑开放式的恋爱关系。有些人是多边恋爱关系主义者。这意味着他们无法与单一的伴侣保持关系，可能希望伴侣能够接受他们在单一的关系以外寻求性和爱情。如果你的女朋友符合这类特征，考虑一下你是否愿意接受开放式的关系。
• 多边恋爱和开放式的关系有很多种形式。有些人只是找男友或女友以外的人发生性关系，而另一些人则希望同时拥有多个性伴侣和情人。追求这种关系之前，先确定自己能不能接受，或能够接受怎样的开放式关系。
• 沟通对于融洽的开放式关系至关重要。在很多多边恋爱关系者看来，探讨界限、尊重和期望非常重要。如果你想保持开放式的关系，一定要和女朋友多谈谈，探讨这样的关系对你们两人意味着什么。
• 记住，不接受开放式的关系也是可以的。在是否应该保持单一配偶这个问题上，是没有对错之分的。如果你无法接受开放式的关系，追求这种相处模式会伤害到你。如果你和女友在这个问题上存在分歧，说明你们可能无法长期交往下去。
• 部分2 和女友交流
• 1
• 给彼此一点空间。刚刚发现女友的出轨行为时，你的情绪可能非常激动。事情曝光后，给彼此一点空间，让你们有独处的时间去思考。
• 你的第一反应可能是守在女友身边，以防她再次出轨。但是，在每天见到女友的情况下，你很难处理好自己的情绪。
• 利用这段时间思考一下自己想要什么。在爱情中，什么东西是你绝对不会妥协的？你愿意在哪些方面做出改变？弄清楚自己的愿望和需求，这样一来，下次见到女友时，你就能谈论这些问题。
• 2
• 开诚布公地谈一谈。你需要和女朋友讨论一下发生的事情。无论你们想不想解决问题，开诚布公地谈话对于了结这件事情都非常重要。
• 在女友说的时候仔细聆听，即使这样做对你来说并不容易。使用言语或非言语信号让她知道，你正在集中注意力听她说话。保持眼神接触，身体前倾，点头，在她停下来时偶尔发表评论。不要让噪音干扰交流，所以不要选择嘈杂的咖啡店等地方作为谈话场所。受到干扰时，想进行有效的沟通是很困难的。
• 提一些重要的问题。你和女友之间的矛盾是什么问题引起的？是什么导致了失望和痛苦？什么样的事情让你觉得快乐，有一种彼此相爱相知的感觉？你希望自己和女友之间的交流方式发生怎样的改变？
• 尊重对方。这次交谈对你们双方而言都很痛苦，你们的交流必须文明、有效果。说话时礼貌一点。多说“我如何如何”，不要说“你怎么样怎么样”，以免听起来像在指责对方。轮流发言，尽量不要在一个话题上停留太长时间。如果你们讨论一个问题超过15分钟，也许应该先讨论其他话题，稍后再回过头来谈论它。
• 3
• 如果有必要，做好改变自己的准备。女友因为某些原因而出轨时，你们的恋情中可能有需要解决的问题。虽然这不代表出轨没有过错，但它说明如果你想挽回这段关系，可能需要作出改变。
• 你必须了解女友出轨的原因。即使你面对起来非常痛苦，也不要退缩，这段感情本身可能出了什么问题。你和女友必须为你们的感情找到一些共同的目标，这意味着你可能需要改变自己做事的方式。
• 改变需要时间。你必须认识到，即使你愿意做出某些改变，刚开始的时候，情况不会有明显不同，修复一段受损的关系需要时间和投入。
• 4
• 决定这段关系的未来。不幸的是，你必须决定自己是否能够原谅不忠行为，和女友继续走下去。
• 有时，需求和欲望是相互排斥的，这是很多人出轨的原因。如果你和女友在性方面不太和谐，你们可能并不合适。如果你坚定地认为一个人只能有一个伴侣，但女友却希望拥有一段开放式的关系，也许你们应该分手。
• 感到厌倦是导致分手的另一个原因。发现伴侣新的一面对于一段长久的恋情至关重要，但是，如果你们两人在恋爱过程中都停止了成长，这表明感情出了问题。缺乏长久的兴趣和个人成长停滞，都表明一段关系没有未来。
• 相反，如果你和女友能够找到一个你们两人都感到快乐和舒适的状态，而不会牺牲任何人的重要需求，你们也许可以继续走下去。但是，一定要向前看，关系紧张和缺乏信任是出轨后的主要问题。你们的关系需要很长时间才能恢复正常。
• 部分3 继续交往
• 1
• 做性传播感染（STD）检查。在女友出轨后，你和她都应该做性传播感染检查。
• 有不忠行为的人往往对性安全缺乏重视。你应该去医院接受全面的性传播感染筛查。
• 请女友也去接受检查。在恢复性行为之前，你们必须确保自己在性健康方面没有问题，在没有使用安全套或其他形式的保护措施时，这点尤其重要。
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• 看心理医生。如果女友出轨后，你想继续和她交往，你们可以作为情侣或夫妻一起去看心理医生。
• 心理医生可以帮助夫妻或情侣一起解决困难的问题。在接受过训练的心理医生面前谈论棘手的问题，可以让你和你的伴侣觉得自己的需求得到了满足，而且这个过程会很平静，让你们觉得自己受到了尊重。你还可以谈论一些关于出轨的话题，比如那些和女友单独相处时难以启齿的问题。
• 如果女友不愿意看心理医生，你可以一个人去。即使她不在场，你仍然可以解决一些自己的问题。
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• 建立新的关系。出轨事件后，你们的关系会发生改变。你和女友需要一起努力，建立一种新的关系。
• 在一段时间内，不忠行为可能会引起很多争吵，而你也需要下意识的努力，才能克服自己的痛苦。对伴侣的不忠行为耿耿于怀不利于健康的关系。心理医生或咨询师可以帮助你摆脱这种困境。
• 试着从积极的角度看待问题。虽然之前的无辜和信任已经不复存在，但你和女友经历了一次这样重大的挫折，却仍然没有分开，这说明你们的关系非常牢固。现在你们有机会重新建立一段更加健康的关系。
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