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文章目录：老公出轨怎么挽回?结婚最怕两件事，一是夫妻同床异梦，不能心心相印;二是一方出轨另一方，感情分崩离析。现在越来越高的离婚率表明，这些矛盾已经到了高发期，小三也不再是新鲜事。要是丈夫出轨了，该怎么办?为了挽回自己的心，女人该怎么做呢?挽回出轨的老公，很多人在用的实用化解技巧!
男士出轨是错误的，小三插足别人的婚姻也是错误的，但作为原配的你不也是这样吗?为了挽回出轨的丈夫，你需要调整好心态。
1、不要过分憎恨小三。
外遇中，小三不是唯一应该负责任的对象，你和爱人的相处方式出了问题，才使第三者有了可乘之机;你的爱人无法抵挡外界的诱惑，应负主要责任;小三侵犯他人的感情，自然要受到道德上的谴责。但要想解决问题，就不能只把仇恨的目光对准小三，而更应该保持一颗平常心，看看小三身上有什么东西值得自己学习。小三阳的温柔、美貌、学识等等或许都是男人出轨的最大原因，与其责怪自己，不如学习进步。
2、不死不休的拉扯丈夫。
好像脱轨是一种筹码，即使挽回了一些人也会习惯性的揭去伤疤。这种心态是无法让自己快乐的，如果不跨越这道坎，感情就会一直处于不平等的状态。默认自己是一个牺牲品，怎能幸福?要紧的是挽回技巧，小三的出现或其他的婚姻问题，都表明感情需要转换相处模式。只要正视这个问题，也乐于从自己身上找到症结，就会明白对方出轨其实并不全是他的错。学习包容与理解，对双方都有利。
3.不要自暴自弃。
恋人出轨会让人感觉自己被遗弃，很多女性在这种打击下逐渐堕落，认为自己失去了被爱的权利。事实上恰恰相反，恋人出轨，说明你暂时处于一种缺乏吸引力的状态，从另一个角度来说，你的提升空间正处于最大值。此时要做的就是努力做到自我提升，从内到外改造自己。不要因为一次失败就放弃自己的魅力，不要因为一个男人的负心就放弃自己的人生。”“迷人的女人比美丽的女人更有吸引力”，努力培养自己的性情，使自己有权得到幸福。
一、保持冷静。
感情专家康纳说，婚姻出现危机时，必须首先控制好自己的情绪，正视危机的破坏性作用，避免过度情绪和过度行为的发生。知道丈夫出轨了，第一件一定是生气，生气会让人变得失去理智，你必须让自己冷静下来，能够理智地思考接下来该怎么办?绝不允许自己做出一连串愚蠢的错误举动。还可向挽回爱情专家寻求帮助，毕竟每个人情况不同，千万不要盲目相信朋友的建议。
二、交流包容。
在危急关头，妻子应摆出这一姿态，与丈夫平心静气地、理智地展开谈话。对他所做的错事严加摆明，他的行为对这家人造成了多大的伤害，伤了你们的心，然后一起分析出轨的原因，互相之间还有什么需要改进的。假如你不想离婚，那么你只能原谅他原谅他，如果你原谅了他却做不到容忍，整天把这件事挂在嘴边，男人自尊心很强，婚姻无法维持。
三、用温暖加强亲情。
爱燃Andy老师指出，要用“家”字去战胜第三人，温暖的关怀会唤起男人的心声，每天发个温暖的短信，用来代替电话骚扰，不要再追问他在哪里和怎么还不回来，不如写下“老公，你胃不好，多吃点，少喝点，我做了汤给你”。还可以多制作一个家庭温馨和谐的场景。以温暖强化亲情，唤醒人心。
四、自我改造。
在某种程度上，丈夫出轨也表明你开始落后于人。比方说你也是一个美丽如花的女孩，结婚后却被家庭所摧残，也许以前你是一个经济独立的新女人，结婚后为了孩子年老，变成了依靠丈夫的家庭主妇。学习与时俱进，不断充实自己。
一、对待温和型小三。
柔弱的小三之所以能诱惑你丈夫，原因就在于你丈夫被她所认同。男性最需要的是对女性的信任认同。可能是你在家里太强势了，让他在家里没有得到尊重，没有得到满足。所以，当一个依靠他的女人出现时，他就产生了一种每个男人都天生具有的保护欲望。答案是你应该以你的丈夫为主导，放下你的强势作风，多一点认同你的丈夫，让他觉得你非常需要他，然后他就会回来。
二、处理事业型小三。
小三都有一个事业型的特点，那就是比较强势，喜欢占主导地位，明显属于女性角色。男士愿意在她身边很大一部分因素就是能让自己的事业得到发展，小三也能帮上忙。男士们都需要尊严，需要被需要的感觉，事业型的小三往往看起来比较强势，任何事都会约束着你的男士，这样做，男人长时间就会承受不起。多给丈夫一些鼓励，给他一些自信，让他把工作做好。
三、针对小三玩家型。
大多数情况下，小三并不会只拥有一个男人，通常是三个男人陪着她。一位是金主，一位是她所喜爱的，而另一位则是她所喜爱的玩伴。为了挽回婚姻，你应该表现出贤惠在家，对丈夫忠诚，忍耐一段时间。由于普通男人很难忍受女人和几个男人同时在一起，一旦发现小三就是这样一个女人，他就会选择离开。所以，当你表现出对你丈夫忠诚的时候，他会很珍惜你。
防出轨：丈夫出轨的标志。
宁可等男人出轨后再四处寻找解决办法，也要学会防患于未然，在事情刚起步的时候果断出击，免得后顾之忧。男士一旦出轨，一定会留下蛛丝马迹，很多异常行为都可能是变心的征兆。
移动电话不离身，避免和你的身体接触，突然间大献殷勤，回避第三者话题，注重形象等等，这些都可能是出轨的表现，如果丈夫变得和以前大不相同，甚至撒谎连篇，女人一定要注意!
结婚需要操心，丈夫出轨其实也正好说明你们的相处方式出了大问题，女人学会操心，把握男人的心理，才能拥有一个幸福的婚姻。
文|雪落无尘
“爸爸是不是不要我们了？”听着女儿的问话，看着孩子迷茫的眼神，小雪的心都要碎了。
这么小的孩子，就不得不面对成人世界残酷的现实，去承受父母的罪过，这是无法宣之于口的痛苦。
男人贪心不足，吃着碗里看着锅里的，可以不管孩子老人，不干人事。但小雪不能不管不顾，父母的情绪她得照顾，孩子的将来她得考虑，所以她必须坚强。
小雪忍着被老公背叛的痛苦，陪着老公的背叛对象去医院。她不能眼睁睁地看着孩子生出来，成为他们家的定时炸弹，只能满足第三者的要求。
第三者以肚子里的孩子做倚仗，向小雪要了一大笔钱，钱到手她才肯去医院。老公这时候反倒躲起来了，把一堆烂事都丢给了小雪。
小雪跑前跑后，先是搞定了第三者，然后才集中精力去收拾老公。
男人还算是有点良心，见小雪为他惹出的烂事奔波忙碌，他心里多少还是有些愧疚感的，在小雪跟他开口谈这事时，他积极表态，保证坚决不会再犯。
但他的信用度在小雪眼里就是负值，为了确保孩子老人和自己今后的生活，她不会再轻易相信老公的所谓誓言。
小雪拿出了自己花钱找专业律师拟订的婚内财产转让协议，让老公签字。
男人说啥都不肯，还摆出一副自己受尽委屈的模样。看他这样，小雪干脆就挑明，朝他要那五十万借条。
原来，之前老公知道第三者怀孕后，他动了跟小雪离婚的心思，就找朋友帮忙撒谎，说朋友借给他五十万，离婚时钱就不会被分走。
自己耍的阴谋诡计被当场揭穿，他再无法抵赖，只能乖乖签了婚内财产转让协议。如果他要是再背叛，等待他的只有净身出户、名誉扫地这一条路好可走。
老公背叛婚姻，这是每一个女人都不愿意面对的糟心事，但真遇到也得直接面对，恐惧和逃避是没有用的。
像小雪这样，敢于跟背叛老公和婚外第三者“当面锣对面鼓”地进行谈判，力挽婚姻的狂澜，勇敢坚强的女人真的为数不多。
大多数遭遇老公背叛的女人都挺畏惧面对现实的，她们接受不了老公背叛自己的现实，于是下意识地想要逃避，结果女人越拖着不敢谈，男人越肆无忌惮。
其实男人背叛的事情已经发生了，无论女人怎么躲避不敢面对都逃不掉的，倒不如直面问题，战胜心中的恐惧。
遭遇老公背叛，女人所恐惧的无非就是怕被逼离婚，怕被男人抛弃，怕家庭就此解体，才不敢跟老公谈。
可逃避解决不了问题，只有直面自己内心的恐惧，才能走出解决问题的第一步。
否则，光顾着自己害怕是没有用的，女人要想真正解决问题就得去直接面对，抓住男人和婚外第三者的软肋才行。
所以，发现老公背叛，牢记4个原则再跟他摊牌，才能让他听话回归。
第一，明确跟男人摊牌的目的，以及要达到什么样的目标。
女人跟男人摊牌之前，就得先明确自己目标。摊牌不是非得让男人承认其背叛事实，然后站在道德制高点上对其进行大加讨伐，对背叛细节刨根问底。
摊牌的目的，是为了挽回男人，挽回婚姻，这是跟男人谈判的核心诉求。女人一定要时刻谨记，才能在谈判时不被男人给轻易带偏了。
第二，要想谈判成功，女人手中要握有足够筹码。
女人要想谈判成功，一定不能盲目出击，而是要搞清楚自己手里有哪些谈判筹码，能让男人按照自己的意愿行事。
男人不傻，如果女人手里没有足够的筹码就跟他谈判，那他可能连背叛这事都不承认，反倒会将责任扣到女人身上，这时候别高估男人的道德底线。
跟男人是没道德、良心可讲的，若是男人真有这些东西，他也不会轻易做出背叛婚姻的事情来。
婚姻的本质其实是男女合伙开公司，夫妻间是“利益交换”的关系。女人手中的筹码如果足够大，就能让男人按女人的意愿做选择，放弃婚外情。
因为如果他不这么做，那后果可能是他承担不起的，因为女人不只是口头威慑，女人手里可是握着“大杀器”，目的就是将其一击即中，省得到头来自取其辱。
第三，捏准男人的软肋，逼其就范。
婚外情男人的弱点和需求就是他的软肋，怎么都逃不过情、名、利的范畴。
在摊牌之前，女人最好在心里列出男人最怕的几件事，这些就是他的弱点。比如，男人很看重自己的事业，怕失去稳定家庭，影响事业前途之类的。
女人抓住了男人这个软肋，即使不能达到全部的目的，至少也能满足自己的部分需求。所以，找准男人的软肋，才是赢得谈判胜利的关键之所在。
第四，抓住男人的核心诉求，迫其妥协。
男人其实自私自利，他背叛就是为了在婚外情中，找寻自己在婚内无法得到满足的诉求。
比如，来自女人的欣赏和崇拜。这种背叛男人的核心诉求，就是女人能提供给自己的情绪价值，让他获得男人的自尊感。
如果妻子能够让他感受到被需要、被欣赏、被崇拜的感觉，那么男人就没必要舍近求远，费劲心思去搞婚外情了。
了解清楚男人的核心诉求后，女人就可以制造舆论优势，将男人所在意的人通通都拉到自己的阵营里，对其展开舆论攻势，迫使男人妥协退让。
总之，男人在外面有了别的女人，他承不承认背叛已经不重要，重要的是抓住他的软肋，通过一轮轮的谈判来解决男人背叛的问题，化解婚姻危机。
文 | 心之助特约
深夜，猛然看到邓超发了一条微博，心里一紧，以为发生了什么事。
仔细一看，原来是在变相的秀恩爱。
结婚九年，俩人长得越来越像，三不五时撒得一手好狗粮，网友们也都见怪不怪了。
孙俪时常在微博分享家庭小事，调笑邓超智商不在线，自己好像带了三个有趣的小孩。
而邓超则是随时随地在“炫耀”家庭地位，证明自己是老婆孩子的真爱。
没有夸张的仪式感，没有刻意的营销，没有通篇爱的表白，1 1=4的生活里，被记录下来的都是烟火细碎。
有人曾怀疑邓超出轨了怎么办，孙俪的反应则是先反省自己，思考是不是自己在婚姻中出了问题，然后去挽回。要实在不行，就放手。
但语气里满满的笃定和洒脱，却看出了孙俪对婚姻的百分百信任。
他们望向对方时坚定的眼神，时时刻上扬的嘴角，都在向全世界宣告：
纵使世界苦不堪言，但你就是我唯一的甜。
有些人爱了很多年，依然像初恋
最近被杜江和霍思燕的爱情甜到。
《妻子的浪漫旅行》当中，节目组让夫妻互评，霍思燕下意识地说“明媚、温暖、幽默”，杜江则不假思索地说了一连串“美丽、善良、自立、坚强”。
有人说这是例行公事的评价，当这样的“例行公事”用心制造、用时间酿，就变成了一颗糖。
让大家如此做不到情绪管理的，是杜江写给老婆的信。
他说霍思燕的世界永远像“一个孩子手中的万花筒”，他说霍思燕的情绪会让自己“相信这个世界的美好与友善。”
紧接着，杜江祭出了英国诗人艾略特的诗。
并且加上了一句足以给网友一万点暴击的情话“这篇献词是供他人阅读的，是我公然致你的私语。”
这样深情告白也难怪霍思燕会口嫌体直，一边翻白眼，一遍念叨想老公了。
相爱多年，有的人“摸你像在摸自己的身体”，而有的人，则每一天都过得甜蜜如初见。
你的爱过了倦怠期吗？
日剧《四重奏》中，女主角卷真纪婚前是很有才华的小提琴演奏家，干生对她一见钟情，两人闪恋闪婚。
还没等卷真纪更深邃地体验幸福，干生就厌烦了：两个人之间的距离消失，卷真纪的神秘优雅感也消失了，她也是一个需要如厕、会打嗝的平凡女人。
“我爱她，但不喜欢她了”说完这句话，干生就消失了。
平凡如你我的婚姻，只是《四重奏》的放大版，我们的婚姻都将经过几个阶段：
激情期——初见卷真纪，干生觉得这个女人真美，艺术家的气息，温柔妩媚的一颦一笑。
我们的情感仿佛戴上了高倍滤镜，放眼望去全是“契合”，全是“美好”。
与之相对应，此刻我们的爱相对肤浅，情感来自于皮相以及对对方灵魂初探的新鲜。
平淡期——卷真纪喜欢在炸鸡上挤柠檬汁，干生看到这一幕满脸厌恶；干生兴致勃勃地邀约妻子看电影，卷真纪却按捺不住地打瞌睡。
当爱情褪去荷尔蒙带来的光环，我们逐渐发现彼此处事态度的不同，我们的智商情商都在激情退潮后，再次上线。
倦怠期——卷真纪抱怨丈夫不忙帮家务事，丈夫觉得卷真纪一点也不松弛更不浪漫，丧失了吸引力。
爱情就像打通关了的游戏，山峰爬至颠也就意味着，那些风景对你的吸引再也不如从前了。
两人在一地鸡毛的生活里，逐渐疲惫，看似从容无波的生活，实则暗流涌动，岌岌可危。
我们烦恼的是，似乎许多人的婚姻始终在激情期，而我们在倦怠期就已经走不下去。
最近的这几波狗粮告诉我们，倦怠关系是否存在，主要取决于婚姻中的女人，是否占有主导权。
婚姻里聪明的女人，都这样做
闺蜜和老公走到了倦怠期，她开始每天在丈夫面前吵：“你和以前不一样了，你不爱我了，以前你会关心我，现在没有甜言蜜语，没有惊喜，什么都没有了。”
对方开始还辩解两句，后来就是漫长的冷战，没过多久，两人协议离婚，闺蜜又不想放手，如今还在尴尬的分居。
心理学上有一个有名理论叫做“南风效应”，大概意思是，你越试图通过激烈手段弥合情感，结果往往适得其反。
而真正聪明的女人，都在婚姻里这么做。
1、 倦怠期，期望度与经营度成反比。
朋友的丈夫是一家上市公司的老板。恰逢两人结婚纪念日，她在日常偷偷搜身中发现了丈夫兜里买项链的发票。
正当她欢喜不已的时候，却发现老公送自己的东西远没有一条项链那么浪漫，项链是送给女下属的业绩奖励礼物。
一气之下她约出女下属，抬手就是一个巴掌，扇掉了自己的风度，也扇碎了丈夫的面子。
情感中，我们大部分不满都来自于伴侣的付出没有达到我们内心预期的高度。
而这世界不是纯爱，除了爱还有柴米油盐，有生存。
那些镜头之所以甜蜜，是因为邓超的示爱、杜江的情话，都在女方意料之外。
孙俪脸上藏不住的笑容是真的，霍思燕表现出的惊喜感也是真的。
所以，划重点了：当你意识到情感进入倦怠期，请自动放低自己的期待感，同时提高自己的经营感。
孙俪很喜欢在家里做手工、拍照经营二手店，她总是刻意拉上邓先生配合自己拍照。
原本各忙各的两个人因为这些小细节有了更多相处机会。互相打趣玩闹让生活不再沉闷。
情感是经营出来的，你的想法、要求可以跟伴侣表达，这就是所谓的女性主导权——我们可以把握情感的走向，不是走向争吵，而是走向融合。
每个纪念日，邓超送的东西都很奇葩，可能是袜子，可能是一枝花，可能是几张截屏，还有可能是一碗面条。
孙俪从来不觉得这是敷衍，每次都愉快地接受，反而驱动邓超想要为她做更多事情。
给自己内心的情感阙值下降一个等级，正如马东所说的那样，内心苦的人，只要一点点甜就能填满。
我们把期待降低，就能收获更多的幸福感。
2、对自己，有专注、计较精神
《蜗居》中有个让人觉得熟悉的细节：结婚二十多年，宋太在宋思明面前上厕所都不关门了。
她大喇喇地说，都过了这么多年，什么事儿没见过，何必要讲究。
不好意思，你在丈夫面前不讲究，丈夫就去找别人的讲究了。
我们与伴侣之间需要爱，也需要新鲜感。
在参加《我最爱的女人们》节目中，蔡少芬因为不熟悉路走失了，找到组织后，婆婆埋怨了她几句。
其实她很累，也有一肚子委屈，但她选择的不是告状，也不是挑刺，她体贴了张晋的两难，选择自己独处化解情绪。
婚姻里一定要讲究自己的状态，而不是把自我情绪变成伴侣的垃圾桶。
当我们把自己的过激情绪拿出来，伴侣也会尝试用同样的方式体谅我们。
从不停止在二人世界努力，是让爱情持续保鲜的重要办法。
3、越过彼此的舒适区，跨过生活的尴尬期
艾米和谢耳朵的爱情，就是两个怪胎的缠斗，是“明明两人都很丑，还担心对方被抢走”。
他们的关系在两个人都是挑剔型人格的情况下还能延续下去，最重要的是两个人彼此帮助对方走出舒适区。
谢耳朵非常自我，甚至有些怪癖，他讨厌别人插手自己的事情，好像所有的感情都由他发出由他结束。
但是为了艾米，他放下“我不喜欢的事谁也不能强迫我去做”的固执，在两个人的个人意志之间找到平衡点，实现伴侣意志。
跨过情感的舒适区，是我们从适应一个人，到愿意改变，适应两个人。
艾米很想去一档科学访谈类节目，但她有点怯懦和犹豫。
谢耳朵积极鼓励她尝试新事物，并在女友归来时给了一个大大的拥抱。
艾米发现，原来上节目也没那么难。而谢耳朵发现，女朋友某方面比自己优秀也不是一种痛苦。
《奇葩说》中“伴侣该不该有灵魂伴侣”，也是对婚姻倦怠期的另类解读。
储殷说，我们不仅要把伴侣当成最亲近的人，也要将对方变成我们的压力源。
但我认为，这个压力源是督促我们进步的，却不是让我们同床异梦的。
正如詹青云所说：
“我们在生活里，总有机会努力一点，靠灵魂的交流，把彼此变成自己的灵魂伴侣，而不是相信在这个世界，他已经有了标准答案，而我已经把灵魂安放在别处，市井烟火，柴米油盐，我们值得那份浪漫。”
生活不是偶像剧，再美妙的爱情回归到了柴米油盐的琐碎中，也会有山穷水尽的那一刻。
不管曾经看起来多么完美多么般配，最终都会在一堆鸡毛蒜皮的现实中坦诚相见。
爱情是婚姻的起点，但婚姻里只有爱情是不够的。
生活可能打破任何一对原地踏步的伴侣，却没可能分开在学习中一块前进的两个人。
幸福从来没有捷径，只有两个人用心的经营。
希望许多年以后，我们白发斑驳，步履蹒跚，还能牵着彼此满是褶皱的手，十指相扣。
—— 心有助，不孤独 ——
男人啊，不论床上床下，都需要那么一点新鲜感。美妙的性生活才是婚姻的春药，想要男人征服欲爆棚，让女人更满足，一定要明白其中的性爱潜规则。
凭你的第一感觉做下面的测试，迅速了解你的性吸引力。
开始测试吧！
1、图片上的家，你喜欢吗？
A 喜欢，觉得住在里面很踏实—跳题2
B 觉得这房子很压抑、闭塞—跳题3
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A 正面—答案B
B 侧面—答案A
3、第一眼看到的是月亮还是人脸？
A 月亮—答案D
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深夜，猛然看到邓超发了一条微博，心里一紧，以为发生了什么事。
仔细一看，原来是在变相的秀恩爱。
结婚九年，俩人长得越来越像，三不五时撒得一手好狗粮，网友们也都见怪不怪了。
孙俪时常在微博分享家庭小事，调笑邓超智商不在线，自己好像带了三个有趣的小孩。
而邓超则是随时随地在“炫耀”家庭地位，证明自己是老婆孩子的真爱。
没有夸张的仪式感，没有刻意的营销，没有通篇爱的表白，1 1=4的生活里，被记录下来的都是烟火细碎。
有人曾怀疑邓超出轨了怎么办，孙俪的反应则是先反省自己，思考是不是自己在婚姻中出了问题，然后去挽回。要实在不行，就放手。
但语气里满满的笃定和洒脱，却看出了孙俪对婚姻的百分百信任。
他们望向对方时坚定的眼神，时时刻上扬的嘴角，都在向全世界宣告：
纵使世界苦不堪言，但你就是我唯一的甜。
有些人爱了很多年，依然像初恋
最近被杜江和霍思燕的爱情甜到。
《妻子的浪漫旅行》当中，节目组让夫妻互评，霍思燕下意识地说“明媚、温暖、幽默”，杜江则不假思索地说了一连串“美丽、善良、自立、坚强”。
有人说这是例行公事的评价，当这样的“例行公事”用心制造、用时间酿，就变成了一颗糖。
让大家如此做不到情绪管理的，是杜江写给老婆的信。
他说霍思燕的世界永远像“一个孩子手中的万花筒”，他说霍思燕的情绪会让自己“相信这个世界的美好与友善。”
紧接着，杜江祭出了英国诗人艾略特的诗。
并且加上了一句足以给网友一万点暴击的情话“这篇献词是供他人阅读的，是我公然致你的私语。”
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日剧《四重奏》中，女主角卷真纪婚前是很有才华的小提琴演奏家，干生对她一见钟情，两人闪恋闪婚。
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“我爱她，但不喜欢她了”说完这句话，干生就消失了。
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激情期——初见卷真纪，干生觉得这个女人真美，艺术家的气息，温柔妩媚的一颦一笑。
我们的情感仿佛戴上了高倍滤镜，放眼望去全是“契合”，全是“美好”。
与之相对应，此刻我们的爱相对肤浅，情感来自于皮相以及对对方灵魂初探的新鲜。
平淡期——卷真纪喜欢在炸鸡上挤柠檬汁，干生看到这一幕满脸厌恶；干生兴致勃勃地邀约妻子看电影，卷真纪却按捺不住地打瞌睡。
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倦怠期——卷真纪抱怨丈夫不忙帮家务事，丈夫觉得卷真纪一点也不松弛更不浪漫，丧失了吸引力。
爱情就像打通关了的游戏，山峰爬至颠也就意味着，那些风景对你的吸引再也不如从前了。
两人在一地鸡毛的生活里，逐渐疲惫，看似从容无波的生活，实则暗流涌动，岌岌可危。
我们烦恼的是，似乎许多人的婚姻始终在激情期，而我们在倦怠期就已经走不下去。
最近的这几波狗粮告诉我们，倦怠关系是否存在，主要取决于婚姻中的女人，是否占有主导权。
婚姻里聪明的女人，都这样做
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心理学上有一个有名理论叫做“南风效应”，大概意思是，你越试图通过激烈手段弥合情感，结果往往适得其反。
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1、 倦怠期，期望度与经营度成反比。
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一气之下她约出女下属，抬手就是一个巴掌，扇掉了自己的风度，也扇碎了丈夫的面子。
情感中，我们大部分不满都来自于伴侣的付出没有达到我们内心预期的高度。
而这世界不是纯爱，除了爱还有柴米油盐，有生存。
那些镜头之所以甜蜜，是因为邓超的示爱、杜江的情话，都在女方意料之外。
孙俪脸上藏不住的笑容是真的，霍思燕表现出的惊喜感也是真的。
所以，划重点了：当你意识到情感进入倦怠期，请自动放低自己的期待感，同时提高自己的经营感。
孙俪很喜欢在家里做手工、拍照经营二手店，她总是刻意拉上邓先生配合自己拍照。
原本各忙各的两个人因为这些小细节有了更多相处机会。互相打趣玩闹让生活不再沉闷。
情感是经营出来的，你的想法、要求可以跟伴侣表达，这就是所谓的女性主导权——我们可以把握情感的走向，不是走向争吵，而是走向融合。
每个纪念日，邓超送的东西都很奇葩，可能是袜子，可能是一枝花，可能是几张截屏，还有可能是一碗面条。
孙俪从来不觉得这是敷衍，每次都愉快地接受，反而驱动邓超想要为她做更多事情。
给自己内心的情感阙值下降一个等级，正如马东所说的那样，内心苦的人，只要一点点甜就能填满。
我们把期待降低，就能收获更多的幸福感。
2、对自己，有专注、计较精神
《蜗居》中有个让人觉得熟悉的细节：结婚二十多年，宋太在宋思明面前上厕所都不关门了。
她大喇喇地说，都过了这么多年，什么事儿没见过，何必要讲究。
不好意思，你在丈夫面前不讲究，丈夫就去找别人的讲究了。
我们与伴侣之间需要爱，也需要新鲜感。
在参加《我最爱的女人们》节目中，蔡少芬因为不熟悉路走失了，找到组织后，婆婆埋怨了她几句。
其实她很累，也有一肚子委屈，但她选择的不是告状，也不是挑刺，她体贴了张晋的两难，选择自己独处化解情绪。
婚姻里一定要讲究自己的状态，而不是把自我情绪变成伴侣的垃圾桶。
当我们把自己的过激情绪拿出来，伴侣也会尝试用同样的方式体谅我们。
从不停止在二人世界努力，是让爱情持续保鲜的重要办法。
3、越过彼此的舒适区，跨过生活的尴尬期
艾米和谢耳朵的爱情，就是两个怪胎的缠斗，是“明明两人都很丑，还担心对方被抢走”。
他们的关系在两个人都是挑剔型人格的情况下还能延续下去，最重要的是两个人彼此帮助对方走出舒适区。
谢耳朵非常自我，甚至有些怪癖，他讨厌别人插手自己的事情，好像所有的感情都由他发出由他结束。
但是为了艾米，他放下“我不喜欢的事谁也不能强迫我去做”的固执，在两个人的个人意志之间找到平衡点，实现伴侣意志。
跨过情感的舒适区，是我们从适应一个人，到愿意改变，适应两个人。
艾米很想去一档科学访谈类节目，但她有点怯懦和犹豫。
谢耳朵积极鼓励她尝试新事物，并在女友归来时给了一个大大的拥抱。
艾米发现，原来上节目也没那么难。而谢耳朵发现，女朋友某方面比自己优秀也不是一种痛苦。
《奇葩说》中“伴侣该不该有灵魂伴侣”，也是对婚姻倦怠期的另类解读。
储殷说，我们不仅要把伴侣当成最亲近的人，也要将对方变成我们的压力源。
但我认为，这个压力源是督促我们进步的，却不是让我们同床异梦的。
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不管曾经看起来多么完美多么般配，最终都会在一堆鸡毛蒜皮的现实中坦诚相见。
爱情是婚姻的起点，但婚姻里只有爱情是不够的。
生活可能打破任何一对原地踏步的伴侣，却没可能分开在学习中一块前进的两个人。
幸福从来没有捷径，只有两个人用心的经营。
希望许多年以后，我们白发斑驳，步履蹒跚，还能牵着彼此满是褶皱的手，十指相扣。
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