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文章目录：文/叶飞飞yff
图/源于网络
我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
现实中，女人一旦发现老公背叛了，基本上都会很痛苦，同时也很焦虑，不知道该怎么做，这是非常普遍的问题。
有些女人会通过大吵大闹的方式，来表达自己愤怒的心情，对老公各种指责和打骂，夫妻关系瞬间降到冰点。
也有些女人茫然不知所措，独自流泪，独自抹平内心的创伤，内心对婚姻彻底失望，却又不敢轻易离婚，过得非常痛苦和委屈。
其实，很多女人都没有找对正确的方法，才会渐渐丧失婚姻的主动权，被动地陷入痛苦之中。
因此，当你面对老公背叛以后，一定要冷静下来，用正确的方式来挽回婚姻，只有把主动权抓在自己手里，才不会受到更大的伤害。
说到底，老公“出轨”了，如果你不想离婚，以下四个步骤会教你挽回婚姻。
女人发现老公有了婚外情，一定要冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，只有全面地权衡利弊，才不会陷入被动。
现实中，有些女人发现老公背叛了，什么都不考虑就匆忙离婚，其实这对自身有很大的风险。
如果你草率地离开老公，不仅会拱手将女主人的地位让给别的女人，而且会丧失原有的家庭和亲人，对自己是相当不利的。
因此，先冷静下来，跟自己的内心对话，看看为什么不能草率离婚，你就会有更清晰的思路去进行后面的步骤。
一般来说，女人不能匆忙离婚，基本上是以下三个原因：
【放不下孩子】：女人在婚姻里，最大的寄托就是孩子，如果贸然离婚，肯定对孩子会造成很大的伤害。
因此，发现老公背叛以后，在没有完全了解他的动机之前，最好不要草率离婚，这是对孩子的负责。
再者，和老公共同生活了这么久，总会有感情的基础，在这个基础之上，孩子就是彼此的扭带，不能说放就放。
【不甘心婚姻破裂】：两个人能够走入婚姻，当初肯定是相亲相爱的，有很多美好和甜蜜的回忆，没办法彻底放下。
而且，女人面对老公的背叛，也不甘心曾经的美好被打破，说好的一起慢慢变老，不甘心就这样放弃。
再者，女人在婚姻里付出了那么多，如果轻易离开了，真心不值得，凭什么要便宜男人和那个小三呢。
【没有足够的资本和底气】：当女人发现老公背叛以后，如果自身没有足够的资本和底气，无法独自面对未来的生活，就不能贸然离婚。
而且，自己没有一定的经济基础，不仅会让自身陷入痛苦之中，也无法帮助孩子，到时候生活会一地鸡毛。
当女人对未来产生了一定的恐惧时，就不是离婚的最佳时机，这时千万别冲动。
离婚，不是解决婚外情的唯一方法，这本身就不是一件简单的事情，牵扯到的东西太多了。
当你权衡了不能草率离婚的原因之后，现在就可以进行下一步，如何重建婚姻。
这时，夫妻之间，一定要推心置腹地交流，双方都要把内心的真实想法说出来，以便于让沟通更加顺畅。
当然，女人面对男人的背叛，内心肯定会痛苦，这时需要一些时间来疗愈，但这并不影响你跟老公之间的对话。
记住，只有积极交流，才能顺利挽回婚姻，否则，双方一旦陷入冷战，关系就容易陷入僵局。
事实上，女人的疗愈过程，是需要老公来参与的，只有在老公的积极配合下，才能快速抚平内心的创伤。
那么，夫妻双方都要坦诚面对，积极梳理和复盘婚外情的问题，让双方重新产生信任。
一般来说，重建婚姻的过程，不同的情况，时间也不同。
有些夫妻只需要两三个月就能重建信任，让婚姻重回正轨。
不过，有些夫妻因为背叛的问题没有及时处理，或者用错了方式，几年时间也无法真正恢复如初。
通常来讲，女人需要三到六个月的时间，来进行自我疗愈，以及和老公共同探讨婚姻的重建问题。
在前期的两三个月时间里，女人更多的是观望态度，这时候主要考察的是男人的决心，以及行动。
真正想回归的男人，在这段时间里，一般都会处理好外面的感情，彻底跟别的异性断绝关系。
所以，女人面对男人的背叛以后，一定要积极跟老公探讨重建婚姻，抓住最初的三个月时间，这是最好的时机。
毕竟，男人自知对不起你，趁他心虚和犹豫的时候，你果断采取行动，会让他渐渐地回归家庭。
女人面对老公背叛以后，要记住一点，你的原谅，要有原则和底线。
即便你很善良，但你的善良也要带点锋芒，不能让男人轻易糊弄过去，一定要让他付出代价。
爱，不是说说而已，而是行动里做出来的。
因此，你要让男人交出经济大权，全面掌控家庭的管理，一切都要在掌握之中。
男人不付出代价，他就不知道疼，你不掐断他的经济，他就会继续投入到外面的感情里。
只有让男人付出巨大的经济代价，他才不敢轻易离开你，因为他输不起。
事实上，一个男人到了一定的年纪，他不敢“净身出户”，无论是生活还是工作，他都输不起。
如果男人执迷不悟，你可以让他跟“小三”过一段柴米油盐的日子，整天为生活发愁，保管他很快就后悔了。
就算他以为找到了真爱，第三者也会离开他，人家就是图他的钱，当他一文不值了，谁又会爱他呢？
所以，女人和老公重建婚姻以后，一定要掌控经济，只有把钱牢牢握在手里，才能镇住男人。
一个女人，不能在婚姻里自我设限，该温柔的时候要温柔，但是，该硬气的时候，一定要态度强硬。
如此，你才能吃定男人，让他真心回归家庭，再也不敢做出伤害你的事情。
男人有了婚外情以后，他最喜欢察颜观色，会根据你的态度和变化来决定是否回归。
如果你在婚姻里，一切都依靠男人，没有独立生活的能力，他就会忽视你。
尤其是当你知道男人背叛以后，依然不敢说话，忍气吞声，男人只会更加疏离你，沉浸在外面的感情里不肯回来。
相反，你能够保持精神和经济双重独立，并不需要依靠他生活，他就不敢轻看你了。
因为，男人很清楚，离开你不会给你带来实质的影响，反而会让自己身败名裂，这是他们不希望看到的。
越有能力的女人，在男人背叛以后，越会掐准他的痛处，让他不敢放肆。
比如，你掌控着家庭的经济，也对他的工作情况了如指掌，但凡你有一丝反击，男人都会受不了。
所以，女人发现老公背叛了，一定要拿出你的态度，既能跟他友好协商沟通，也能时刻让他的情绪紧绷，不敢轻易对不起你。
既然你不想离婚，那么你就要有吃定男人的手段，在往后的日子里，你才能掌握主动权。
因此，你不要因为男人的一些行为而痛苦，更不要因为“小三”的几句挑唆的话而黯然伤神，没有必要。
相反，你要活得比以前更好，甚至经常以陪孩子或者看望父母为借口，要求男人全程陪同，让外面的女人看到你根本就没有离婚的打算。
当你这么做的时候，心急的就是别人了，你越淡定，那个女人就会越焦虑，最终都会让她丧失决心，甚至跟男人吵闹过后，一拍两散。
所以，女人一定要尽快让自己经济独立，同时精神上有自己的追求，培养更高的格局，这才是应对男人背叛的好方法。
叶飞飞yff情感寄语：
总结来说，女人发现老公“出轨”了，如果你不想离婚，就可以用这四个步骤挽回婚姻：
（1） 冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，避免因为冲动决定，而做出错误的选择。
（2） 和老公共同探讨，如何重建婚姻，在自我疗愈的过程中，积极和老公沟通，以便于及时将他从婚外情里拉回来。
（3） 让他交出经济大权，全面掌控家庭管理，只有让男人付出一定的代价，才能真正镇住他。
（4） 经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你，这是女人在婚姻里，真正的资本和底气，也是让自己保持尊严的最好方法。
希望现实中的女人，能够有所感悟，学会用正确的方法，去挽回婚姻，获得想要的幸福。
END
老公出轨后不愿碰老婆怎么办?有些男人自己的出轨行为被妻子发现后，虽然嘴上说回归家庭或者不想离婚，但是却不想碰妻子了，因为他觉得自己做错了事了，或者他自己对于这个小三还没有完全放下，所以对你提不起性趣，就更加别胡说碰你了和发生关系了，但是面对这种情况，作为妻子应该怎么办呢?
1.和丈夫好好沟通
如果发现男人出轨回来后不愿意碰你，虽然内心有很多想法，但是一定要跟对方沟通，一定要知道原因。既然男人出轨后愿意回归家庭，那么就说明他对你还是有感情的。所以妻子在这个时候一定要学会去体谅对方，不要怀疑，可以做一些温暖的事情，培养两个人之间的感情，慢慢的男人就会被你所感动。
2.仔细打扮，改变外表
别忘了，这是个看脸的时代。脸的价值很重要大家都说：“人皆有爱美之心”。那不是欲望，而是审美!漂亮的东西，我们愿意多看几眼，那叫抢眼!看着好看的东西，我们觉得很舒服，所以别忽略了清洁你的化妆品。由于你的懒惰，你不介意在外面越来越尴尬，而你的丈夫每天都要面对。如此一个连自己都不爱的女人，如此一个懒得打扮的女人，然后对你的好心渐渐消磨殆尽，更别说你的生活了。聪明女人的秘诀就是时刻保持优雅，随时准备摆脱丈夫。别拿任何事来阻止自己找借口。没有时间，没有钱等等不是问题，问题是你觉得没有必要!不管怎样，好好爱自己，难道你不期待你的丈夫也爱你吗?
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3.增加生活品味
她的丈夫在出轨后不想触摸妻子的一个重要原因是他的妻子不能满足丈夫的性需求，这个原因可能是她丈夫出轨的原因。丈夫和妻子之间的性生活没有激情，或者她的妻子有一天会让他失望。因为她的孩子，家务劳动，工作和其他琐碎的事情都很累，她一再拒绝丈夫的要求，这使得丈夫受苦，而丈夫的愿望并不满足。因此，他们只能找到一个小三来解决。所以，如果你想挽回你丈夫的心，你应该解决这个问题。
妻子应该为自己和丈夫留出一些时间来创造一些小小的惊喜。例如，为两个人创造一个双人世界，在丈夫回来之前准备烛光晚餐，穿上性感的衣服，搭配漂亮的女性妆容，准备一些温暖的话语，并对你丈夫的技巧性的施加第二次勾引，你的丈夫会觉得很棒!
4.尝试改善亲密关系时的技巧
性生活中的技巧也非常特殊。丈夫和妻子经常使用相同的方法导致性生活低下，甚至没有执行的愿望。而她的丈夫在肉体上出轨可以体验不同的风格和技巧，所以这就是为什么她的丈夫在出轨后不愿意抚摸他的妻子的原因。出于这个原因，妻子应该更多地了解**和必需品。至于如何获得这样的知识，可以使用书籍，杂志，互联网等。当你学会了之后，也许这会让你的丈夫发现你与众不同，让你的丈夫以不同的方式体验你。
事实上，性生活不和谐是夫妻生活中出现问题的主要原因。同样，丈夫和妻子之间的问题也反映在性生活中。因此，如果性生活中存在问题，就必须及时得到权威人员的帮助和指导，而不是试图隐藏和羞愧谈话，这样婚姻生活就很难能够恢复正常了。
1、男人出轨了，肯定是得到了满足，那么回家之后性趣就没有了，对于妻子就没有以前那么热情，这是很正常的。
2、男人总是会对新鲜的事物感兴趣，所以面对结婚多年的妻子总是没有吸引力，所以才会提不起兴趣，有的时候也就不想跟你有任何的亲密接触。
3、有的男人出轨了，觉得自己是一个坏男人，那么当他在面对妻子的时候会有一种罪恶感，所以在感情的事上总会表现的非常被动。
原创作品，抄袭必究
在感情的世界里，出轨一直都是特别敏感的话题，一旦遭遇就意味着要做出选择，究竟是原谅，还是离婚？或者说原谅之后还能不能回到以前的状态。
尤其是对于女人来讲，男人出轨之后，为了孩子也好，觉得男人很真诚也罢，可他人回来了心却没回来该怎么办呢？
有些女人觉得，既然他对我态度冷漠，那我也学他一样冷漠，看他能怎么办。实际上，这并不是一个明智的做法，既然选择了原谅，就应该试着回归，虽然男人的心还没回来，并不意味着你没有办法去挽回。
如果你只看到了男人的冷漠，却不去思虑其中的问题，那么你将永远也没办法挽回男人的心。
一般来讲，老公出轨后，人回来心没回来怎么办？三步化解方案，重新建立感情基础！
如果把这个问题看作是一场病的话，那么首要的任务便是找准病根，也就是男人为什么心没有回来，他究竟还有什么顾虑呢？
我今天给大家提供三个观念：
男人想要逃避，毕竟是自己有错在先，也认识到了错误，可他不知道该怎么面对你，所以才会选择逃避；
男人想要PUA你，让你觉得是自己的问题，然后就默认他做的这些行为，可见他并不是真的爱你，仅仅是为了保持现状；
男人已经不爱你了，也不关心你是怎么想的，所以心还停留在外面。
根据这三个病根，就可以具体问题具体分析，然后进行第二步。
如何对症下药？第一步肯定是极大限度的原谅男人，让他感受到你的谅解，并且让他主动找你说话，彼此敞开心扉的沟通，事情自然就可以得到解决，从而俘获男人的心。
其他两种情况就不太好解决了，这时候最好的办法就是坚持原则，既然是为了孩子原谅，那就要避免被男人操控，否则很容易陷入被动的局面。
一定要稳住自己的情绪，越是没办法让他的心回归，越要三思而后行，千万别盲目地做出行动，否则男人肯定会占据上风，到时候你怎么做都没办法了。
尤其是最后一种情况下，很难再挽回男人的心，但也不要轻易落入下风，这时候就可以采取第三步，尽可能地让男人的心回归。
做完了前两步，发现男人已经不爱你了，但是却选择了回归家庭，因此陷入了冷战、互不搭理的局面，这时候采用心理攻势最合适。
心理攻势并不是继续冷战，而是要在沟通上下功夫，让他意识到自己的错误，并且感受到你的原谅，偶尔还要和他沟通，就当做什么都没有发生，让男人的心理愧疚。
然后就是加大心理攻势，告诉他彼此都需要时间消除负面的情绪，但是我也不会逼你，但也要说明彼此之间要沟通，而不是选择性的冷战。
当然了，如果男人仍旧一副冷战的模样，对你的话也是爱答不理的，那么就没必要再继续坚持了，这时候最好的选择就是让他净身出户，以及为自己的行为付出代价，别再为了孩子而选择原谅，否则你只会受到更大的伤害。
女人面对出轨，无论最终的结果怎么样，若是想挽回男人心的情况下，这三步是重中之重，做好了自然可以成功挽回，并且重新建立感情基础，继续经营美好且幸福的婚姻。
但出轨毕竟不是一件小事，若是实在不能接受也不要逼自己，选择离婚的确很艰难，但自己没办法继续过下去也不得不走这一步，解脱也是一种选择，虽然开始很痛苦，但接下来肯定会越来越好。
原创作品，抄袭必究
在感情的世界里，出轨一直都是特别敏感的话题，一旦遭遇就意味着要做出选择，究竟是原谅，还是离婚？或者说原谅之后还能不能回到以前的状态。
尤其是对于女人来讲，男人出轨之后，为了孩子也好，觉得男人很真诚也罢，可他人回来了心却没回来该怎么办呢？
有些女人觉得，既然他对我态度冷漠，那我也学他一样冷漠，看他能怎么办。实际上，这并不是一个明智的做法，既然选择了原谅，就应该试着回归，虽然男人的心还没回来，并不意味着你没有办法去挽回。
如果你只看到了男人的冷漠，却不去思虑其中的问题，那么你将永远也没办法挽回男人的心。
一般来讲，老公出轨后，人回来心没回来怎么办？三步化解方案，重新建立感情基础！
如果把这个问题看作是一场病的话，那么首要的任务便是找准病根，也就是男人为什么心没有回来，他究竟还有什么顾虑呢？
我今天给大家提供三个观念：
男人想要逃避，毕竟是自己有错在先，也认识到了错误，可他不知道该怎么面对你，所以才会选择逃避；
男人想要PUA你，让你觉得是自己的问题，然后就默认他做的这些行为，可见他并不是真的爱你，仅仅是为了保持现状；
男人已经不爱你了，也不关心你是怎么想的，所以心还停留在外面。
根据这三个病根，就可以具体问题具体分析，然后进行第二步。
如何对症下药？第一步肯定是极大限度的原谅男人，让他感受到你的谅解，并且让他主动找你说话，彼此敞开心扉的沟通，事情自然就可以得到解决，从而俘获男人的心。
其他两种情况就不太好解决了，这时候最好的办法就是坚持原则，既然是为了孩子原谅，那就要避免被男人操控，否则很容易陷入被动的局面。
一定要稳住自己的情绪，越是没办法让他的心回归，越要三思而后行，千万别盲目地做出行动，否则男人肯定会占据上风，到时候你怎么做都没办法了。
尤其是最后一种情况下，很难再挽回男人的心，但也不要轻易落入下风，这时候就可以采取第三步，尽可能地让男人的心回归。
做完了前两步，发现男人已经不爱你了，但是却选择了回归家庭，因此陷入了冷战、互不搭理的局面，这时候采用心理攻势最合适。
心理攻势并不是继续冷战，而是要在沟通上下功夫，让他意识到自己的错误，并且感受到你的原谅，偶尔还要和他沟通，就当做什么都没有发生，让男人的心理愧疚。
然后就是加大心理攻势，告诉他彼此都需要时间消除负面的情绪，但是我也不会逼你，但也要说明彼此之间要沟通，而不是选择性的冷战。
当然了，如果男人仍旧一副冷战的模样，对你的话也是爱答不理的，那么就没必要再继续坚持了，这时候最好的选择就是让他净身出户，以及为自己的行为付出代价，别再为了孩子而选择原谅，否则你只会受到更大的伤害。
女人面对出轨，无论最终的结果怎么样，若是想挽回男人心的情况下，这三步是重中之重，做好了自然可以成功挽回，并且重新建立感情基础，继续经营美好且幸福的婚姻。
但出轨毕竟不是一件小事，若是实在不能接受也不要逼自己，选择离婚的确很艰难，但自己没办法继续过下去也不得不走这一步，解脱也是一种选择，虽然开始很痛苦，但接下来肯定会越来越好。
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