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老公忘不掉小三怎么办-文章目录：男人出轨对于妻子的冲击可谓是不容小觑，三观的震碎，自我价值的摧毁，自信心的全面毁灭。
可就算是这样，也不愿离婚，这就让女人更为难了。
修炼离婚力便成为重中之重，而这也是这篇文章所要教会大家的。
人妻芳芳与老公是相亲认识的，两个人性格互补，很是投缘，虽然家庭差距比较大，但挡不住缘份这件事。
认识了一个月之后，就闪婚，再接着闪孕。
很快就有了幸福的三口之家，不过从前几年开始，老公就因为工作调动的缘故，长期在外出差。
刚开始，老公还会趁一有间隙，就回家看望芳芳和孩子。但后来，回来的频率越来越少，男人解释说是工作太忙。
直到三个月前，他结束异地的工作回到家里，芳芳才得知事情真相。
芳芳一次在老公的手机里，发现他从两人异地的第一年开始，就出轨了一个外地的女人，两个人婚外情了五年之久，怪不得他后来回家越来越少。
手机里的聊骚记录，实锤的照片，都亮瞎了芳芳的眼睛。
难以置信的芳芳去跟老公摊牌，男人也很坦诚，承认了自己出轨的事实。并且想要求回归，会跟那个女人断掉，为此特地写了保证书，发誓绝没有下次。
芳芳也是心软，想看男人的表现，所以也表示他可以回归。
回归初期，男人真的态度很不错，任芳芳情绪不稳，男人都受着。还帮助芳芳疏导情绪，也给她买各种礼物，想讨好她。
芳芳觉得两个人的关系好像回到了出轨前，也对未来有了希望。
但是每当芳芳问及男人出轨的细节时，男人都表示，还是别说了，省的说了一些细节之后，会成为芳芳的心理阴影。
芳芳不悦，觉得他不够诚恳，连实话都不说。
两个人也是好像在较劲，芳芳心里还是有怨气。
就在日子这么磨合的过程中，一条信息再次惊醒了她。
原来老公跟那个小三又联系上了，特地申请了小号去找那个女人。芳芳怒了，问男人为什么又这样，争吵不断，战火升级。
情绪上头的时候，就想离婚，现在这日子过的也是憋屈。男人这幅死猪不怕开水烫的架势，芳芳走投无路了。
后来找到思姐，诉求是，这段婚姻应该如何处理？自己暂时无法离婚，那么怎么办？思姐告诉她要利用三字经去相处：不关注，不期待，不指责，不抱怨。
芳芳一直很愤怒，是因为过度关注导致影响了自己的情绪，接着恶性循环。
但三字经的运用，遇到了阻碍，她痛恨自己的无能，想离开，又无法做到。
自己的老公能出轨这么多年，显然是动了真情，在异地的那几年，彼此之间的交流不多，三观也开始不一致，一想到自己深爱的男人，爱上了别人，芳芳更无法自控……只能停留在分岔路不断的内耗……
一，想离离不了，这种痛最痛！
在我接触的出轨案例中，异地夫妻出现的频率并不低，这其中又有很多妻子是迫于现实，只能自己带孩子。但看到丈夫在外打拼不易，自己在家照顾后方虽然疲累，想到彼此都在努力经营家庭，也会觉得很幸福。
但事实是，当我们体谅丈夫在外不易的时候，却发现对方出轨，这对于信任老公的妻子来说，简直是认知的颠覆。
很多妻子会陷入回想，是不是在他不接电话，不打电话回家的时候，都跟小三在一起？一想到这里，再想到自己为家庭付出的劳心劳力，巨大的不甘心感袭来……
妻子会愤怒于他凭什么这么欺骗自己，而丝毫不内疚，将自己摆在了怎样的位置。
越是这样琢磨，越会陷入痛苦反复的情绪中，也让妻子不甘离开这段婚姻，成全他们。
但是信任感已荡然无存，想要修复，太过困难。
在跟他以三字经的方式相处的过程中，因为对他还未放下情感，而导致难以进行。
一会盼他回归，日子回到之前的模样，一会又情绪激昂到恨不得立马离婚离开，但受限于自己没有离婚力。
就像没头苍蝇，不知该飞往何处。
二，妄图改变他人，以自我为中心，才是你痛苦的根源
芳芳想让男人断三回家，她在以自己的意志，想要去改变男人的行为。男人只会觉得妻子离不开他，所以他只会有恃无恐。
而男人一时的讨好，只是昙花一现罢了，却让芳芳觉得男人是不是要回归了，而产生期待。
要知道，对方有爱我们的权利，也可以选择不爱。他出轨，是他的责任，跟我们无关，也跟异地无关，所以你改变的了他的行为意志吗？
芳芳还是对男人有需求，渴望男人可以治愈自己内心的伤痛，这是一种对自己不负责，逃避现实的想法。不肯正视当下婚姻中存在的问题，还一味活在过去的回忆中，不肯从过去中走出来，成为她现在面临的最大问题。
看清自己的情绪
你觉得他应该为你的付出“买单”，应该看得到你内心的不满，应该去满足你的要求。
你将获得爱的需求，寄托于他人，正是没有独立人格的体现。
你思维中的“应该”，也只不过是一种片面的绝对的以自我为中心的想法。
当你把应该去掉，也许就可以打消你的那些不甘心。
三，他既不离婚，又不肯断三，离婚力我该怎么培养？
三番四次出轨的男人，在于出轨对他来说，成本太低，且没有任何损失。
婚姻，或者原配，对他够不成任何的威慑力，所以他可以多次践踏原配的尊严，而不知悔过。
当然，根本原因还在于他自身，缺乏自控能力，且缺乏道德底线。
解决当下困境的点，不在于让他断三，也不在于让他畏惧出轨，而是一旦你的伴侣，踏破了婚姻的底线，你要怎么处理。
你既没法控制住他想离婚，也无法控制住他不断三，那都是他的事，既然如此，那我们就得着手自己。
（1）看清情绪
既然对对方有需求，成为你被拿捏住的原因，那么我们就需要降需求。也就是认清现实，放下对他的感情，不再对外求。
当你对他没需求了，那么他如何，他断三与否，他回家与否，都不可能影响到你的情绪。
他讨好也罢，他冷暴力你也罢，那都是属于他的事。
而我们的目标，仅仅是保证自我的利益不损失，且让自己越来越强大。现在无法离婚，但将来要有能力离开。
命运的把手，还是得自己握着。他出轨成性，已经很难改了。也许让他付出一些金钱利益上的代价，会让他有所收敛，但真的能管住他的一生吗？
想改变他，不是一件很辛苦的事情吗？
既然如此，那么就要试着自己去满足那些需求。
也就是一个自我独立起来的过程，接纳自我，不被爱又如何，不照样活得好好的吗。过于恐怖化你的未来，也成为你迟迟不肯踏出新的一步的原因所在。
你跟他只是两个独立的个体，他有权支配自己的行为，摈弃掉“他应该….”的绝对化思维，管好自己就好了。
（2）分清主次，自身欠缺的，都要靠自己去弥补
当下最重要的是被情绪困扰吗，是修复婚姻吗，都不是，而是强大自我，修炼能够离开的底气与勇气。
这需要你放下过往的束缚，从壳子里跳脱出来。
明白你俩是完全不同的独立个体，每个人都有自己的人生轨迹，你无法完全干涉他，他也做不到干涉你，我们能做的就是走好自己的路。
首先你要有敢于突破自我的心，不再被内心的小孩桎梏住，培养起自己独立的人格。
由向外求，变为向内观。观察自己不独立的恐惧点在哪里，是经济还是情感上无法自我供给。
都说新时代的女性们，一心只有一件事，那就是搞钱搞钱搞钱。确实，作为经济基础，钱确实可以让一个女人充满底气与安全感。也有了话语权，和支配权。
不要小瞧钱的威力，在你努力挣钱的过程中，修炼的也是你的意志力，胆量，和处理问题的能力。
而且会让你看到更广阔的世界，完全离开婚姻这一方寸土的外界，眼界宽了，就不会总被感情所困扰住了。
也就是有了人生目标，人生方向之后，人就不会再被情爱这点小事打败了。
所谓该欠的，都得补。
独立这堂课里，感情关，最是难过。从小习惯了向他人索取，一直没有让自己情感独立起来，当对方不再给你供给的时候，你要怎么办？
所以一定不要过于依赖另一个人，这就相当于把自己的命运，也一同交给了别人。
可以试着分散一下你的情感供给渠道，不要一股脑全给他。你还可以放到你的朋友，你的事业，你的梦想，你的兴趣爱好上。
当你不再单纯靠他给你爱，你可以做到自给自足时，就不会再受他的控制了。
案例里的芳芳，觉得男人是走心出轨了，不再爱自己了，她太把男人的爱当回事了。当这份爱不在了，她有了不甘心，所以她很希望男人可以回头，继续爱自己。
这就是在对他产生需求，如果你不再渴求他的爱，他愿意爱谁就爱谁去，反正我不缺爱，我有别的途径获得爱，那你还会对他有情绪有依赖吗？
这样子，是不是离婚力就培养起来了呢？
有句老话：“当你迷茫的时候，就去读书，去健身。”
对此我也想说，当你不知道怎么办的时候，就去挣钱，就去读书，就去走出去。这次的人生危机，也是给了你一次正视自己的机会，内在的那些缺失，都得靠自己再填补回来。
（3）让渣男成为你的一颗棋子
最后，在你还没能离婚，要守婚的过程中，避免不了要跟男人打交道。我们说了要用三字经去跟他相处，除了这点，我们还可以让渣男，成为辅助你人生成功的一颗棋子。
既然已经知道这个男人的劣根性了，再去跟他谈什么真情实感，未免不贻笑大方。
要拿利益，那就得学会攻心。
虽然这个男人伤害了我们多次，但是一旦我们清醒了，对感情放下了，就可以在守婚的过程中，利用他，争取更多的权益。
渣男的某些点是可以学习效仿的，比如嘴甜心冷，为了目的，可以“不要脸”。
我知道，很多原配就是太直了，嘴上硬，但是心里软，除了让关系变得糟糕之外，什么也拿不到。
但是动动嘴皮子，就能拿到车，房，钱，是不是很不错呢。
攻心，就是看上去我们还很爱他，也不舍得他，对他夸赞，但是内心可以大骂他***。让他觉得我们不再跟他对着干了，不是敌人，但是好像也少了之前的亲密。
所以最好的距离，就是朋友。
你也不再那么依赖他了，而且也会“忽悠”他了，找个借口问他要了钱，说声谢谢，转头就忙自己的去，不搭理他。
那么他一定会继续为了得到你的认可，而保持前后行为的一致性。
继续讨好你，继续对你付出，那么渣男是不是就成为了你的一颗棋子。
在人生这条长河中，婚姻的意义，在于能够为你提供什么。
他忙着出轨小三的时候，我们就做好自己，努力提升自己。他在那里因为情情爱爱而不顾事业的时候，就是我们赶超的时机。
本来就是谁的价值高，谁在关系中就拥有主导位置。
那就去提升自己的价值吧，你还可以借助他的人脉关系，他的资源，他的金钱，只要对你有利，都可以用起来。
就算他哪天真的回头了，痛改前非重新做人了，我们都得重新考察他一番。
现在的我们已不是之前的那个被欺负的弱者，而是有了人生的选择权。
我们可以选择离婚，但是也可以暂时留在婚姻内，因为还有好处可以拿。
这种自由选择的感觉，真的不要太好哟。
婚姻中，那些默许婚姻三人行的人，不是不愿意和对方分开，也不是什么都不愿意做，只是在分离第三者分开的时候态度不够坚定。
甚至有些原配天真地以为，只要一直等下去就好了。男人在外面玩累了，肯定会选择回归家庭。她们不应该被逼得太厉害，如果逼出男人的逆反心理就更糟糕了。
然而正是这种原配的不作为态度，助长了男方的嚣张气焰，让他得寸进尺，肆无忌惮，绝不和第三者决裂。
所以今天给大家分享一个案例。
许女士跟老公结婚八年，两个人互相没有了感情，所以老公吴某人在外面找了第三者，在这样的情况下，许女士也是不管不问，只要吴某所谓的每天回家就可以。随着时光的流逝，吴某出轨3年了，在这三年里，他跟情人的关系越来越好，两人爱的情意浓浓，因此某向许女士提出了离婚，许女士听到后大发雷霆，她觉得自己这几年的委屈都是白费了的，后来不管许女士怎么跟他冷吵架，他都执意离婚。
如果离婚协议失败，他将起诉离婚。其实，很多原配都有和许女士一样的经历。丈夫背叛后，她们要么是多年感情后不愿离婚，要么就是没有离婚的勇气，于是就一直这样拖着不管，但这样并不能补救婚姻。
所以一个男人和第三者在一起久了，很难再分开，原配该怎么办？
首先，原配要做的不是打第三者，而是调整自己的心理状态，理解出轨男人的态度。很多原配总是知道老公出轨，知道第三者是谁，然后直接被情绪牵着鼻子走，手撕出轨的男人和第三者，但这种原配基本上是赢不了第三者的。你被情绪所支配，所做的一切都没有目的。比起三太太的精心策划，肯定打不过。所以原配老婆知道自己被骗了，知道第三者的类型和伎俩后，首先要调整好自己的心理状态。
其次让出轨男子与第三者之间存在无法解决的矛盾。那什么样的矛盾解决不了？出轨的男人最不能忍受的是他的第三者出轨。这对出轨男是致命的打击，要知道出轨男对原配越苛刻，出轨对这个出轨男人的影响越大，他主动和第三者彻底分开的概率就越高。
所以如果原配想让男方和第三者分开，不要自己撕，而是让男方自发地和第三者断绝关系。
萧萧| 情感领域博主，心理咨询师，情感咨询师，专注任何情感问题，遇到难题欢迎和我私䃓信沟通，期待和您成为掌上的朋友
老公出轨，是许多妻子最不愿看到的事情，但却屡见不鲜。对于没有发现的妻子而言，这一切都显得平静而安详。但是，一旦发现老公有外遇，妻子的心态也会瞬间崩塌。空气中弥漫着痛苦的气息，老公的忏悔，亲友的猜测，孩子的不解，让妻子一下子感到被推入了一个漩涡中，控制不住自己的情绪。在这个过程中，真相往往十分难以挖掘，而妻子的怀疑只会使身边的人产生压抑，导致最终解决难度的提高。如何才能发现老公出轨的真相，一直是妻子最想知道的答案。
一旦发现老公有外遇，妻子首先要冷静下来。不可冲动地批评和指责对方，也不能情绪化地想方设法去查找对方的私人信息。妻子要强迫自己保持冷静，开始审视周围的环境，倾听老公的语言表达，寻找隐藏的蛛丝马迹，夹在其中的真相。此时，妻子可以找到好友，吐露内心的痛苦和不安，听取最佳建议，同时也可以在网上寻找相似经历的女性的经验和建议。这些都可以加强妻子自己的认知水平，加深对问题的了解，并更好地应对。
尽管妻子有时会感到不安，但也要相信自己的感觉和判断力。在听取了不同的声音之后，妻子可以凭借自己的经验来做出正确的选择。如果怀疑老公出现了某种不寻常的行为或言辞，妻子不应该掉以轻心，更不应该忽视这些事情。 相反，她应该更加警觉并制定合适的解决方案。妻子有时会因害怕向前走而选择逃避，但这是不明智的。关于情感问题，妻子需要相信自己的经验和感觉，并且要保持冷静思考。
当妻子发现老公有外遇时，最重要的事情是让家庭保持一个良好的状态。而这一点，就是通过沟通和交流来实现的。妻子应该和老公坐下来全面地沟通，分享所有的疑虑和不安，诚实地向对方求助。让对方知道自己的感受，以及自己的愿望。并且向对方表达自己希望保持家庭的愿望，并提出有意义的解决方案。在沟通过程中，妻子应该注重实际效果，探究坦诚相待的方法，共同制定一个基于家庭的解决方案。
沟通是关键的一部分，但要使之奏效，每个人都需要理解彼此和建立信任。这种信任是在相互支持和尊重的基础上建立的。而且，在信任的基础上，妻子和老公可以更加深入地了解彼此的感受和需求。妻子可以告诉老公自己对出轨的感受和对家庭未来的担忧，而老公也可以向妻子表达他的愧疚之情，以及他对家庭的忠诚承诺。关键点是，妻子和老公之间应该建立一个共同的目标，分享情感并努力实现这个目标。
一旦通过沟通和互相理解，妻子和老公可以开始修建旧的家庭基础，建立新的关系和新的准则，以确保以后不会发生类似的事情。这需要一定的时间，因为重建家庭基础需要耐心和心理上的准备。有时，妻子和老公可能需要在不同的方面上获得帮助，比如家庭辅导，更好地保持家庭稳定和平衡。的确，走出困境的最佳方法就是通过彼此的努力重建家庭的基础，并促进相互理解和尊重。
最后，在重建家庭基础的同时，妻子和老公也应该认真探究出轨的原因，并寻求预防措施。原因或许很多，有时是因为旧的模式不适合，有时是因为沉闷的生活和观念，有时是因为自己和家人以外的压力。不管是什么原因，探究它们都是非常重要的。在寻求公正的理性解释时，妻子和丈夫都应秉持开放心态，并真诚地相互支持。他们的这一步是非常必要的，因为只有真正找到问题的根源，才能制定能够持久的解决方案。
老公出轨，是许多妻子最不愿看到的事情，但却屡见不鲜。对于没有发现的妻子而言，这一切都显得平静而安详。但是，一旦发现老公有外遇，妻子的心态也会瞬间崩塌。空气中弥漫着痛苦的气息，老公的忏悔，亲友的猜测，孩子的不解，让妻子一下子感到被推入了一个漩涡中，控制不住自己的情绪。在这个过程中，真相往往十分难以挖掘，而妻子的怀疑只会使身边的人产生压抑，导致最终解决难度的提高。如何才能发现老公出轨的真相，一直是妻子最想知道的答案。
一旦发现老公有外遇，妻子首先要冷静下来。不可冲动地批评和指责对方，也不能情绪化地想方设法去查找对方的私人信息。妻子要强迫自己保持冷静，开始审视周围的环境，倾听老公的语言表达，寻找隐藏的蛛丝马迹，夹在其中的真相。此时，妻子可以找到好友，吐露内心的痛苦和不安，听取最佳建议，同时也可以在网上寻找相似经历的女性的经验和建议。这些都可以加强妻子自己的认知水平，加深对问题的了解，并更好地应对。
尽管妻子有时会感到不安，但也要相信自己的感觉和判断力。在听取了不同的声音之后，妻子可以凭借自己的经验来做出正确的选择。如果怀疑老公出现了某种不寻常的行为或言辞，妻子不应该掉以轻心，更不应该忽视这些事情。 相反，她应该更加警觉并制定合适的解决方案。妻子有时会因害怕向前走而选择逃避，但这是不明智的。关于情感问题，妻子需要相信自己的经验和感觉，并且要保持冷静思考。
当妻子发现老公有外遇时，最重要的事情是让家庭保持一个良好的状态。而这一点，就是通过沟通和交流来实现的。妻子应该和老公坐下来全面地沟通，分享所有的疑虑和不安，诚实地向对方求助。让对方知道自己的感受，以及自己的愿望。并且向对方表达自己希望保持家庭的愿望，并提出有意义的解决方案。在沟通过程中，妻子应该注重实际效果，探究坦诚相待的方法，共同制定一个基于家庭的解决方案。
沟通是关键的一部分，但要使之奏效，每个人都需要理解彼此和建立信任。这种信任是在相互支持和尊重的基础上建立的。而且，在信任的基础上，妻子和老公可以更加深入地了解彼此的感受和需求。妻子可以告诉老公自己对出轨的感受和对家庭未来的担忧，而老公也可以向妻子表达他的愧疚之情，以及他对家庭的忠诚承诺。关键点是，妻子和老公之间应该建立一个共同的目标，分享情感并努力实现这个目标。
一旦通过沟通和互相理解，妻子和老公可以开始修建旧的家庭基础，建立新的关系和新的准则，以确保以后不会发生类似的事情。这需要一定的时间，因为重建家庭基础需要耐心和心理上的准备。有时，妻子和老公可能需要在不同的方面上获得帮助，比如家庭辅导，更好地保持家庭稳定和平衡。的确，走出困境的最佳方法就是通过彼此的努力重建家庭的基础，并促进相互理解和尊重。
最后，在重建家庭基础的同时，妻子和老公也应该认真探究出轨的原因，并寻求预防措施。原因或许很多，有时是因为旧的模式不适合，有时是因为沉闷的生活和观念，有时是因为自己和家人以外的压力。不管是什么原因，探究它们都是非常重要的。在寻求公正的理性解释时，妻子和丈夫都应秉持开放心态，并真诚地相互支持。他们的这一步是非常必要的，因为只有真正找到问题的根源，才能制定能够持久的解决方案。
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