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为什么老公出轨了还理直气壮的呢?-文章目录：有句话是这么说的：“傻X最擅长的就是，把你拉到跟他同个LEVEL，然后用丰富的经验打败你”。
也就是说，在某个不擅长的领域，你是斗不过他的。
类似出轨了还当自己是大爷这种事，我们想都不会想，更何况还擅长？那么，要怎么对付这种人呢？
说简单也简单，还是类似开篇那句话，我们可以把傻X拉到我们自己的level，用自己丰富的经验打败他呀！
说难也难，遇到感情这种事，女人总是比男人多了些弱点、多了些盲目、甚至是茫然，遇到自己所爱之人，总是容易身不由己，被人牵着鼻子走，从而有所牵制。
子曰：君子和而不同，小人同而不和。
对于一段亲密关系来说，有界限没有亲密，是关系疏离；有亲密没有界限，是关系纠缠。
如何不被对方绕进自己的条条道道里，是一门学问。
01你的身不由己，便是他理直气壮的理由
出轨了还能理直气壮，到底是谁给他的勇气？
如果从构建亲密关系的最初，双方就把彼此的界限制定清楚，阐明越雷会产生的后果，然后达成共识，那么就算出轨，对方也没有理直气壮的权利。
“契约效应”虽然发展到现代，只能靠法律来维持。可是在人类的集体潜意识中，它还是具有一定威慑效应的。否则，人们为什么需要仪式感？结婚扯证不就好了，为什么需要婚礼？
在这里，就不得不阐明一个观点，那就是亲密关系的“界限”问题。
1、 亲密关系中的边界
在任何一种关系中，人与人之间都需要保持一定的界限，保有一定的自由，从而获得安全感。
界限的距离取决于关系的远近，关系越远，界限越宽。这个道理大家都很清楚，但却很难做到，尤其是在亲密关系中，界限总是被遗忘，矛盾因此产生。
中国文化将人的集体性放在首位，强调集体和家庭的重要性，相对忽视人的个体性。这种观念影响了人的相处模式，在人际交往中，越界行为被认为是理所当然的，大家对此习以为常。
读者小甜的经历与题主类似，她在私信中告诉我，她与丈夫结婚两年，前段时间怀孕了，这个消息一开始让小甜很是开心，可是没有多久，就有一个重磅炸弹把她炸懵了：老公出轨了。
事情暴露之后，小甜和丈夫发生了激烈的争吵，原本小甜之前做了激烈的思想斗争，想着只要丈夫认错道歉，保证和小三断了联系，那么她也就当做这个事情从来没有发生过，一家三口好好过日子。
谁知道，丈夫不仅不认错，还理直气壮。“你怀孕了，难道让我憋着吗？我没去嫖就是怕染病，我这不是为你和孩子着想，你倒反过来怪我？”丈夫这样说。
小甜说，最初听到丈夫这套说辞，她有了几秒的愣神，甚至于觉得丈夫说的居然有几分道理，紧接着，遭遇背叛的愤怒，和丈夫的态度点燃了她，她直接炸了。
“我其实心里很清楚，我难受的除了他的态度，和给我的伤害，更多的是难受我自己，痛恨自己被他吃定了，现在又怀了孩子，感觉更加无力”小甜哭着对我说：“老师，我现在应该怎么办？”
“被吃定这种感受，就是亲密关系中，自我边界的丢失，亲密关系有个人边界，并不是不靠近，而是在尝试靠近的同时，尊重了别人说‘不’的权利，每一个伤害行为背后的支撑都是边界的突破，你和丈夫的关系是否一开始，就出了问题？是否边界缺失，给与了他伤害你的机会和权利？”我回答说。
一段好的关系，需要有界限的亲密，既能够与他人保持一种和谐亲近的关系，但对具体问题的看法上，重要的人生决定上，却可以坚持自己。
2、 边界缺失的深层次心理动机：原生家庭创伤的疗愈
通过与小甜沟通我发现，在她与丈夫谈恋爱的时候，基本上都是丈夫说了算。
丈夫是北方人，有些大男子主义，纵然生活中两人有许多意见不合的地方，小甜也以“他就是个大男人，不懂得女人心思”来安慰自己，两人的问题和一下稀泥也就过去了。
“我不喜欢吃酸的，我也不喜欢他出去应酬，更不喜欢他那种粗糙的生活方式和态度，可是每当我表达这些意见的时候，都会被他压制下去，我也不知道为什么，我就是没有办法再次跟他理论，我说不出口”回忆起两人相处的细节，小甜说。
在新精神分析领域，小甜所描述的状况和她自身“自我价值感”的缺失有关。
在我们还是一个小婴儿时，最初感受到的是和母亲融为一体的亲密，那时的自我还没有开始分化，没有自己的边界。
可是，当我们逐渐长大时，开始有自己的想法，特别是到了青春期，总会标新立异来证明自己自己的存在。
如果这时分化出来的自己是被接纳的，我们就能从亲密中发展出自己的边界，能够比较好的接受一段有边界的亲密关系。
如果这时的分化出来的自我是不被接纳，一部分人会选择用叛逆坚持自我。还有另一部分人，当面临自己独立的需求时，他们的的养育者会选择生病、情绪崩溃、伤害自己的方式，来换取孩子怜悯，用这样的方式紧紧抓住孩子，避免孩子在亲密中发展出自己的边界，也不让孩子有机会独立。
这两部分人最初在关系里的角色，是他们的原生家庭给予的，而他们又会用自己所获得的角色，去影响自己的亲密关系和亲子关系。
所以，有许多人明明不想要活成自己父母的样子，最终却发现自己对待爱人和孩子的方式，跟自己的父母并无二致。与原生家庭的关系，是每个人面对关系的行为模板。
就像小甜，回忆过去的经历说，自己的妈妈是一个很强势的女人，家里都由她说了算。妈妈要求她做任何事，没有任何商量的余地，否则妈妈就会说：不听我的话，你就不是我的女儿，我不管你了！
当时，她总觉得自己的生活不对劲，却不知道哪里出了问题，对于幼年的小甜来说，“不是妈妈的女儿，妈妈不要自己了”带来的恐惧是无比巨大的，为了能够活下去，她只能以牺牲自己的边界为代价。
成年之后，小甜和母亲的相处模式又被复制到了自己的亲密关系中，丈夫取代了母亲，成为新的边界侵略者。
“老师，那我现在应该怎么办？”在协助小甜梳理了情况之后，小甜问我。
“亲密关系中问题的暴露，其实是原始创伤在呼救，只要疗愈了原生家庭带来的伤痛，你的痛苦能化解，你面临的困境也会出现转机”我说。
02把自己level，提高再提高
很多人都会觉得，是不是没有一个好的原生家庭，就很难拥有一段和谐的关系？其实并非这样。
当你已经成年，并且意愿对自己负责时，每个人都能完成自我重建，终结问题的延续。
1、 疗愈自己的原始创伤，在意识层面进行提升
精神分析治疗师，系统家庭理论的奠基人鲍文提出了一个自我分化理论。
理论提出，我们每个人的内心都有两股原始的力量，其中一个是个别化力量，会促使人与他人分离，展现出自己的独特性；另一个是亲密性的力量，又会促使人与他人保持亲密的联系。
不论你曾经有着多么疏离或者纠缠的关系，在你的内心里都有这两种力量，你首先需要看到自己曾经压抑了哪一种力量，需要开始看见它，唤醒它。
就好比，许多一直都活在融合式亲密中的人，生活是非常压抑和痛苦的，在他们的内心深处，却可能一直有一个强烈的声音要活出自我。
但并非看见就够了，因为当你踏出第一步的时候，就面临要失去这种依赖的亲密，这种感觉好比你可以一只脚踏进一条流动的河流，但两只脚都要踏入这条深不见底的河流，会面临前所未有的恐惧。
小甜的整个咨询，都围绕着这样的“恐惧”展开，针对小甜的情况，我采取了空椅子疗法，和叙事重组疗法。
通过叙述重组，在小甜讲述过往事件的过程中，我会从旁协助小甜看清楚自己是如何赋予这些事件意义的，同时，我再帮助小甜赋予这些事件新的意义，从而唤醒她内心的另一股力量，完成与原生家庭的和解。
在空椅子疗法中，我让小甜尝试着无条件地爱自己一次，无论自己是否美丽、是否富裕、是否优秀，都尝试着给予自己爱。
在咨询过了三个月之后，小甜最初的无力感，和痛苦逐渐减退，再聊起丈夫出轨却理直气壮的事情，她已然没有了最初的愤怒，这个时刻，我又建议小甜把关注的焦点放在自己身上，对自己进行价值提升。
2、 自身价值的提升
1） 重新制定亲密关系中的边界
亲密关系中的边界并非一朝一夕形成的，想要改善也不是两三天的事情，我建议小甜从最基本的开始入手，与丈夫重新进行边界确认，比如，忠诚是底线，倘若再发生这样的事情，离婚必然是会发生的。
2） 掌控了经济才有话语权
在出轨发生之前，家里的经济控制权都在丈夫手上，小甜因为怀孕也辞去了工作，没有收入。我建议小甜借着这次出轨，将丈夫的大部分经济掌控在自己手里，同时，结合两家情况，做好哺乳期之后重新工作的准备。
不需要一定要赚很多的钱，而是以此提升自己的价值感。
3） 终生学习，终生成长
学习潮流、学习化妆、学习打扮、学习理财、学习心理学，这些知识不仅可以提升自己的内涵，也能提升自己的外在。通过这些学习，可以让人更加自信，对自己更有底气，从而在面对选择的时候，更加自由和自主。
在咨询的尾声，小甜的状态已经基本恢复了，再说起丈夫出轨却理直气壮的事情，也不再痛苦难受无法自己。
说到未来，她不再是那个唯丈夫之命是从的小女子，她开始有了自己独立的想法。
“现在我对他没有太多的关心，他想怎样，是他的事情，我现在只想好好养胎，把孩子生下来，先累积经济实力吧，我已经做好了离婚的准备了，等走到那一步，我会很坚强的”小甜说。
在亲密中重建自我边界的路，从来没有走几步就成功的，幸运的人通过不断的自我觉察和反思，可以持续不断地夯实自己的心理根基，不幸的人永远都活在原生家庭给到自己的模板中去和不同关系纠缠。
当你想要拥有一段有界限的亲密关系时，别寄期待于任何一段关系能够拯救自己。除非你开始启动自己的思考，正视自己的问题，而不是侥幸以为一段关系可以完美地拯救你，你才会走上这条自我重建之路。
自我重建的过程，就是提升自己LEVEL的过程，当你站在了山巅，能够俯视过往的时候，那些伤你、骂你、害你的人，还站在山脚，像小蚂蚁一样看都看不见了。
我是你的朋友戴梦令，有情绪疑惑，可以说给我听。
杨老师:
你好.
我有个很矛盾的问题请教您，我老公是江西人，我是山东人，我们大部分时间都是分居两地的。2月18日是我们结婚纪念日，晚上我给他电话时是一个女人接的，她还问我是谁？我说是他老婆，那女人说我老公说的他早已经离婚了，现在他喝醉了接不了我的电话。那女人一边和我说话一边叫他接电话，可是他一直都没接。
我到半夜时分又给他电话，这次接通电话他说那女人是他新交的女朋友，要我什么都不要问什么都不要说，一切都过去了，让一切都回到零点，他理直气壮的说我的不对后就挂了电话。（以前生气时他给我说过很多次离婚但是后来都不再提）我不知道他指的零点是不是和我结束的意思，第二天一天都没给我个解释。到了20号的凌晨1点40分他给我电话说他出差到了广西，说他很困就挂了。
他和我都未提那件事情，一直到23号也都没有联系过，我不知道他是什么思想，想离婚了干嘛半夜给电话给我报平安？不想离婚为何就不给我编个理由让我相信他？解释一下我心里或许更好过点，说明他在意我的感觉啊，受伤害的毕竟是我不是他，现在我感觉自己活的很窝囊，因为我不想离婚所以我从发现到现在我都没有对他发火，包括和那女人的谈话。
以前我也怀疑过他，因为他身边就一直都有女人信息或是网上的暧昧交流，还有过女人找到家里来，他都说他只爱我一个，是别人的单相思，我们本来就是再婚，各自有各自的孩子，经济也都是各顾各的，说做生意用钱的多自己也很紧张，几乎没给我买过什么东西，我们是我很爱他，这是我的第三次婚姻，我不能再失败，不管怎么我是不会主动离婚的，因为更怕的是丢人，但是心里很不舒服，也不知道以后该怎么和他说话了，请问杨老师我有什么办法约束他吗？
yhx
yhx：
你好。
你说你很爱他。请你弄清楚，爱一个人，是你欠他的，不是他欠你的。你爱别人的时候，心醉神迷神魂颠倒的难道不是你自己吗？那种吸毒一样的快感难道不是你自己感受到的吗？怎么可能倒过来要求人家上赶着对你好呢？
你现在怕离婚丢人，说明即使他这么对你，也比离婚要好，那你就只能忍着。这好比说一份工作做着受气，但是不做又会失业，那你可不就得先妥协？也别纠结了，也别找什么出路，先给自己找准在家庭中的位置。说白了，你比对方更想要维持这段婚姻，你就得比对方付出得更多。包括对你的吝啬，包括对你的冷遇，包括对你的肆意妄为。你没有办法约束他，他已经向你提过那么多次离婚，根本就无所谓你这个人，你还指望他照顾你的情绪？搞笑呢，老板明明想开除你很久了，你还冲上去提加薪那不是找死吗？
此外，你说他身边就一直都有女人信息或是网上的暧昧交流，还有过女人找到家里来。这说明他在外面花天酒地的事情，你其实早就知道了。只是他哄着你，你也就罢了。可是一个男人口头说说爱你就能把你哄住，那也不能怪人家对你薄待了。好比说商场的赠品，促销员明明在免费大派送，说两句好话她就多送你几个，那你还会缺心眼地花高价去买吗？
所以在这里顺便提请各位mm注意：在两性关系中，请相信你的直觉而不是口头承诺和表态。直觉从情绪脑中产生，生物的情绪脑从拥有神经元网状结构开始发展到现在已经拥有500w年历史；但人类的语言出现不过仅仅5w年。前者好像历史悠久的驰名品牌，质量相当过硬；后者不过是为了迎合市场匆忙推出的应季商品，瑕疵再所难免。你要是明明直觉已经觉得不对，却被别人几句花言巧语蒙蔽，那只能说你活该。
说回事主，想开了，你很爱他，不想离婚丢人，又想要一个名分，那就别抱着幻想，觉得他应该顾及你的情绪。要是想不开，要离婚，那就豁出去了，反正离婚两次和三次其实没什么太大的区别。
当然你要知道，在他想和你离婚和不想和你离婚之间，还有个词叫恃宠行凶，还有个词叫得过且过。他既然选了一个词，你就选另一个词吧。我不是不想教你，问题是你没有任何筹码和资本，你让我怎么教你怎么办？
我建议吧，你最重要的一点是别抱幻想，由着他去，他给你打电话并不见得多爱你，也许就是心里小小地愧疚了下，这火堆熄灭之前，还得有几颗火星蹦跶出来呢，你只要别把这当成他爱你的表示，自己就不会受苦了。他对你的态度远远不如一个外人对你的态度，其实充分说明了不爱你。但这段婚姻的篝火，我估计你没那勇气一脚踩灭，那就让它慢慢熄灭好了。
ayawawa
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女性贴心择偶顾问，爱情风险控制专家。
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只有你不知道的技巧，没有你搞不定的关系！
男方出轨还理直气壮，要么就是觉得出轨本就不是什么大事，要么就是毫不在意你。
你可能觉得，男人出轨被发现，痛哭下跪求原谅才是正常操作，但这种操作的前提是，他觉得跟你在一起对他更有好处，他不想离婚，他怕你离开他，所以想尽办法留住你。反过来说，如果他出轨得理所当然，是觉得你根本不会离开他，甚至哄一哄，就可以让你睁一只眼闭一只眼，接着“顶风作案”了。
之前私信我的读者安安，也遇到了类似的问题。
安安从小是个品学兼优，漂亮大方的女孩子，她的家境不错，又是独生女，从小就是掌上明珠，被爸爸妈妈和爷爷奶奶宠爱着，上学以后，由于成绩优异，性格开朗，又是班里最小的女孩，所以老师和同学都很喜欢她，都让着她，她是朋友身边的开心果，大家都喜欢跟她在一起。
上了大学，追求安安的男生能排到校门口，但安安唯独喜欢上了张洋，张洋很高很帅，但家里条件不太好，只能靠课余时间打工补贴家用，但安安就喜欢张洋的上进和努力，用安安的话说，追求她的其他男生，要不就是逃课打游戏，要不就是乱花爸妈的辛苦钱，谁都不如张洋踏实。
毕业之后，张洋留在了本地找工作，安安是本地人，自然跟张洋在一起，没有因为毕业而分手。安安带张洋回家见爸妈，但爸妈知道张洋家里的情况后，死活不同意自己唯一的宝贝女儿跟张洋吃苦，安安的妈妈甚至采用软禁的方法，不让安安见张洋，还安排了相亲，死活要带安安去。
安安也动用了绝食的杀手锏，憋了两天没吃饭，最后在公司低血糖晕倒了收场，张洋去看安安，两人用苦肉计说服了安安妈妈，安安的爸妈看张洋毕业后在一家大的互联网公司工作，工作还算稳定，也比较有前途，最终同意两人交往。
转眼两人到了该结婚的时候，张洋这些年自己攒的钱加上父母给的钱只有20万，肯定是交不起房子首付的，安安的爸妈不想让女儿遭罪，两人自己把剩下的首付钱补上，婚礼的钱也是安安家自掏腰包。别人都说安安傻，但安安不那么觉得，她觉得张洋是个潜力股，工作能力很强，又对自己宠爱有加，只要不加班，下班一定早早回家给安安做饭吃，安安觉得非常幸福。
过了几年，安安和张洋有了孩子，张洋辞去了工作，准备开一家游戏工作室，小两口把这两年攒的钱都拿了出来，怕不够，安安还问自己的爸爸要了二十万，过了大半年，公司步入了正轨，安安因为当年坐月子没做好落下了病根，身体经常不舒服，张洋就说不行的话就辞职吧，我养你。
安安辞了工作，全心全意在家相夫教子，另一方面，张洋也蹭到了游戏的红利，工作室做的风生水起。渐渐地，安安发现老公回家越来越晚，有时候直接在公司睡，安安也明白老公的忙碌和辛苦，从不过问。
只是安安总觉得孤单，每天送孩子上幼儿园后就回家做做家务，下午有时候回娘家看看妈妈，陪妈妈聊聊天，张洋已经很久没给她做过饭了，也没有陪她出去逛街看电影，这样单调的日子让安安开始觉得有些烦闷，她只能一心扑在孩子身上，来让自己的人生有点意义。
孩子上幼儿园大班的那一年，安安发现老公出轨了公司里的女同事，女同事年轻貌美，两人又总在一起加班，很容易就发生了感情，安安知道以后，感觉像天塌下来一样，她怎么也不敢相信，当年那个掏心掏肺对自己好的张洋，怎么可能出轨呢？
她激动地抓着张洋大声质问：“我一心一意对你，当年追我的人那么多，但我就是铁了心跟你在一起，结婚你的钱不够，大部分首付的钱、婚礼、甚至你开公司还有一半的钱是我爸给的呢！我对你那么好你为什么要出轨！你有良心吗？离婚！我要你净身出户！”
张洋淡淡地回答：“你也知道那是以前，现在如果我不要你，谁还要你呢？再说了，这个公司是我一手经营的，你来公司帮过忙吗？凭什么让我净身出户？”
安安不可置信地看着他，却被他堵地说不出话来。
遇到这样的情况，真的令人糟心，我们该怎么办呢？
1 婚姻里不要被男人吃定
如果在婚姻里面原配的各方面价值都不高，往往会让男人恃宠而骄，他会觉得我们别无选择，离开他我们无法找到更好的对象，所以哪怕出轨被发现了，他们都理直气壮，甚至完全不尊重我们。
当我们没有主见，对自己没自信，对男人百依百顺，男人会对这段婚姻越来越不在意，再加上男人都有征服欲，只要有机会，他就会对其他优秀女人心动，从而展开追求。
比如拿安安来说，她说她突然发现自己在老公面前完全没有底气，她现在早就没有年轻时候的美貌了，身材臃肿，不施粉黛，身体也不好，经常会腰痛，连工作都没有......
她非常后悔，后悔当年没有听父母的话，她眼看着老公依旧跟女同事成双入对，心里又气又恨又无奈，不由自主开始自卑了起来，日日想夜夜想，越想越觉得自己哪里都不好，越想越不敢离婚，从那天起再也没睡过一天踏实觉。
2 找回自我价值
自我价值感，也被称作“自我概念”和“自尊”，指的是你看待自己的方式，以及作为一个人，你对自己价值的核心信念。
被爱人否定，我们自信心大受打击，更有姐妹甚至开始觉得自己不配得到爱，这时候自我价值的重要性就被体现出来了。自我价值感高的人能够更好地调整并适应爱情的结束。研究证实了我们共同的感觉：对自我概念良好的个体来说，调整自身以适应生活危机更容易。
同样一件事发生在两个不同的人身上，一个人说：“我觉得我糟糕透了。”另一个人说：“有点不尽如人意，但我经历了过程，还不错。”
显而易见，我们都想有一个乐观的生活方式，我们可以通过学习和练习，提高自己的自我价值感！
① 改变你看待自己的方式
我们可以找一张空白的纸，在上面写下你婚前的20个优点，每一条优点的后面写上备注，备注是什么让你改变了这些优点，我们怎么做才能把这些优点找回？
安安听了我的建议，随即就开始执行：漂亮、大方、性格开朗、口才好、身材好、学习能力强......
当写到令她丢失掉这些优点的原因时，她却忍不住失声痛哭了起来，也许是认定了结婚了就是一生一世；也许是自己的懒惰，看到老公的公司利润不错，就想偷懒不上班；也许是想把注意力都放在家庭上而忽略了自己；也许只是一个传统的观念，都结婚有娃的女人了，打扮那么漂亮有什么用呢。
好的婚姻，可以成就两个人；坏的婚姻，能让女神变老妈子。
②在纸条上写上自己的优点，然后贴在家里能看得到的地方
这一步听起来有点傻气，但对于大部分人来说还真的有用。比如在冰箱上贴一张纸条，上面写着：你有甜美的微笑。用这样的方式，可以把我们之前写的20个优点都写在小纸条上，贴在显眼的地方。
我还推荐大家可以选择进一个夸夸群，每天大家彼此吹彩虹屁，彼此打气，每天都会信心满满。
极端一点说，“谎言说一百遍都会变成真的”，更何况不是谎言呢？说一百遍自己很漂亮，我们真的就会想方设法让自己漂亮起来，最后我们真的就变得很漂亮了！
③在自己的行为方面做出具体的改变
先选取1-2项能立刻改变的方面，制定一个一年期的目标，并将这个目标分成每个月的小目标，然后再细化成每周要执行的事情。
还是拿安安举例，她现在当务之急就是要找一份工作，不论工资多少，只要是一份正式稳定的工作就行，起初计划的是三个月能找到合适的工作上岗，第一周撰写简历并让专业的人帮忙修改，模拟面试，研究面试技巧等等。从第二周开始，每天投十份简历，投到开始有面试了，就安排好面试时间，简历适当可以少投一些，每天晚上睡觉前，也要复盘当天的面试环节，觉得哪些问题回答的不是很好，可以记下来，跟有经验的同行交流。
另外，面试穿的衣服和鞋子，还有面试的妆容以及礼仪，都要放在心上，就这样，不到两个月，安安就找到了合适的工作，开始上班了。
还有一个非常重要需要改变的项目，就是减肥。安安的底子很好，原本素颜都很漂亮，长胖之后就变得路人起来了，要回到婚前的女神状态，只能直接制定减肥计划，精确到每周去健身房三次，每次有氧一小时，无氧40分钟。控制每顿饭碳水的摄入，多吃蛋白质，就这样，安安前三个月成功减了8斤，体脂降到了21。
④ 努力与他人建立有意义的交流
我建议每个姐妹都要有自己的小圈子，无论是闺蜜也好，或者是某一个爱好的交流小圈子也好，首先在我们心里遇到创伤的时候，我们不会觉得很孤单，我们可以有人陪伴，有人倾诉，能够让我们更快的走出伤痛。
其次是每一个圈子都是各行各业的人脉，我们不能孤单地活在这个世界上，总要互换资源和价值，这也是我们自身价值的一个体现，如果我们能帮到别人，别人给予我们夸赞，这对我们自尊和自信的提升有很大的好处。
3 不卑不亢，离婚谈判
这个时候，我们不再靠对方生活，我们不用再将自己跟对方捆绑在一起，我们有自己的事业、爱好和朋友，我们既然能独立，还怕离婚吗？还要受这个委屈吗？
大胆的提出自己的想法，敢于跟对方谈离婚，注意谈判细节，嘴甜心冷，有自己的框架，争取对自己最大的利益，如果对方不想离婚，也不能轻易原谅他，承认错误、断小三、签订婚内财产分割协议只是前几步，后面还有观察期，路还长着呢。
最后，用舒婷的《致橡树》做这篇文章的结尾：我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起，根，紧握在地下，叶，相融在云里。每一阵风吹过，我们都互相致意。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。这才是伟大的爱情，坚贞就在这里。
希望每一个婚后的姐妹都能做一株木棉，跟另一半患难与共，而不是一朵凌霄花，或者一只鸟儿，只能依附大树，不能有属于自己的美丽。
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原创不易，感谢支持！如有情感方面的困惑，可以单独找我聊聊
男方出轨还理直气壮，要么就是觉得出轨本就不是什么大事，要么就是毫不在意你。
你可能觉得，男人出轨被发现，痛哭下跪求原谅才是正常操作，但这种操作的前提是，他觉得跟你在一起对他更有好处，他不想离婚，他怕你离开他，所以想尽办法留住你。反过来说，如果他出轨得理所当然，是觉得你根本不会离开他，甚至哄一哄，就可以让你睁一只眼闭一只眼，接着“顶风作案”了。
之前私信我的读者安安，也遇到了类似的问题。
安安从小是个品学兼优，漂亮大方的女孩子，她的家境不错，又是独生女，从小就是掌上明珠，被爸爸妈妈和爷爷奶奶宠爱着，上学以后，由于成绩优异，性格开朗，又是班里最小的女孩，所以老师和同学都很喜欢她，都让着她，她是朋友身边的开心果，大家都喜欢跟她在一起。
上了大学，追求安安的男生能排到校门口，但安安唯独喜欢上了张洋，张洋很高很帅，但家里条件不太好，只能靠课余时间打工补贴家用，但安安就喜欢张洋的上进和努力，用安安的话说，追求她的其他男生，要不就是逃课打游戏，要不就是乱花爸妈的辛苦钱，谁都不如张洋踏实。
毕业之后，张洋留在了本地找工作，安安是本地人，自然跟张洋在一起，没有因为毕业而分手。安安带张洋回家见爸妈，但爸妈知道张洋家里的情况后，死活不同意自己唯一的宝贝女儿跟张洋吃苦，安安的妈妈甚至采用软禁的方法，不让安安见张洋，还安排了相亲，死活要带安安去。
安安也动用了绝食的杀手锏，憋了两天没吃饭，最后在公司低血糖晕倒了收场，张洋去看安安，两人用苦肉计说服了安安妈妈，安安的爸妈看张洋毕业后在一家大的互联网公司工作，工作还算稳定，也比较有前途，最终同意两人交往。
转眼两人到了该结婚的时候，张洋这些年自己攒的钱加上父母给的钱只有20万，肯定是交不起房子首付的，安安的爸妈不想让女儿遭罪，两人自己把剩下的首付钱补上，婚礼的钱也是安安家自掏腰包。别人都说安安傻，但安安不那么觉得，她觉得张洋是个潜力股，工作能力很强，又对自己宠爱有加，只要不加班，下班一定早早回家给安安做饭吃，安安觉得非常幸福。
过了几年，安安和张洋有了孩子，张洋辞去了工作，准备开一家游戏工作室，小两口把这两年攒的钱都拿了出来，怕不够，安安还问自己的爸爸要了二十万，过了大半年，公司步入了正轨，安安因为当年坐月子没做好落下了病根，身体经常不舒服，张洋就说不行的话就辞职吧，我养你。
安安辞了工作，全心全意在家相夫教子，另一方面，张洋也蹭到了游戏的红利，工作室做的风生水起。渐渐地，安安发现老公回家越来越晚，有时候直接在公司睡，安安也明白老公的忙碌和辛苦，从不过问。
只是安安总觉得孤单，每天送孩子上幼儿园后就回家做做家务，下午有时候回娘家看看妈妈，陪妈妈聊聊天，张洋已经很久没给她做过饭了，也没有陪她出去逛街看电影，这样单调的日子让安安开始觉得有些烦闷，她只能一心扑在孩子身上，来让自己的人生有点意义。
孩子上幼儿园大班的那一年，安安发现老公出轨了公司里的女同事，女同事年轻貌美，两人又总在一起加班，很容易就发生了感情，安安知道以后，感觉像天塌下来一样，她怎么也不敢相信，当年那个掏心掏肺对自己好的张洋，怎么可能出轨呢？
她激动地抓着张洋大声质问：“我一心一意对你，当年追我的人那么多，但我就是铁了心跟你在一起，结婚你的钱不够，大部分首付的钱、婚礼、甚至你开公司还有一半的钱是我爸给的呢！我对你那么好你为什么要出轨！你有良心吗？离婚！我要你净身出户！”
张洋淡淡地回答：“你也知道那是以前，现在如果我不要你，谁还要你呢？再说了，这个公司是我一手经营的，你来公司帮过忙吗？凭什么让我净身出户？”
安安不可置信地看着他，却被他堵地说不出话来。
遇到这样的情况，真的令人糟心，我们该怎么办呢？
1 婚姻里不要被男人吃定
如果在婚姻里面原配的各方面价值都不高，往往会让男人恃宠而骄，他会觉得我们别无选择，离开他我们无法找到更好的对象，所以哪怕出轨被发现了，他们都理直气壮，甚至完全不尊重我们。
当我们没有主见，对自己没自信，对男人百依百顺，男人会对这段婚姻越来越不在意，再加上男人都有征服欲，只要有机会，他就会对其他优秀女人心动，从而展开追求。
比如拿安安来说，她说她突然发现自己在老公面前完全没有底气，她现在早就没有年轻时候的美貌了，身材臃肿，不施粉黛，身体也不好，经常会腰痛，连工作都没有......
她非常后悔，后悔当年没有听父母的话，她眼看着老公依旧跟女同事成双入对，心里又气又恨又无奈，不由自主开始自卑了起来，日日想夜夜想，越想越觉得自己哪里都不好，越想越不敢离婚，从那天起再也没睡过一天踏实觉。
2 找回自我价值
自我价值感，也被称作“自我概念”和“自尊”，指的是你看待自己的方式，以及作为一个人，你对自己价值的核心信念。
被爱人否定，我们自信心大受打击，更有姐妹甚至开始觉得自己不配得到爱，这时候自我价值的重要性就被体现出来了。自我价值感高的人能够更好地调整并适应爱情的结束。研究证实了我们共同的感觉：对自我概念良好的个体来说，调整自身以适应生活危机更容易。
同样一件事发生在两个不同的人身上，一个人说：“我觉得我糟糕透了。”另一个人说：“有点不尽如人意，但我经历了过程，还不错。”
显而易见，我们都想有一个乐观的生活方式，我们可以通过学习和练习，提高自己的自我价值感！
① 改变你看待自己的方式
我们可以找一张空白的纸，在上面写下你婚前的20个优点，每一条优点的后面写上备注，备注是什么让你改变了这些优点，我们怎么做才能把这些优点找回？
安安听了我的建议，随即就开始执行：漂亮、大方、性格开朗、口才好、身材好、学习能力强......
当写到令她丢失掉这些优点的原因时，她却忍不住失声痛哭了起来，也许是认定了结婚了就是一生一世；也许是自己的懒惰，看到老公的公司利润不错，就想偷懒不上班；也许是想把注意力都放在家庭上而忽略了自己；也许只是一个传统的观念，都结婚有娃的女人了，打扮那么漂亮有什么用呢。
好的婚姻，可以成就两个人；坏的婚姻，能让女神变老妈子。
②在纸条上写上自己的优点，然后贴在家里能看得到的地方
这一步听起来有点傻气，但对于大部分人来说还真的有用。比如在冰箱上贴一张纸条，上面写着：你有甜美的微笑。用这样的方式，可以把我们之前写的20个优点都写在小纸条上，贴在显眼的地方。
我还推荐大家可以选择进一个夸夸群，每天大家彼此吹彩虹屁，彼此打气，每天都会信心满满。
极端一点说，“谎言说一百遍都会变成真的”，更何况不是谎言呢？说一百遍自己很漂亮，我们真的就会想方设法让自己漂亮起来，最后我们真的就变得很漂亮了！
③在自己的行为方面做出具体的改变
先选取1-2项能立刻改变的方面，制定一个一年期的目标，并将这个目标分成每个月的小目标，然后再细化成每周要执行的事情。
还是拿安安举例，她现在当务之急就是要找一份工作，不论工资多少，只要是一份正式稳定的工作就行，起初计划的是三个月能找到合适的工作上岗，第一周撰写简历并让专业的人帮忙修改，模拟面试，研究面试技巧等等。从第二周开始，每天投十份简历，投到开始有面试了，就安排好面试时间，简历适当可以少投一些，每天晚上睡觉前，也要复盘当天的面试环节，觉得哪些问题回答的不是很好，可以记下来，跟有经验的同行交流。
另外，面试穿的衣服和鞋子，还有面试的妆容以及礼仪，都要放在心上，就这样，不到两个月，安安就找到了合适的工作，开始上班了。
还有一个非常重要需要改变的项目，就是减肥。安安的底子很好，原本素颜都很漂亮，长胖之后就变得路人起来了，要回到婚前的女神状态，只能直接制定减肥计划，精确到每周去健身房三次，每次有氧一小时，无氧40分钟。控制每顿饭碳水的摄入，多吃蛋白质，就这样，安安前三个月成功减了8斤，体脂降到了21。
④ 努力与他人建立有意义的交流
我建议每个姐妹都要有自己的小圈子，无论是闺蜜也好，或者是某一个爱好的交流小圈子也好，首先在我们心里遇到创伤的时候，我们不会觉得很孤单，我们可以有人陪伴，有人倾诉，能够让我们更快的走出伤痛。
其次是每一个圈子都是各行各业的人脉，我们不能孤单地活在这个世界上，总要互换资源和价值，这也是我们自身价值的一个体现，如果我们能帮到别人，别人给予我们夸赞，这对我们自尊和自信的提升有很大的好处。
3 不卑不亢，离婚谈判
这个时候，我们不再靠对方生活，我们不用再将自己跟对方捆绑在一起，我们有自己的事业、爱好和朋友，我们既然能独立，还怕离婚吗？还要受这个委屈吗？
大胆的提出自己的想法，敢于跟对方谈离婚，注意谈判细节，嘴甜心冷，有自己的框架，争取对自己最大的利益，如果对方不想离婚，也不能轻易原谅他，承认错误、断小三、签订婚内财产分割协议只是前几步，后面还有观察期，路还长着呢。
最后，用舒婷的《致橡树》做这篇文章的结尾：我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起，根，紧握在地下，叶，相融在云里。每一阵风吹过，我们都互相致意。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。这才是伟大的爱情，坚贞就在这里。
希望每一个婚后的姐妹都能做一株木棉，跟另一半患难与共，而不是一朵凌霄花，或者一只鸟儿，只能依附大树，不能有属于自己的美丽。
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原创不易，感谢支持！如有情感方面的困惑，可以单独找我聊聊
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