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老公出轨了,最好的解决办法是什-文章目录：我最近接到很多遭遇老公越轨的女性，她们说老师我知道自己该怎么做理性的选择，但是我做不到。我一闭上眼睛就是老公越轨的事，心情爆炸，就什么事也做不了。
这是因为，被伴侣背叛，遭遇创伤的人，会有一种撕裂感。
情感上，感到被伴侣欺骗，会开始怀疑这段感情的真实性——两个人在婚姻里，是你改变我，我改变你的状态，你的自我认知中包含与他共同经历的一部分，当这部分受到冲击，也会影响你对自我的评价。
理智上，你会对放不下他这件事产生羞耻感。他伤害了你，你却还是爱着他，如果你原谅了他，也会开始痛恨这个留恋感情的自己，因此出现认知失调——内心理智的声音，和当前做出的行为产生冲突，让你的情绪受到影响。
如果你原谅了他，就会受到自己理智的折磨。
一方面还是舍不得他给你的情绪价值，也觉得一次的过错可以给他机会，又或者因为孩子，因为生活条件，不想轻易离婚；
可另一方面又觉得委屈不公，明明是他犯了错，最后付出的却还是自己，在婚姻生活中也不会对他有好脸色，无论他说什么做什么，你都不想理他，只想一次次提起这件事，指责，攻击他，让他不停地补偿你。
这就是越轨给妻子带来的撕裂感，我知道该怎么做，但是我做不到。遇到这种情况，该怎么处理？
其实大家要明白，你最终选择的，其实是一个不后悔的机会。为了家庭，为了孩子，也为了你自己，你努力了。对于这样的姐妹，如果你希望能过得更好，我给两点建议：
1 你可以不离婚，但是你要有离婚力-离婚的能力。这次选择原谅，是因为你经济不独立，还是不希望家庭破裂，或者是你心比较软离不开对方。看清自己的短板，缺什么补什么。承认自己有短板一点也不丢人，相反，看清真相你才更知道自己该怎么做；
2 从原谅的那一天开始，就把注意力都放在自己身上。我有很多学生，选择原谅之后精力都放在老公身上。他去哪里了，跟谁打电话了，一点风吹草动都战战兢兢，担心他是不是又背叛。你想过这么做，你老公会有什么感受吗？他会有两种感受1 你太在乎他，他觉得你好欺负；2 你约束他，他觉得你很烦。
最重要的是，你整天紧张他，会让你失去自我。不要这样，你要为自己谋划了。
在婚姻中，很现实的一条原则就是：谁痛苦，谁改变，而不是谁犯错，谁改变。
当你觉得痛苦，郁郁不欢，对未来失去希望时，他并没有付出代价，所以他并不会产生改变的冲动。
所以，如果你选择原谅伴侣，在生活中就不能总是小心翼翼，不要因为害怕他再次越轨破坏你们的婚姻，就不敢用强硬的态度去和他沟通。
你需要让他感受到越轨带来的痛，让他明白为什么这件事会这样伤害你，他应该做什么样的行为，才能有效安抚你的心，这样你的情绪才会被看见，他也才会在后续的相处中把握分寸感。
很多人都把越轨这件事，简单理解成了是婚姻破裂的原因。觉得是他人品不够好，所以一直攻击，批评他，把所有过错都推到他身上，不想去面对两个人感情里真实存在的错位问题。但你又不想离开他，这时如果不去修复你们的感情问题，最后反而惩罚了自己。
或者，你会觉得是因为自己做得不够好，因此开始怀疑自我价值，不知道自己应该怎样去爱，怎样和他相处才是对的，于是你们的互动模式变得越来越别扭，最终又会导致感情的破裂。
如果你们的婚姻经常争吵，学习如何沟通；
如果他越轨是因为你管得太松了，学会正面管教，让他不敢再犯；
当你对你的婚姻，对你自己充满掌控感。你就拥有了离婚力，你们家的关系就从你紧张你的老公，变成了他要紧张你。很多人处理不好越轨，就是因为还是在围着对方转。当你有了离开对方的底气，对方反而不敢，也不想离开你。这才是处理越轨最好的心态，让自己蜕变成更好的自己，比唤回老公更有意义。
如果丈夫出轨了最合理的怎么解决?发现老公出轨后怎么办，解决丈夫有外遇最好解决的办法就是你们进行一次深入交谈，过程一定要冷静，不要争吵，找出你们婚姻破裂的最终原因，看看你们双方是否可以接受继续生活在一起，不愿意那就离婚，愿意那就有问题解决方法，不要纠结过去，一起走向未来才是最重要的。
1.努力保持冷静
知道以前亲密的恋人背着自己和其他异性睡觉，大家都很难冷静对待，但还是要冷静下来，尤其是生气的时候，尽量不要选择离婚。
不要总想着“结束了，一切都结束了”“我该怎么办?我该怎么办?”你这么激动，不用说，怎么办，不用担心，不用担心，冷静下来，想办法发泄你的愤怒。你可以和心理咨询师讨论，不要盲目和朋友讨论。这个时候，即使走错了一步，也有可能输掉。
2.接受现实，控制自己的情绪
当丈夫提出离婚时，他开始情绪崩溃。面对突如其来的打击，无论如何，首先要让自己的情绪平静下来。不要因为丈夫和你离婚的感觉让世界抛弃了，甚至让丈夫跑去打他，用粗鲁的语言骂他。只会让他越走越远，下定决心离婚。这种行为只会让他更难受，就像一个不理智的疯女人，不仅解决不了问题，还会让他更丑。
最好理性分开，让自己冷静下来，想清楚问题的原因，找出丈夫离婚的根本原因。当丈夫提出离婚时，你应该学会面对问题，控制自己的情绪，避免因为情绪失控而无法挽回情况，提高自己的价值，不要在家庭经济上依赖丈夫。
3.妥善处理好自己的情绪。
一旦确认丈夫有外遇，正常人就会生气。.羞辱.挫败.焦虑.受委屈等负面情绪。这种情绪的出现与发生的事件相对应，这是正常的。因此，我们首先要接受自己的情绪。
在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候鼓励自己:“我不难过，我不生气，我是一个理性的人”。结果，更多的愤怒.羞辱.挫败.焦虑.面对丈夫和婚外情，委屈的积累更缺乏理性和智慧。第二步，你需要有一个安全的情绪释放，比如你可以和你最好的朋友谈论你此刻的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。
4.离婚
处理男人出轨的最好方法是:不想过就离婚;如果你还想在一起，就用你的温柔和宽容作为武器，让他觉得小三没有你优秀体贴，然后他自然会回到你的怀抱。如果小三做的事情有一些让你老公喜欢的事情，你以后也可以做到，然后你会不断学会改变，成为你老公想要的那种人。然后，你老公慢慢觉得你变了，变得比小三好。然后，他必然会考虑权衡利弊，最终回到你的怀抱。记住，让自己变得更好更坚强，让自己变得更坚强。
5.三个月内不要做任何重大决定。
三个月是一个急性心理创伤期，你在这个阶段做出的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是为了处理问题，而是为了处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你妈妈家住一段时间，或者旅行。首先，为你的情绪和内心腾出空间
6.沉默
突然，我发现我丈夫有外遇。无论你想做什么，你都必须在第一时间选择沉默。只有沉默和冷静，才不会有更大的事情发生。比如流言蜚语，别人看着对方等等。这个时候，也许你的心情真的很不舒服，但请克制自己。但是记住，这只是暂时的沉默。
7.思考婚姻
如果决定中断这段感情，可以选择全身而退，也可以找法律办理离婚手续。我想很多人都想留住这段感情，因为你想留住这段感情。那就不要在意已经发生的事情，而是做好如何和丈夫沟通谈判。
8.反思自己的原因
任何已婚男人出轨的原因或多或少都与妻子有关。这个时候，一定要先反思自己的原因，再思考如何改进。记住，凡事都要有原因，不要盲目抱怨和抱怨。这不能解决问题。
确定是否发生了这种情况
这一点非常重要。因为有些人根本不叫婚外情，可能只是喜欢或者发生了什么。作为妻子，我们必须想办法弄清楚事情。个人建议，这件事千万不要声张。有很多方法。有些人甚至一试就出来了。
9.主动出击
很多女人一遇到男人出轨，就变得不知所措，甚至认为男人只是玩一会儿，并不是真的。如果你也这么认为，那就等着被欺负吧。与其等着欺负，不如主动出击，直接约第三方谈。我相信你会很好奇对方是什么样的人。女人之间的关系很微妙，尤其是像你这样的情况。作为一个女人，对方可能会理解你的感受，但是如果你遇到一个走自己路的人，不要心软。当你表现出勇气时，你必须做出决定。当你开诚布公的笑话时，你会被嘲笑。
10.做好财产保护工作。
对于男人出轨，女人不要大吵大闹。事实上，你的歇斯底里往往是没有用的。如果没有办法继续这段感情，最好的办法就是保护自己的利益不受侵犯。有良心的男人不会出轨，所以离婚的时候不要以为你们之间的情分会让他对你好，所以一定要保护好自己的家庭财产和个人财产。
11、欣赏,不要冷漠
老公出轨后最佳处理方式?发誓直到死亡才会把我们分开，并不意味着欣赏配偶时会感到满意。这样的自满会让人觉得冷漠，慢慢地把你的债券当作理所当然—把它当作理所当然，往往会让你在别处寻找价值。夫妻能做的最聪明的事就是意识到他们的关系随时都有结束的可能性。这种观点的内在化培养了积极的感谢态度，刺激了健康的紧迫感，证明了我们对所爱的人有多关心。为了帮助改变你的观点，每天早上问自己：为什么我看重配偶，今天我能做些什么给他看?它可以简单地口头称赞，短信让他知道你在想他，或者只是为了你的即兴晚餐约会。如果你觉得被低估了，请让老公也这样做。如果你们没有用某种小方法向对方宣布你们的价值，不要一天看结果!
在婚姻中，出轨是一件非常伤害家庭关系的事情，但是当男人真的出轨时，我们应该如何应对呢?在此，我们为您总结了男人出轨最好的处理方法，分别从心理、行动、沟通以及心态等方面为您阐述，希望能够对您有所帮助。
当男人出轨时，往往会让人受到很大的伤害和打击，这时候，我们一定要冷静，不要陷入到情绪的泥潭中去。只有保持冷静的头脑，才能够更好地处理接下来的事情。因此，在面对出轨事件时，首要的处理方式是控制好自己的情绪，保持冷静。
在发现男人出轨后，我们需要对他们表现出一定的反应和态度。当然，这种态度也非常重要，不要选择过激的方式来表达自己的不满。相反，我们应该用一种成熟的姿态来面对出轨事件，平等地对待男人，这样才能够更好地把控情况。同时，我们应该学会舍弃一些琐碎的争吵而是要更好地处理事件。
在处理男人出轨事件时，我们要适当地进行沟通。当男人出轨时，我们应该尽快找时间和他面对面聊一下，让他把自己的想法和感受说出来，听听他的解释和委屈，去了解因何如此。但同时，我们也要好好表达自己的想法和期望，点明事情的严重性，让他逐渐反思自己的行为。此外，我们也要对自己的心态要有足够地掌握，仅在足够充分的心理准备下进行沟通。
出轨事件不仅是一次感情难题，更是一项严重的人际关系问题。如果我们自己不知道如何去处理，不妨向专业心理咨询师寻求帮助。正确地识别问题所在，找到出路，将事情疏导到正轨上是非常有必要的。尤其是在一些特殊情况下，比如产后、家族矛盾、中年危机等生活事态，我们需要真正地找到别人的助力 — — 对我们帮助不小。
出轨事件的发生会对整个家庭产生不同程度的影响，因此我们需要与家庭成员进行沟通。不仅仅是与同龄人、异性进行沟通，要与丈夫、侄子/侄女，两者在家庭中就具有代表性。与家庭成员的沟通可以促进相互的理解和支持，同时更加清晰地表述自己的观点和态度。
当男人出轨时，我们也可以通过其他方式来转移注意力。比如参加社交活动、学习技能、完成一些事务等等，都可以帮助我们缓解压力和关注度的问题，让自己更加坚强和独立。有了自己的一些生活目标和计划，就能更加集中注意力，从而进一步控制和处理好自己的情感问题。
当男人出轨时，我们需要给彼此一些空间，去进行独立思考和反思。这是非常重要的一步，因为男人只有自己反思出问题所在，才能够认识到自己的错误并作出改变。因此，我们不能过于急躁，要让男人的心慢慢平静下来，不要强制要求对方立即彻底离开出轨事件，而是要给他们一些时间和机会，去学会如何反思和自我调整。
在婚姻中，出轨是一件非常伤害家庭关系的事情，但是当男人真的出轨时，我们应该如何应对呢?在此，我们为您总结了男人出轨最好的处理方法，分别从心理、行动、沟通以及心态等方面为您阐述，希望能够对您有所帮助。
当男人出轨时，往往会让人受到很大的伤害和打击，这时候，我们一定要冷静，不要陷入到情绪的泥潭中去。只有保持冷静的头脑，才能够更好地处理接下来的事情。因此，在面对出轨事件时，首要的处理方式是控制好自己的情绪，保持冷静。
在发现男人出轨后，我们需要对他们表现出一定的反应和态度。当然，这种态度也非常重要，不要选择过激的方式来表达自己的不满。相反，我们应该用一种成熟的姿态来面对出轨事件，平等地对待男人，这样才能够更好地把控情况。同时，我们应该学会舍弃一些琐碎的争吵而是要更好地处理事件。
在处理男人出轨事件时，我们要适当地进行沟通。当男人出轨时，我们应该尽快找时间和他面对面聊一下，让他把自己的想法和感受说出来，听听他的解释和委屈，去了解因何如此。但同时，我们也要好好表达自己的想法和期望，点明事情的严重性，让他逐渐反思自己的行为。此外，我们也要对自己的心态要有足够地掌握，仅在足够充分的心理准备下进行沟通。
出轨事件不仅是一次感情难题，更是一项严重的人际关系问题。如果我们自己不知道如何去处理，不妨向专业心理咨询师寻求帮助。正确地识别问题所在，找到出路，将事情疏导到正轨上是非常有必要的。尤其是在一些特殊情况下，比如产后、家族矛盾、中年危机等生活事态，我们需要真正地找到别人的助力 — — 对我们帮助不小。
出轨事件的发生会对整个家庭产生不同程度的影响，因此我们需要与家庭成员进行沟通。不仅仅是与同龄人、异性进行沟通，要与丈夫、侄子/侄女，两者在家庭中就具有代表性。与家庭成员的沟通可以促进相互的理解和支持，同时更加清晰地表述自己的观点和态度。
当男人出轨时，我们也可以通过其他方式来转移注意力。比如参加社交活动、学习技能、完成一些事务等等，都可以帮助我们缓解压力和关注度的问题，让自己更加坚强和独立。有了自己的一些生活目标和计划，就能更加集中注意力，从而进一步控制和处理好自己的情感问题。
当男人出轨时，我们需要给彼此一些空间，去进行独立思考和反思。这是非常重要的一步，因为男人只有自己反思出问题所在，才能够认识到自己的错误并作出改变。因此，我们不能过于急躁，要让男人的心慢慢平静下来，不要强制要求对方立即彻底离开出轨事件，而是要给他们一些时间和机会，去学会如何反思和自我调整。
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