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想起老公出轨心里就很难受-文章目录：从恋爱到结婚，拥有一个幸福的家庭，夫妻两人都花了很多时间和精力，但不要以为结婚后一切都很美好，风平浪静，就可以享受了，什么也不去做，不去经营了。这样很容易让婚姻出现危机，老公在外寻求刺激，出轨。想挽回又不知道怎么做，挽回出轨老公的心，做到这些就可以：
你们可能朝夕相对，对彼此的激情退却。老公出轨，你的第一反应是暴怒，其实不妨先分居一段时间，给对方留有考虑的余地。防止他因为一时的冲动而做出错误的决定，切断你挽回的后路。当整理好了思绪，觉得自己可以控制自己的情绪，就可以理智分析前因后果、而不是和老公大吵大闹，质问指责他出轨这件事情。
一个男人一旦变了心，就很难回头，也许听起来很残酷，但却是事实。你哭得越凶，把事情闹得越大，让更多人知道，也只会让别人看你们的笑话。甚至他连对你的一点愧疚感也会完全消失。保持冷静，按兵不动，才能把主动权掌握在自己手里，维持体面。
虽然你老公出轨了，但你是他父母认可的媳妇，是孩子的母亲。稳定公婆，让他们支持你，联手一起抗击小三。你的地位还是不可动摇的，只要把握好，挽回的概率就很大。
丈夫不忠对女人来说是很痛苦的。很多女人很难接受丈夫出轨，会很难过，很委屈。憋着不释放对身体和心理是很不好的，女人要善待自己，找一个你信任的朋友倾诉，就算他们帮不到你什么，但是你会觉得倾诉完之后很轻松。
一直沉溺于丈夫出轨的痛苦里也不行。要想出一个好的解决办法，如果和老公沟通后他还是不愿意回归家庭，那就找其他亲戚，或者他的父母，你的父母去和他沟通，说不定会更有效。
老公精神出轨怎么办?面对精神出轨的丈夫，妻子们一定很生气。如果他们不控制自己的情绪，他们会忍不住对她的丈夫大吵大闹。但是，一旦妻子们这样做了，此时的男人就会选择逃避，反而可能会把丈夫推到肉体出轨的边缘。所以作为妻子，你首先要控制自己的愤怒，冷静处理。当你真的难受到撑不住的时候，不妨自己发泄一顿安静的饭，或者通过运动、购物等行为让心情慢慢平静下来。
1、自我提升。
假设一个女人就像一本书，怎样才能引起男人的注意?所以尽量增加页数让他永远读不完，让内容更有趣，让他百读不厌。
所以，你的生活一定比他的丰富。他唱K，你去看电影，他打球，你去参加聚会。让你的生活比他的更丰富更充实。当他发现你的变化时，他会反复思考，为什么这些变化会发生在你身上?久而久之，他就会开始反思自己。
2.秘密观察指导。
丈夫精神出轨的原因有很多。如果这个时候你可能已经知道原因了，观察引导他回心转意是你的责任。观察者和引导者是指关注对方的情绪，在对方情绪出轨但还没有完全出轨的情况下，做一些事情引导对方改变主意，甚至给你回报。
工作忙的话，放下手头的事，多给老公一点关心和理解。他会感受到你的关心和理解，再回来。在交往中也要注意避嫌，不要和异性朋友走得太近，带老公去朋友聚会给他多一点安全感。
哪一个可怕，精神出轨是对自己身体的欺骗?
这个我不太清楚。但重点是，无论是精神出轨还是身体出轨，都同样可怕，会让出轨的另一半深受其害。身体出轨是名副其实的出轨，是背叛，是不道德的行为。而精神出轨就是传说中的意淫，想想就知道了。但不要低估感情出轨。俗话说，天天想，夜夜梦。如果精神出轨，身体出轨会远吗?
离家更近，精神出轨和身体出轨哪个更可怕?说实话，身体出轨虽然可怕，但精神出轨也不可小觑。也许在很多人眼里，精神出轨根本不能算是真正的背叛婚姻。毕竟，男人在感情上的出轨可能并没有做出实质性的出轨。但男方精神出轨的严重性和危害性在于，既然他心里有这点小小的精神火焰，时间长了就会点燃，精神出轨是后续肉体出轨的决定性原因，而一旦男方精神出轨转化为实质肉体出轨，这样的破坏性几乎无法交换!
“精神出轨是相对于肉体出轨而言的，肉体出轨是夫妻生活中的共情现象，因为男人和女人在精神层面上爱上了婚外的其他人。虽然身体上没有出轨，但内心却背叛了伴侣。"
这是百科里对精神出轨的解释。
近年来，随着离婚率的上升，感情出轨这个词开始流行。与身体出轨不同，因为没有出轨，对方往往没有什么好调查的。
精神出轨是隐秘的，暧昧的，不可预知的，就像围城里的一扇窗户，给想离开城市的人一扇窥探城市的窗户。
因为没有肉体出轨，所以关于感情出轨是否出轨一直存在争议:
“当然，既然称之为精神上的‘出轨’，那就是另一种形式的出轨。”
“没有，因为我只是在脑子里想了想，没有采取行动。”
"感情出轨是身体出轨的前奏。"
“凡事必有其合理性。人除了物质，还需要精神世界。重要的是用理性把握这个度。”
大多数人认为精神出轨和身体出轨的形式不同，性质相同。甚至有人认为精神出轨比肉体出轨更严重更可怕。
后者可能只是生理需求无法控制的一时欲望;前者是一种精神上的背叛，发自内心。
牵着你的手走在街上，心里想着别人;我在你面前爱你，却在心里幻想着另一个人。这当然是无可争议的作弊!
但有些人不这么认为。
舒童和简斌有各自的家庭，两人通过默契保持着安全距离。出轨的念头在建斌脑海里闪过很多次，他明确告诉自己不能越界。
“我肯定不会做那种事，心里想想就好。”建斌并没有觉得自己做错了什么。“我什么也没做。我想想也没关系吧?”
忠诚是婚姻的奠基石，一旦一方背叛，那么对另一方的打击是非常大的，即使再好的感情也经不住出轨的打击，老公出轨，女人会从内心深处觉得他很脏，很恶心，特别是夫妻生活，一和老公亲热就会想到老公是不是和别人也是这样亲热，是不是对小三也这样亲吻，如是自然的就开始排斥老公了！
很多姐妹面对老公出轨，无法容忍，直接离婚，但是也有一些姐妹，出于种种因素考虑，比如：孩子，双方父母，利益，公司股份，面子等等，选择了原谅，但是就是心里这一关过不了！
刘女士和老公结婚十年了，但是近期发现老公出轨了，当时是她的好闺蜜跟她说的，刚开始她还不相信，直到她亲眼看见老公和另外一个女人从酒店搂搂抱抱的走出来的时候，才彻底相信了！
但是老公的婚外情被曝光后，老公立马认错，祈求原谅，但是刘女士被伤的撕心裂肺，哭的伤心欲绝，最后还是在父母的劝说下，为了孩子，选择了妥协和忍让，但是老公回归后，和老公最大的障碍就是觉得老公恶心，特别恶心，每次和老公过夫妻生活，就会想到老公和小三亲热的场面，最后干脆和老公分床睡了，之后每次老公回家，刘女士总是挑老公的毛病，发脾气，老公刚开始还是百般忍耐，沉默，妥协，但是最后也彻底爆发了，和刘女士吵，刘女士觉得，是你出轨在先，你还有脸吵，如是互不退让越吵越凶，最后一气之下，老公搬出去住了，直接和刘女士开启了冷战模式！
刘女士非常无助，但是又拉不下面子，只好任由他去！
但是一个月后，来个回来了，回到家拉着脸，什么话都不说，刘女士心里气已经消了，准备跟老公说，老公你回来吧，没想到刘女士还没开口，老公就说：离婚吧！
刘女士瞪大眼睛，看着老公，非常惊讶，明明是老公出轨有错在先，为什么自己明明低头了，老公还要离婚呢？然来老公搬出去之后，又和小三黏到一起了，最后觉得刘女士和小三相比，小三太温柔了，最后直接提出离婚，选择了和小三在一起！
刘女士在老公出轨后选择了原谅，但是很明显，她没有从心里接受老公，老公回归后，不知道如何面对他，心里上没有做出调整，从心里觉得老公很恶心，心态没改变，然后又经常想办法惩罚老公，发脾气，其实就是想老公低头认错，想老公哄哄自己，想老公一遍又一遍的哄自己，但是刘女士并没有直接的提出来，而男人本来就是不善于猜测女人心的动物，导致她们的心结都没有打开，最终刘女士亲手把老公推向了小三怀里！
老公出轨后，妻子对老公有抵触感，但是既然选择了原谅，总不能一辈子这么过下去吧？总要想办法来化解彼此的矛盾，打开僵局吧？想要打破僵局，没有章法的乱来是不行的，如何吃准男人的心思，在老公回归后，好好经营你们的婚姻呢？
老公出轨后回归，觉得老公很脏怎么办呢？以下几点做好，剩下的交给时间吧！
第一：整理好情绪，调整好心态！男人几千年以来，都是三妻四妾，现代的男人一夫一妻多半捆的他们难受，所以准许他们犯个错误吧，前提是你想继续这段婚姻，不然就直接离了吧！调整心态非常重要，这将直接影响到你们日后的相处模式和关系！但是，重点来了，你得保证，他以后不会再犯同样的错误，必须要他做出改变，或者写下保证书，必须让他和小三彻底断掉，不能藕断丝连，哪怕是打断，也必须要断干净，这样对你们日后的感情非常重要，因为假如和小三没有彻底断干净，那么一断死灰复燃，势必会影响到你们好不容易修复的婚姻！
第二：正视你们婚姻的问题！好多时候，男人之所以会出轨，是因为你们的婚姻本来就存在问题，苍蝇不叮无缝蛋，男人在家里得不到的温暖，得不到的快乐，他自然就会出去找，你好好回想一下，你们之间是不是经常吵架？经常冷战？没有夫妻生活？等等，只有找出你们之间存在的问题，选个好日子，和他面对面谈谈心，把问题彻底解决掉，然后你再温柔的依偎在他的怀里，让你们的感觉再次回到恋爱时的状态！
第三：家丑不可外扬，给男人留点面子！好多女性朋友喜欢到处说自己的家务事，企图在别人那里得到安慰，其实你们不了解人性，现代好多人都喜欢看别人笑话，你家里起火，烧的越厉害，人家在旁边看的越开心，怕人比自己混得好笑别人混得栽这就是人性！所以说，在面对老公出轨，你要做的事就是闭嘴，不要把问题搞大，给你老公留点面子，当然，假如你想他身败名裂，臭名远扬，也可以到处说，甚至可以发抖音等，千万要记住，家丑不可外扬，一定要给男人留面子！
第四：来场旅行吧！我知道你很伤心，很难过，出去走走，感受一下异域风情，大自然造物的神奇，一旦你走的地方多了，见得世面广了，你就会发现自己是多么的渺小，世间万物，人海茫茫，保持一个敬畏的心吧，人生短短几十年，好好珍惜自己的人生！
第五：修复X关系！这个是最难的，老公出轨后回归，你们感情修复的差不多了，但是你们的身体磁场早就被破坏了，彼此没有了性吸引力，就好比男人在外面吃习惯了大餐，再回家面对糠糟之妻，或多或少会没有了欲望，性是要相互吸引的，假如你们的夫妻生活没有修复，老公拒绝和你行房，甚至草草了事，敷衍了事，那么你们之间很难恢复如初了！
忠诚是婚姻的奠基石，一旦一方背叛，那么对另一方的打击是非常大的，即使再好的感情也经不住出轨的打击，老公出轨，女人会从内心深处觉得他很脏，很恶心，特别是夫妻生活，一和老公亲热就会想到老公是不是和别人也是这样亲热，是不是对小三也这样亲吻，如是自然的就开始排斥老公了！
很多姐妹面对老公出轨，无法容忍，直接离婚，但是也有一些姐妹，出于种种因素考虑，比如：孩子，双方父母，利益，公司股份，面子等等，选择了原谅，但是就是心里这一关过不了！
刘女士和老公结婚十年了，但是近期发现老公出轨了，当时是她的好闺蜜跟她说的，刚开始她还不相信，直到她亲眼看见老公和另外一个女人从酒店搂搂抱抱的走出来的时候，才彻底相信了！
但是老公的婚外情被曝光后，老公立马认错，祈求原谅，但是刘女士被伤的撕心裂肺，哭的伤心欲绝，最后还是在父母的劝说下，为了孩子，选择了妥协和忍让，但是老公回归后，和老公最大的障碍就是觉得老公恶心，特别恶心，每次和老公过夫妻生活，就会想到老公和小三亲热的场面，最后干脆和老公分床睡了，之后每次老公回家，刘女士总是挑老公的毛病，发脾气，老公刚开始还是百般忍耐，沉默，妥协，但是最后也彻底爆发了，和刘女士吵，刘女士觉得，是你出轨在先，你还有脸吵，如是互不退让越吵越凶，最后一气之下，老公搬出去住了，直接和刘女士开启了冷战模式！
刘女士非常无助，但是又拉不下面子，只好任由他去！
但是一个月后，来个回来了，回到家拉着脸，什么话都不说，刘女士心里气已经消了，准备跟老公说，老公你回来吧，没想到刘女士还没开口，老公就说：离婚吧！
刘女士瞪大眼睛，看着老公，非常惊讶，明明是老公出轨有错在先，为什么自己明明低头了，老公还要离婚呢？然来老公搬出去之后，又和小三黏到一起了，最后觉得刘女士和小三相比，小三太温柔了，最后直接提出离婚，选择了和小三在一起！
刘女士在老公出轨后选择了原谅，但是很明显，她没有从心里接受老公，老公回归后，不知道如何面对他，心里上没有做出调整，从心里觉得老公很恶心，心态没改变，然后又经常想办法惩罚老公，发脾气，其实就是想老公低头认错，想老公哄哄自己，想老公一遍又一遍的哄自己，但是刘女士并没有直接的提出来，而男人本来就是不善于猜测女人心的动物，导致她们的心结都没有打开，最终刘女士亲手把老公推向了小三怀里！
老公出轨后，妻子对老公有抵触感，但是既然选择了原谅，总不能一辈子这么过下去吧？总要想办法来化解彼此的矛盾，打开僵局吧？想要打破僵局，没有章法的乱来是不行的，如何吃准男人的心思，在老公回归后，好好经营你们的婚姻呢？
老公出轨后回归，觉得老公很脏怎么办呢？以下几点做好，剩下的交给时间吧！
第一：整理好情绪，调整好心态！男人几千年以来，都是三妻四妾，现代的男人一夫一妻多半捆的他们难受，所以准许他们犯个错误吧，前提是你想继续这段婚姻，不然就直接离了吧！调整心态非常重要，这将直接影响到你们日后的相处模式和关系！但是，重点来了，你得保证，他以后不会再犯同样的错误，必须要他做出改变，或者写下保证书，必须让他和小三彻底断掉，不能藕断丝连，哪怕是打断，也必须要断干净，这样对你们日后的感情非常重要，因为假如和小三没有彻底断干净，那么一断死灰复燃，势必会影响到你们好不容易修复的婚姻！
第二：正视你们婚姻的问题！好多时候，男人之所以会出轨，是因为你们的婚姻本来就存在问题，苍蝇不叮无缝蛋，男人在家里得不到的温暖，得不到的快乐，他自然就会出去找，你好好回想一下，你们之间是不是经常吵架？经常冷战？没有夫妻生活？等等，只有找出你们之间存在的问题，选个好日子，和他面对面谈谈心，把问题彻底解决掉，然后你再温柔的依偎在他的怀里，让你们的感觉再次回到恋爱时的状态！
第三：家丑不可外扬，给男人留点面子！好多女性朋友喜欢到处说自己的家务事，企图在别人那里得到安慰，其实你们不了解人性，现代好多人都喜欢看别人笑话，你家里起火，烧的越厉害，人家在旁边看的越开心，怕人比自己混得好笑别人混得栽这就是人性！所以说，在面对老公出轨，你要做的事就是闭嘴，不要把问题搞大，给你老公留点面子，当然，假如你想他身败名裂，臭名远扬，也可以到处说，甚至可以发抖音等，千万要记住，家丑不可外扬，一定要给男人留面子！
第四：来场旅行吧！我知道你很伤心，很难过，出去走走，感受一下异域风情，大自然造物的神奇，一旦你走的地方多了，见得世面广了，你就会发现自己是多么的渺小，世间万物，人海茫茫，保持一个敬畏的心吧，人生短短几十年，好好珍惜自己的人生！
第五：修复X关系！这个是最难的，老公出轨后回归，你们感情修复的差不多了，但是你们的身体磁场早就被破坏了，彼此没有了性吸引力，就好比男人在外面吃习惯了大餐，再回家面对糠糟之妻，或多或少会没有了欲望，性是要相互吸引的，假如你们的夫妻生活没有修复，老公拒绝和你行房，甚至草草了事，敷衍了事，那么你们之间很难恢复如初了！
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