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今天想和大家分享的主题是：发现老公外面有人没有勇气摊牌，怎么办？
我的一个学员说：
卢老师，我在去年的双十一发现老公出轨的，说起来也是荒唐，老公怂恿我买一款包，我之前在专柜就看中了的，但是因为太贵了，我就一直没舍得入手。
可是老公说你拿我的卡买，这本是一件幸福的事，结果我却因此发现了老公出轨的端倪。
因为老公的工资我是清楚的，他的存款我也知道大概有多少钱，那天我刷卡买包的时候，突然发现老公的银行卡少了很多的钱。
后来我去调取记录发现是每个月固定打给同一个账号的，从那一刻起我开始怀疑老公出轨了。
后来我开始跟踪老公，跟着他的车到小三住的小区，后来了解到这个房子是从去年1月份租的，每个月老公打给小三钱付房租。直到亲耳所听，亲眼所见我才相信.....
我多希望这是一场误会，这个男人以前是多么的疼爱我，为什么？为什么会做出这种事？
后来我又陆续发现了很多出轨的迹象，但是我却不敢和老公挑明了说，但这样耗下去，他既不回家也不跟小三分.......我这些天没有一天能睡整觉。
他还假装关心我，看我气色差还说让我去看病，我哪有什么病，还不是因为他这些破事。
卢老师，我爱我的家，可是我接下来该怎么做啊？
我告诉她，想要解决这个问题急不得，首先要做2件事。
第一，先解决心态问题：
不要吓唬自己
为什么怕摊牌？无非是怕男人翻脸，跟你提离婚。
那我问你，如果一个男人这么容易翻脸，那说明什么？说明你们的婚姻对他毫无价值。他只是等着你跟他摊牌，他正好做个“顺水人情”。
但我问你，你真觉得这个男人觉得婚姻对他毫无价值吗？
如果男人觉得婚姻对他没价值，他为什么和你一起生活了这么多年？他为什么不直接提出离婚算了？他到底图什么？
你要知道，全国法院都有统计，发现70%的离婚诉讼是女人提出来的。
所以你不要跟我说，男人根本就不在乎婚姻。我告诉你，男人比女人还难离开婚姻。
所以，很多女人的怕，根本就是自己吓唬你自己。
很多女人就是被内心的幻想吓唬了一辈子，没有勇气挑战男人，最后一辈子就这么被男人糟蹋了。
你就摊牌了，又怎样，无非是看看他的态度，告诉你80%的男人在女人跟他摊牌以后，都是态度良好的。
所以你怕个啥？
第二，学会谈判：
斩断男人的一切退路
很多女人就是觉得，男人平时就是无理搅三分，如果我摊牌了，他肯定是死不承认，就算是有实锤了，他也会胡搅蛮缠。
她不知道怎么才能让男人好好悔改。
你要知道，男人能对你各种耍无赖，无非就是因为你手里缺了一样东西：筹码。
而人性最怕3样东西，那就是“情、名、利”。
那么具体怎么谈？如果你想和老公谈判，首先你要确定3个框架。
1. 你的筹码：
你拿什么让老公向你妥协？无非就是“情名利”这3个字。
你老公和你的感情基础怎样？你老公是否很在乎名誉？你老公的事业、金钱是不是被你制约？
如果你没有这3大筹码之一，那么你就没有影响他的能力。
他很在乎名誉，如果他父母知道他的这些丑事，估计他就社死了。
现在他的钱都在你手里，所以他对你一直都比较冷淡。
如果在感情方面，你不是特别有信心，那我们看第二个框架：
2. 你的目标：
你通过这次谈判，想要达到什么目的？是一次性解决，还是分阶段解决？
这要根据你的筹码的力度和你的情商来决定。
你的目的第一先要让他和那个女人断，然后好好修复一下感情。这件事发生之后，要意识到你们之间问题很大，到了必须要解决的时候了。
那你就要拿他的名誉和金钱这两个筹码来跟他谈，情感这个筹码也可以用，毕竟家可以给男人带来归属感。
如果是分阶段解决，你可以再细化，看看能不能给他一个过渡期，比如一个月内和那个女人分开，分开的计划要由你来给。然后我们来说第三个框架：
3. 对方的套路应对：
对方最有可能应对你的方式是什么？
甩锅打压你，还是冷暴力，还是态度很好，但坚决不改？
现在是一个好时机，如果他对你冷暴力，你就不排除把他这个事儿告诉他父母。这就会触碰到他的软肋，让他必须要去做出决定。
但你记住，这次谈判，很有可能是无数次谈判的第一次，你不要指望一次解决战斗，只要做到——
第一让你老公尊重你的利益，不能耍流氓；第二要让他做出一定的让步，接着你就可以一步步地让他服从你的决定。
这十几年，我见过很多原配完全不了解男人心理，尤其是当老公出轨了，束手无措，怕他离婚，又接受不了他回归，把自己陷入过不好也离不了的境地。
我之所以教很多女人从情入手，把男人说得放声大哭，乖乖悔改。
我教很多女人跟男人用“胡萝卜 大棒”技术，让男人一句废话都没有，就听话断掉和外面的关系。
都是因为我们的谈话就是要稳准狠，干脆利索地切断男人的一切退路，让男人明白，他必须和你配合，才能争取到一条对他最有利的退路。
所以真正的摊牌，是要想好男人所有的套路，你该怎么应对。
这些都是需要后天训练的，因为很多女人说话没有重点，只顾情感发泄，很容易被男人抓住死穴——
要么被男人吓得要死，要么被男人激发得圣母心泛滥，要么被男人的冷暴力怼得无地自容。
甚至有的原配，找各种机构查自己的老公，抓证据。结果真的抓到了证据，却发现自己根本搞不定，反倒失去了修复的最佳时机。
为什么？因为婚外情治理其实不是一件很轻松的事，你想想，你需要摸清楚小三和男人的性子、他们的真实需求和想法，你还要有谈判的实践能力。
看我的文章和视频是可以升级你的认知这点没错，但光有认知是不够的。你需要有实战的能力，而实战的能力是需要训练的。
我之前就说过，我们不是不可以帮你直接打跑小三，但是我们更想帮你解决根本问题。
因为，如果不锻炼你经营婚姻的能力以及谈判的能力，那么，这次帮你打跑了小三，根本问题没解决，以后会有更多的小三和小四。
这样下去你的投入就是无止尽的，我想谁也不想过这样绝望的人生吧。
如果你正处于婚姻危机，又不知道怎么办的话，可以私信我，我来帮你。
@心之助卢悦 婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000 ，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。
央视《为您服务》特约心理专家，北京电视台《谁在说》特约心理专家，《心理月刊》特约心理专家。
著有：《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》等。
两人能从恋爱步入婚姻殿堂本就不是一件容易的事，婚姻和恋爱不一样，在婚姻中，当初再多的爱意与新鲜感都容易柴米油盐的平淡磨灭，在一起共同度过几年、几十年时，当初的激情早已褪去，只剩下平平淡淡的日子，两人可以聊的话题以及最初的感情都会渐渐减少，很多女人会担心丈夫外遇，会不会选择离婚，很多人并不没有做好离婚的准备，那么老公有外遇怎么办？聪明女人应该这样做。
首先，不要失去理智。女人向来是感性动物，很多行为都跟随着情绪，在发现男人有外遇时第一反应就是哭闹打骂，控诉对方，这是情有可原的正常反应，但同时也会让男人更加反感，这个时候应该搞清楚自己需要的是什么，是想要离婚，还是想挽回，只有弄清楚了心里的想法，在做出决定的时候才不会后悔。
其次，做好自己。不管是什么时候，女人最好的姿态都是做自己，大多数婚内出轨的男人都是因为缺乏新鲜感所导致的，如果想要挽回这段婚姻，就要做好自己，将自己经营成一个有能力有魅力的女人，这样才足够吸引对方回到自己身边，女人在婚姻中千万不要把自己当成一个家庭主妇，你在成为主妇之前，你是你自己，你可以有自己的生活，有自己想做的事情，从内到外的提升自己，才是你最应该做的。
最后，保持良好的心态。发现男人有外遇后不要觉得世界都塌了，一定要冷静下来，保持一颗良好的心态，当自己稳住心态后，整个人的状态也会变得不一样，没有人会喜欢一个怨妇，情绪都是会相互传染的，即便是婚姻生活面临了最糟糕的局面，自己也要乐观向上，用积极地心态去面对一切不可能，让生活走向美好。
我们都渴望过着一个幸福美满的婚姻生活，身为女人，做一个明事达理的女性很重要，假如你真的遇到了这种事情，应当理智处理，留给自己一份体面。
老公出轨了怎么办？出轨的婚姻如何补救？在婚姻生活中遇到老公出轨很多女性都不知道该如何应对，出轨的婚姻还有救吗？怎么挽回老公的心呢？本文支招一些方法。
一、理性判断
如果看到老公和别的女人在一起，不要急着上前吵架，先看看他们在做什么，有没有越界的行为，再做决定。如果那个女人只是她老公的同事或者朋友呢？所以，为了防止出现尴尬的情况，还是先判断再攻击比较好。
二、问问自己的内心
面对老公出轨，你要问清楚自己的内心。第一步，先静下心来，再判断自己是否还爱着这个男人。如果你还有爱，就要多关心体贴老公。没有爱，就没有勉强继续下去的意义。
三、夫妻之间敞开沟通
可能是因为你们之间的性生活不是很和谐，也可能只是你老公想找刺激，也可能只是他的一夜情。总之，先试着和老公沟通一下。毕竟你们已经谈过恋爱了，和老公好好沟通一下，告诉他你已经了解他和第三者了，但是如果能及时回头，还是会原谅他的。或许你的大度和包容，可以让你的老公发生很大的改变。
四、改变自己
其实婚姻出轨并不是一种直接简单的“下半身思考”。你们之间肯定有一些问题被你们忽略了。可能是你平时对老公不够重视，也可能是大家工作忙，经常出差把两地分开，让别的女人有机会。所以，她们还是花更多的时间照顾家庭，照顾丈夫。
最近一段时间，很多学员跟我发私信，跟我讨论自己在婚姻和爱情中的烦恼，我看到了很多一样的问题，比如，出轨该怎么办，我和我老公有矛盾怎么办，家里的琐事该怎么解决，家庭成员之间出了矛盾怎么办等等等。但是，透过这些问题，我看到的是，每一个人，对于一个还有爱的家庭的渴望，这种爱，是爱情。
在第五季的《奇葩说》里，说起爱情，高晓松说，两个自由的灵魂相爱，无论是一段还是一生，我们都成为了更好的自己，那才是一段好的爱情。
前一段时间，演员桂纶镁和戴立忍又被爆分手，他们已经足足在一起了14年，更让很多人不能理解的是，两个人相差17岁。
这样的爱情不被人所看好，在14年间，他们被传了无数次分手，这次分手，又有人替桂纶镁打抱不平，“14年的青春喂了狗。”
真的吗？14年间，桂纶镁从青涩的小女生，变成了“金马奖和亚太影展的双料最佳女主，主演的电影得了柏林金熊奖，三次金马奖提名，一次金马奖评委”——长长的title下的优秀女演员，依旧清纯，却多了酷美。而戴立忍，则成了一个当初还不起债的穷导演，也变成了赫赫有名的金马奖获得者。
职业成就不能完全证明一个人变成了更好的自己，但是，起码，可以为自己正名，也可以让对方滋养、安心。桂纶镁评价戴立忍，说的是“好奇有活力”，“我很高兴认识大宝十多年来，他一直在成为他自己，不偏不倚，不卑不亢，而且他淡名利红场，一直是光着脚踩在土地上，关心着自己、社会、群众。”
戴立忍对于桂纶镁的评价很少见于新闻，仅有的两次，一次是网友非议桂纶镁的广告和歌声不佳，他发声怼了网友；还有一次是，接受采访时，问及不愿意提起桂纶镁的原因，他说，桂纶镁是有国际潜力的演员，如果我的发声不能给她加分，那就不要提自己了。
好的爱情中的两个人，真正关心的，并不是对方有多少名利，而是生命中自带的东西，生命的本质和生活的趣味；还有，就是一颗不想让对方受委屈的心。
这么多年，我看到了太多吵着闹着要离婚的夫妻，要离婚的原因各不相同，大到出轨，小到牙膏从哪里挤，最后都可以归结为：对方不爱我了。有一个离婚调查说，这几年离婚率最高的原因是“感情不和”，而我见过很多“感情不和”的家庭并不是打得鸡飞狗跳的两个人，而是同一个房子里最熟悉的陌生人。
我一个朋友形容过她的婚姻状态。妻子说：孩子期末考试出来了，考了第10名。老公回复：那不错，有进步。这个周末带他出去玩一天吧。妻子：行！话音刚落，两个人便无话可说。有时，她会问老公，你怎么不说话呢？老公低头玩着手机说，没什么可说的。后来，她也就习惯了这样的状态——两个人之间的对话，除了孩子，无话可说。她有点不安，问我，这样的家庭会不会出问题。
我说，问题已经出现了，只不过，有的家庭的结局是两个人一直在这样的氛围中沉默，最后成为最脸熟的陌生人，有的结局则是两个人终会在外面找到新的激情和精彩。我这个朋友的婚姻属于后一种，一年之后，老公出轨了他的同事。
好的爱情的另一层含义是分享，彼此分享自己的世界，所以两个人的世界变成了之前的两倍大，一起经历更多，他们的世界更大，人生更为丰富，而不是因为和你在一起，我变得狭隘和封闭，我们把彼此活成了彼此的孤岛。
人生其实有很多种可能，最可怕的一种可能是，你在72岁才被注销户口掩埋，但实际上，你在27岁的时候，被你和所谓爱你的人，杀死了。
一个人如何看待对方，对方在很大程度上就会变成什么样子。我的一个咨询师朋友是在31岁才开始转行做咨询师的。考下咨询师证书的第一年，因为经验不足，她只能去接各种机构做公益讲座、咨询介绍这样的活儿，说实话，每个月的收入真的很少，但是每次她老公都跟她说，老婆，我觉得你这次又比上次进步了一点，你的选择真是正确的，用不了多久，你肯定是一个著名的咨询师。
后来，我的朋友慢慢开始做咨询，也慢慢有了很多好的反馈。她的老公就时不时地跟她说，老婆，我有预感，你将来肯定比我挣得多，而且，我觉得你可以把很多东西写下来啊，没准以后可以出书呢。现在，我的朋友真的成了圈子里有名的咨询师，当然也比她的老公赚得多。
想起一个传闻，当年王菲开演唱会，窦唯给王菲打鼓，王菲有一句没有唱好，窦唯在后台气得摔了鼓槌。哪怕后来两个人分道扬镳，我也在窦唯摔鼓槌的那一刻，看到了爱情最好的样子：我害怕你辜负了自己的梦想和天赋。
有一个婚姻，也许并不难，难的是，一直在婚姻中保有爱情，那需要用心，需要懂得，更需要两个人携手，去面对过去、现在和将来。
我是东林夕亭，你有故事，就来找我。
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最近很多女性读者留言说自己老公出轨了，有的是疑似出轨，有的是精神出轨，有的是身体出轨。因为每天事情很多，所以有时候没办法一一回复这些读者，类似的案例我之前都有讲到过，希望这些读者多去翻翻我以前的文章，你会找到答案的。我们今天要讲的也是一个关于“男人婚内出轨”的案例，希望能给大家一些提醒。
我要分享的不是我的故事，而是我闺蜜的故事。
她和她老公是读研究生的时候认识的，两个人正好是同一级，彼此的导师是好朋友，两个导师经常带着自己的学生聚会，他们就这样认识了，私下里开始频繁往来约会，很快就恋爱了。
在闺蜜看来，他们很合适，而且她想当然地认为，一个男人既然能读到研究生，在为人处事各方面应该都很成熟，很可靠。她就带着这样的信任，和他一直恋爱到研究生毕业。毕业之后，两个人顺利找到了工作，之后就结婚了。
虽然一切都很顺利，但两个人毕竟都是刚工作，所以约定先不要孩子，等条件成熟一点再要孩子。可是，她没想到自己一直信任的老公会在结婚后出轨，而且对方是个处处不如她的女人。
那个女人是闺蜜老公的同事，闺蜜发现老公的秘密，跟其他女人发现自己老公出轨的秘密一样，也是偶然间看到他手机里有一张他和一个女人的亲密合影，她才开始步步紧逼得知事情的真相。她老公当时认错了，也道歉了，而且发誓说会跟那个女人断绝关系，甚至为了取得闺蜜的信任，他换了一份工作。
但是，闺蜜心里却因为那件事有了阴影，虽然两个人没离婚，但是她一直惦记着那件事，一想起来就会发脾气，弄得整个人神经兮兮的。前几天她找到我，跟我说她老公出轨了，喜欢上了一个处处不如她的女人。我以为她跟我说的时候是刚发现她老公出轨，结果问了之后才知道，那件事已经过去一段时间了。
她说，“我一想起那件事就觉得反感，跟他完全回不到过去了。因为他的出轨，搞得我现在总是心里乱糟糟的，咽不下那口气。”
听她的语气不对劲，我问她，“你打算怎么办？离婚吗？”
她摇摇头，说，“不，我要报复！既然他背叛我，让我那么痛苦。那我也得背叛他一次，让他尝尝被背叛是什么滋味儿。”
听她的语气不像是开玩笑，我不能坐视不管，更不能纵容她出轨，于是就告诉她：婚姻中，如果丈夫出轨了，做妻子的不能“将错就错”，应该“及时止损”。对待男人出轨，女人最忌讳的做法就是“报复”，那会对自己不利！
她不理解，反问我，“为什么不能将错就错？为什么不能报复？我就活该被他这样折磨吗？”
我告诉她，“你错了！你不能这样想。你以为你用出轨的方式报复他，你们就会好起来了吗？那不可能，你想的很美好，实际上并非如此。你要认识到，现在的问题是他的错，他背叛你了，这时候你在婚姻中处于上风，只要有他这个把柄，就可以让他对你言听计从。但是如果你也去出轨，那你在他那里就有了把柄，你势必会在婚姻中处于下风，之后再出现什么问题，他很难再听你的。不让你将错就错，让你及时止损，说的就是你要调整自己的心态，事情也过去了，也没离婚，你若揪住过去不放，那苦的是你自己。”
我之所以敢这么跟她说，是因为我也经历过类似的事。当时也差点因为一时冲动“将错就错”，后来我一想，觉得不行，我要是为了报复他而出轨的话，那不光起不到报复的效果，反而会起反作用，对我自己百害而无一利。那之后，我就开始调整自己，努力让那件事翻篇，就当自己不小心吃了个脏东西。我暗暗告诉自己，原谅他这一次，如若再犯，那我肯定会和他离婚。我做到了，现在再想起那件事也没什么大不了的了，这就是我说的及时止损。东林老师，你觉得呢？
我觉得这个读者说的很好，不光是男人婚内出轨这件事，婚姻中遇到任何问题都是如此，不能“将错就错”，应该“及时止损”。“将错就错”的结果只会让矛盾变得更复杂，对婚姻没有任何好处。只有及时止损，不管你是为自己还是为婚姻，才能将矛盾消除，才能将伤害降至最低。
很多人遇到男人出轨时，都和这个读者的闺蜜想法差不多，想不通，放不下，甚至想着报复。其实这种冲动的报复心理对你对婚姻都没好处。你要实在无法忍受男人出轨，觉得非离婚不可，那就果断离婚。如果你不想离婚，男人也认错了，那你就要好好调整自己的心态，不能老是用男人的错误惩罚自己，那样你会过得很不舒服。
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