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1、让自己彻底冷静下来，然后一步步分析出老公出轨的原因
2、找家里人来说说说这个事情了，毕竟，老公既然出轨，可能不是说一天两天，
1、减少对老公的依赖，让自己更加独立化，改善一下自我的面貌，让对方感觉，我们多他一个不多
2、不要把事件闹的太大，不要让周围的人参与其中，给关系留有余地。
【客户问题】
半夜孩子发烧，我急忙带着他去医院，正在加班的老公也赶了过来，心疼地把我还在怀里。可在老公抱住我的瞬间，我却突然嗅到了他身上陌生的香水味。
我下意识地抽了抽鼻子，正想好好闻一下，老公却猛地放开了我，一时之间气氛非常尴尬。
我不是那种能忍的性子，带孩子回家之后，就开始质问老公。刚开始他还否认，但是我一连问了几个问题，
他根本就答不上来，最后索性也就不再挣扎了，直接承认自己背叛了。
我耐着性子想和他好好谈谈，结果他却开始说我不好，说我太强势了，说要不是我平时不给他面子，
让他一个大男人在外面毫无颜面，一点都比不上外面的女人，要不是因为我从来都不愿意去关心他，他也不会去外面找其他女人。
他这些话一说出口，我整个人就炸了，问他当时要不是我，他能有今天，问他家里的事是不是都是我来管的，我和他在一起七年多，
他是不是就一点都不顾念我和孩子，最后把他问得哑口无言。但即使如此 ，我心里还是觉得不得劲，因为我能感觉到老公好像离我更远了。
老师，我和他在一起这么多年，这段感情我真的还放不下，我当时是想和好好谈谈的，
但是他反馈给我却是这种态度，我都不知道接下来怎么和他谈，你能帮帮我吗?
【专业解答】
这位女士，你好!
我能理解你现在内心的痛苦，我很心疼你会遇到这样的事情，但是既然你还不想离婚，还想和他好好去谈，那就需要我们和他去谈谈婚姻中的不足。
从你叙述中，我知道其实你在发现老公背叛之后，其实已经和他谈过了，只是在这个过程中，老公全程都在抱怨你们婚姻有多么不幸。
这种话听着确实会让人难以忍受，但是你知道吗?其实这种情况并不只是出现在你们夫妻之间，在我的咨询中，很多女性也遇到过这样的情况：
老公在背叛之后，为了掩盖自己的不忠，常说的理由无非就是感情淡了，变成亲情;妻子不关心他，
对他不好;妻子太强势，自己一直被压制……虽然他的话确实过激，但不可否认他的感受确实是真实的，我们不用急着去否认这些。
而且即使他嘴上把这段婚姻批得好似一无是处的样子，但是他绝不是说你这个妻子一无是处。
不然他就不会只是去搞婚外qing，而是和你闹离婚了，他之所以偷偷摸摸搞这种事情，其实只是想找个补充妻子的婚外qing人。
在之前的争吵中，或许你真的占居上风，丈夫被你说得哑口无言，可是你感觉到没有，他的心却偏了，
觉得你果然就是他说的那样，不关心他太过强势了。所以说，要是你真的想要再和老公去谈，就不要急着去打断他倾诉心声，
不要急着去压制他，去否定他，而是要认真听他说出自己的真实感受，只有你能听进去，他才能变柔软，收起全身的刺。
知道老公有外遇最明智的做法(知道老公有外遇怎么做)如果说不知道在和他谈的过程中，控制自己的情绪，可以私信给我告诉更为详细的信息，我会帮你的。
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