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1、详细查看手机信息，都会有蛛丝马迹的，最常见的跟踪他，骗他你出差一个月，没有不透风的墙，跟踪三四天就有异样的举动，在家里藏着。
2、疏导自己的负面情绪，反思婚姻内部的问题，把婚姻内部的漏洞慢慢堵上。破坏第三者的形象制造一些假象，迷惑第三者，让她陷入恐慌情绪。
1、若即若离，让自己变漂亮有魅力，不要老是围绕着老公、家庭转圈，保持距离，他就会对你感兴趣
2、降低他们之间的信任关系，老公以为小三脚踏多条船，自己是个备胎
【网友投稿】
那晚，老公正刷着牙，我拿着他的手机，趁机把他干的丑事发到了家族群和工作群。
几分钟后，他的手机被打爆了，我假装不知道，在一旁得意，等他来求我原谅。没想到，他竟怼我，然后摔门而出，我泪如雨下。
我今年38岁，老公40岁。我们结婚十年，一直恩爱如初。刚结婚那几年，我俩的工资都差不多，也没什么矛盾。
但是近两年，老公频频升职，我虽为他感到高兴，但是我内心的第一反应竟是：这家伙怎么比我强那么多，没他挣得多我很不甘心。
其实，老公也没有对我有什么高要求，只是希望我能干好本职工作，拥有自己的交际圈，活出自我。挣钱养家的事情交给他就好。
可是每月看着他的工资都有上涨，我就越发的嫉妒。
有几次，老公开玩笑地说：“以后你干脆在家当全职太太，我来养你和孩子，保你们衣食无忧。”
我当时就爆炸了，很生气地吼他：“嫌我赚得少就直说，何必这么拐弯抹角地骂人?”
老公一脸懵。从此我俩的话也越来越少，时间久了他也很烦躁，我俩也因此总是吵架。
后来，没过多久，我发现他竟然背叛了我。我气不过，骂他没良心，甚至还贬低他的父母。
不仅如此，我还把他背着我做的恶心事情告诉了亲戚朋友和公司的领导，让社会公德来谴责他。
我以为这样惩罚后他就会求我原谅，可是没想到他竟然还反过来骂我，甚至连家都不回了。
老师，你说我现在应该怎么办，请你帮帮我。
【专业解答】
这位女士，你好。我非常理解你现在的心情，你和老公结婚十年，恩爱有加。
老公升职，你为他感到高兴的同时，内心抑制不住的嫉妒感也在沸腾。你俩也因此频频争吵，但是万万没有想到的是，老公竟然做了背叛自己的事情。
内心的难过促使你对他进行了一系列的惩罚，但是这样做却让老公离你越来越远。接下来，我从专业的角度来帮你分析一下，希望能够帮助到你。
首先，我能理解你惩罚老公的心情。在我的来访者中，也有很多女人和你有同样的做法。
作为女人，遇到这样的事情都会想着去惩罚老公，无非就三个目的。
一是因为心里有怨气，必须要发泄一下;二是为了给老公树立一个警示，警告他自己并不是好惹的;
三是想通过惩罚的方式让老公心痛，这样自己心里面也才会平衡。
虽然我支持这样做，但是并不建议。因为作为女人，这样去惩罚老公后总是要承担更多的后果。
事发之后，我们内心的情绪是起伏不定的，因此对老公的责骂也是没有逻辑的，严重的还会将对他的责骂延伸到对他父母、祖宗的谩骂。
更有甚者，还会去否定老公的过去。这是骂人的一种灾难化反应，作为男人，都是要尊严的，
此时任何一个正常的男人都是会反击的，这对你们的感情修复是没有任何帮助的。
而且，即便你把老公做的龌龊事情公之于众，也如你心中所愿，社会都来谴责他，这对你来说除了泄愤之外并没有任何积极意义。
如果要离，想办法争取更多财产就好了;如果要继续过日子，那这样一闹的话，
老公不仅在外人眼里变得低人一等，甚至前途也会受影响，和这样男人在一起，做妻子的你也会很憋屈。
其次，你说当你看到老公发展得比你好时，你内心就会失落，甚至嫉妒。其实，从心理学专业角度来讲，这和内心的极度不自信是有关系的。
这类人凡事都喜欢争第一，希望自己的成绩能得到外界的认可和赞赏，以此来证明自己很棒。
当老公做得比自己好时，自己就处于弱势地位，内心的自我否定感就会带来恐惧和焦虑，因而会嫉妒。这也是你俩感情出问题的根本原因。
所以，在和老公相处中我们要学会把嫉妒转变为有益的情绪，这样两个人的感情才会越来越好。当然，婚姻是需要两个人共同去经营的，
怎样揭穿老公和小三(怎么破坏老公和小三关系)如果你不知道具体该怎么去转变关系中的嫉妒感，可以把你的详细情况发私信和我说说，我来帮你一步一步分析。
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