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1、控制自己的这些负面情绪。暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考。
2、不要跟老公吵。越吵骂，自己也越难过。所以，不要吵骂，而是好好地想一想该让自己如何冷静下来，又该如何来处理这件事情。
1、给老公和小三制造矛盾，破坏小三和老公的感情，让老公认为小三脚踏多只船，主动放弃小三
2、改造自己，从穿衣打扮开始，让自己快乐充实，快的人会显得有气质。先从他的视觉体验上改变自己，从头到脚提升自己，同时对家居格局做一些修改，包括卧室的家居摆放。把以前你快乐的事情装饰到生活中，装饰到房间里。
【网友投稿】
听见锁孔转动，我迅速跳上床，按着额头，说：“老公，我好晕，不舒服。” 他俯身看我，脱了外套。
我以为好事将近，差点没有笑出声。没想到，他居然从外套口袋掏出手机，转我2000元，说：“看病去”，转身进了书房，“砰”一声关上门。
我“腾”地坐起来。这是他第12次拒绝我了。他才35岁，正是需求旺盛的年纪，能坐怀不乱?我觉得有问题。
我今年30岁，是个瑜伽教练，老公是电商，35岁。我们是经朋友介绍认识的，因为聊得来，玩得到一块儿，三观一致，
吃饭口味都相同，最后走进了婚姻的殿堂。结婚初期，我们过得如胶似漆，是我一生中最幸福的一段时光。
后来为了改善生活，我自己开了瑜伽工作室。那时候挺忙的，学生都是晚上才有空闲来上课的。
我大部分都是晨昏颠倒。我老公经常说我那么忙，没有意义。还问我，你的安全感建立在哪里?把我问懵了，活了30年，我从没想过这个问题。
顺口说，大概是工作吧。他当时很生气，问我：“难道不是我吗?” 说完摔门而去。
后来，因为我工作回来的太晚，他总是说我会吵到他，我们两个就分床睡了。从那以后，感情急转直下，他很久没有碰过我。
我觉得这种方式是不对，甚至怀疑他是不是在外面有人了。否则正值壮年的人。
什么成了禁yu系?老师，我们的婚姻到底哪里有问题?您能不能告诉我，怎么找出问题的关键?
【专业解答】
女士，你好，你的来信我看到了。首先，你是一个非常聪明睿智的女性，当你们的婚姻变得没那么激情四射，而缺少夫妻生活的时候，你首先想到的是，想办法找出婚姻中的问题。
我建议此时，你可以和老公详细谈一谈，梳理一下你的婚姻，这样可以帮你更快的找到问题的关键。
我建议你，现在可以和你老公从婚姻的困局谈起，事实上，我们可以从2个方面来梳理一下你们婚姻的问题：
1、梳理你们爱情和现实生活中的状况。先看看你们是由什么方式认识的，你们是网恋的呢?还是自由恋爱的呢?是经人介绍的，
还是相亲认识的?是一方追求的另一方，还是双方都心动了?我看到你们是经朋友介绍的，而且从一开始就聊的非常来，有很好的感情基础。
另外，你们在爱情中，有没有一日不见如隔三秋的感觉，是不是一个平稳的状态，有的时候会吵闹，或者是打骂。
你们恋爱过程中，有没有收到父母的干预或阻止?或者你本身就是进入了对方的婚姻。然后组成了自己的家庭。
看看你们在走进婚姻的时候，抱有什么样的目的，是觉得自己老大不小了，必须要结婚?还是为了生个孩子结婚?你们只是为了满足父母的愿望而结婚。
还需要看看你们生活的怎么样，从办婚礼到婆媳关系，看你们是否有什么矛盾，把你们的这些日常梳理了一次之后，你们的婚姻就变得通透了。
你能够知道你们的关系是从哪里变得的不好的。该从什么地方开始改善?具体到你的问题是，你老公现在是和你分房间睡的，
这就让你们产生了距离，而且你们两个人在工作时间上的不同，造成了交流太少，夫妻之间的能量传递就少了，这样时间长了，确实难免出问题。
2、此时你还可以梳理一下你们的夫妻生活如何。你可以看看你们夫妻现在的状况怎么样，是不是处于一个稳定的状态?如果你们夫妻交流是零，那此时你就更应该关注，婚姻内部的问题。
另外，你必须看到，恋爱和走进婚姻之后，情侣的需求开始不同，感情也会从浓转淡。但就你说的，你丈夫正值壮年，
他此时的需求应该是非常旺盛的，一个月7~8次是很正常的。但他拒绝和你在一起，确实是应该引起你注意的。
当你梳理完这些之后，你可以跟他开诚布公的谈一谈，说说你心中的不满。真诚的告诉他，你在婚姻中的感受，同时也听一听他在婚姻中的不满足。
婚姻是需要一个平衡的状态，不是一言堂，需要的是互动和彼此理解。当你们肯坐下来交流的时候，实际上已经向改善你们的婚姻迈出了第一步。
老公找小三聪明老婆做法(老公找小三了怎么处理)每个人经历不同，每个人感情的困扰也不一样，如果你在感情中也有同样的困扰，可以发私信给我，我来一步步帮你分析。
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