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离婚是大家都不想经历的，美好幸福的婚姻不是每个人都可以拥有，当两人在一起感觉不到幸福的时候，离婚才是对两个人的解脱，但是刚离婚那段时期也是很难熬的。
这个时候最重要的就是心态的调整，人有一种生活变成另一种生活，心理上需要承受的东西还是很多的，做好心态的调整至关重要。不管你以前爱不爱他，不管他在
你的生活里留下的快乐还是痛苦，你要明白的是这一切都过去了，你不能在在活在过去了，现在你有更多的时间去做自己想做的事，去实现自己的人生价值。这个时候是最迷茫的，有的时候你会觉得身边的他不在了心里会很难过，你会觉得没有他，你的生活是这样的单调乏味，其实从这个时候你的生命就开始精彩了，你这个时候可以做一个计划，今天几点去健身，今天挣的钱是不是给自己添一件好看的衣服，经常去游泳，经常去看书，不要总是回忆过去，让自己伤感。在这个时候千万不要挺伤心的歌曲，如果可以的话，你可以把以前的东西都扔掉，或者去一个新的地方生活，让自己的
生活充满新奇，你也可以去旅行，没有任何目的，没有任何计划，好好享受单身时光的安逸。没有人在身边烦你，你想做什么就做什么。完全的是为自己而活。人生有的时候被别人认为是不怎么样的，可能在这个时候有人会对你说三道四的，这个时候不用刻意的理会，你就是你，去做你认为对的事，去寻找自己想要的自由，这就是你的生活，为了所有你想要的东西努力，总之，要相信你自己，下一个明天将会是更好的。
离婚后最痛苦的阶段是因人而异的，一般多数是半年以后，因为那时候头脑已经冷静下来，多少回有点后悔。身边的亲属也没有刚离婚的时候，那么关心你，自己睡到半夜三更，醒来摸摸枕边人不在，想想自己付出那么多，却落得现在这样的下场，内心不甘，失落，愤怒，后悔，各种负面情绪一起涌上心头，那时是最痛苦的阶段。
1、 不少人在离婚期间，情绪会非常暴躁，总是感觉对方抛弃了自己。其实这样的想法，你可以换位思考一下，想着我离开一个不爱自己的人，有什么理由不开心呢?让你的情绪有一个转变，愤怒换一个方式发泄出来，这样才能熬过离婚期间所遇到的不愉快。
2、
不管遇到什么事情，自己才是最重要，要以自我为中心，虽然你为婚姻付出了那么多，牺牲了那么多。也没有得到想要的幸福，那么你也要想想，任何人的付出都不一定会有回报，所以不堪的过往，不需要更多的去回忆，只能是失望希望越大失望越多，不要再去渴望得到什么
。
一、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。
二、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。
三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感到非常沮丧无助。所以，表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。
四、调整心态
五，肯定自我
离婚女性要及时调整自己的心态，及时排队心理障碍，这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。婚姻需要经营，女人结婚的理由有很多种，可以是为情为爱，也可以是为利为益，但是结婚的最终目的只有一个，那就是让自己以及家人过得幸福。走进婚姻之后，重要的已不是你的结婚对象是谁，而是你怎么与你的结婚对象相处，因为如何经营婚姻将直接关系着婚姻的成败。
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